مواد
- مراحل
- حص 1ہ 1 اور سیکسیسرر انترجشتھان اور تاثر پیدا کرنے کیلئے
- حصہ 2 آپ کی دعویداری کو ترقی دینا
- حصہ 3 دعویداری ، وضاحت اور واضح علم کی تفہیم
- حصہ 4 تجربے کو بہتر بنانا
دعویٰ مستقبل کو "دیکھنے" کی صلاحیت ہے ، لیکن حقیقی پیش گوئی کرسٹل بال یا پیچیدہ ایڈونچر رسومات کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنا دقیانوسی نظریہ تیار کرسکیں ، آپ کو اپنے فطری تحفے کو بدیہی شعور تیار کرنا چاہئے۔ ایک بار جب آپ ان کو بہتر بناتے ہیں تو اپنے دماغ کو نظاروں ، آوازوں ، سنسنیوں اور اپنے ارد گرد عمومی توانائی سے مربوط ہونے کی تربیت دیں۔
مراحل
حص 1ہ 1 اور سیکسیسرر انترجشتھان اور تاثر پیدا کرنے کیلئے
-
اپنی براہ راست بدیہی پر کام کریں۔ براہ راست انترجشتھان ، جسے لغوی انترجشتھان بھی کہا جاتا ہے ، ایک قسم کا انتشار ہے جو آپ خود تیار کرتے ہیں جب آپ کسی خاص صورتحال کے بارے میں اپنے آپ سے سوالات پوچھتے ہیں۔- اپنے آپ کو آرام سے رکھیں۔ کسی پرسکون جگہ پر بیٹھیں اور اپنے سانس لینے پر توجہ دیں یہاں تک کہ آپ کے جسم کو سکون مل جائے۔
- ایسی صورتحال کی نشاندہی کریں جس کا آپ پیش نظارہ کرنا چاہتے ہیں۔ کئی منٹ تک اس صورتحال پر توجہ دیں۔
- مستقبل قریب میں اس صورتحال کے بارے میں اونچی آواز میں یا اپنے سر میں براہ راست بدیہی تجربہ پوچھیں۔
- خود جانے دو۔ نتیجہ حاصل کرنے سے پہلے آپ کو یہ تجربہ متعدد بار دہرانا پڑے گا ، لیکن کسی خاص صورتحال پر اپنی توانائی مرکوز کرنے سے ، آپ کی بصیرت سے اس سے متعلق اشارے مل سکتے ہیں۔
-
اپنی بالواسطہ بدیہی پر کام کریں۔ بالواسطہ پنہاں بازی ، جسے علامتی انتباہ بھی کہا جاتا ہے ، ذہنی علامتوں کو دیکھنے اور اس کی ترجمانی کرنے کی اپنی صلاحیت کو تیار کرکے اہم چیزوں کا انتخاب کرنے کی ذہن کی صلاحیت پر مرکوز ہے۔- ایک پنسل اور کاغذ کا ایک ٹکڑا پکڑو۔
- اپنے آپ سے پوچھیں ، "اب مجھے اپنی زندگی میں کیا ضرورت ہے؟ اس سوال کو تین بار دہرائیں ، ہر ایک مشق کے درمیان وقفہ کریں اور ہر بار گہرے سوال کی طرف جانے کا تصور کریں۔
- خود سے تین بار سوال کرنے کے بعد ، اپنی پنسل لیں اور پہلی علامتیں بنائیں جو آپ کے ذہن میں آتی ہیں۔
- علامتوں کی ترجمانی کریں۔ معلوم کریں کہ وہ آپ کے نقطہ نظر سے کیا نمائندگی کرتے ہیں اور سمجھیں کہ یہ تصور آپ کی زندگی میں کیا کردار ادا کرتا ہے۔
-
اپنے خوابوں کو سنو. انسانی روح ہر 90 منٹ پر طفیلی نیند میں داخل ہوتا ہے اور اس حالت کے دوران ذہن خواب دیکھتا ہے۔ بیرونی محرکات سے متعلق علامات کی ترجمانی کیلئے خواب ایک طاقتور آلہ ثابت ہوسکتے ہیں جس کا آپ کے اوچیتن نے تجزیہ کیا ہے۔- سونے سے پہلے اپنے بستر کے پاس ایک نوٹ پیڈ اور ایک پنسل رکھیں۔ اپنے آپ سے ایک سوال پوچھیں یا اپنی زندگی کی کسی خاص صورتحال پر توجہ دیں جس کے ل you آپ کو بدیہی جواب کی ضرورت ہوگی۔ سونے سے پہلے جتنی بار ممکن ہو دہرائیں۔
