مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 10 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
کیمومائل والی چائے نیند اور آرام کو فروغ دے سکتی ہے۔ آپ خود کو بنانے کے ل flowers پھول خود ہی خشک کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کیمومائل بڑھنا اور خشک نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ آن لائن یا نامیاتی اسٹور پر سوکھے کیمومائل پھول بھی خرید سکتے ہیں۔ کیمومائل ہربل چائے تیار کرنے میں چند منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔
اجزاء
- خشک کیمومائل پھولوں کا ایک چمچ
- 225 ملی لیٹر پانی
مراحل
حصہ 1 کا 1:
ہربل چائے بنائیں
- 4 کچھ پھل شامل کریں۔ تازہ پھل یا پھلوں کی مصنوعات شامل کریں۔ صحت مند طریقے سے جڑی بوٹیوں کی چائے کو میٹھا کرنے کے ل fruits ، پھل جیسے بلوبیری یا سیب کے چند ٹکڑوں کو شامل کریں۔ آپ ہربل چائے کو پھلوں کے رس سے بھی میٹھا کرسکتے ہیں۔
- اگر آپ اپنی شوگر کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، پھلوں کے رس میں شامل چینی کے ساتھ گریز کریں۔
مشورہ
- اگر آپ چاہیں تو ، ہربل چائے بنانے سے پہلے آپ اپنے کپ کو گرم کرسکتے ہیں۔ اس کپ کو بھریں جس میں آپ ہربل چائے کو نل سے گرم کرنے جا رہے ہیں۔ پانی اس کو گرم کرے گا ، جس سے کیمومائل زیادہ آسانی سے پھیل سکتا ہے۔
ضروری عنصر
- ایک کیتلی
- ایک پیالہ
- کیمومائل کو گھمانے کیلئے ایک کنٹینر