مواد
اس مضمون میں: اپنے لائف میڈیکل ٹریٹمنٹ ریفرنسز میں تبدیلی کرنا
مائکروالومبن یا سیدھے البمومین صرف جگر کے ذریعہ تیار ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو پیشاب میں ضرورت سے زیادہ البمین مل جاتی ہے تو ، یہ جگر کی پریشانی کی نشاندہی کرسکتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ 30 سے 300 ملی گرام کے درمیان البمومین کی مقدار ایک خطرناک علامت ہے کہ آپ کے گردے پروٹین کو صحیح طریقے سے فلٹر کرنے سے قاصر ہیں۔ تاہم ، مائکروالابمائن کی مقدار کو کم کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ اپنے اضافی البمین لیول کو کم کرنے کے لئے ضروری زندگی میں تبدیلی لانا شروع کرنے کے لئے اگلا مرحلہ پڑھیں۔
مراحل
حصہ 1 اپنی زندگی میں تبدیلیاں کریں
-
پروٹین اور شکر کی مقدار کم رکھیں اور نشاستہ دار غذا کھائیں۔ خراب گردے عام طور پر پروٹین پر عمل نہیں کرسکتے ہیں لہذا کم پروٹین کھا کر اپنے گردوں کو کچھ آرام دیں۔ آپ کو آہستہ آہستہ نشاستہ دار کھانوں کو کھانا چاہئے (گلوکوز میں چوٹیوں کی ضرورت نہیں) اور ، تھوڑی مقدار میں ، پروٹین ، چربی ، نمک اور شکر۔ یہاں کچھ صحت مند اختیارات ہیں۔- نشاستہ دار غذائیں : دلیا کے فلیکس ، پھلیاں ، سارا چاول ، سارا پاستا اور دال۔
- کم پروٹین کھانے کی اشیاء : روٹی ، اناج ، لیٹش ، اجوائن ، گوبھی ، ککڑی ، توفو ، اجمودا ، مچھلی اور دبلی پتلی گوشت۔
- چربی اور نمک کی کم مقدار میں کھانے کی اشیاء تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز کریں (اگر ضروری ہو تو زیتون کا تیل استعمال کریں) اور نمک کو بھول جائیں۔ ڈبے والے مصنوعات مثلا sou سوپ ، سبزیوں اور پاستا چٹنیوں سے پرہیز کریں۔
- شوگر کی مقدار کم ہے : انڈے ، سرخ پھلیاں ، توفو ، گری دار میوے ، کاٹیج پنیر ، زیتون ، پالک ، شلجم ، asparagus ، جو.
- نیز ایک کھانے میں بڑی مقدار میں کھانے پینے سے گریز کریں ، اس کے بجائے متعدد چھوٹے کھانے بنائیں۔ اس سے آپ کے گردے ضرورت سے زیادہ طاقت نہیں لیں گے اور فضلہ کو ختم کرنے کے ل work کام کریں گے۔
-
شراب سے پرہیز کریں۔ نتیجے کے طور پر ، البومین کی ایک غیر معمولی مقدار کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے گردے ٹھیک سے کام نہیں کررہے ہیں۔ گردے اب الکحل میں موجود ایتھنول کو موثر انداز میں فلٹر نہیں کرسکتے ہیں ، جس سے اس اعلی سطح کے البومین کو طول دینے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس سے بچنے کے ل the ، شراب کو روکیں اور اس کے بجائے چینی ، پانی ، چائے اور پھلوں کا رس پی لیں۔- جب آپ باہر جاتے ہو تو وقتا فوقتا صرف ایک گلاس ریڈ شراب کی اجازت ہے۔ باقی تمام شراب سے پرہیز کریں۔
-
تمباکو نوشی بند کرو۔ ایک بار روکنے کے بجائے آہستہ آہستہ تمباکو نوشی بند کرو۔ اگر آپ یکدم اچانک رک جائیں تو آپ کو شراب بھی ختم ہوسکتی ہے۔تاہم ، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے لئے مشکل ہے ، تو بہتر ہے کہ آپ ان دو برائیوں کو قابو کریں اور ان سے چھٹکارا حاصل کریں۔- دائمی تمباکو نوشی کرنے والوں کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا زیادہ امکان رہتا ہے (تمباکو نوشی خون کی نالیوں کو سخت کرتی ہے ، اور آپ کے دل کو سختی سے پمپ کرنے پر مجبور کرتی ہے)۔ سگریٹ میں موجود نکوٹین بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ سارا دن تمباکو نوشی کرتے ہیں تو آپ کا تناؤ ہر وقت بلند رہتا ہے۔