- جب آپ بیدار ہوجائیں تو ، ہر وہ چیز لکھ دیں جو آپ نے دیکھا تھا۔ اگر آپ نے خواب میں نہیں دیکھا ہے تو ، ہر اس چیز کو لکھیں یا کھینچیں جو آپ کے سر سے گزرتی ہے۔
- اپنے سوال یا مسئلے کا جواب تلاش کرنے کے لئے جتنی بار ضرورت ہو دہرائیں۔
-
پلک جھپکتے پڑھنے کی کوشش کریں۔ سافٹ ویلنگ کارڈز کا ایک ایسا سسٹم استعمال کرتی ہے جو آپ کو اپنی توانائی پر توجہ مرکوز کرنے اور ذہانت سے ان سوالوں کا جواب دینے میں مدد کرتی ہے جو آپ اپنی بدیہی کا استعمال کرتے ہوئے خود سے پوچھتے ہیں۔- ایک ڈیسک پر بیٹھ کر تین سفید کارڈ حاصل کریں۔
- کسی ایسے سوال یا صورتحال کے بارے میں سوچئے جس کے ل you آپ کو اپنے بصیرت سے مدد کی ضرورت ہو۔ تینوں کارڈوں میں سے ہر ایک پر اس سوال کا مختلف جواب لکھیں۔
- کارڈز کو پلٹائیں تاکہ آپ نے جو جواب لکھا ہے وہ اب نظر نہیں آتا ہے۔ کارڈز شفل کریں۔
- کارڈ پر ہاتھ رکھیں۔ اپنا وقت نکالیں ، آرام کریں اور گہری سانس لیں۔
- کارڈ پلٹائیں۔ آپ جس نقشہ کی طرف سب سے زیادہ متوجہ ہوئے وہ آپ کے سوال کا جواب ہونا چاہئے۔
حصہ 2 آپ کی دعویداری کو ترقی دینا
-
اپنے خوف سے چھٹکارا پائیں۔ زیادہ تر اساتذہ جو نفسیاتی تحائف کی نشوونما کا درس دیتے ہیں وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ کو دعویدار بننے کے ل must سب سے بڑی رکاوٹ کو دور کرنا ہوگا جس سے آپ کو مستقبل دیکھنے کے قابل ہونا پڑے گا۔- اپنے خوف کے ماخذ کی شناخت کریں۔ آپ کا خوف اکثر آسان رہتا ہے ، مثال کے طور پر پاگل نظر آنے کا خوف ، لیکن کبھی کبھی آپ نے ایسا کچھ دیکھا ہو گا جس کی وجہ سے آپ کو بچپن میں ہی خوف آتا ہے اور آپ نے اپنی صلاحیتوں کو ردعمل کے طور پر دعویداری کے لئے بند کردیا ہے۔
- اپنے سر میں یا تیز آواز میں ایک مثبت جملہ پڑھ کر اپنے خوف سے نجات حاصل کریں۔ مثال کے طور پر کوشش کریں: "میں اپنے مستقبل کو دیکھنے کے خوف سے چھٹکارا چاہتا ہوں" اور "کائنات کے قوانین کے مطابق ،" میں اب اپنے لئے سب سے اچھ .ی طرف راغب ہونے کے لئے انتخاب کرتا ہوں "۔
-
اپنی بصری تخیل کو بڑھائیں۔ اس سے پہلے کہ آپ ٹھوس ، درست جواب حاصل کرنے کے لئے اپنی بصیرت کا استعمال کرسکیں ، آپ کو اپنے ذہن میں واضح تصاویر دیکھنے کی صلاحیت میں اضافہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ اسے بصری سادہ مشقوں سے کرسکتے ہیں۔- سات گببارے رکھنے کا تصور کریں۔ ہر گیند کا رنگ مختلف ہونا چاہئے۔
