مواد
اس مضمون میں: پانی کے نیچے آنکھوں کے درد کو کم کرنا آپ کی آنکھوں کو پانی کے اندر کھولا جانا 6 حوالہ جات
ڈوبے ہوئے مناظر والے مووی اور ٹی وی شوز سے پتہ چلتا ہے کہ شیشے کے بغیر اپنی آنکھیں پانی کے نیچے کھلا رکھنا آسان ہے۔ تاہم ، اگر آپ نے کبھی بھی حقیقی زندگی میں کوشش کی ہے تو ، آپ کے آنکھیں سرخ ہو جانے کے امکانات ہیں اور آپ گھل مل چکے ہیں۔ اگر پانی کے اندر اپنی آنکھیں کھولنا مشکل ہے بغیر کسی تکلیف کےکچھ آسان حل موجود ہیں جن کی مدد سے آپ اسے آسان بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک چھوٹی سی مشق کے ساتھ ، آپ جلد ہی شیشے کے بغیر تیراکی کے قابل ہوجائیں گے!
مراحل
حصہ 1 پانی کے اندر آکولر درد کو کم کریں
-
کلورینڈ پانی سے پرہیز کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہمیشہ یہ فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں کہ کہاں تیرنا ہے ، یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آنکھوں میں درد کی وجہ سے پانی کی کون سی قسم کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کلورینڈ پانی (جیسا کہ تیراکی کے تالاب ، اسپاس اور بہت سے دوسرے میں پایا جاتا ہے) جب آنکھوں کو چھوتی ہے تو وہ عام پانی سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔ اگر جراثیم کے خلاف کلورین کامل ہے تو ، اس کی وجہ سے لالی اور جھکنا کافی ناگوار ہوسکتا ہے۔- کلورین زیادہ جارحانہ ہوتی ہے کیونکہ یہ آنکھ کی قدرتی جھلی کو پریشان کرتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ کارنیا کو ہائیڈریٹ بھی کرسکتا ہے اور آپ کو تھوڑے وقت کے لئے دھندلا پن اور مسخ شدہ وژن کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے۔
-
نمکین پانی سے پرہیز کریں۔ نمکین پانی آنکھوں کی جلن کا ایک اور عام ذریعہ ہے۔ نمک قدرتی طور پر آنکھوں میں نمی کو خشک کردیتا ہے ، ان کو پانی کی کمی دیتا ہے اور سانجھ پیدا ہونے کا احساس پیدا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جہاں آپ نمکین پانی (جیسے ساحل) میں تیراکی کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ان میں دیگر آلودگی بھی شامل ہوسکتی ہیں ، جیسے حیاتیاتی مواد ، سلٹ اور آلودگی۔- آنکھیں قدرتی طور پر نمکین مائع سے ڈھکی ہوئی ہیں (شاید آپ خود اپنے آنسو چکھنے سے ہی محسوس کر چکے ہو)۔ تاہم ، سمندر میں نمک کی مقدار تقریبا 3 3 سے 4 گنا زیادہ ہے ، جو عدم توازن کا سبب بن سکتی ہے جو آپ کی آنکھوں کو پانی کی کمی سے دوچار کرتی ہے۔
-
تیراکی پر جانے سے پہلے اپنے کانٹیکٹ لینسوں کو ہٹا دیں۔ زیادہ تر ماہر نفسیات پانی کے نیچے کانٹیکٹ لینس پہننے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ آپ جس طرح کے لینس پہنتے ہیں ان پر منحصر ہے ، اس بات کا خطرہ ہے کہ وہ آپ کی آنکھ کے خلاف درست اور چپٹے ہوں گے۔ وہ بیکٹیریا اور سوکشمجیووں کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں ، جو (شاذ و نادر صورتوں میں) انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں جو ممکنہ طور پر شدید بینائی کے مسائل کے لئے ذمہ دار ہیں۔- اگر آپ ضروری پانی کے نیچے کانٹیکٹ لینس پہنیں ، ایک ڈسپوز ایبل ڈیوائس استعمال کریں جسے آپ بعد میں ضائع کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کو ان کو جراثیم کشی کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
-
ہاتھ میں نمکین نمکین حل رکھیں۔ نمکین حل میں نمک اور پانی کا مرکب ہوتا ہے جو خاص طور پر آپ کی آنکھوں میں نمک کی قدرتی سطح کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ممکنہ آلودگیوں کو ختم کرنے ، ٹنگلنگ کو دور کرنے اور انفیکشن کے خطرے کو روکنے کے لئے شیشے کے بغیر تیراکی کے بعد چند قطرے استعمال کریں۔ فارمیسیوں یا سپر مارکیٹوں میں آپ کو ایک سستی قیمت کے لئے نمکین حل کی بوتلیں ملیں گی۔- اگر ضرورت ہو تو ، آپ اپنی آنکھوں کو صاف ، تازہ پانی جیسے بوتل کے پانی سے بھی چھڑک سکتے ہیں۔
-
