مواد
- مراحل
- طریقہ 1 اس شخص سے قطع نظر مطمئن محسوس کریں
- طریقہ 2 خاص طور پر کسی سے محبت کرنے سے بچیں
- طریقہ 3 تیار ہونے پر محبت قبول کریں
ایسے شخص کے لئے مضبوط جذبات کے خلاف لڑنا واقعی مشکل ہوسکتا ہے جو کبھی آپ کی پرواہ نہیں کرے گا ، جو آپ کے لئے اچھا نہیں ہے یا جس نے آپ کی زندگی کو بری وقت میں داخل کیا ہے۔ اگر آپ محبت میں پڑنے کے خلاف مزاحمت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اپنی زندگی میں آزاد اطمینان حاصل کرنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو اپنے احساسات کے موضوع سے دور رکھیں۔ ایک بار جب آپ کو صحیح شخص مل گیا اور آپ محبت میں پڑنے کو تیار ہوجائیں تو ، اسے قبول کرنے کی کوشش کریں۔
مراحل
طریقہ 1 اس شخص سے قطع نظر مطمئن محسوس کریں
-
اپنے ذاتی اہداف پر توجہ دیں۔ اس رشتے میں اپنی توانائی کو اپنی ذاتی ترقی میں لگائیں۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے ل ways بہت سے طریقوں کی فہرست بنائیں اور اس پر کام کرنے کے ل what کسی کو منتخب کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ واقعی آپ کو اپنے آپ پر خوشی اور فخر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ اس مقصد کو پورا کرنے اور اس کی پیروی کرنے میں مدد کے لئے ایک شیڈول مرتب کریں۔- اپنے کیریئر میں گھومنے یا اسکول میں اپنے درجات کو بہتر بنانے کے لئے ایک مقصد تیار کریں۔
- ورزش کرنے کا فیصلہ کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ ہفتے میں 4 دن جم جانے کا عہد کر سکتے ہیں۔
-
کنبہ یا دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ ہر ایک کو دوسروں کے ذریعہ معاشرتی ہونے اور اس کی تائید محسوس کرنے کی ضرورت ہے ، چاہے آپ اکیلا ہوں یا تعلقات میں۔ کنبہ کے ممبران یا قریبی دوستوں کے ساتھ تفریحی سرگرمیاں کریں جن کے ساتھ آپ رشتے میں بنائے بغیر دوسروں کے ساتھ رابطے میں وقت گزارنے میں لطف اٹھاتے ہیں۔- یہ فائدہ مند ہوسکتا ہے اگر آپ اپنی والدہ کے ساتھ سیر کے لئے جاتے ہیں یا اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ بولنگ کرتے ہیں۔ تاہم ، جوڑے کے ساتھ "موم بتی تھامنے" کے لئے زیادہ وقت گزارنے سے گریز کرنا بہتر ہے ، کیونکہ اس سے آپ کو تنہا محسوس ہوتا ہے اور آپ رخصت ہوجاتے ہیں۔
-
فطرت میں وقت گزاریں۔ آپ تازہ ہوا کا سانس لینے اور اپنے آس پاس کے درخت ، پھول ، پہاڑ اور سمندر جیسے قدرتی نظارے کو دیکھنے میں آسانی سے محسوس کرسکتے ہیں۔ کم از کم ہفتے میں ایک بار ، جنگل میں خود سے سیر کے لئے جائیں یا اپنے دل و جان کو راضی کرنے کے ل you ساحل سمندر پر ایک کتاب پڑھیں اور آپ کو ایک خاص سکون پہنچائیں۔ -
اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال کریں۔ اگر آپ اپنے آئیڈیاز اور اپنی ذہانت پر عمل درآمد کرتے ہیں تو آپ کو مضبوط محسوس ہوسکتا ہے۔ کوئی ایسی چیز تخلیق کرکے جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے ، آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو اظہار دینے کی اجازت دیں گے ، جس سے آپ کو خوشی محسوس ہوگی۔ اس تخروپن کورس کے لئے سائن اپ کریں کہ آپ ہفتوں سے زور دے رہے ہیں یا مختصر کہانیوں پر کام کر رہے ہیں جب آپ کے پاس وقت ہے تو لکھنا پسند کریں۔ -
نرم رابطے کے تجربات آزمائیں۔ ایسی سرگرمی تلاش کریں جس میں آپ کی پسند ہو جس میں محفوظ اور صحتمند جسمانی رابطہ شامل ہو۔ وہ لوکیٹوسن اور سیروٹونن ، ہارمونز جاری کرتے ہیں جو آپ کو محبت اور خوشی محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک جوڑے کی حیثیت سے ، جسمانی رابطہ بار بار ہوتا ہے ، لیکن اگر آپ سنگل ہیں تو ، یہ شاید ایسا نہیں ہے۔ مختلف سرگرمیوں کی کوشش کریں جن میں جانوروں کے ساتھ مساج ، ناچنے یا تفریحی تھراپی کے طور پر چھونے اور اس سرگرمی کی مشق کرنے میں وقت گزارنا شامل ہے جس سے آپ کو پیار اور خوشی محسوس ہوتی ہے۔- جذباتی طور پر تیار ہونے سے پہلے سیکس کے ذریعے محبت اور لذت کے احساس کی تلاش نہ کریں۔ جو بھی ایسا کرنے کے لئے تیار یا تیار نہیں ہے اسے زبردستی نہ کرو۔
طریقہ 2 خاص طور پر کسی سے محبت کرنے سے بچیں
-
اس شخص سے رابطے محدود رکھیں۔ اگر آپ کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ آپ کسی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں تو ، محبت میں پڑنے سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی فاصلہ برقرار رکھیں۔ اگر آپ مستقل طور پر ایک ساتھ وقت گذارتے ہیں یا فون پر یا فون پر بات کرتے ہیں تو آپ کے جذبات بڑھتے ہیں اور آپ اکثر اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور دیگر منصوبے بنائیں یا کچھ دیر کے لئے اپنے فون کو دوسرے کمرے میں چھوڑ دیں۔- اگر آپ سیدھے ، اظہار پسند اور کھلے شخص ہیں تو ، یہ آپ کے ل choice بہتر ہوگا کہ اپنی پسند کی وضاحت کریں۔ اگر ایسی بات ہے تو ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے افسوس ہے ، لیکن مجھے خود کو اس رشتے سے دور کرنا ہوگا۔"
-
سوشل نیٹ ورکس سے گریز کریں۔ اس کے فیس بک ، انسٹاگرام یا فیس بک پیج پر ایک نظر ڈالنے کے لالچ کے خلاف مزاحمت کرنے کی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو بھولنا زیادہ مشکل ہوگا اور آپ زیادہ سے زیادہ پیار بھی کرسکتے ہیں۔ اگر آپ فتنہ کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتے ہیں تو ، بالکل مختلف کام کرکے سوشل نیٹ ورکنگ سے الگ ہوجائیں۔- فیس بک پر اس کی پوسٹس دیکھنے سے بچنے کے لئے ، اس کے پروفائل پیج پر جائیں اور منتخب کریں پیروی کرنا بند کریں. آپ دوست رہیں گے ، لیکن آپ کو نظر نہیں آئے گا کہ وہ آپ کی موجودہ خبروں میں کیا پوسٹ کرتا ہے۔
- ترتیبات میں جاکر اور منتخب کرکے انسٹاگرام اطلاعات کو آف کرنے پر غور کریں نوٹیفیکیشن → بے عمل.
