مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، ریکارڈو کوریا ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر کوریا ایک انڈو کرینولوجسٹ ہیں جو روڈ آئلڈ کونسل کے آرڈر سے تصدیق شدہ ہیں۔ وہ سن 2016 سے براؤن یونیورسٹی میں میڈیسن کے اسسٹنٹ پروفیسر ہیں۔اس مضمون میں 35 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کی سطح میں کمی سے بہت پہلے خواتین کو فاسد حیض ، گرم چمک ، اور مزاج کی تبدیلی کی شکایت ہوتی ہے ، جو رجونورتی کے آغاز کا اشارہ دیتے ہیں۔ یہ مرحلہ پیریمونوپوز سے مساوی ہے ، جس کے لفظی معنی ہیں "رجونور کے ارد گرد"۔ یہ منتقلی کی مدت ہے جس کے دوران عورت کا جسم رجونورتی کی تیاری کر رہا ہے۔ یہ مدت چار سے دس سال تک جاری رہ سکتی ہے اور آخری مدت کے 12 ماہ بعد سرکاری طور پر ختم ہوجاتی ہے۔ قدرتی رجونوریت 40 اور 58 سال کی عمر کے درمیان ہوتی ہے ، اس کی اوسط عمر 51 سال ہے۔ اگرچہ خواتین کی اکثریت اس عرصے کے دوران مبتلا ہے ، لیکن کچھ جسمانی تبدیلی نہیں دکھاتی ہیں۔ ہر شخص مختلف ہوتا ہے اور خوش قسمتی سے علامات پر قابو پانے کے ل precautions آپ احتیاطی تدابیر اختیار کرسکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
علامات کی پہچان کریں
- 3 خواتین سے بات کرنے کے لئے تلاش کریں۔ اسی طرح کا تجربہ کرنے والی دیگر خواتین سے ملنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ نہ صرف آپ خود کو کم محسوس کریں گے بلکہ کم از کم تکلیف کے ساتھ بھی اس مرحلے پر قابو پانے کے ل. کچھ مددگار نکات حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- اگر علامات کی مدد کرنے کے لئے پروجیسٹرون کریم مؤثر نہیں ہیں تو ، مشورے کے ل your اپنے ماہر امراض نسواں سے رابطہ کریں۔ مثال کے طور پر ، مہاسوں والی خواتین کو اکثر نسبتہ مصنوعات کی طاقت سے کہیں زیادہ پروجیسٹرون کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
- پیری مینوپاس قبل عضو کی dysphoric خرابی کی شکایت کی طرح ہے. قبل از حیض ڈسفورک ڈس آرڈر کے انتظام سے متعلق بہت سارے نکات آپ کو اپنی زندگی کے اس مرحلے پر قابو پانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
انتباہات
- اس مضمون میں فراہم کردہ تمام معلومات صرف معلوماتی اور تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں۔
- دوست کے مشورے یا انٹرنیٹ پر آپ کو ملنے والی معلومات پر عمل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
"https://fr.m..com/index.php؟title=faire-face-to-permenopause&oldid=170366" سے اخذ کردہ