اپنی آنکھیں بنائیں۔ مکمل طور پر آنکھیں کھولنے کے بجائے یہ طریقہ آزمائیں۔ جتنا کم آپ ان کو پانی سے بے نقاب کریں گے اتنا ہی امکان ہے کہ آپ انہیں پریشان کریں۔ اگر آنکھیں کھولنے سے مکمل طور پر بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے تو ، پھر بھی آپ جھرریوں کے ذریعہ پانی کے نیچے دیکھ پائیں گے۔ آپ کا نقطہ نظر اوپری حصے میں نہیں ہوگا ، لیکن آپ یقینی طور پر شکلوں اور خاکہوں کو الگ کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے ، جو کسی بھی چیز سے بہتر نہیں ہے۔
حصہ 2 پانی کے اندر اپنی آنکھیں کھولنے کی ٹریننگ
-
آنکھیں بند کرکے پانی میں ڈوبکیے۔ جیسا کہ ہر چیز کی طرح ، مشق کرنا پانی کے اندر اپنی آنکھیں کھولنا سیکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اپنے پسندیدہ واٹر پوائنٹ میں غوطہ خوری شروع کریں۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، تازہ اور صاف پانی مثالی ہے (کلورین اور نمک آپ کو تکلیف پہنچائے گا)۔ پانی سے رابطہ سے بچنے کے لئے آنکھیں بند رکھیں۔- اگر آپ کانٹیکٹ لینس پہنتے ہیں تو ، پانی کے نیچے غوطہ خوری سے قبل انہیں ہٹانا یاد رکھیں۔
-
شروع کرنے کے لئے اپنی آنکھیں تشکیل دیں۔ ایک بار پانی کے نیچے ، آنکھیں تھوڑا سا کھولیں۔ اپنی پلکیں اٹھاو جب تک کہ آپ اپنے آس پاس کی چیزوں کا نقاش نہ دیکھ سکیں۔ اس طرح 1 یا 2 سیکنڈ رہیں۔ اگر آپ محفوظ طریقے سے پہنچیں تو ، اگلے مرحلے پر آگے بڑھیں۔- اگر آپ کو تکلیف ہو تو ، آپ پانی میں تیراکی کرسکتے ہیں جو آپ کی آنکھوں کو پریشان کرتا ہے (یا آپ کی آنکھ قدرتی طور پر حساس ہے)۔ اس حصے کے آخر میں ماحولیاتی کنٹرول شدہ طریقہ آزمائیں۔
-
آہستہ آہستہ آنکھیں کھولیں۔ اب ، آہستہ آہستہ اپنی آنکھیں ان کی قدرتی کھلی پوزیشن پر کھولنے کی کوشش کریں۔ اس کو حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور اس سے تکلیف ہوسکتی ہے ، جیسے کہ جب آپ کو چکر آرہا ہو تب آپ گولی پانی کے بغیر نگل رہے ہو یا اونچی شاخوں کی تلاش کر رہے ہوں گے۔ اگر آپ گھبرائے ہوئے ہیں تو اپنی پریشانی کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے بہت آہستہ آہستہ چلیں۔- کچھ لوگ کہتے ہیں کہ جب آپ نگاہ اٹھائیں تو پانی کے نیچے اپنی آنکھیں کھولنا آسان ہے۔ اس پوزیشن کو تلاش کرنے کے ل to مختلف سمتوں کو دیکھنے کی کوشش کریں جو آپ کو زیادہ راحت محسوس کرے۔
-
آنکھیں بند کریں اگر وہ الجھنا شروع کردیں۔ اگر آپ نے کبھی بھی اپنی آنکھیں کھلی رکھنے کی کوشش کی ہے (گویا آپ کسی کو گھور رہے ہو) ، آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ وہ کچھ دیر بعد ہی گھلنا شروع کردیتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہاں کچھ نہ ہو۔ ہوا میں جلن. پانی کے اندر ، آپ کی آنکھیں آپ کو بہت تیزی سے داغ لگائیں گی اور آپ کو اس احساس کو دور کرنے کے ل to انھیں زیادہ دیر تک بند رکھنا پڑے گا۔ جیسے ہی آپ کو تکلیف محسوس ہونے لگے ، آنکھیں بند کرلیں اور انہیں 1 یا 2 سیکنڈ تک رکھیں۔ آپ کی پلکیں انھیں آنسوؤں کی حفاظتی پرت سے ڈھانپیں گی ، جو درد کو دور کرے گی۔- جب ٹھنڈک ختم ہوجائے تو آہستہ آہستہ اپنی آنکھیں دوبارہ کھولیں۔ جب تک پانی کے اندر درد کو قابو میں رکھنے کے لئے پانی کے اندر پانی کی تکرار کریں۔
-
کنٹرول ماحول میں آزمائیں۔ اگر آپ اپنی آنکھوں کو پانی کے اندر کھلی رکھنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، ایک قابو شدہ ماحول میں اپنی صلاحیتوں کی جانچ کریں۔ آنکھیں ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔ جب لوگ اس کے لئے جدوجہد کرتے ہیں تو کچھ لوگ آسانی سے ان کو پانی کے اندر کھول سکتے ہیں۔ اگر آپ اس دوسرے زمرے کا حصہ ہیں تو ، نیچے نرم طریقہ آزمائیں جب تک کہ آپ بالکل آرام سے نہ ہوں۔- ایک پیالہ بھریں یا نل سے صاف ، صاف ، گرم پانی (گرم نہیں) کے ساتھ ڈوبیں۔
- آنکھیں کھولے بغیر اپنے چہرے کو پانی میں ڈوبیں۔ آپ کو کچھ اچھا لگے گا اور ، اگر یہ بہت گرم یا بہت ٹھنڈا ہے تو ، درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کریں۔
- پانی میں اپنے چہرے کے ساتھ ، آہستہ آہستہ اپنی آنکھیں ان کو شروع کرنے کے لmp اور پھر مکمل طور پر کھولنے کے بعد کھولیں۔ جیسے ہی وہ اختلاط کرنا شروع کردیں انہیں بند کردیں۔
- اس مشق کو کئی بار دہرائیں جب تک کہ آپ بغیر کسی مسئلے کے پانی کے نیچے اپنی آنکھیں پوری طرح سے کھول سکیں۔ اس کے بعد آپ پول ، ساحل سمندر ، وغیرہ پر اپنی صلاحیتوں کی جانچ کرسکتے ہیں۔