مواد
- مراحل
- طریقہ 1 یادداشت کی مؤثر حکمت عملی کا استعمال کریں
- طریقہ 2 دیر تک معلومات کو برقرار رکھیں
- طریقہ 3 اپنے دماغ کو حفظ کے لئے تیار کریں
چاہے آپ کسی امتحان کے لئے الفاظ کی ایک لمبی فہرست حفظ کرنا چاہتے ہو ، ای کھیل کے لئے ای ، یا کچھ اور ، اس عمل کو آسان بنانے کے لئے بہت سے طریقے ہیں۔ اپنی یادداشت کو بڑھانے کے لئے حکمت عملی تیار کرکے شروع کریں۔ پھر سوال میں موجود عناصر کو یاد رکھنے کے لئے موثر تکنیک استعمال کریں۔ آپ اپنے پاس رکھی ہوئی معلومات میں مہارت حاصل کرنے کے لئے اضافی حکمت عملی بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 یادداشت کی مؤثر حکمت عملی کا استعمال کریں
-
ہر پیراگراف کا خلاصہ لکھیں۔ جب آپ اس مواد کو پڑھتے ہیں جس کی آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ہر پیراگراف کا خلاصہ لکھتے ہیں۔ معلومات کو بہتر طور پر یاد رکھنے میں آپ کی مدد کیلئے اپنے اپنے جملے استعمال کریں۔ اس سے آپ کو کلیدی الفاظ اور تصورات کو برقرار رکھنے میں مدد کے ساتھ جو کچھ آپ پڑھتے ہیں اس کی بنیادی تفہیم حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔- مثال کے طور پر ، دل کے خون کو کس طرح پمپ کرتا ہے اس کے بارے میں ایک پیراگراف پڑھنے کے بعد ، آپ اسے ایک یا دو جملوں میں بیان کرسکتے ہیں۔
-
معلومات کو چھوٹے گروپوں میں تقسیم کریں۔ نمبروں اور حروف کے طویل سلسلے ، جیسے شناختی نمبر یا کسی ڈرامے کے فقرے یاد رکھنا مشکل ہوگا۔ اگر آپ کو بہت ساری چیزوں کو حفظ کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو ان کو آسانی سے انتظام کرنے والے ٹکڑوں میں بانٹنا چاہئے تاکہ آپ کے لئے آسانیاں پیدا ہوجائیں۔ یہ کرنے کے لئے یہاں کئی طریقے ہیں۔- موضوع کے لحاظ سے اپنے نوٹوں کے لئے رنگین کوڈ استعمال کریں۔
- ایک وقت میں تین سے چار الفاظ یا تین سے چار اعداد یاد رکھیں۔
- دستی میں پیراگراف یا صفحہ کی کلیدی شرائط پر توجہ دیں۔
-
حفظ کرنے کے لئے مواد کے ساتھ کسی تصویر کو جوڑیں۔ کسی شبیہہ کو کسی لفظ یا تصور سے جوڑنا آپ کی یادوں میں کچھ ڈالنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ کسی دلچسپ تصویر کی تلاش کرنے کی کوشش کریں اور جب آپ یاد رکھنے کے لئے مواد پڑھتے ہو تو اسے اکثر دیکھنے کی کوشش کریں۔ یہ تکنیک لوگوں کے نام یاد رکھنے کے لئے بھی کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔- اگر آپ کو ان پانچ ساتھیوں کے نام یاد رکھنے کی ضرورت ہے جن سے آپ نے ابھی ملاقات کی ہے تو ، ایسی تصویر کے بارے میں سوچیں جو آپ ان میں سے ہر ایک کے نام کے ساتھ وابستہ کرسکتے ہیں۔
- مثال کے طور پر ، آپ چارلس منسلک کر سکتے ہیں ، مشیل مونٹ سینٹ-مشیل کے ساتھ ، میری میری کے ساتھ ، کلوڈ گلوکار کلاڈ فرانسوائس کے ساتھ ، وغیرہ۔
-
آرڈر شدہ اشیاء کے لئے مخفف استعمال کریں۔ مخفف ایک طرح کی حفظ تکنیک ہے جس میں ہر لفظ یا فقرے کا پہلا حرف لینا شامل ہوتا ہے جس میں ایک لفظ تحریر کیا جاتا ہے جس سے آپ اسے یاد رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ کسی خاص ترتیب یا الفاظ کے گروپ کو یاد رکھنے کے لئے آپ اپنا الگ الگ مخفف بنا سکتے ہیں۔- مثال کے طور پر ، "می پرانے کچھی اصل میں ننجا پر ہیں"۔ یہ جملہ اکثر نظام شمسی میں سیاروں کے ترتیب کو یاد رکھنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ درست ترتیب میں: "MErcure ، وینس ، ارت ، MArs ، مشتری ، زحل ، یورینس ، نیپچون"۔
