مواد
اس مضمون میں: اپنی صلاحیتوں کو مستحکم کریں ذہنیت کو بدلیں۔ طرز زندگی کو تبدیل کریں 18 حوالہ جات
اجنبی شخص وہ شخص ہوتا ہے جس کے پاس فطری قابلیت ہوتی ہے جسے اس نے پہلے یا اس سے زیادہ عام طور پر نہیں آزمایا تھا ، جس نے وقت کے ساتھ غیر معمولی مہارت حاصل کی ہو۔ اجنبی بچے بننے سے پہلے آپ کو بہت محنت اور لگن کی ضرورت ہوگی۔ مہارتوں کو فروغ دینے ، خودساختہ ذہنیت کو فروغ دینے ، اور بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کرنا سیکھیں جس سے آپ کی ذہنی طاقت متاثر ہوسکتی ہے۔
مراحل
حصہ 1 اپنی صلاحیتوں کو مضبوط کریں
-
اپنے جذبات کو جاری رکھیں۔ اگر آپ اجنبی بننا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی خواہشات کو جاری رکھنا چاہئے۔ اگر آپ کسی ایسے علاقے پر توجہ مرکوز کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں جو آپ کو متوجہ کرتا ہے تو ، آپ کو احتمال پیدا کرنے کے لئے درکار مہارتوں کے حصول کے لئے حوصلہ افزائی کا زیادہ امکان ہوگا۔- کیا چیز آپ کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے؟ بچپن سے ہی کیا چیز ہمیشہ آپ کو راغب کرتی ہے؟ اگر آپ کسی ایسے فیلڈ سے شروعات کرتے ہیں جس میں آپ کو پہلے سے ہی کچھ علم ہو اور جس کے لئے آپ کو جنون ہو ، تو آپ کے پاس خاندانی صلاحیتوں کی صلاحیت پیدا کرنے کا ہر موقع ہوگا۔
- کیا آپ نے پہلے ہی اپنے شوق کے ذریعہ کچھ مہارت حاصل کی ہے؟ کیا آپ آرام سے راستہ کھینچتے ہیں؟ کیا آپ اختتام ہفتہ پر پیانو بجاتے ہیں؟ اگر آپ کسی مہارت کو مکمل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو پہلے ہی تھوڑا سا معلوم ہوتا ہے ، تو آپ کی مشق بہتر ہوگی۔
-
پریکٹس. مبہوت بننے کے لئے ضروری مہارتوں کو حاصل کرنے کا کوئی تیز اور آسان طریقہ نہیں ہے۔ صرف مشق ہی آپ کو ذہانت کے پینتھن کی راہ پر گامزن کرے گی۔- جب آپ ورزش کریں تو توجہ دیں۔ اس لمحے اپنے ذہن کو برقرار رکھیں۔ ابھی آپ کو صرف اس مہارت کو مکمل کرنا ہے۔ پریکٹس سیشنوں کے دوران اپنے ذہن کو دوسری چیزوں کی طرف جانے نہ دیں۔
- اپنے پریکٹس سیشنز کو روزمرہ کے معمول میں ضم کریں۔ اپنی ڈائری میں وقت بچائیں کیوں کہ آپ رات کے وقت دانت صاف کرتے یا صبح نہاتے۔
-
خود پر بھروسہ کریں۔ لوگ اکثر خوف کو اپنی زندگیوں پر قابو پانے دیتے ہیں۔ ناکامی یا اعتدال پسندی کا خوف آپ کو نئی مہارتیں حاصل کرنے اور اپنے جذبات کی پیروی کرنے سے روک سکتا ہے۔ اپنے آپ پر ہر وقت اعتماد رکھیں۔ جب آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو بھی ہمت ، اعتماد اور نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے تیار رہو۔ عصمت فروشی کی کوشش میں آپ کو کمالیت صرف سست کردے گی۔ -
ایک اچھا استاد تلاش کریں۔ آپ رہنمائی کے بغیر اپنے مقاصد تک نہیں پہنچ سکتے۔ اگر آپ کا مقصد عجیب و غریب بننا ہے تو بہترین استاد کی تلاش کریں۔- جس طرح سے آپ کو صحیح استاد مل جاتا ہے اس کا انحصار اس ہنر مند سیٹ پر ہوگا جس کی آپ حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ نحیف مصنف بننا چاہتے ہیں تو ، بہترین پروفیسرز رکھنے کے ل rep نامور تحریری کورس یا پروگراموں کے لئے سائن اپ کرنا مفید ہوسکتا ہے۔ اگر آپ بیلے میں ماہر بننا چاہتے ہیں تو مائشٹھیت ڈانس اسکولوں کی تلاش کریں۔
