مواد
- مراحل
- طریقہ 1 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو علاج کے بارے میں متعصبانہ ہے
- طریقہ 2 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو علاج سے ڈرتا ہو
- طریقہ 3 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو تھراپی کے دوران کمزور ہونے سے ڈرتا ہو
تھراپی ہر عمر کے لوگوں کو افسردگی ، اضطراب ، فوبیاس اور منشیات کے استعمال سے متعلق مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ثابت ہوئے ہیں۔ پھر بھی بہت سے لوگ متعدد وجوہات کی بناء پر تھراپی لینے سے ہچکچاتے ہیں یا انکار کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی کو جانتے ہو کہ انھیں تھراپی کی ضرورت ہے تو ، یہاں کچھ نکات موجود ہیں جن کی مدد سے آپ اس معاملے کو شرمندہ کیے بغیر یا اس دوست کو لانے یا اپنے آپ کو شرمندہ کیے بغیر خطاب کرسکتے ہیں۔ جلدی کئے بغیر اس کا طریقہ جاننا ان لوگوں کے ل getting بہت ضروری ہے جن کی آپ کی پرواہ ہوتی ہے کہ وہ ان کی مدد حاصل کریں۔
مراحل
طریقہ 1 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو علاج کے بارے میں متعصبانہ ہے
-
اپنے دوست یا ساتھی سے کہو کہ وہ عام محسوس کرتا ہے۔ چاہے آپ جس شخص کو ماہر نفسیات کو دیکھنے کی ترغیب دیتے ہو وہ عادی ہے ، ذہنی طور پر چیلنج ہے ، یا کسی خراب پیچ سے گذر رہا ہے ، اسے بتاتا ہے کہ جس چیز کو وہ نارمل محسوس کرتے ہیں وہ اس سے تھراپی کو الگ کرنے کا پہلا قدم ہے تعصب. اپنے پیارے یا دوست کو یاد دلائیں کہ ان کی صنف ، نسل ، عمر یا قومیت کے لوگ ایک ہی پریشانی کا سامنا کر رہے ہیں اور شرم محسوس کیے بغیر ہی ان کا علاج کروا رہے ہیں۔ -
اپنے پیارے کو یاد دلائیں کہ اس کی پریشانیوں کے طبی وجوہات ہیں۔ افسردگی ، اضطراب اور فوبیاس تمام راستے ہیں۔ بیس پر ، لت بھی صحت کا مسئلہ ہے۔- بالکل مختلف طبی وجوہات کی بناء پر تھراپی کا موازنہ ڈاکٹر سے ملنے کی کوشش کریں۔ اپنے دوست سے پوچھیں ، آپ دل یا پھیپھڑوں کے مسئلے کے لئے ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاتے نہیں ، ٹھیک ہے؟ تو یہ صورتحال کیسے مختلف ہے؟
-
زور دیں کہ ہر ایک کو کبھی کبھی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فرانسیسی آبادی کا 18٪ پہلے ہی ذہنی صحت کے مسائل کے ل some کسی نہ کسی طرح کا علاج تلاش کر چکا ہے۔ یہ پانچ میں سے ایک ، یا تقریبا 12 12 ملین افراد میں سے ایک ہے۔- مثال کے طور پر اسے بتانے کی کوشش کریں میں یہاں آپ کے لئے ہوں ، جو کچھ بھی ہوتا ہے۔ میں آپ سے غلط رائے نہیں لوں گا صرف اس وجہ سے کہ آپ کو تھراپی کی ضرورت ہے.