- ہم بجلی کے مزاحمتی رنگوں (سیاہ ، بھوری ، سرخ ، اورینج ، پیلا ، سبز ، نیلے ، جامنی ، گرے ، سفید) کے آرڈر کو یاد رکھنے کے ل "" میں آپ کے بڑے داڑھی کہاں سے مت کھاؤ "کا نام استعمال کرتے ہیں۔
- "ماں یہ بیبی رونے والا حصہ" پہلے پانچ الکین گروپوں (میتھین ، ایتھن ، پروپین ، بوٹین ، پینٹاین) کے آرڈر کو یاد رکھ سکتی ہے۔
-
اسے آزمائیں نہار چیزوں کو یاد رکھنے کے ل. اگر آپ ان کو شاعری میں ڈال دیتے ہیں تو آپ کے دماغ کو کچھ حقائق زیادہ آسانی سے یاد ہوں گے۔ ایک تاریخ ، حقائق ، یا دوسری اہم تفصیل کا انتخاب کریں جسے آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے۔ اس کے بعد ایک شاعرانہ لفظ کا انتخاب کریں اور ایک چھوٹا سا تال محاورہ تخلیق کریں۔ یہاں کچھ مشہور مثالیں ہیں۔- "سولہ سو تینتالیس میں ، لوئس چودہ بادشاہ ہے۔ "
- "تیس دن گنتی ہے ستمبر ، اپریل ، جون اور نومبر۔ "
-
کئی بار معلومات لکھیں۔ دستی تحریر حفظ کرنے کا ایک طاقتور ٹول ہے اور اگر آپ متعدد بار دہرائیں تو زیادہ مؤثر ہے۔ ایک پنسل اور کاغذ ڈھونڈیں اور ان چیزوں کو لکھ دیں جو آپ یاد رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ تھیٹرک ڈرامہ ، کلیدی الفاظ کی تعریفیں یا جو بھی آپ کو اپنی یادوں میں جلانے کی ضرورت ہے لکھ سکتے ہیں۔- اگر آپ چاہیں تو ، بار بار سننے سے پہلے آپ اپنے آپ کو معلومات کو بلند آواز سے پڑھ کر ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو پبلک ٹرانسپورٹ پر وقت گزارنا پڑتا ہے یا اگر آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے تو آپ یہ سن کر بہتر سیکھتے ہیں تو یہ ایک اچھا اختیار ہے۔
-
پڑھتے وقت اونچی آواز میں بولیں۔ اونچی آواز میں معلومات کو پڑھ کر ، اسے اپنے آپ کو بیان کرنے سے ، یا یہاں تک کہ وقتا فوقتا تبصرہ کرنے سے ، آپ جو کچھ سیکھ رہے ہو اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔ جب آپ مطالعہ کرتے ہو تو اسے یاد رکھنے میں مدد کرنے کے ل mem خود سے بات کرنے کی کوشش کریں۔- اگر آپ لائبریری میں مطالعہ کرتے ہیں تو ، آپ کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کسی ایسے علاقے میں ہیں جہاں آپ کو آواز اٹھانے کا حق ہے۔
-
اپنے اپنے فلیش کارڈز بنائیں اور ہر روز جائزہ لیں۔ حفظ کرنے کے لئے فلیش کارڈ ایک کلاسک ٹول ہیں۔ نقشہ کے ایک طرف تصور ، لفظ یا مضمون لکھیں اور تعریف ، فقرے یا دوسری تفصیلات لکھیں جو آپ کو دوسری طرف حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام فلیش کارڈز کا سامنا ایک ہی سمت میں ہے اور انہیں ایک دوسرے کے بعد منتقل کریں۔ سامنے والے تصور یا لفظ کو پڑھیں اور پیچھے کی تعریف یا فقرے کو یاد رکھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ نہیں پہنچتے ہیں تو ، یاد رکھنے کے لئے اسے متعدد بار پڑھیں۔ پھر اگلے کارڈ پر جائیں۔- اسٹیک میں موجود تمام کارڈز کو اسی طرح دیکھیں تاکہ اس میں دی گئی معلومات کو یاد رکھیں۔
کونسل: جب آپ مطالعہ کرتے ہیں تو ، آپ کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جس معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں ان میں مختلف نوعیت کی ہوں۔ مثال کے طور پر ، آپ 20 منٹ تک ریاضی کی پریشانیوں کو آگے بڑھنے اور اپنی درسی کتاب میں پڑھنے سے فارغ ہونے سے پہلے 20 منٹ کے لئے الفاظ کا مطالعہ کرسکتے ہیں۔ آپ کی توجہ کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ایک موثر حکمت عملی ہے۔
طریقہ 2 دیر تک معلومات کو برقرار رکھیں
-
