مواد
اس مضمون میں: تمباکو کے داغوں سے پرہیز کریں تمباکو کے حوالوں سے داغ کو ہٹا دیں 19 حوالہ جات
سگریٹ نوشی دانتوں کو رنگین کر سکتی ہے۔ دراصل ، تمباکو نوشی کرنے والوں کو اعتدال پسند یا شدید بے ہوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو تمباکو نوشی نہ کرنے والوں سے کہیں زیادہ ہے۔ تمباکو کی وجہ سے پیلے رنگ کے داغوں کو صرف برش کرنے سے دور ہونا مشکل ہوجاتا ہے ، کیونکہ سگریٹ کے نیکوٹین اور ٹار دانت کے تامچینی کے چھوٹے چھوٹے حصے میں داخل ہوجاتے ہیں۔ سگریٹ نوشی کرتے وقت اپنے دانتوں کو سفید رکھنے کے ل you ، آپ کو اپنے دانت صاف کرنے میں سرگرم عمل رہنا چاہئے اور پہلے سے موجود داغوں کو ختم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
مراحل
حصہ 1 تمباکو کے داغ سے بچیں
-
دانت صاف کریں۔ اگرچہ یہ ہر ایک کی دانتوں کی صحت کے لئے اہم ہے ، لیکن تمباکو نوشی کے دانتوں کو سفید رکھنے کے لئے برش کرنا اور بھی زیادہ ضروری ہے۔ دن میں دو سے تین بار اپنے دانت صاف کریں ، ہر بار کم از کم دو منٹ کے لئے۔ اگر آپ اس عمل کو تیز کرنا چاہتے ہیں تو ایک سفید رنگ کے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔- تمباکو نوشی کرنے والوں کی زبانی صحت خراب ہوتی ہے اور پیریڈونٹائٹس کا معاہدہ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لہذا اپنے دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ زبانی پریشانیوں جیسے پیریڈونٹائٹس کے خطرے کو کم کرنے کے علاوہ ، برش کرنے سے آپ کی مسکراہٹ چمک اٹھے گی۔
- سگریٹ نوشی کے بعد اپنے دانت برش کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے دانتوں سے ٹار اور دیگر کیمیائی مادے کو جلدی سے نکالنے کی بجائے ہٹائیں گے۔
-
تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے خصوصی ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے خصوصی مصنوع موجود ہیں۔ ان ٹوتھ پیسٹوں میں معمول کے ٹوتھ پیسٹوں کے مقابلے میں زیادہ کھرچنے والے اجزاء جیسے بیکنگ سوڈا یا ایلومینا شامل ہیں۔ وہ دانتوں کے درمیان ٹار اور نیکوٹین کا علاج کر سکتے ہیں۔- چونکہ ان پیسٹوں میں زیادہ گھڑنے والے اجزاء ہوتے ہیں ، لہذا وہ دانت کا تامچینی بھی زیادہ تیزی سے استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کا تعلق ہے تو ، زیادہ تر وقت ٹوتھ پیسٹ خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے تیار کریں اور باقی وقت میں عام پیسٹ استعمال کریں۔
-
تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے اینٹی تمباکو نوشی ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔ یہ خصوصی مصنوع ہیں جو تمباکو نوشی کے بعد منہ میں ٹار اور کیمیکل کی مقدار کو کم کرتی ہیں۔ اگر آپ تمباکو نوشی کے بعد ہر بار ان کا استعمال کریں تو وہ زیادہ موثر ہیں۔- باقاعدگی سے ماؤتھ واش کا استعمال آپ کے دانتوں کو سفید نہیں رکھے گا ، بلکہ آپ کی پوری زبانی صحت کو بہتر بنائے گا۔ عام ماؤتھ واش کا استعمال کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ پسینے سے بچنے کا کوئی فارمولا نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ اس بات کی یقین دہانی کرو کہ کسی ایسے مصنوع کی بجائے ، جس سے صرف سانس میں بہتری آسکے ، معالجہ ماؤتھ واش استعمال کریں جو گرجیوائٹس اور سانس دونوں کو تازگی بخشتا ہے۔ آپ کو فرق معلوم ہو گا ، کیوں کہ علاج کے ماہر واش میں فلورائڈ اور اینٹی مائکروبیل ایجنٹ شامل ہیں۔
-
دانتوں کا فلاس استعمال کریں۔ سونے سے پہلے یا برش کرنے کے بعد آپ کو دانتوں کا فلاس استعمال کرنا چاہئے۔ آپ کی مجموعی زبانی صحت کو بہتر بنانے کے علاوہ ، یہ دانتوں سے ٹار اور نیکوٹین کو بھی ہٹاتا ہے ، جس سے ان کے درمیان داغ داغنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔- کسی بھی قسم کے ڈینٹل فلوس کا انتخاب کریں جسے آپ پسند کریں۔ اس طرح آپ کے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لئے جس طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے اس سے کم فرق پڑتا ہے۔
- دن میں ایک بار تار کا استعمال کریں۔ استعمال کے لمحے سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، بس کرو۔
-
دانتوں کے ڈاکٹر سے مستقل مشورہ کریں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر سے زیادہ مرتبہ ملاقات کے بجائے اس سے کہیں زیادہ وقت ملنا چاہئے جب آپ سگریٹ نہیں پی رہے ہیں۔ پیشہ ور سے پوچھیں کہ آپ کے خیال میں کتنی دفعہ آپ کے دانتوں کا معائنہ کروانا چاہئے۔- دانتوں کا ڈاکٹر باقاعدگی سے دورے کے دوران آپ کے دانتوں کی عمومی صفائی کرے گا ، جس سے کچھ ہلکے دھبوں کو ختم کرنا چاہئے اور زیادہ واضح دھبوں کی موجودگی کو کم کرنا چاہئے۔
- اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو ، پیشہ ور آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے اور زبانی صحت پر تمباکو نوشی کے مضر اثرات کے بارے میں بھی مشورہ دے سکتا ہے۔
حصہ 2 تمباکو کے داغوں کو ختم کریں
-
اپنے دانت صاف کریں بیکنگ سوڈا. یہ عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن سفید دانت رکھنے کے ل you ، آپ کو یہ طریقہ آزمانا ہوگا۔ بائیکاربونیٹ کو صاف کرنے سے دانتوں کی سفیدی میں نمایاں فرق آجائے گا۔- ایسا کرنے کے لئے ، برش پر بائک کاربونٹ چھڑکیں اور دانتوں کو عام طور پر صاف کریں۔
- مصنوعات کو زیادہ دیر تک اپنے دانتوں پر مت چھوڑیں اور طاقت کے ساتھ رگڑیں نہ۔ اگر آپ اسے زیادہ لمبے جگہ پر چھوڑ دیتے ہیں یا اگر آپ زور سے برش کرتے ہیں تو ، بیکنگ سوڈا تامچینی کو توڑ سکتا ہے اور فوائد سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔
-
ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ اور بیکنگ سوڈا کا مرکب استعمال کریں۔ پاؤڈر میں پانی کے چند قطرے شامل کریں یہاں تک کہ آپ کو پیسٹ مل جائے۔ پھر اس کا استعمال اسی طرح کریں جب آپ عام ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں گے۔ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا اضافہ صرف بیکنگ سوڈا سے زیادہ دانتوں کو سفید کرتا ہے۔- چونکہ یہ مرکب بہت کھرچنے والا ہوسکتا ہے ، لہذا اسے کچھ دن استعمال کریں اور کچھ مہینوں تک اس کا استعمال بند کردیں۔ اس طرح ، آپ کو اپنے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچانے کا خطرہ نہیں ہے۔
-
کاؤنٹر سے زیادہ سفید کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔ استعمال کرنے میں آسان ٹوتھ پیسٹ کو سفید کرنا ہے کیونکہ اسے عام پیسٹ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، سفید کرنے والی دوسری مصنوعات کی ایک میزبان ہے۔ وہ عام طور پر جیل ، سٹرپس یا بلیچنگ ایجنٹوں کی شکل میں ہوتے ہیں جن کا اطلاق شفاف اولوسیال پلیٹوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ سگریٹ نوشی سے پیدا ہونے والے داغوں کو دور کرنے میں ایسی مصنوعات بہت کارآمد ہیں۔- جیلوں اور بلیچوں کا استعمال تھوڑا سا کریں۔ ٹیپ باقاعدگی سے استعمال کی جاسکتی ہیں۔
-
اپنے دانت سفید کرنے کے لئے گھر پر موجود مصنوعات آزمائیں۔ بہت ساری قدرتی مصنوعات ہیں جو انہیں سفید کرسکتی ہیں ، جیسے کیلے کا چھلکا ، اسٹرابیری اور ایپل سائڈر سرکہ۔ آپ ناریل کا تیل بھی ماؤس واش کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔- اسٹرابیری کو استعمال کرنے کے ل several ، کئی بیریوں کو میش کریں اور اس میں تھوڑا سا بیکنگ سوڈا ملا دیں۔ پھر اسے ٹوتھ پیسٹ کی طرح استعمال کریں۔ پھلوں میں موجود مالیک ایسڈ کی وجہ سے یہ طریقہ کارگر ثابت ہوسکتا ہے۔
- کیلے کے چھلکے کے اندر سے اپنے دانتوں کو سفید کردیں۔ اس حصے میں متعدد معدنیات موجود ہیں جو آپ کے دانتوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- آپ ایک پیمائش سیب سائڈر سرکہ کو پانی کے تین حصوں میں ملا سکتے ہیں ، پھر اسے عام ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ کی طرح برشنگ کرتے ہیں تو ، آٹے کی اینٹی داغ طاقت بہت زیادہ ہوگی۔
- ناریل کا تیل استعمال کرنے کے ل the ، مادہ کا ایک چمچ اپنے منہ میں ڈالیں اور پندرہ منٹ تک ماؤتھ واش کریں۔ احساس کی عادت ڈالنے کے لئے جلد از جلد ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ ہوشیار رہیں کہ تیل نگل نہ جائے ، اور اس کے ل you آپ کو تھوڑا سا زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ عمل تھوک کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور منہ میں بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے۔
-
پیشہ ور دانت سفید کرنے کے لئے. داغوں کو دور کرنے کا یہ ایک بہت ہی موثر طریقہ ہے۔ کاسمیٹک صفائی دانتوں کی عام صفائی سے زیادہ داغوں کو ختم کرسکتی ہے۔ آپ یہ کام معمول کی صفائی کے درمیان کرسکتے ہیں ، لیکن ان کے متبادل کے طور پر طریقہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔- پیشہ ورانہ سفیدی میں دانتوں کو سفید بنانے کے ل ha سخت کیمیکلز کا استعمال شامل ہے۔ اس طرح کی صفائی کے بعد ، وہ تھوڑی دیر کے لئے تھوڑا حساس ہوں گے۔
-
تمباکو نوشی بند کرو۔ تمباکو نوشی سے داغوں کو ختم کرنے کا یہ سب سے مؤثر طریقہ ہے ، لیکن یہ آسان طریقہ نہیں ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو ، نیکوٹین اور ٹار کی وجہ سے داغ وقت کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں۔- اگر آپ کو چھوڑنے کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ تمباکو نوشی ایک عادی ہے اور آپ کو مدد اور مدد کی زیادہ سے زیادہ مدد کرنے کی ضرورت ہے۔