-
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیارے کو احساس ہو کہ آپ ان کی حمایت کرتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ نے کہا تھا کہ آپ اسے مختلف طور پر نہیں دیکھیں گے اگر وہ تھراپی کی پیروی کرنے جارہا ہے تو اس سے خود کو یہ باور کرانے میں مدد ملے گی کہ علاج معالجے کے بارے میں کوئی تعصب نہیں ہے۔
طریقہ 2 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو علاج سے ڈرتا ہو
-
اپنے پیارے سے پوچھیں کہ آپ کو تھراپی کے بارے میں بالکل کیا خوفناک ہے۔ اپنے خوف اور پریشانیوں کے سلسلے میں اسے آپ کے پاس کھولنے کے ل Bring لاو ، کیوں کہ اس عمل کا یہ ایک اچھا پہلا مرحلہ ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے وہ ماہر نفسیات سے مل سکے گا۔- اپنے کچھ خوف اور پریشانیوں کو قبول کرتے ہوئے گفتگو کا آغاز کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کی بحث سے خوف اور تھراپی کے بارے میں بات چیت کی طرح مدد ملنے کے آرڈر سے زیادہ ہوسکتا ہے۔
- اگر آپ کے دوسرے دوست ہیں جنہوں نے کامیابی کے ساتھ تھراپی مکمل کی ہے تو ، یہ ثابت کرنے کے ل an ان کی مثال پیش کرنا نہ بھولیں کہ تھراپی کتنا موثر ہوسکتی ہے۔
- آپ اس شخص سے یہ بھی کہہ سکتے ہیں جس نے پہلے ہی مشورہ کیا ہے اپنے عزیز سے تبادلہ خیال کرنے کے لئے اس کے خوف پر قابو پانے اور اس کے سوالات کے جوابات دینے میں مدد کرسکتا ہے۔
-
ہر خوف کا منطق سے علاج کریں۔ منطق اور وجہ ہی وہ چیزیں ہیں جو منفی خیالات اور خوف کو کامیابی کے ساتھ ختم کرسکتی ہیں۔- اگر آپ کے دوست اس حقیقت سے خوفزدہ ہیں کہ تھراپی ایک نہ ختم ہونے والا چکر بن جاتی ہے تو ، اسے سمجھنے دو کہ ایسا نہیں ہوگا۔ زیادہ تر علمی سلوک معالجے 10 اور 20 سیشنوں کے درمیان رہتے ہیں ، حالانکہ کچھ طویل یا مختصر مدت تک جاری رہ سکتے ہیں۔ کچھ نفسیاتی علاج سیشن 1 سے 2 سال تک جاری رہ سکتے ہیں جو علاج شدہ مسائل پر منحصر ہوتا ہے ، جبکہ اسی دوران کچھ مریض صرف ایک سیشن کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یاد رکھنا ، آپ کا پیار والا ہمیشہ یہ فیصلہ کرسکتا ہے کہ اس کے پاس سیشن کافی ہیں۔ یہ بانڈ کا معاہدہ نہیں ہے۔
- اگر آپ کے پیارے سے علاج معالجے کی لاگت سے خوفزدہ ہیں تو ، ان معالجوں کو تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں جو انشورنس کے تحت ہیں یا جو چھوٹی قیمتیں پیش کرتے ہیں۔
- اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے دوست کو کون ڈراتا ہے یا کسی سے پیار کرتا ہے ، ہر پریشانی کو اسے بتانے سے ختم کرنے کی کوشش کرو ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا اس کے حل کے ل some کچھ حل یا نقطہ نظر پیش کرتے وقت۔
- کچھ ماہر نفسیات ملاقات سے قبل فون کے ذریعے مفت مشورے پیش کرتے ہیں۔ اس سے آپ کے عزیز کو اس کے خوف کے بارے میں سوالات پوچھنے کا موقع مل سکتا ہے۔ اس سے وہ ماہر نفسیات سے بھی واقف ہوسکے گا۔
-
کسی ماہر نفسیات کی تلاش میں اپنے پیارے کی مدد کریں۔ آن لائن تحقیق کرکے ، آپ آسانی سے ایک معالج ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کے چاہنے والے کی ضروریات پوری کرے گا۔ افسردگی اور دوئبرووی خرابی کی شکایت کے خلاف فرانسیسی ایسوسی ایشن ماہرین نفسیات سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ http://www.france-depression.org/ پر اس کی سائٹ دیکھیں۔ -