- ایک ایک کرکے غبارے جاری کریں۔ جب آپ اگلی بیلون جاری کرنے اور ایک ہی چیز کو دیکھنے سے قبل مکمل طور پر غائب ہوجاتے ہیں تب تک نیلے آسمان کی طرف اڑتی ہوئی گیند کو دیکھیں۔
- اس مشق کا مشق اس وقت تک کریں جب تک کہ آپ واضح طور پر ہر ایک گببارے غائب نہیں دیکھ سکتے ہیں۔
-
ایک سوال تشکیل دیں۔ جب کسی خاص سوال کے ل your اپنی بینائی کا استعمال کرنے کا وقت آگیا ہے تو ، واقعی اس مسئلے کے دل کی طرف اشارہ کرنے کے لئے اپنے سوال کو کسی خاص طریقے سے مرتب کریں۔- بہت مبہم سوالات مت پوچھیں جیسے "کیا میں اس سال اپنی سالگرہ کے موقع پر تفریح کرنے جا رہا ہوں؟ اس مثال کی پیروی کرتے ہوئے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیسا نظر آنا چاہتے ہیں ، اور اپنے آپ سے زیادہ توجہ مرکوز سوال پوچھیں ، جیسے ، "اس سال میری سالگرہ کے موقع پر میرا کوئی دوست خصوصی جگہ پر رہے گا؟ "
-
اپنی تیسری آنکھ کھولو۔ خود سے یہ سوال کرنے کے بعد ، تین بار گہری سانس لیں۔ اپنی دو آنکھوں کے درمیان کے علاقے پر توجہ دیں۔ یہ نقطہ ایک چکرا ہے جسے "تیسری آنکھ" کہا جاتا ہے ، جسے دیکھنے والے اپنی دعویدار قابلیت کے لئے ذمہ دار ہیں۔- اس علاقے پر اپنی توجہ مرکوز کرتے ہوئے سانس لیں۔ اپنی دونوں آنکھوں کے درمیان افقی انڈاکار کی شکل تلاش کریں۔ یہ آپ کی "تیسری" آنکھ ہے۔ اس کو دوبارہ کھولنے کے لئے کہیں ، اپنی درخواست کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ وہ کھل نہیں جاتا ہے اور آپ اپنے جسم کے بارے میں ایک گرمجوشی محسوس کریں گے۔
-
قدرتی طور پر اپنے ذہن میں نقشوں کو آنے دیں۔ انہیں زبردستی نہ کرو۔ اگر وہ دھندلا پن یا غیر واضح نظر آتے ہیں تو ، انہیں اپنے سر میں یا اونچی آواز میں بتائیں کہ پھیلائیں اور ابھی واضح ہوجائیں۔- عام اصول کے طور پر ، واضح ذہانت کی تصاویر آپ کے ذہن میں ایک تصویر ، آپ کے دماغ کے باہر سے دکھائی جانے والی تصویر ، آپ کے دماغ میں ایک مووی یا آپ کے دماغ سے باہر کی ایک فلم بن کر آئیں گی۔
- یہ تصاویر سیاہ اور سفید یا رنگوں میں ہوسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ کارٹون کے انداز میں بھی اصلی نظر آسکتے ہیں۔
- اگر آپ نہیں جانتے کہ ان تصاویر کا کیا مطلب ہے تو ، اونچی آواز میں یا ذہنی طور پر پوچھیں: "ان تصاویر کا کیا مطلب ہے؟ "
- جو جواب آپ کو ملے گا وہ سنسنی ، خیال یا آواز کی صورت میں ہوگا۔
- اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، اس مشق کو دہرائیں جب تک کہ آپ کو جواب نہ ملے۔ جب آپ شروعات کریں گے تو ، جواب شاید تیز اور مبہم نظر آئے گا ، لیکن آپ کو ہر وقت اپنے آپ پر اعتماد کرنا پڑے گا ، جو کچھ بھی ہوتا ہے۔