کسی ایسی چیز کے ساتھ معلومات کو یکجا کریں جس کو آپ پہلے ہی سمجھ چکے ہو۔ ایک ایسا عنوان منتخب کریں جس میں آپ کی دلچسپی ہو اور جو آپ سمجھتے ہو۔ پھر اس معلومات سے وابستہ کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں جس کی آپ کو پہلے سے ہی سمجھا جانے والے مضمون کے ساتھ حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔- مثال کے طور پر ، آپ ریاضی کے امتحان کے لئے سیکھنے کے لئے درکار مادے کو فٹ بال کے قواعد کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں اگر آپ کو کھیل پسند ہیں یا آپ کیمسٹری میں کسی تصور کو یاد رکھنے کے لئے باورچی خانے سے مشابہت پاسکتے ہیں۔
-
کئی دن یا ہفتوں تک معلومات حفظ کریں۔ جتنی جلدی آپ جائیں گے ، اتنا ہی بہتر! کسی چیز کو حفظ کرنے سے پہلے اس میں وقت اور تکرار کی ضرورت ہوتی ہے۔ کم سے کم ایک ہفتہ پہلے یا اس سے بھی پہلے ہی سیکھنا شروع کرنے کے لئے منظم ہوجائیں۔ اپنے سامان پر کام کرنے کے لئے روزانہ کچھ وقت لگائیں۔ آپ کی ضرورت کا وقت اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو کتنا یاد رکھنا ہے۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ کو امتحان کے لئے 20 نئے الفاظ الفاظ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے تو ، صرف ایک ہفتہ کے لئے دن میں آدھے گھنٹے کا مطالعہ کریں۔
- تاہم ، اگر آپ کو کسی ڈرامے میں مرکزی کردار کے ل an ای کو حفظ کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو اس پر تین سے چار ہفتوں کے اوائل میں کام کرنا شروع کردینا چاہئے اور دن میں کم از کم ایک گھنٹہ مطالعہ کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو منظم کرنا چاہئے۔
-
کوئز لے لو۔ جب آپ اسے دوبارہ پڑھیں گے تو مواد آپ کو واقف معلوم ہوسکتا ہے اور آپ اپنے آپ کو بتائیں گے کہ آپ نے اسے دھو لیا ہے۔ تاہم ، یہ چیک کرنے کا قطعی طریقہ نہیں ہے کہ آپ اچھی طرح سے حفظ شدہ ہیں۔ اس کے بجائے آپ کو چھوٹے کوئزز لگانے چاہئیں تاکہ یہ یقینی ہو۔ اپنے نوٹ دیکھے بغیر معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اسے بغیر کسی مدد کے بالکل ٹھیک طور پر یاد کرسکتے ہیں تو آپ نے اسے منتخب کرلیا ہے۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ کو سائنس کے امتحان کے لئے فوٹو سنتھیس کی وضاحت کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے تو ، اپنے نوٹوں کو دیکھے بغیر اسے کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ دل سے کوئی شعر سنانے کے قابل ہو تو ، اسے کرنے کی کوشش کریں۔
-
دوسروں کو سکھاؤ جو آپ نے سیکھا ہے۔ اپنی یادداشت میں کسی چیز کو جلانے کا ایک بہترین طریقہ دوسروں کو سکھانا ہے۔ ایک بار جب آپ نے مواد کا مطالعہ کیا اور محسوس کیا کہ آپ نے اسے اچھی طرح سمجھا ہے تو ، اسے کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کو سمجھانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے نوٹ دیکھے بغیر بھی کرسکتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ حفظ شدہ ہیں۔کونسل: اگر آپ دوسروں کو پڑھانا پسند کرتے ہیں تو ، آپ ٹیوٹر بننے پر غور کرسکتے ہیں۔ دوسروں کو سیکھنے میں مدد کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور اسی کے ساتھ ہی اپنے ذہن میں موجود تصورات کو بھی مستحکم بنانا ہے۔
طریقہ 3 اپنے دماغ کو حفظ کے لئے تیار کریں
-
