مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 11 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔
- تحریکوں کو مختلف کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ میوزک کی تال پر جھک جانا اور آگے کی طرف جانا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیر اپنے کندھوں کی چوڑائی کے برابر فاصلے پر ہیں اور آپ کے گھٹنوں سے تھوڑا سا جھکا ہوا ہے۔ جھولنے کے بجائے ، سیدھے پیچھے اور آگے جھک جائیں۔ جب آپ سائیڈ پر ہوں تو تال کے مطابق توقف کرنے کی کوشش کریں۔ اس تحریک کی مختلف حالتوں میں سے ایک موسیقی کی شکست سے دوچار ہونا ہوگی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیر اپنے کندھوں کی چوڑائی کے برابر فاصلے پر ہیں اور آپ کے گھٹنوں سے قدرے جھکا ہوا ہے۔ آگے بڑھنے کے بجائے ، آگے پیچھے بڑھائیں۔ ایک بار جب آپ سائڈ کا رخ کرتے ہیں تو موسیقی کی تال کے مطابق توقف کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنے کندھوں کو آرام دہ رکھیں۔ بہت سخت ہونے سے آپ کی نقل و حرکت روک سکتی ہے ، آپ کو پیر لگاتے وقت لچکدار ہونا چاہئے۔ ناچتے وقت اپنے بازوؤں کو جھولنے دیں۔
- بس موسیقی کی تال ڈھونڈیں اور اس کی پیروی کرکے حرکت شروع کریں۔ اگر آپ تال ڈھونڈنا نہیں جانتے ہیں تو ، ڈرم اور باس گٹار کی پیشرفت سنیں۔ کی پیشرفت سنو مککا-مککا-مککا جو گانے کے آلہ کار میں گونجتا ہے۔
2 اپنے بازووں کو جوڑیں اور انہیں نیچے اور نیچے جھولیں۔ اگر آپ محض موسیقی کے تال میں جاتے ہیں تو ، قریب 45 ڈگری کے زاویہ پر اپنے بازو موڑنے کی کوشش کریں۔ انہیں اپنے سینہ کی اونچائی پر رکھنا ، انہیں میوزک کی تال کے مطابق ، نیچے اور نیچے جھولنا۔ سخت ہونے یا نہ ہونے کی فکر نہ کریں۔ اپنے بازوؤں کو اپنی حرکت میں آنے دیں۔ اپنی مٹھی کو اپنے کندھے یا ران پر رکھیں ، ایک بازو اٹھائیں جبکہ دوسرا نیچے ہو۔ جب آپ رقص کرتے ہو تو اپنے بازوؤں کی پوزیشن کو تبدیل کریں۔ انہیں ایک پوزیشن پر مت رکھیں۔ ایسی حرکتیں کریں جو آپ کے خیال میں موسیقی کے مطابق ہیں۔
3 سر جھولنا۔ اپنے بازوؤں کو جھولتے اور حرکت دیتے وقت ، اپنے سر کو کڑا اور کھڑا نہ ہونے دیں۔ موسیقی کی آواز پر اپنا سر جھولائیں۔ کمرے کے چاروں طرف نظر ڈالتے ہوئے اپنے سر کو دوسری طرف موڑ دیں۔ اپنی آنکھیں زمین کی طرف نچھاور کریں اور پھر چھت پر ایک نظر ڈالیں۔ ان تمام حرکات کا امتزاج بنائیں تاکہ آپ کے مختلف ہونے کا انحصار رو بہ عمل رہے۔
