مواد
- مراحل
- حصہ 1 اس کے بالوں کی دیکھ بھال
- حصہ 2 صحتمند بالوں کے ل your اپنی غذا کو تقویت دیں
- حصہ 3 ایک نرم اور حفاظتی انداز کا استعمال کریں
اگر آپ نے اپنے بالوں کو کیمیکلوں سے سیدھا کردیا ہے تو جان لیں کہ اب آپ کے سیدھے اور سیدھے تالے ہوں گے۔ آپ کے نئے بالوں کو تکلیف دہ عمل درپیش ہے اور اب آپ کو اپنی نئی شکل کی استحکام کو یقینی بنانے کے ل to خصوصی توجہ کی ضرورت ہوگی۔ بالوں کی موٹی اور صحت مند نشوونما برقرار رکھنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے بعد کی دیکھ بھال ، اپنی خوراک پر توجہ دیں اور آئندہ ہونے والے نقصان کو روکنے کے لئے کوشش کریں۔
مراحل
حصہ 1 اس کے بالوں کی دیکھ بھال
-
اپنے بالوں کو روزانہ ہائیڈریٹ رکھیں۔ بالوں کو سیدھا کرنے کے بعد لوگوں کو جن بنیادی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ اکثر اندر کے خشک سالی کی سطح سے متعلق ہوتا ہے۔ ٹوٹ پھوٹ اور جھگڑوں کو روکنے کے ل You آپ کو اپنے بالوں میں زیادہ نمی بڑھانے کے ل steps اقدامات کرنے کی ضرورت ہوگی۔- اپنے بالوں میں شیمپو کم رکھیں۔ شیمپو میں بہت سے کیمیکلز ہوتے ہیں ، اور اس میں بالوں کو خشک کرنے کی قوی صلاحیت ہے۔ جب شیمپو کی ضرورت ہو تو ، ایسے ماڈل کو استعمال کرنے کی کوشش کریں جس میں سلفیٹ نہ ہو ، کیونکہ سلفیٹس (جھاگ بنانے والے ایجنٹ کی حیثیت سے) بالوں کو خشک کرنے کا سبب بنتے ہیں۔ جب آپ کسی شیمپو کا انتخاب کریں گے ، تو اس سے بہتر ہے کہ آپ ایسے ماڈل کا انتخاب کریں جو نمیچرائزر کی حیثیت سے تعریف کی گئی ہو یا اس میں آرگن یا شیہ کا تیل جیسی مصنوعات ہوں۔ اگر آپ کے بالوں میں روغن لگ رہا ہے تو ، یاد رکھیں کہ آپ کی کھوپڑی سے تیار کردہ قدرتی تیل نمی اور صحت مند ہیں۔
- کنڈیشنر استعمال کرنے کے خیال کے ساتھ نہ چھوڑیں۔ کنڈیشنر کی اچھی خاصی مقدار لیں اور اسے خاص طور پر آسانی سے ٹوٹے ہوئے اور نازک مقامات پر لگائیں۔ اگر آپ کے پاس کافی وقت ہے تو ، کنڈیشنر کو دھونے سے پہلے اپنے بالوں میں پانچ منٹ شاور میں بیٹھیں۔
-
اپنی کھوپڑی کو برقرار رکھیں۔ کھوپڑی جسم کا ایک ایسا حصہ ہے جسے عام طور پر نظرانداز کیا جاتا ہے۔ جب آپ اپنے بالوں کو آرام دیں گے تو ، آپ کی کھوپڑی بدبودار اور جارحانہ کیمیکلوں سے گھرا جائے گی۔ لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اچھے بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے ل a تھوڑی سی دیکھ بھال کرسکیں۔- اگر آپ کو خارش یا سرخ لگ رہا ہے تو خارش سے بچیں۔ جب آپ کو اس طرح کے احساسات ہوتے ہیں تو ، آپ کی کھوپڑی پر للو ویرا منتقل کرنے کی کوشش کریں۔ در حقیقت ، یہ مصنوع کھجلی کے خلاف تازگی اور سھدایک خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ کھوپڑی کو تروتازہ ہونے کے بعد اپنے بالوں کو جیل سے کللا کریں۔
