مواد
- مراحل
- حصہ 1 دانتوں کی چپکنے والی کو نرم کریں
- حصہ 2 دانتوں کو ہٹا دیں اور اپنے مسوڑوں کو صاف کریں
- حصہ 3 دانتوں کا ٹیپ لگانا
چپکنے والی دانتوں یا دانتوں سے متعلق گلویں منہ میں دانتوں کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال کی جانے والی پیسٹ ، پاؤڈر یا سٹرپس ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ دانتوں سے چپکنے والی چیزوں کو کیسے دور کیا جائے اور ہر استعمال کے بعد مسوڑوں کو صاف کیا جائے۔
مراحل
حصہ 1 دانتوں کی چپکنے والی کو نرم کریں
-
آپ کے دانتوں کی چپکنے والی قدرتی طور پر نرم ہونے دیں۔ دانتوں کی چپکنے والی پانی یا نمی کی موجودگی میں قدرتی طور پر نرم ہوجاتی ہے۔ اس طرح ، زیادہ تر دانتوں کی چپکنے والی چیزوں میں ایسا مادہ ہوتا ہے جو تھوک کو جذب کرتا ہے ، تاکہ آپ کے منہ کی نمی کو چپکنے والی کو نرم کرنے سے روکیں۔ یہ نظام دن میں زیادہ تر کام کرتا ہے ، لیکن تھوڑی دیر بعد ، وہ زیادہ تھوک جذب کرنے کی اپنی صلاحیت سے محروم ہوسکتا ہے۔ یہ تب ہے جب آپ کے ڈینٹل چپکنے والے نرم ہونے لگیں گے۔ حقیقی دنیا میں ، آپ کو اپنے مسوڑوں پر چپکنے والی اشارے کے بغیر اور خود دندان پر ہی بہت کم چپکنے والی (جس کی مدد سے آپ صاف کرسکتے ہیں) آسانی سے اپنے دانتوں کو دور کرنے کے قابل ہوجائیں۔ -
دانتوں کی چپکنے والی کو نرم کرنے کے لئے پانی کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے دانتوں سے چپکنے والا سارا دن کافی نرم نہیں ہوا ہے تو ، آپ گرم پانی سے اپنے منہ کو کللا سکتے ہیں۔ اپنے منہ میں پانی رکھنے سے پہلے ، چیک کریں کہ آپ اس کا درجہ حرارت برداشت کرسکتے ہیں ، جو جلتا نہیں ہونا چاہئے۔- ایک گھونٹ پانی لیں اور اسے 30 سیکنڈ سے 1 منٹ تک اپنے منہ میں رکھیں۔ جتنا آپ پانی کو اپنے منہ میں رکھیں گے ، اس سے آپ کے مسوڑوں کی سطح پر چپکنے والی نرمی ہوگی۔
- ایک منٹ کے اختتام پر ، پانی کو ڈوبنے میں تھوک دیں۔
- اس طریقہ کار کو ایک یا دو بار دہرائیں اور آپ دیکھیں گے کہ اکثر دانتوں کی چپکنے والی چیزیں صاف ہوگئی ہیں۔
-
منہ صاف کرنے کی کوشش کریں۔ پانی استعمال کرنے کے بجائے ، آپ کرسٹ پرو ہیلتھ جیسے ماؤس واش کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ماؤتھ واش سے نمی آپ کے دانتوں کی چپکنے والی کو نرم کرسکتی ہے ، جبکہ اسی وقت آپ کو تازہ سانس لیتی ہے۔- آپ اپنے دانت کو دور کرنے سے پہلے اپنے منہ کو کللا کرنے کے لئے نمکین حل بنا کر نمک اور پانی کا مرکب بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آدھا چمچ نمک ایک گلاس پانی میں 2 منٹ تک ہلائیں یا جب تک کہ نمک مکمل طور پر تحلیل نہ ہوجائے۔
حصہ 2 دانتوں کو ہٹا دیں اور اپنے مسوڑوں کو صاف کریں
-
اپنے دانت کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ پہلے ، نچلے مصنوعی اعضاء کو اپنے انگوٹھے اور انگلیوں کے مابین گھونٹ کر اور ایک طرف سے دوسری طرف ایک نازک جھٹکے والی حرکت بنائیں۔ آپ کو بہت زیادہ طاقت دیئے بغیر ، نیچے دیئے گئے مصنوعی اعضائے آسانی سے باہر آنا چاہئے۔- اوپری سطح کے مصنوعی اعضا کو دور کرنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے۔ اپنے انگوٹھوں کی مدد سے ، اپنی ناک کی طرف اوپر اور باہر کی دات کو نچوڑیں۔
- آپ اپنی انگلیوں کو اطراف میں رکھ کر بھی کھینچ سکتے ہیں۔ اگر آپ نرم دانتوں اور دانتوں کے مابین اپنے دندان کو گزرنے دے سکتے ہیں تو ، دانت آسانی سے باہر آجائے گی۔ تالو کے راستے پر ، سب سے مضبوط ہوائی اڈے دانت کے پچھلے حصے میں ہے ، لہذا آپ کو زیادہ سے زیادہ پیچھے جانا چاہئے۔
- اگر آپ کو اپنا دانت ہٹانے میں پریشانی ہو تو ، مشورے کے لئے دانتوں کے ڈاکٹر کے دفتر جائیں۔ دانتوں کا ایک معاون آپ کی مدد کرنے کے قابل ہونا چاہئے ، اور یہاں تک کہ استقبال کرنے والا شخص آپ کو اپنے دانتوں کو دور کرنے کے ل technique آپ کی تکنیک کو بہتر بنانے کے لئے نکات مہیا کرسکتا ہے۔
-