حصہ 3 دعویداری ، وضاحت اور واضح علم کی تفہیم
-
ان تین اقسام کے مابین جو فرق موجود ہے اسے جانئے۔ جب لوگ ماورائے صلاحیتوں اور مستقبل کے بارے میں جانکاری کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، وہ اکثر صرف تنہا دعویٰ کے بارے میں سوچتے ہیں۔ دعویٰ مستقبل کو "دیکھنے" کے قابل ہونے کی حقیقت ہے ، لیکن مستقبل کے بارے میں توقع کرنے کے قابل دوسرے حواس بھی موجود ہیں۔- دعویدارانہ نفسیاتی توانائیاں "سننے" کی صلاحیت ہے۔
- واضحیت توانائی کو "محسوس" کرنے کی صلاحیت ہے۔ واضح ہونے کی سب سے عام اقسام میں جبلت اور ہمدردی ہے۔
- واضح علم وہ صلاحیت ہے جو ان چیزوں کو "جاننے" کے قابل بنائے جو ہمارے علم میں نہیں لایا گیا ہے۔ اگر آپ کے پاس نانی یا چاچی ہیں جو بتاسکتی ہیں کہ گھر میں کوئی بیمار ہے یا کوئی بتائے بغیر ، اس کے پاس شائد کچھ دعویدار تحفہ تھے۔
-
اپنے ذہن میں آوازوں پر توجہ مرکوز کرکے دعویداری کو فروغ دیں۔ آپ کو اپنے ارد گرد اور اپنے اندر کی آوازوں سے اپنی حساسیت کو بہتر بنانا سیکھنا چاہئے۔- جب آپ بستر پر لیٹے ہیں تو ، ان آوازوں سے آگاہ رہیں جو آپ عام طور پر نہیں سنتے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کو الگ کریں اور ان کی شناخت کریں۔ سونے سے پہلے اپنے اندر سے زیادہ سے زیادہ ڈھونڈیں اور کم سے کم ایک ہفتے تک اس مشق کو دہرائیں۔
- اپنی دعویداری کو بڑھانے کے لئے نکات سنیں۔ ذرا تصور کریں کہ ریڈیو کو آن کیا جائے اور اپنی دعویٰ کا مرکز ڈھونڈیں۔ سوالات پوچھیں اور جوابات میں موصول ہونے والے الفاظ سنیں۔ یہ الفاظ کم یا بلند ، صاف یا پریشان کن ہوسکتے ہیں ، لیکن ایک بار جواب سننے کے بعد آپ کو تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے کہ اس کا کیا مطلب ہے۔
-
کسی دوسرے شخص کی توانائی پر فوکس کرکے اپنے پہاڑوں پر کام کریں۔ اپنی وضاحت کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے علاوہ کسی کی توانائی اور احساسات کو پڑھنے پر کام کریں۔ اس پر عمل کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔- کسی دوست سے پوچھیں کہ آپ اس شخص کی تصویر دکھائیں جسے آپ نہیں جانتے ہیں ، لیکن وہ اچھی طرح سے جانتا ہے۔ تصویر پر اس شخص کی آنکھوں کو دیکھیں اور اندازہ لگانے کی کوشش کریں کہ جب تصویر کھینچی گئی تھی تو یہ شخص کس حالت میں تھا۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ شخص قابل اعتماد ہے یا اگر کوئی دوسرا ایسا بھی ہے جو فوٹو میں عام سے باہر ہے۔ اپنے دوست سے مشورہ کریں کہ آیا آپ کی بدیہی حقیقت قریب آ گئی ہے۔