4 اپنے کندھوں کو منتقل کریں۔ رقص کی ایک اور تحریک موسیقی کے آواز کے کندھوں کو منتقل کررہی ہے۔ اپنے بازوؤں کو اپنے جسم کے ساتھ عمودی طور پر پھینکیں اور اپنے کندھوں کو دائیں کندھے سے شروع کرتے ہوئے پیچھے کی طرف بڑھیں۔ اپنے کندھوں کو تبدیل کرتے وقت جیسے ہی آپ ان کو جھولتے ہیں اور میوزک کی طرف جھکتے ہیں۔
- جب آپ اسی کاندھے کو حرکت دیتے ہیں تو آپ بازو اٹھا کر اپنے بازو کو بھی اوپر لے سکتے ہیں ، پھر دوسرا بازو اٹھا کر نیچے اٹھاتے ہوئے جس سے پہلے آپ اٹھاتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ رقص کرتے وقت حرکت میں رہیں۔
5 اپنے کولہوں کو مڑیں۔ نائٹ کلبوں میں کی جانے والی ایک اور بنیادی ڈانس موومنٹ کولہوں کی گردش ہے۔ جب آپ سوئنگ کرتے یا اپنے جسم کو میوزک کی آواز میں منتقل کرتے ہیں تو ، ایک ہپ تحریک شامل کریں۔ اپنے کولہوں کو ایک دائیں طرف سے دوسری طرف سوئنگ کرتے وقت یا دائرے میں گھوماتے ہو۔
- کولہوں کی نقل و حرکت پیدا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے نام کے حروف کو اپنے کولہوں کے ساتھ بیان کریں۔ اپنے کولہوں کو اس طرح منتقل کریں جیسے آپ حرف گھسیٹ رہے ہو۔ بس موسیقی کے تال پر عمل کرکے اسے کرنا یاد رکھیں۔
حصہ 3 کا 3:
کچھ حرکتیں سیکھیں
-
1 دو قدم کرو۔ شام کے سب سے آسان ڈانس موومنٹ آپ کر سکتے ہیں "دو قدم"۔ دو قدم کرنے کے لئے ، اپنی دائیں ٹانگ کو سیدھے سائیڈ پر لے جائیں ، پھر اپنے بائیں ٹانگ میں شامل ہوجائیں۔ پھر دوسری طرف بھی یہی کام کریں۔ تال اور گانا ڈھونڈیں اور پہلو کی طرف بڑھیں۔- اس حرکت کو کم سخت ہونے کے ل your ، اپنے جسم کو اس تحریک میں جھول کر حرکت دیں جس سے آپ اوپر نیچے جائیں۔ آپ ایک طرف سے دوسری طرف قدم بڑھاتے ہوئے ایک سادہ سی نقل و حرکت حاصل کرتے ہیں۔
- اپنے ٹورسو کو اس طرف موڑ کر اپنے جسم کے اوپری حصے میں مشغول ہوجائیں ، تاکہ آپ کسی سمت یا کسی اور طرف جھکا ہو۔ جب بھی آپ سائیڈ پر جاتے ہیں تو آپ اپنے جسم کے اوپری حصے کی پوزیشن تبدیل کرتے ہوئے آگے اور پیچھے جھک سکتے ہیں۔
-
2 قدم آگے بڑھانے کی کوشش کریں۔ "دو قدم" کا ایک مختلف شکل یہ ہے کہ آگے بڑھا ہوا قدم ہے۔ اپنی دائیں ٹانگ کو ایک طرف منتقل کرکے شروع کریں۔ بائیں ٹانگ میں شامل ہونے کے بجائے ، اسے اپنے سامنے پھینک دیں اور اپنے دوسرے پیر کے پہلو پر ٹیک لگائیں تاکہ آپ کی انگلی سیدھے آپ کی ایڑیوں کے سامنے ہو۔ اس کے بعد ، بائیں پاؤں پر قدم رکھیں اور اپنی حمایت کے ل your اپنی بائیں ٹانگ کو اس کے سامنے رکھیں۔- ان کا بندوبست کرنے کے لئے ، دوسرا پیر اپنے سامنے رکھیں ، دوسری ٹیل پر اپنے پیر کے سامنے آرام کریں جب آپ دوبارہ جھک جاتے ہیں۔
-