دانت ختم ہونے کے بعد ، اپنے مسوڑوں کو صاف کرنے کے لئے واش کلاتھ استعمال کریں۔ اگر آپ کے دانتوں کو ختم کرنے کے بعد بھی آپ کے مسوڑوں پر چپکنے والی چیز موجود ہے تو ، آپ گرم واش کلاتھ سے آسانی سے اس سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ واش کلاتھ کو ہلکا سا گیلے کریں ، پھر اسے چپکے سے صاف کرنے کے لئے اپنے سرے پر اپنے مسوڑوں پر سرکلر تحریک میں منتقل کریں۔ -
دانتوں کا برش استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے مسوڑوں سے باقی رہ جانے والی چپکنے والی چیز کو دور کرنے کے لئے ٹوت برش کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔ اپنے برش پر ٹوتھ پیسٹ رکھیں اور اپنے مسوڑوں کو آہستہ سے برش کریں۔- اس سے ایک حصہ چپکنے والی چیزوں کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے جو باقی رہ سکتا ہے اور دوسرا مسوڑوں کی زیادہ سے زیادہ صحت کو یقینی بناتا ہے۔
- دانتوں کی اچھی حفظان صحت کے ل، ، آپ کو ہر روز اپنے مسوڑوں کو صاف اور برش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
-
اپنی انگلیوں کے اشارے استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ نے دانتوں کا خاتمہ کرلیا ، آپ اپنی انگلیوں کے اشارے واش کلاتھ یا دانتوں کے برش کی بجائے اپنے منہ اور چھڑکنے والی دوسرے مسو کی چھتوں کی مالش کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ . مسوڑوں سے چپکنے والی آسانی سے دور کرنے کے ل a مضبوط سرکلر موشن کا استعمال کریں۔ اپنے منہ کو کللا دیں ، پھر اگر آپ کو ضرورت ہو تو ، اپنے مسوڑوں کو ایک بار اور مالش کریں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ کوئی چیز چپکی نہیں ہے۔- مسوڑوں کی مالش کرنے سے مسوڑوں کے اندر خون کی گردش بھی بہتر ہوتی ہے اور وہ صحت مند بھی رہتا ہے۔
- ہوشیار رہو کہ اپنے ناخن سے اپنے مسوڑوں کو نقصان نہ پہنچائے! اگر آپ کے لمبے لمبے کیل ہیں تو آپ کو دوسرا طریقہ استعمال کرنا چاہئے۔
حصہ 3 دانتوں کا ٹیپ لگانا
-
کریم کی شکل میں ڈینٹل چپکنے والی چیزیں استعمال کریں۔ چپکنے والی کریم لگانے کے ل generally ، عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے منہ میں داخل کرنے سے پہلے دانت کے نیچے دیئے ہوئے مصنوعی حصے اور دانتوں پر کریم کے تین یا چار چھوٹے دائرے (ایک پنسل صاف کرنے والے کا سائز) لگائیں۔ اگر آپ بعد میں آسانی سے اپنے دانتوں کو دور کرنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں تو اس مقدار سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ آپ جان لیں گے کہ اگر آپ کے ڈینچر سے اضافی کریم بہہ جاتی ہے تو آپ نے اسے بہت استعمال کیا ہے۔ -
دانتوں کی چپکنے والی چیز کو پاؤڈر کی شکل میں استعمال کریں۔ پاوڈر چپکنے والا ایک اور آپشن ہے۔ اپنے دانت کے اوپری اور نچلے حصوں پر تھوڑا سا پاؤڈر چھڑکیں اس سے پہلے اپنے منہ میں ڈالیں اور اس پاؤڈر کو ہر جگہ پھیلانے کے لent دانت ہلائیں۔ آپ کو اتنی ہی مقدار میں پاؤڈر استعمال کرنا چاہئے جیسے کہ آپ نے کیک پر آئسنگ شوگر چھڑک دیا ہو۔ -
دانتوں کی چپکنے والی مشین کا استعمال کرتے ہوئے محتاط رہیں۔ تجویز کردہ رقم سے زیادہ استعمال کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ چونکہ اس سے دندان سازی کے معیار کو بہتر نہیں بنائے گا ، لہذا آپ کو پیکیج میں دی گئی ہدایات یا اپنے دانتوں کا ڈاکٹر پر عمل کرنا چاہئے۔ دن میں ایک بار سے زیادہ ڈینٹل چپکنے والی چیزیں استعمال نہ کریں۔ آخر میں ، ہم اس کے منہ سے بری طرح ڈھالے ہوئے دانت کی تلافی کے ل ad چپکنے والی چیز کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے دانتوں کا مسئلہ ہے جو ٹھیک نہیں بیٹھتا ہے تو ، جلد سے جلد اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ جب مزید دانت نہیں ہوتے ہیں ، جبڑے وقت کے ساتھ ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں ، لہذا جبڑے کی مدد کی کمی کی وجہ سے دانت کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