- اپنے ایک دوست سے کہے کہ آپ کسی ایسے شخص سے متعلق آئٹم دیں جو آپ نہیں جانتے ہیں ، لیکن وہ بخوبی جانتا ہے۔ یہ آئٹم کچھ ایسی چیز ہو جس کو انسان طویل عرصے سے پہنتا رہا ہے ، کیونکہ ان اشیاء سے توانائی جذب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس شے کو اپنے ہاتھ میں تھام لیں اور محسوس کریں کہ آیا یہ مثبت یا منفی توانائی سے بھرا ہوا ہے۔
-
خود کار طریقے سے تحریری مشقوں کے ذریعے اپنے واضح علم کو فروغ دیں۔ آپ کے واضح علم کی نشوونما آپ کی بدیہی کی طرح ہوگی۔ آپ کو ایسی مشقوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے جو آپ کو اپنے خیالات اور افہام و تفہیم کو منظم کرنے میں معاون ثابت ہوں گی ، جیسے خودکار تحریر۔- ایک پنسل اور کاغذ کے ایک ٹکڑے کے ساتھ بیٹھ جاؤ. اپنے آپ سے ایک سوال پوچھیں اور وہ سب کچھ لکھیں جو آپ کے سر سے گزرتا ہے ، چاہے آپ کو یہ تاثر ہو کہ اس کا اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
- اپنے دماغ کو اس مشق کا تماشائی بننے پر مجبور کریں۔ اپنے ذہن کو اپنی حاصل کردہ معلومات کے بارے میں سوچنے نہ دیں اور نہ ہی اسے ہدایت دینے کی کوشش کریں۔ جب تک آپ کچھ بھی نہ دیکھ پائیں آپ کے سر سے جو کچھ گزرتا ہے اسے سیدھے لکھیں۔
- آپ نے ابھی جو بیان کیا ہے اس کا جائزہ لیں۔ اگر آپ کے لئے کچھ واضح ہے تو ، اس کی لکیر بنائیں اور جو کچھ آپ نے لکھا ہے اسے پڑھنے کے بعد اس کا تجزیہ کریں۔
حصہ 4 تجربے کو بہتر بنانا
-
ایک ڈائری رکھیں۔ چاہے آپ اپنی بدیہی ، اپنا دعویٰ ، اپنا دعویٰ ، آپ کی وضاحت یا اپنا واضح علم تیار کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، آپ اپنے تمام تجربات کو جرنل میں لکھ کر اپنی نفسیاتی صلاحیتوں کو فروغ دے سکتے ہیں۔- ایک ڈائری آپ کو اپنی مضبوط نفسیاتی اور بدیہی صلاحیتوں کو سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔ اس سے آپ کو موصول ہونے والے نتائج کی درستگی اور یہ بھی دیکھنے کی اجازت ملتی ہے کہ آپ کے جوابات کی کوئی قیمت ہے یا نہیں۔
-
ایک دوست ڈھونڈیں یہاں تک کہ اگر آپ کے دوستوں یا کنبہ کے ممبروں میں سے کوئی بھی ایسا نہیں ہے جو آپ کی طرح اسی وقت اس کی دعویدار کام کر رہا ہو ، تو آپ کو کم از کم ایک شخص تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس کے ساتھ آپ اپنے تجربات کے بارے میں کھل کر بات کرسکیں۔ کسی دوسرے شخص کے ساتھ اپنے تجربات کا اشتراک کرکے ، آپ ان کے بارے میں اپنی سمجھ کو تیز کرسکتے ہیں۔- اپنے جریدے میں جو نوٹ لیا ہے اس کا اشتراک کریں اور ممکنہ تشریحات پر تبادلہ خیال کریں۔
- اسی طرح کے تجربات پر تبادلہ خیال کریں جو آپ کے دوست نے تجربہ کیے ہوں گے اور اپنے خوابوں یا تجربات کا تجزیہ کرنے میں اس کی مدد کریں جس کی وہ وضاحت نہیں کرسکتا ہے۔