اپنے اہل خانہ کے ساتھ پہلی بار ان کے دفتر جانے کی پیش کش کریں۔ آپ سیشن کے دوران شاید اس کے ساتھ نہیں رہ پائیں گے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ جانتا ہے کہ آپ اس کی مدد کے لئے موجود ہیں اس سے تھراپی کو زیادہ آسانی سے قبول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ ماہرین نفسیات آپ کو اپنے چاہنے والے کی رضامندی کے ساتھ ، سیشن میں حصہ لینے کی اجازت بھی دے سکتے ہیں۔
طریقہ 3 کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کریں جو تھراپی کے دوران کمزور ہونے سے ڈرتا ہو
-
اپنے رشتہ دار کو پیشہ ورانہ راز سے آگاہ کریں جو ڈاکٹر اور اس کے مریض کے مابین موجود ہے۔ سیشنوں کے دوران آپ کے چاہنے والے کا کیا کہنا عام طور پر محفوظ اور خفیہ ہوتا ہے۔- یاد رکھیں ، یہ قوانین محکمہ اور ملک کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں ، لیکن تمام ماہر نفسیات سے رازداری کی شق کی تفصیلات زبانی اور تحریری طور پر ظاہر کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ ملاقات سے قبل رضامندی کے معاہدے کی کاپی کے لئے درخواست کرسکتے ہیں۔
-
اپنے عزیز سے پوچھیں کہ وہ کمزور ہونے کے بارے میں کیا خوفناک ہے۔ اسے یاد دلائیں کہ کسی تیسرے شخص کے ساتھ کسی مسئلے کے بارے میں رونے یا بات کرنے سے بہت مدد مل سکتی ہے۔ حالیہ مطالعات کے مطابق ، قریب 89٪ لوگ جذباتی بھڑک اٹھنے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں جیسے روتے ہیں ، اور ڈاکٹر اپنے آپ کو فارغ کرنے کے ل their ان کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کی تاکید کرتے ہیں۔- اپنے پیارے یا اپنے دوست کو بتانے کی کوشش کریں ، یہ عام بات ہے کہ آپ کسی کو کھولیں۔ دوست اور شراکت دار یہی خدمت کرتے ہیں۔ آپ کو اپنے معالج کے ساتھ اعتماد کا رشتہ قائم کرنے کی ضرورت ہے ، اور اس کو حاصل کرنے کا ایمانداری ہمیشہ بہترین طریقہ ہے.
- اپنے پیارے کو یاد دلائیں کہ انجوائے ہوئے احساسات خوفناک ہوسکتے ہیں ، خاص کر اگر ان پر دباؤ ڈالا گیا ہو۔ اس کے باوجود ، ماہرین نفسیات کو تربیت دی جاتی ہے کہ وہ مریضوں کو ان کے جذبات کو صحت مندانہ انداز میں سنبھالنے میں مدد کریں ، تاکہ ان سے مغلوب نہ ہوں۔
-
اپنے پیارے کو یاد دلائیں کہ وہ کیا نتیجہ اخذ کرنے کی توقع کرسکتا ہے۔ تھراپی میں رہنے سے جو خرابی ہوسکتی ہے وہ ہے کہ کچھ بھی تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، بہترین منظرناموں میں ، آپ کے پیارے کو راحت ، راحت اور ایک نیا نظارہ ملے گا۔- اپنے پیارے کی تصدیق کرو کہ آپ کو اس کی فکر ہے اور جو بھی ہوتا ہے اس کے ل. آپ وہاں ہیں۔
- اپنے چاہنے والے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ کھولیں اور ماہر نفسیات سے ایماندار بنیں جبکہ اسے ہر غلط بات کی وضاحت کریں۔ مؤخر الذکر کی کوشش کرنے کے لئے مختلف نقطہ نظر ہوسکتا ہے ، یا ناکامی کی صورت میں وہ ہمیشہ آپ کے پیارے کو کسی دوسرے ماہر نفسیات کی طرف رجوع کرسکتا ہے جو مدد کرنے میں بہتر ہے۔