3 مرحلہ طالی کا استعمال کریں۔ مرحلہ طالی دو قدم کی طرح ہے ، لیکن اس میں بازو بھی شامل ہے۔ ایک طرف سے دوسری طرف جانے کے ل، ، اپنے تالیاں بجاتے ہوئے جب آپ ایک طرف جھک جاتے ہیں۔ میوزک کی تال پر عمل کرکے تعریف کرنے کی کوشش کریں۔- جب آپ نے قدموں کی تالی کو چلانے کا طریقہ سیکھ لیا تو ، آپ اسے زیادہ فاصلے سے چلنے والی حرکت کے ساتھ قدم بڑھا سکتے ہیں۔ حرکت کرتے وقت اپنے گھٹنوں کو موڑنے یا اپنے جسم کے اوپری حصے کو جھولنے کی کوشش کریں۔
-
4 مرحلہ چھوڑیں۔ اپنے پیر پھیلانے سے شروع کریں۔ اپنے پیروں کو آنکھیں ، اپنے جسم کو ایک طرف سے تھوڑا سا موڑ دیں۔ جب آپ کا جسم ایک طرف جھکا ہوا ہو تو رک کر اس پوزیشن کو تھام لو۔ رکنے کے بعد ، اپنی پیٹھ کے اوپری حصے کو قدرے موڑ دیں ، جس سے آپ قدرے دبلے ہوجائیں گے۔ موڑتے ہوئے اور موڑتے ہوئے ، اپنی انگلیوں کوسوال والے سائیڈ کے ہاتھ پر دبائیں۔ اپنے جسم کو دوبارہ مرکز کی طرف لائیں ، پھر دوسری سمت کا رخ کریں اور اسی بازو کو دوسرے بازو سے دوبارہ پیش کریں۔ -
5 سرکلر ٹور آزمائیں۔ اپنے ہاتھ اپنے سر پر رکھیں۔ اپنے بازوؤں کو ہوا میں ایک بڑی سرکلر حرکت میں منتقل کریں۔ اپنے پیروں کو اندر جانے کے ل arms ، اپنے بازوؤں کے ہر حلقے میں 90 ڈگری کا رخ لیں۔ اپنے پچھلے پیر سے نقل و حرکت کی ہدایت کریں ، تاکہ آپ کا اگلا پیر زیادہ تر بے محل رہے ، گویا آپ اس پاؤں کے گرد گھوم رہے ہو۔- ہر دور میں 2 قدمی تال کی پیروی کرنا ضروری ہے۔ پہلے مرحلے میں ، آپ کو لازمی طور پر سامنے والے پیر پر آگے بڑھنا ہوگا۔ دوسرے نمبر پر ، آپ کو پیچھے سے پیر پھیرنا ہوگا۔ بازو بھی اسی طرح کی تال کی پیروی کرتے ہیں۔ ہر تھاپ کے ساتھ ، آپ کے بازوؤں کو ایک دائرے کو ختم کرنا ہوگا۔ پہلے مرحلے میں ، آپ کے بازو ایک طرف ہونے چاہ.۔ دوسرے نمبر پر ، انہیں سیمی دائرے کو مخالف سمت میں گھیرانا ہوتا ہے۔
حصہ 3 کا 3:
تیاری کرنا
-
4 پرسکون ہو جاؤ. جب آپ پہلی بار کسی باکس میں پہنچیں تو ، دوسرے کو دیکھیں جو ڈانس فلور پر ہیں۔ دیکھیں کہ وہ کس طرح رقص کرتے ہیں ، وہ کس طرح کی نظر آتے ہیں ، کس طرح کی نقل و حرکت کرتے ہیں۔ شاید ، وہ آپ کی کچھ ایسی ہی بنیادی حرکتیں انجام دے رہے ہوں گے۔ دباؤ اور مزہ نہ کرو۔- آرام سے رہنا آپ کو جانے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ کو تناؤ محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے گرمی لگانا شروع کردیں۔ اپنے کندھوں کو اٹھائیں ، اپنی گردن ایک طرف سے دوسری طرف بڑھائیں ، چھوٹے موڑ بناتے وقت اپنے جسم کو جھولیں۔ اس سے آپ جسم کے اہم حص moveوں کو حرکت دے سکتے ہیں ، مزید نچلے انداز میں رقص کرسکتے ہیں۔