-
اپنا بلڈ پریشر کم کریں۔ ہائی بلڈ پریشر ایک عنصر ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ مقدار میں البمین ہوتا ہے۔ عمومی وولٹیج 12 اور 13 کے درمیان ہوتی ہے۔ 14 یا اس سے زیادہ کا وولٹیج زیادہ سمجھا جاتا ہے۔ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ل you ، آپ کو چربی ، کولیسٹرول اور نمکیات کی زیادہ مقدار کو محدود کرنا یا ان سے پرہیز کرنا ہوگا۔- اپنے بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کرنے کے ل per کم از کم 30 منٹ تک فی سیشن باقاعدگی سے (ہفتے میں 3 سے 4 بار) ورزش کریں۔ کسی کو ایک مثالی وزن برقرار رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے اور زیادہ وزن یا موٹے ہونے سے بچنا چاہئے۔ اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے کسی پیشہ ور سے چیک کریں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔
-
بہت سارے پانی پیئے۔ روزانہ 8 سے 12 گلاس پانی کی تجویز کریں تاکہ آپ کے پیشاب میں کچھ البومین چھٹکارا حاصل ہو۔ اگر آپ بہت پسینہ آتے ہیں یا بہت سارے کھیل کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ پینا چاہئے۔ یہ آپ کو خود کو پانی کی کمی سے بچائے گا۔ آپ جتنے پانی کی کمی سے دوچار ہوں گے ، اتنی ہی زیادہ آپ کی البومین کی سطح میں اضافہ ہوگا۔- چربی اور نمکیات سے مالا مال کھانے سے نہ صرف آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ آپ کے جسم کے سارے پانی کو بھی جذب کرلیتا ہے۔ ان دو وجوہات کی بنا پر ان سے بچنا بہتر ہے۔
-
اپنے گلوکوز کی سطح پر بھی نگاہ رکھیں۔ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر طریقے سے منظم کرنے ، ذیابیطس ، موٹاپا اور مائکروبیبیومین کی نچلی سطح کو روکنے کے لئے اپنی غذا سے شوگر سے بھرپور فوڈز کو نکالنا ضروری ہے۔ عام گلوکوز کی سطح 70 سے 100 ملی گرام / ڈیلی کے درمیان ہوتی ہے۔- اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو ، آپ کے خون میں البومین کی سطح زیادہ ہوگی۔ ذیابیطس کے مریضوں کے گردوں کی اوسط حد 180 مگرا / ڈیلی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کے سسٹم میں ضرورت سے زیادہ البمین اور گلوکوز ہیں تو ، یہ آپ کے جگر کے فنکشن کو نقصان پہنچائے گا اور آپ کے گردوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- اس سے آپ کو اپنے وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملے گی۔ متوازن غذا اور ورزش آپ کو بلڈ پریشر اور آپ کے خون میں گلوکوز کی مقدار کو کم کرنے میں مدد فراہم کرے گی ، اور بعد میں دو بھی آپ کے وزن کو متاثر کریں گے۔
حصہ 2 طبی علاج
-
اپنی البمین کی گنتی چیک کروائیں۔ اپنے البومین کی سطح کو باقاعدگی سے جانچنا بہت ضروری ہے۔ اس سے آپ کو پتہ چل سکے گا کہ آیا آپ کا طرز زندگی آپ کے گردوں اور آپ کے جگر کے لئے خراب ہے۔ تجزیات آپ کے پیشاب میں البومین کی مقدار کا تعین کریں گی۔ جتنی جلدی دشواری کا پتہ چلتا ہے ، آپ کو جگر کی سنگین اور مستقل دشواری کا امکان کم ہی ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل Ask پوچھیں۔- تجزیہ کرنے کے ل، ، ضروری ہے کہ ایک پورا دن ٹیسٹ ڈورین بنائے یا دوری کی کٹائی کی جائے۔ پیشاب کی کلاسیکی جانچ کے دوران ، آپ کسی دیئے ہوئے برتن میں پھر لیب میں پیشاب کرتے ہیں۔ دن بھر کی کٹائی آپ کے پیشاب کے گھنٹوں کو نوٹ کرتے ہوئے کی جاتی ہے اور تجزیے پورے نمونے پر کیے جاتے ہیں۔