- اپنی کھوپڑی پر تیل کا مساج لگائیں۔ اپنے کھوپڑی پر آہستہ سے مساج کرنے کے لئے کسی میٹھے تیل جیسے بچے یا بادام کا استعمال کریں۔ یہ عمل آپ کی جلد پر پرسکون اثر ڈالنے کے علاوہ چھیدوں کو کھول اور آرام کرے گا۔
- اگر روایتی شیمپو آپ کے مطابق نہیں ہے تو ، پھر بیبی ماڈل کو آزمائیں۔ دراصل ، بچے کا شیمپو جو بہت نرم ہے اور خشک نہیں ہے ، اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ بالوں کو سیدھا کرنے کے بعد آپ کی کھوپڑی بہت حساس ہے۔
-
اپنے بالوں کو زیادہ نم کریں۔ آپ کو گہری کنڈیشنگ کا علاج کرکے یا ہیئر ماسک کا استعمال کرکے اپنے بالوں کو مزید ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ در حقیقت ، افزودہ کنڈیشنر یا کنڈیشنر آپ کے بالوں کے سوراخوں کو گھسانے کے ل specialized ان کو مزید ہائیڈریٹ کرنے کے ل specialized خصوصی پروٹین جیسے کیریٹین کا استعمال کرتے ہیں۔پروٹین آپ کے بالوں کی مجموعی ظاہری شکل کو بہتر بناتے ہوئے تقسیم کے اختتام کو بھی کور کرتے ہیں۔- اگر آپ کے پاس محدود بجٹ ہے تو ، خود ہی ناریل کے تیل کا ماسک تیار کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے خراب شدہ بالوں میں جسم کے درجہ حرارت پر آہستہ سے دو چمچ ناریل کے تیل کا مالش کریں اور پھر اس میں نمیچرائزنگ کنڈیشنر اور شیمپو سے دھو لیں۔ اگر آپ دن میں ہمواری برداشت نہیں کرسکتے ہیں ، تو سونے کے ل be رات کے وقت اپنے بالوں میں تیل لگائیں اور اگلی صبح کللا دیں۔
- بالوں کا نقاب جس میں مٹی شامل ہے آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو شفا بخش اور نمی بخش بنائے گی۔ اگر کھوپڑی کچی ہے تو ، پھر مٹی کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اسے صاف رکھنے اور انفیکشن سے لڑنے میں مددگار ہوگی۔
حصہ 2 صحتمند بالوں کے ل your اپنی غذا کو تقویت دیں
-
زیادہ پروٹین استعمال کریں۔ بال پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے ، اور تھوڑی مقدار میں اس کا استعمال بالوں سے گرنے یا خشک ہونے اور ٹوٹ جانے کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ شاید نہیں جانتے ، لیکن آپ کے پروٹین کی مقدار میں اضافہ سیدھے عمل کے بعد خراب بالوں کو بحال کرنے میں مددگار ہوگا۔ اکثر ، گوشت کے ذرائع جیسے سور کا گوشت ، گائے کا گوشت ، چکن اور سمندری غذا پروٹین کے ماخذ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔- اگر آپ کو گوشت کھانا پسند نہیں ہے تو ، زیادہ سے زیادہ دودھ کی مصنوعات لینے کی کوشش کریں۔ دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر ، دودھ اور دہی میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، لیکن بعض اوقات انھیں وٹامن ڈی سے مالا مال کیا جاتا ہے حالانکہ اس پر تھوڑی تحقیق کی گئی ہے ، کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ وٹامن ڈی اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بالوں کی نمو میں نمایاں کردار۔