- اچھے استاد کی تلاش سے قبل آپ کو اعلی تعلیم حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے منتخب کردہ فیلڈ میں لوگوں سے بھی رابطہ کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا جنون سینما ہے تو ، کسی فلمی میلے میں شرکت کریں اور ہدایت کاروں اور پروڈیوسروں سے ملنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو ان سے متعارف کروائیں اور ایک اچھا تاثر بنانے کی کوشش کریں۔ آپ اس طرح کے واقعات میں تعلقات استوار کرسکتے ہیں۔
حصہ 2 بدلتی ہوئی ذہنیت
-
مسلسل سیکھیں۔ جو لوگ عجیب و غریب ہوجاتے ہیں وہ زندگی بھر سیکھنے کے لئے کھلا رہتے ہیں۔ جہاں کہیں بھی ہو سیکھنے ، بڑھنے اور تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ یہ رویہ آپ کو اچھے بچے ہونے کے لئے ضروری مہارتوں کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔- شائستہ رہو۔ عاجزی سیکھنے کا راز ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی کامیاب ہو ، یہ مت بھولنا کہ آپ کبھی بھی ایک علاقے میں سیکھنا ختم نہیں کرتے ہیں۔ اعلی درجے کی مہارت اور تعلیم حاصل کرنا جاری رکھیں۔
- خود تعلیم والا رویہ تیار کریں۔ اپنے فارغ وقت کی کتابیں پڑھنے میں صرف کریں جس میں آپ کے منتخب کردہ فیلڈ میں عنوانات شامل ہوں ، اپنے فن کی مشق کریں ، اور نئی مہارتوں کو فروغ دینے کی کوشش کریں۔
- مشاہدے کے احساس کو فروغ دینے کے مواقع تلاش کریں۔ اگر آپ میوزک کو اکسیر بننے کی خواہش رکھتے ہیں تو ، جتنے بھی شوز میں شرکت کریں اور میوزک سن سکتے ہیں۔ تکنیک ، کارکردگی ، راگ اور تال پر خصوصی توجہ دیں۔ اگر آپ شاعر بننا چاہتے ہیں تو ، اشعار پڑھنے کے سیشن میں شرکت کریں اور زبان اور علامت کے استعمال پر توجہ دیں۔
-
اپنی یادداشت کو بہتر بنائیں۔ خرگوش اکثر ایک غیر معمولی میموری رکھتے ہیں۔ اگر آپ اس ذہانت کی دنیا کا حصہ بننا چاہتے ہیں تو اپنی یادداشت کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات کریں۔- دہرائیں اور نئی معلومات لکھ دیں۔ جب آپ کسی سے ملتے ہیں تو ، سلام کرتے وقت اس کا نام اپنے سر میں دہرائیں۔ تھوڑی سی معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کرتے وقت ، اسے کسی نوٹ بک میں یا کسی کاغذ کے ٹکڑے پر لکھ دیں۔ کسی بھی نئی معلومات کو جو آپ موصول کرتے ہیں اسے بھی سمجھنے کی کوشش کریں۔ ایسی کوئی چیز یاد رکھنا بہت مشکل ہے جسے آپ سمجھ نہیں سکتے ہیں۔
- اپنی تناؤ کی مجموعی سطح کو کم کریں تناؤ میموری کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ کام پر وقفے لیں۔ کچھ غور کرو۔ دباؤ سے نجات کے ل relax دن بھر کے آخر میں ٹی وی دیکھنا یا کتاب پڑھنا جیسی آرام کی سرگرمیاں کریں۔
- ہمیشہ نئی چیزیں کریں۔ اس سے میموری کو بہتر بنانے کے ل your آپ کے دماغ کو چیلنج کرنے میں مدد ملتی ہے۔ صبح کام پر جانے کے لئے دوسرا راستہ اپنائیں۔ نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کریں۔ ہر دن ایک مضمون ، کتاب ، یا نظم پڑھنے کی کوشش کریں۔
-
اچھا ہو۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ عموماig عام لوگوں کے مقابلے میں عمدہ سلوک عام ہوتا ہے۔ اپنی ہمدردی کے جذبے کو فروغ دینے کی کوشش کرنا آپ کو اچھ .ے بچے بننے کی صلاحیتوں کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔- اپنے پیاروں کی فلاح و بہبود اور مفادات پر توجہ دیں۔ آپ خود کو کسی کے جوتوں میں نہیں ڈال سکتے۔ آپ کو کسی چیز کے لئے ہمدردی کا مظاہرہ کرنا چاہئے۔ اپنے آس پاس کے لوگوں کو بہتر طور پر جاننے کے لئے ایک حقیقی کوشش کریں ، بشمول ان کی تاریخ ، ان کے ذاتی مفادات اور ان کے محرکات کو دریافت کرنا۔ ان کے جذبات کو ہر ممکن حد تک سمجھنے کی کوشش کریں۔