-
اپنے ماضی کے خراب تعلقات کے بارے میں سوچو۔ جب آپ مضبوط جذبات محسوس کرتے ہیں تو ، اپنے آپ کو اپنے پروں کو آگے بڑھاتے ہوئے اور حالات کو منطقی یا حقیقت پسندانہ نگاہ سے نہیں دیکھتے ہوئے یہ محسوس کرنا آسان ہے۔ محبت میں پڑنے سے بچنے کے ل your ، اپنے پرانے رشتوں اور محبتوں کے بارے میں سوچیں جو بری طرح ختم ہوچکے ہیں یا نتیجہ آپ کی توقع کے مطابق نہیں ہوا ہے۔ اس پر تکیہ مت بنو ، بلکہ حقیقت میں قدم جمانے کے لئے اسے استعمال کریں۔- اپنے جھگڑے کو یاد رکھیں جو آپ نے اپنے سابقہ سے کیا تھا اور آپ کہتے ہیں: "یہ مشکل تھا اور مجھے تکلیف ہو رہی تھی ، میں اس طرح کے تجربے سے گزرنا نہیں چاہتا ہوں۔ میں اب بہتر ہوں اور حالات جیسے جیسے ہو رہے ہیں۔
-
خیال رکھنا. اگر آپ سوچنے میں وقت گزارتے ہیں تو ، اس شخص کے بارے میں نہ سوچنا مشکل ہو گا جس کے ساتھ آپ محبت میں پڑنا نہیں چاہتے ہیں۔ اگر آپ اس کے بارے میں سوچنے میں بہت مصروف ہیں تو محبت میں پڑنے سے بچنا بہت آسان ہے۔ اپنے والدین کی صفائی میں مدد کرنے یا نیا مشغلہ تلاش کرنے پر غور کریں۔ آپ کے پاس جتنا کم وقت ہوگا ، آپ اس شخص کے بارے میں سوچنے کا امکان اتنا ہی کم کریں گے۔
طریقہ 3 تیار ہونے پر محبت قبول کریں
-
درد اور رنجش سے نجات حاصل کریں۔ یہاں تک کہ جب صحیح شخص دکھائے جانے والا ہے ، پچھلے تجربات کی وجہ سے اس کی محبت میں پڑنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگرچہ محبت کئی طرح سے ایک خوبصورت چیز ہے ، لیکن یہ بعض اوقات تکلیف کا باعث بھی بنتی ہے ، جو کسی بھی نئے تعلقات کو مزید خوفناک بنا سکتی ہے۔ اپنے سابقہ کو معاف کرکے یا مشکل حالات میں مثبت نتائج تلاش کرنے کی کوشش کرکے اپنے ماضی کے غم اور رنج کی نقل کرنے کی کوشش کریں۔- مثال کے طور پر ، آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ باہر گئے ہوں گے جو فٹ بال کھیل رہا تھا اور آپ نے اس کی وجہ سے اسے کھیلنا شروع کیا۔ اب ، یہ ایک ایسا کھیل ہے جو آپ کو پسند ہے اور جہاں آپ اچھے ہیں۔
- صحت مند ذہنی حالت میں پہنچنے کے لئے اس شخص کے بارے میں اپنے خیالات کا جریدہ رکھنے کی کوشش کریں۔
-
تھوڑا سا زیادہ کمزور رہنے کی کوشش کریں۔ کمزوری ایک خوفناک چیز ہے ، خاص طور پر اگر آپ ماضی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ جب یہ اچھا وقت ہے تو ، کوشش کریں کہ اپنے آپ کو خوش رہو اور اس خصوصی شخص کے ساتھ گزارے وقت سے لطف اٹھائیں۔ آپ دونوں کے مابین تعلقات کو تقویت دینے کے ل him ایک ہفتہ قبل اسے نجی تفصیلات بتائیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس شخص سے پیار کرنے اور اپنے آپ کو کھولنے کی بہت کم کوشش کریں۔ -
اندرونی تنقیدوں کو نظرانداز کریں۔ بہت سی وجوہات کی بناء پر ، کچھ لوگ محبت کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی کے بارے میں بہت زیادہ پرواہ کرتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو واقعی اپنے آپ کو محبت میں پڑنے کا حق دینے میں سخت مشکل پیش آتی ہے تو ، آپ کا سوچنے کا عمل مجرم ہے۔- جب بھی آپ یہ سوچتے ہیں کہ "اس پر بھروسہ نہ کریں ، آپ کسی پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں" یا "وہ آپ سے محبت نہیں کرتا ، وہ صرف آپ کو تکلیف پہنچائے گا" ، اس سوچ کو یہ کہتے ہوئے مسترد کردے کہ ، "یہ صرف آپ کا خوف ہے کون آپ سے بات کرتا ہے "یا" یہ آپ کا پرانا رشتہ نہیں ہے "۔