مواد
اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
کیا آپ کسی دوسرے شخص کو جو ہراساں کرتے ہیں وہ آپ کو بیکار محسوس کرتا ہے؟ کیا آپ دوسروں کے لطیفے لطیف توہین پر لیتے ہیں؟ زیادہ تر وقت ، ایک شخص جس طرح سے کام کرتا ہے وہ آپ کے لئے قریب قریب غیر متعلق ہے۔ بلکہ اس کی تعریف اس کی تعلیم ، اس کی جذباتی پریشانیوں سے نمٹنے اور دیگر متغیرات جیسے اس کا موڈ ، توانائی کی سطح یا صحت سے ہے۔ یہ یاد رکھنا ایک اہم چیز ہے کہ اگر آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ اپنے قابو سے باہر کی چیزوں کے مجرم ہیں۔ چیزوں کو زیادہ سے زیادہ دل میں رکنے کے ل the ، صورتحال کے ساتھ ساتھ دوسرے کی وجوہات اور شنک کے بارے میں بھی سوچیں۔ اگر آپ اپنے آپ پر اعتماد میں بہتری لاتے ہیں اور اگر آپ اپنے رابطے کے ذریعے اپنے آپ کی تصدیق کرتے ہیں تو آپ دوسروں کے تبصروں کا بہتر انتظام کریں گے۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
اپنے اعتماد کو بہتر بنائیں
-
7 جب آپ کو کوئی جائزہ ملے گا تو سوالات پوچھیں۔ جب آپ کوئی تنقید سنتے ہیں ، خاص طور پر جب اس کے ساتھ تعمیری ریمارکس نہیں ہوتے ہیں تو ، اس شخص سے وضاحت طلب کریں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ان کی رائے کو اہمیت دیتے ہیں اور تعمیری تنقید کے ان کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا یہ بھی ایک تدبیر طریقہ ہے۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ کا باس آپ کو بتائے کہ آپ کا مضمون اچھا نہیں ہے تو آپ اسے بتاسکتے ہیں کہ آپ ان چیزوں کے بارے میں مزید تفصیلات حاصل کرنا چاہیں گے جو آپ کو اپنے مضمون میں پسند نہیں کرتی ہیں اور آپ اس کو بہتر بنانے کے ل him اس کے ساتھ مل کر کام کرنا چاہیں گے۔