- جب کسی نئے شخص سے بات کرتے ہو تو اپنے فیصلوں اور تنقیدوں کو معطل کریں۔ جب کوئی آپ کو ان کی پریشانیوں کے بارے میں بتاتا ہے تو ، اس کے بارے میں نہ سوچیں کہ آپ چیزوں کو کس طرح ٹھیک کرسکتے ہیں یا ان کو تسلی دیتے ہیں۔ صرف اسے سنو اور سمجھنے کی کوشش کرو اور اس کی کہانی کے لئے ہمدردی کو ناپسند کرو۔
- مشترکہ انسانی اقدار پر دھیان رکھیں۔ مشترکہ اقدار کے نقطہ نظر سے ناواقف جذبات کو مفاہمت کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، ہر ایک جانتا ہے کہ کسی عزیز کا کھو جانا مشکل ہے۔ تاہم ، اگر آپ جانوروں کو پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کسی ایسے شخص کے جذباتی ردعمل کو نہیں سمجھ پائیں گے جس نے اپنا پالتو جانور کھو دیا ہو۔ آپ خود کو یہ یاد دلاتے ہوئے اس کے رد عمل کو سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ اس شخص کے لئے جانور اس کی زندگی کا ایک اہم حصہ تھا۔ ہمدردی ظاہر کرنے کے ل you ، آپ کو اس کے جذبات کو سمجھنے کے ل the اپنے آپ کو دوسرے شخص کی جگہ رکھنا پڑے گا۔
-
آپ میں سے بہتری لائیں۔ ہر نئے منصوبے یا کوشش سے اپنی ذاتی حد تک بہتر بنانے کی کوشش کریں۔ شہرت اور رقم جیسے کسی بھی دوسرے عزائم کو نظر انداز کریں اور ہر بار اپنی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ مستقل طور پر اپنے آپ کو بہترین طور پر دیتے ہیں تو ، آپ کو بہتر بنانا ختم ہوجائے گا۔ اس سے آپ کو اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
حصہ 3 بدلتے طرز زندگی
-
جسمانی سرگرمی کرو۔ جسمانی سرگرمی آپ کی ذہانت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے ، اور آپ کو اپنے بچے کی مہارت کو بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے۔ ہر دن کم از کم 20 منٹ چلنے کی کوشش کریں۔ ہر رات سیر کرو۔ موٹر سائیکل پر کام پر ملتے ہیں۔ ایک اینٹیسریس بال خریدیں اور اسے ہر دن تقریبا 20 منٹ تک دفتر میں دیوار کے خلاف پھینک دیں۔ سادہ باقاعدہ ورزشیں میموری اور مجموعی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ -
صحت مند کھائیں۔ متوازن غذا آپ کو ان مہارتوں کی نشوونما کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے جن کی آپ کو بچ prodہ کی ضرورت ہے۔ مناسب تغذیہ دماغ اور جسم دونوں کی دیکھ بھال میں معاون ہے۔ بہت سارے پھل اور سبزیاں کھانے کے ساتھ ساتھ اعلی معیار کے پروٹین جیسے مچھلی اور پولٹری میں پائے جانے کی کوشش کریں۔ معمولی طور پر دودھ کی مصنوعات کھائیں اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو اپنی غذا میں شامل کریں ، جیسے اناج اور سارا اناج۔ -
سگریٹ اور شراب سے پرہیز کریں۔ یہ دونوں مادہ آپ کی یادداشت کو ایک طرح سے متاثر کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کے نیند کے چکر کو بھی متاثر کرسکتے ہیں لہذا آپ کی یادداشت اور کارکردگی کو بھی۔ اعتدال میں پینے کی کوشش کریں ، یعنی رات کو ایک یا دو گلاس کے درمیان کہنا ہے۔ اگر آپ تمباکو نوشی ہیں تو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ میموری کو متاثر کرنے کے علاوہ ، سگریٹ نوشی کئی طرح کی دیگر صحت کی پریشانیوں کا سبب بھی بن سکتی ہے۔