ورزش کرنا باقاعدگی سے آپ کی میموری کو متحرک کرنے کے لئے. اپنے دماغ کو تیز رکھنے کے لئے ہفتے میں کم از کم پانچ دن آدھے گھنٹے کی ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے دماغ کو مزید محرک کرنے کے لئے مطالعے سے پہلے ہی ورزش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔- جسمانی ورزش کے فوائد حاصل کرنے کے ل long طویل سیشن کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایک گھنٹہ کے ایک چوتھائی کا تھوڑا سا چل بھی آپ کو بہتر انداز میں نظر ثانی کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
- مطالعے سے پہلے 20 منٹ کا یوگا آپ کو اپنے دماغ کے کام کو تیز کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
-
اپنی نظرثانی سے پہلے ایک کپ گرین چائے پیئے۔ گرین ٹی کسی بھی مشروبات کے مقابلے میں علمی کام کو تیز کرنے کے لئے مشہور ہے۔ جب آپ مطالعہ کرتے ہو تو ایک کپ گرین چائے کیفین اور مشروب کے بغیر تیار کریں۔ معیاری گرین چائے کا کیفین مواد بھی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔- آپ اسے گرم یا ٹھنڈا بھی پی سکتے ہیں۔
-
خلفشار کے بغیر ماحول بنائیں۔ معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کرتے وقت ایک وقت میں ایک سے زیادہ کام کرنے سے گریز کریں ، جیسے اپنے سماجی رابطوں کی سائٹوں سے مشورہ کرنا یا دوستوں کو پیغامات بھیجنا۔ اس سے آپ کو اپنی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں مداخلت ہوگی۔ اپنے فون کو ایک طرف رکھیں ، ٹیلی ویژن بند کریں اور گھر میں موجود لوگوں سے کہیں کہ آپ پڑھائی کے دوران آپ کو پریشان نہ کریں۔- اگر آپ توجہ مرکوز رہنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، اپنے آپ کو چھوٹے چھوٹے مقاصد طے کرنے کی کوشش کریں اور جب بھی آپ ایک بار پہنچیں گے تو تھوڑا وقفے سے اپنے آپ کو انعام دیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو پانچ منٹ کے وقفے سے بدلہ دینے سے پہلے آپ 25 منٹ تک اپنی تعلیم پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہو۔
کونسل: خلفشار سے بچنے کے لئے ایک ایپ تلاش کریں۔ آپ ایک ایسی ایپ ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں جو آپ کے فون پر اپنے سوشل نیٹ ورکس یا دیگر ایپس کو نہ دیکھنے کے ل reward آپ کو ثواب بخشے گی ، مثال کے طور پر اگر آپ کافی انتظار کرتے ہیں تو ایک دلچسپ حرکت پذیری تشکیل دے کر۔
-
صبح یا شام کی بجائے دوپہر کے وقت کام کریں۔ سہ پہر عام طور پر دن کا وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کو سب سے زیادہ بیدار ہونے کا احساس ہوتا ہے ، لیکن یہ یادداشت کی مشقوں کے لئے بھی ایک بہترین وقت ثابت ہوا ہے۔ اگر آپ کو کسی خاص عنوان کے بارے میں معلومات کو برقرار رکھنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، آپ صبح یا شام کرنے کی بجائے اس سہ پہر میں ترمیم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔- مثال کے طور پر ، آپ 14 یا 15 گھنٹے کے ارد گرد نظر ثانی کرسکتے ہیں۔
-
رات کو اچھی طرح سوئے نظر ثانی سے پہلے اگر آپ کو اچھی طرح سے آرام محسوس ہوتا ہے تو آپ کو بہتر طور پر اس مواد کو یاد رکھنا چاہئے جس کی آپ کو حفظ کرنے کی ضرورت ہے۔ مشکلات کو اپنی طرف رکھنے کے ل you ، آپ کو رات میں کم از کم آٹھ گھنٹے سونے کے لئے جلدی سے سونے کی ضرورت ہوگی۔- معمول سے تھوڑا پہلے سونے کی کوشش کریں ، مثال کے طور پر اگر آپ رات 10.30 بجے سوتے ہیں تو رات 10 بجے کے لگ بھگ
- اپنے سونے کے کمرے کو ایک پر سکون جگہ بنائیں جسے آپ صرف سونے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ اپنے کمرے میں کام نہ کریں ، نہ کھائیں یا دوسری سرگرمیاں کریں۔