مواد
اس مضمون میں: اسٹرابیری کیلے کی ہموشی بنائیں
ایک ہموار ایک غذائیت سے متعلق ناشتہ یا ناشتہ ہے جسے آپ آسانی سے آسان اجزاء کے ساتھ تیار کرسکتے ہیں۔ اسٹرابیری اور تازہ کیلے بہت اچھی طرح سے شادی کرلیتے ہیں اور ایک لذیذ ہموشی دیتے ہیں۔ یہ ایک جلدی ناشتہ ہے جسے کوئی بھی تیار کرسکتا ہے۔
مراحل
طریقہ 1 ایک اسٹرابیری کیلے کی ہموار تیار کریں
-
بلینڈر جمع. -
کیلے کا چھلکا۔ اسے ٹکڑوں میں کاٹ کر بلینڈر میں ڈالیں۔ -
اسٹرابیری کے دم کاٹ دیں۔ اسٹرابیری کو بلینڈر میں ڈالیں۔ -
آئس کیوب اور دودھ (یا دہی) ڈالیں۔ ایک عام ڈرنک لیں ، اسے آئس کیوب سے بھریں اور انہیں بلینڈر میں ڈالیں۔ پھر جس مقدار میں آپ چاہیں دودھ ڈالو۔ ہموار کرنے والی اشیاء کی مقدار پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ آئس کیوبز کا ایک اور گلاس شامل کرسکتے ہیں (اسوڈیو کو میٹھا کرنے کے لئے آپ اسٹرابیری کا رس بھی شامل کرسکتے ہیں)۔ -
بلینڈر میں پلگیں ، ڑککن پر رکھیں اور اجزاء کو ملائیں۔ -
ہموار کو ایک گلاس میں ڈالیں۔ -
اپنی لذیذ اسموڈی سے لطف اٹھائیں! -
تم ہو چکے ہو
طریقہ 2 اسٹرابیری کیلے کی ہمواری بنائیں
-
نصف میں سٹرابیری کاٹ. -
کیلے کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔- گاڑھی ہموار کے لئے ، منجمد کیلے استعمال کریں۔ ان مواقع کے لئے کچھ فریزر میں رکھیں۔
-
منجمد دہی شامل کریں۔ -
گائے کا دودھ یا بادام شامل کریں۔ -
آئس کیوب کو شامل کریں۔ بلینڈ کریں جب تک کہ تمام اجزاء اچھی طرح سے مکس نہ ہوجائیں۔ -
ہموار کو دو گلاس میں ڈالیں۔ سجانے کے لئے ہر گلاس میں ٹکسال کی پتی شامل کریں۔ -
خدمت کرو اور لطف اٹھائیں۔
- اگر آپ بہت کچھ تیار کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اجزاء کی مقدار کو دوگنا کرسکتے ہیں۔
- جب تک کہ آپ کے پاس تمام اجزاء نہ ہوں بلینڈر کو مت جوڑیں۔
- آپ کو کک ویئر کا استعمال کرتے ہوئے اجزاء کو توڑنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