- زیادہ پروٹین کھانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بہت زیادہ گوشت کھائیں۔ مٹر ، پھلیاں اور مونگ پھلی جیسے پھلیاں پروٹین کا ایک اعلی وسیلہ ہیں۔
- سفر کے دوران پروٹین سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے. یہاں ناشتے کی سلاخوں یا ناشتے کی ایک بڑی تعداد موجود ہے جو سپر مارکیٹوں میں پیش کی جاتی ہے اور پروٹین کے ساتھ تیار کی جاتی ہے۔ جب آپ کا مصروف شیڈول ہوتا ہے تو ، پروٹین کو جلدی سے کھا جانے کے ل bars سلاخیں بہترین جگہ ہیں۔
-
اپنے آئرن کی کھپت میں اضافہ کریں۔ جسم میں آئرن کی کم سطح کی وجہ سے بالوں کی کمزور نشوونما ہوتی ہے۔ در حقیقت ، بالوں کی جڑوں کو تیز کرنے کے لئے آپ کے غذائیت سے بھرپور خون کے لئے آئرن ضروری ہے۔ بہت سی سبزیاں جیسے بروکولی ، پالک ، اور دیگر پتیوں والی سبزیاں میں آئرن کی بھرپور مقدار موجود ہے۔- آپ ان کھانے کی اشیاء کے بارے میں محتاط رہیں جو آپ لوہے کے استعمال کے ساتھ منسلک کرتے ہیں۔ کیلشیم کے ذریعہ آئرن کی جذب میں رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کو یہ توقع نہیں کرنی چاہئے کہ پنیر کی چٹنی کے ساتھ کھایا جانے والی بروکولی جسم میں اعلی سطح کا آئرن رکھنے کے ل sufficient کافی ہے۔ کوشش کریں کہ صرف آئرن پر مبنی کھانوں کا استعمال کریں جیسے پھل اور سبزیوں سے بھرا ہوا پالک ترکاریاں۔
-
وٹامن لیں۔ وٹامن سی اور ای بال کی ترقی خوبصورت حوصلہ افزائی. وہ ناخن کی طاقت کو بھی بہتر بناتے ہیں ، صاف جلد اور مضبوط ہڈیوں کو فروغ دیتے ہیں۔- کولیجن بالوں میں ایک اہم عنصر ہے۔ وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ زیادہ وٹامن سی لیتے ہیں تو آپ کے بال ہموار اور مضبوط ہوجائیں گے ، اکثر وٹامن سی سنتری سے وابستہ ہوتا ہے ، لیکن اسٹرابیری کو گھماؤ کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، کیویس یا بلوبیری
- وٹامن ای کو زبانی ضمیمہ کے طور پر لیا جاسکتا ہے یا مائع معدنی تیل کے طور پر لاگو کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ قدرتی حالت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں اور وٹامن ای کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو جان لیں کہ اس کا سب سے موزوں طریقہ یہ ہے کہ مونگ پھلی ، سورج مکھی کے بیج یا بادام جیسی گری دار میوے کا استعمال کریں۔
-
دن میں ایک بار بائیوٹن ضمیمہ لیں۔ اگرچہ موجودہ شواہد ناکافی ہیں ، لیکن یہ پتہ چلا ہے کہ بایوٹین صحت مند بالوں کا حصول ممکن بناتا ہے۔ یہ عام طور پر دودھ کی مصنوعات کے ساتھ ساتھ گوشت اور مچھلی میں بھی پایا جاتا ہے ، خواہ مقدار کم ہی کیوں نہ ہو۔
حصہ 3 ایک نرم اور حفاظتی انداز کا استعمال کریں