-
جانئے نتائج کا کیا مطلب ہے۔ میڈیکل لیبارٹری ٹیکنیشن کے ذریعہ ڈورن نمونے کا تجزیہ اور تشریح کی جائے گی۔ ٹیسٹ کے نتائج جاری کردہ پروٹین کی ملیگرام (مگرا) میں ماپے جاتے ہیں اور 24 گھنٹوں کے بعد دستیاب ہوتے ہیں۔ نتائج کی اس طرح تشریح کی جاسکتی ہے۔- معیار 30 ملی گرام ہے
- 30 سے 300 ملی گرام جگر کی بیماری کے ابتدائی مرحلے کا اشارہ ہے
- جگر کی بیماری کے زیادہ جدید مرحلے کا اشارہ 300 ملی گرام سے زیادہ ہے
- آپ کو جلد ہی رکھے جانے والے مناسب علاج کے بارے میں مل کر فیصلہ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے نتائج پر تبادلہ خیال کرنا ہوگا۔ اگر مائکروالابیمائنز کی سطح معمول سے زیادہ ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر نتیجہ کے بارے میں یقینی ہونے کے ل another ایک اور ٹیسٹ لکھ سکتا ہے۔
-
لینگیوٹینسن بدلنے والے انزائم (آئی ای سی اے) کے روکنے والوں کو لیں۔ یہ دوائیں لینگیوٹینسین I کو انجیوٹینسین II میں تبدیل کرنے سے روکتی ہیں۔ اس کا اثر خون کی وریدوں کو چوڑا کرنے اور اس طرح سے یہ خون کی وریدوں اور تناو کو کم کرنے کا اثر دیتا ہے۔ خلاصہ کرنے کے لئے ، یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔ لینگیوٹینسین بدلنے والے انزائم روکنے والوں کو پیشاب میں پروٹین کی رساو جیسے مائکروالابومن کو کم کرنے اور اس طرح مائکروالومبن کی مقدار کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔- سب سے عام لینگیوٹینسین بدلنے والے انزائم روکتے ہیں کیپروپرل ، پیرینڈوپریل ، رامپیریل اور بینزپریل۔ آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہوگا کہ آپ کے لئے کون سا بہتر ہے۔
-
اپنے ڈاکٹر سے اسٹنس لینے کے بارے میں مشورہ طلب کریں۔ یہ منشیات جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو HMG-CoA Redctase کے عمل کو روکتے ہوئے کم کرتی ہیں ، جو جگر میں کولیسٹرول پیدا کرنے کے لئے ضروری انزائم ہے۔ کم کولیسٹرول کا مطلب ہے کہ آپ کے دل ، خون کی نالیوں اور گردوں کے لئے کم کام کریں۔- عام طور پر عام اسٹیٹن لٹریواسٹیٹین ، فلوواسٹیٹن ، لیوسٹیٹن ، پیتا واسٹیٹن ، پراواستاطین اور سمواسٹاٹین ہیں۔
-
اگر ضروری ہو تو ، آگاہ رہیں کہ انسولین لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ انسولین وہ ہارمون ہے جو خون سے شوگر یا گلوکوز کو خلیوں میں توانائی کے ل carry لے جانے میں مدد کرتا ہے۔ کافی انسولین کے بغیر بلڈ شوگر خلیوں کے اندر نہیں لے جاسکتا اور خون کے دھارے میں رہتا ہے۔ ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ انسولین کا روزانہ انجکشن خون میں شوگر کی عام سطح کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔- یہ صرف ذیابیطس یا انسولین سے بچنے والے افراد پر لاگو ہوتا ہے۔ اگر آپ کا انسولین عام طور پر کام کر رہا ہے تو ، انسولین کے انجیکشن ملنے سے آپ کو مائکرو لابیمین کی سطح کو کم کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