مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل 10 ، 10 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔ایک پلٹائیں فگر اسکیٹنگ میں ایک اسٹنٹ جمپ ہوتی ہے۔ یہ مقابلہ اور نمائش میں پیش کیا جاتا ہے۔ اس کا آغاز موہوک کی باری یا تین سے ہوتا ہے اور اسے بریکر کے پاؤں سے چلتا ہے۔ یہ چوگنی جمپ تک نصف پلٹائیں کے طور پر انجام دے سکتا ہے۔ پلٹائیں ایک سلائی ہوئی چھلانگ ہے۔ گھڑی کی سمت سے چھلانگ لگانے کے لئے ، ساchو کو بائیں ٹانگ کے عقبی اندرونی کنارے پر لیا جاتا ہے ، جس کے اختتام ایک ، دو ، تین یا چار راؤنڈ کے بعد ، دائیں ٹانگ کے بیرونی بیرونی کنارے پر ہوتا ہے ، جس کے ساتھ بائیں مفت ٹانگ واپس کھینچ لیا. ایک پلٹائیں کے ل، ، آپ کو ہوا میں چلانے کے لئے دائیں پیر کو پکڑ لیا جاتا ہے۔
مراحل
-
پلٹائیں شروع کرنے کے دو طریقے ہیں: تین میں ، یا موہاک میں۔ -
اگر آپ گھڑی کی سمت موڑ جاتے ہیں تو ، آپ کو اپنے دائیں بازو کو آگے کرتے ہوئے اپنے دائیں پیر پر تین ٹرن لگانا چاہئے۔ اگر آپ گھڑی کی سمت موڑ جاتے ہیں تو ، آپ کو اپنے بائیں بازو کو آگے لے جانے کے ساتھ اپنے بائیں پیر کو تین طرفہ موڑ لینا چاہئے۔ -
ایک ٹانگ پر گھٹنوں کے جھکے اور پیچھے کی طرف تھوڑا سا آگے کی طرف مائل رہیں۔ اپنے پیر کو زمین کی طرف اشارہ کرتے ہوئے اپنی آزاد ٹانگ کو واپس کھینچتے رہیں جب آپ اپنی دوسری ٹانگ کو لگاتے رہیں۔ -
اپنی آزاد ٹانگ کے پیر کو آہستہ سے فرش پر رکھیں جبکہ اسے جہاں تک ممکن ہو پھیلاؤ اور اپنے جسم کا وزن اپنی بائیں ٹانگ پر رکھیں۔ -
آئس میں اپنے پاؤں سے تسلسل دیں۔ یہ وہ لمحہ ہے جب آپ کودنا شروع کردیتے ہیں۔ -
ایک بار جب آپ ہوا میں آجائیں تو ، اپنے پیروں اور پیروں کو چپکائیں۔ -
جب آپ برف پر گر پڑتے ہیں تو ، اپنے سامنے دوسرا ایک طرف پھینک کر اپنے آپ کو متوازن رکھیں۔ اپنی ٹانگ کو مفت اٹھائیں اور واپس رکھیں۔