-
اپنے بالوں کو گرمی سے بچائیں۔ اپنے بالوں کو سیدھا کرنے کے بعد ، بہتر ہے کہ اس پر حرارتی اوزار نہ لگائیں۔ اس کارروائی سے خشک سالی میں اضافہ ہوگا اور ایک وسیع وقفے کا سبب بنے گا۔- اپنے بالوں کو دھونے اور اسے کم ہوا میں خشک ہونے کی اجازت دینے کے بعد ، جب تک کہ اس میں کم نمی نہ ہو ، آپ کو اسے کم ترین درجہ حرارت پر خشک کرنے کی ضرورت ہوگی۔ شدید نقصان سے بچنے کے ل as جتنا ممکن ہو خشک ہوجائیں۔
- اگر آپ کو خشک ہونے والے وقت کو تیز کرنا ہو تو ، بالوں سے نمی نکالنے کے لئے نرم ٹی شرٹ کا استعمال کریں۔ ٹی شرٹ آپ کے کچے تولیے سے نرم اور زیادہ جاذب ہوگی۔
- حفاظتی سپرے کا استعمال کریں اگر آپ کو حرارتی اوزار استعمال کرنے کی ضرورت ہو۔ تھرمل وانپرائزر میں پروٹین ہوتے ہیں جو بالوں کی میان کو ڈھکتے ہیں اور آپ کے بالوں اور حرارتی اوزار کے درمیان بفر کا کام کرتے ہیں۔
-
بغیر کسی حرارت کے ماڈل کا انتخاب کریں۔ ماڈلز جیسے ماڈل کو گرمی کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ ایک دن میں چوٹیوں اور دوسرے دن خوبصورت لہروں کے حق میں ہیں۔ اس سے شیمپو کے استعمال کی مقدار کم ہوجاتی ہے اور سیدھے ہوئے چند دن بعد آپ کے بالوں کو دوبارہ طاقت حاصل ہوتی ہے۔- ساٹن لیپت رول غیر گرم ٹولز کی ایک مثال ہیں۔ وہ جھگڑے کی مقدار کو کم کردیں گے ، اور ساٹن چافنگ کے ساتھ ساتھ الجھنے کو بھی روکیں گے۔
- جب بھی آپ ہیئر لچک کا استعمال کرتے ہیں تو ، غیر خراب بینڈوں کو آزمائیں۔ درحقیقت ، بہت سے ہیئر لیسسٹکس ڈیزائن کیے گئے ہیں تاکہ استعمال نہ ہونے پر ٹوٹ پڑے اور آسانی سے پھاڑ نہ پائیں۔
- عملی طور پر ہیئر کلپس خریدیں جو فیشن ہیں۔ آگاہ رہیں کہ بیریٹ ہموار اور دانتوں کے بغیر آپ کے بالوں کو خراب ہونے سے روکیں گے۔ یہ بہت سے مختلف ڈیزائنوں میں دستیاب ہیں اور آسانی سے اپنے بالوں کو اپنے چہرے سے دور کرنے کے لئے یا ٹٹو ٹیل کے بعد اپنی گردن سے دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
-
باقاعدگی سے کٹوتی کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کی دیکھ بھال کس طرح کرتے ہیں ، جان لیں کہ تقسیم آخر زندگی کا حصہ ہے۔ مشکل علاج جیسے سیدھے کرنے کے بعد ، یہ ممکن ہے کہ پہلے سے استعمال ہونے والے سرے متاثر ہوں۔ نقصان کو اپنے بالوں میں واپس جانے سے بچنے کے ل You آپ کو باقاعدگی سے اپنے منقسم حصے کاٹنے کی ضرورت ہوگی۔- ایک پیشہ ور آپ کے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کا پتہ لگاسکتا ہے جسے آپ نہیں دیکھ پا رہے ہیں۔ ایمرجنسی کی صورت میں بیوٹی پروفیشنل سے رابطہ رکھیں اور اپنے بالوں کو باقاعدگی سے کٹائیں۔ اپنے ہیئر ڈریسر سے مشورے یا مشورے مانگنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں ، کیوں کہ آخر یہ سب آپ کی مدد کرنے کے لئے موجود ہے۔