مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔اس مضمون میں 12 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
بہت سارے لوگوں کے لئے ، دادا جان کی موت کا مطلب ایک خاص کنبہ کے فرد کا کھو جانا ہے جس نے ان کی زندگی میں ایک اہم کردار ادا کیا ہے۔ اگر آپ نے حال ہی میں اپنی دادی کو کھو دیا ہے تو ، آپ کو بہت سے مختلف جذبات محسوس ہوسکتے ہیں۔ یہ ایک بہت پریشان کن اور خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے۔ آپ کی دادی آپ کی زندگی میں مرنے والے پہلے شخص ہوسکتی ہیں ، جو آپ کے احساسات کو مزید پیچیدہ بنا سکتی ہیں۔ موت زندگی کا ایک فطری حصہ ہے اور ہم سب کو کسی نہ کسی وقت اس کا انتظام کرنا ہے۔ صفحے کو تبدیل کرنا ، مدد ملنا اور اپنی نانی کی موت کے بعد آگے بڑھنا سیکھیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
صفحے کو پھیریں
- کے-ساتھ-معاہدہ موت-کا-ایک-دادی قدمی-1-ورژن / / www..com / images_en / انگوٹھے / 8 / 82 /: 5 مسکراتے ہوئے دوبارہ اپنے آپ کو الزام نہ لگائیں۔ آپ اپنی دادی کی موت کے بعد تفریح کرنے یا ہنسنے کے بارے میں قصوروار محسوس کرسکتے ہیں۔ آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ خوش رہ کر اس کی یاد کا احترام نہیں کرتے ہیں۔ یہ سچ نہیں ہے۔ آپ کی نانی نے شاید ایک خوبصورت اور مصروف زندگی گزاری ہے اور وہ چاہیں گی کہ آپ بھی ایسا کریں۔ سوگ کا عمل انتہائی تاریک اور ناگوار معلوم ہوسکتا ہے ، دوستوں کے ساتھ باہر جا کر یا اپنے اہل خانہ کے ساتھ کھیل کھیل کر ہلکا ہلکا کرنے سے گھبرائیں نہیں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- اگر آپ کو نہیں لگتا کہ آپ ابھی اسکول کا انتظام کرسکتے ہیں یا کام کرسکتے ہیں تو ، گھر ہی رہو۔ آپ کو سوگ اور صحت یاب ہونے کے لئے وقت کی ضرورت ہوسکتی ہے ، یہ معمول کی بات ہے اور یہاں تک کہ آپ سے توقع کی جاتی ہے۔
- اس کو ٹھیک کرنا بہت ضروری ہے چاہے آپ غمگین ، ناراض یا مایوس ہو۔ غم کمزوری کی علامت نہیں ہے۔ یہ مضبوط تعلقات کا نتیجہ ہے۔
- اگر آپ انتہائی غمگین ، ناراض یا پریشانی محسوس کرتے ہیں تو ، کسی پر اعتماد کرنے والے شخص سے اپنے جذبات پر گفتگو کریں۔ آپ محض بات کرکے ہی پہلے سے بہتر محسوس کرسکتے ہیں اور یہ قابل اعتماد شخص آپ کو راحت دے کر آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
- آنکھیں بند کرلیں اور اپنی دادی کی یادوں پر واپس جائیں اور اگر آپ کو غصہ آتا ہے تو ، تکیے میں چیخنے سے دریغ نہ کریں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو رونا۔
انتباہات
- بچ diedے کے بارے میں بتاتے وقت محتاط رہیں جب وہ بوڑھا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ یہ بچہ دوسرے "بوڑھے" لوگوں کو کھونے سے ڈر جائے جس کو وہ جانتا ہے اور لوگوں کی عمر کو نہیں سمجھ سکتا ہے۔