مواد
اس مضمون میں: تحریک کی بیماری کی علامات کا علاج کرتے ہوئے تحریک کی بیماری 11 بیماریوں کی روک تھام کرتے ہیں
موشن بیماری ایک عام مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس کی وجہ آنکھوں اور اندرونی کان کے مابین اختلاف رائے ہے جب اندرونی کان دماغ کو بتاتا ہے کہ جسم حرکت پذیر ہے جبکہ آنکھیں بتاتی ہیں کہ جسم باقی ہے۔ اس سے تحریک کی بیماری کے بیشتر علامات پیدا ہوتے ہیں اور اگرچہ اس مسئلے کا کوئی علاج نہیں ہے ، اس کو مزید برداشت کرنے کے ل ways کئی طریقے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 موشن بیماری کی علامات کا علاج کریں
-
تازہ ہوا میں سانس لیں۔ کچھ لوگوں میں ، تازہ ہوا حرکت کی بیماری کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ آپ ونڈو یا وینٹیلیشن گرڈ کھول سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کے علامات برقرار رہتے ہیں تو ، گاڑی کو روکیں (اگر ممکن ہو تو) اور کچھ تازہ ہوا حاصل کریں۔ سانس لینا ، لیکن تھوڑا سا رکنا بھی آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ ایئر کنڈیشنگ گرم ہونے پر حرکی بیماری کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ دوسرے اسے بند کرنا اور تازہ ہوا کا سانس لینا پسند کرتے ہیں۔ -
اپنے خیال کو مسدود کریں۔ موشن بیماری بعض اوقات کار کے باہر حرکت سے ہوتی ہے ، لہذا آپ کے وژن کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اس نتیجے کو حاصل کرنے کے ل You آپ اس مقصد کے لئے خصوصی طور پر تیار کردہ شیشے پہن سکتے ہیں۔- آپ آسانی سے آنکھیں بند کرسکتے ہیں (اگر آپ سو سکتے ہیں تو یہ اور بھی بہتر ہے)۔
- آپ اپنی آنکھوں کی روشنی کو کافی حد تک روکنے اور تحریک بیماری کی علامات کو کم کرنے کے لئے دھوپ یا چشمے کا ماسک بھی پہن سکتے ہیں۔
- موشن بیماری بیماری سوھاپن یا آنکھوں کے دباؤ سے بڑھ سکتی ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں یا اپنے چہرے کو پانی سے چھڑکیں۔ آپ عینک کے بجائے شیشے پہننے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔
-
ادرک کی مصنوعات استعمال کریں۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ ادرک کی مصنوعات حرکت پذیری کی بیماری کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ ادرک کا مرچ ، ادرک ایل ، ادرک بسکٹ یا دیگر ادرک کی مصنوعات اپنے اوپر رکھیں اور جب علامات محسوس ہونے لگیں تو انھیں کھا سکتے ہیں۔ -
کچھ خشک کھائیں۔ مختلف مطالعات کا دعوی ہے کہ خشک کھانے (جیسے کریکر) پیٹ میں اضافی تیزاب جذب کرکے حرکت بیماری کے علامات کو دور کرسکتے ہیں۔ -
ایکیوپریشر آزمائیں۔ موشن بیماری کا علاج جسم پر ایک خاص نقطہ پر دباؤ ڈال کر کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے پریشان پیٹ کو پرسکون کرنے کے لئے نی گوان (کلائی کے اندر ایکیوپریشر پوائنٹ P6) کو دبائیں۔- یہ نقطہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی گھڑی عام اوقات میں مستعمل ہوگی۔ ایک چھوٹا سا کھوکھلا تلاش کریں جس میں آپ اپنے کنڈرا کو محسوس کرسکیں اور اپنی انگلی کی نوک سے انہیں دبائیں تاکہ آپ کی علامات کو تقریبا seconds دس سیکنڈ تک فارغ کرسکیں۔
- اگر آپ کے پاس گھڑی یا کڑا ہے تو ، آپ اپنی حرکت کی بیماری کو دور کرنے کے لئے ایک پریشر بینڈ بنا سکتے ہیں۔ مٹر کے سائز کے بارے میں کاغذ کا ایک ٹکڑا (یا کاغذ جیسی مادہ) لیں اور اوپر بیان کردہ دباؤ کے مقام پر کلائی کے نیچے ڈالیں۔
طریقہ 2 حرکت کی بیماری کو روکیں
-
متلی کو روکنا سیکھیں۔ پورے پیٹ یا خالی پیٹ پر سفر کرنے سے گریز کریں۔ مکمل پیٹ عام طور پر حرکت کی بیماری کو بڑھا دیتا ہے ، لہذا سڑک کو مارنے سے پہلے آپ کو زیادہ کھانا نہیں کھانا چاہئے۔ ان تمام کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کو ایسا محسوس کریں گے کہ آپ نے بہت زیادہ اور مسالہ دار یا زیادہ چکنائی والی کھانوں کا کھایا ہے۔- جب کچھ لوگ خالی پیٹ پر سفر کرتے ہیں تو کچھ لوگ تحریک کی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں۔
- متلی کو روکنے کے ل strong ، آپ کی گاڑی میں خوشبو دار کھانے کی اشیاء رکھنے سے پرہیز کریں۔
-
جہاں بیٹھیں تحریکوں کو کم سے کم محسوس کیا جائے۔ تحریک کے متضاد تاثر کی وجہ سے موشن بیماری ہوتی ہے۔ جو آپ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کی نظر سے مختلف ہے۔ اس کی روک تھام کے ل you ، آپ بیٹھ سکتے ہیں جہاں حرکتیں کم سے کم محسوس کی جاتی ہیں (یا جہاں وہ قابل توجہ نہیں ہیں)۔ عام طور پر ، کار کی اگلی سیٹ بہترین جگہ ہوتی ہے۔- محرک کی بیماری کو متحرک کرنے کے خطرے سے کبھی بھی اپنی پیٹھ کو سڑک کی طرف مت موڑو۔
-
بصری محرک سے پرہیز کریں۔ بصری محرک تحریک بیماری کو متحرک کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، جب آپ کار لے جاتے ہو تو آپ کو یہ نہیں پڑھنا چاہئے ، کیوں کہ یہ حرکت آپ کو الفاظ پر توجہ دینے سے روکے گی ، جو اگر آپ حرکت موذی بیماری میں مبتلا ہیں تو ممکنہ طور پر خطرناک ہے۔- حرکت بیماری کے اثرات کو کم سے کم کرنے کے ل ride سواری کے دوران کسی ایک نقطہ پر اپنی نگاہیں مرکوز کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
- اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ سفر کرتے ہیں جس کی تحریک بیماری ہوتی ہے تو ، اسے بیمار دیکھنا یا ان سے بات کرنا بھی آپ کو بیمار کر سکتا ہے۔
-
دوائی لیں۔ انسدادِ انسداد بہت سی دوائیاں تحریک کی بیماری کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ خاص طور پر اینٹیٹکولنرجکس جیسے اسکوپولامائن ، اینٹاسپاسموڈکس جیسے پرومیٹازین اور سمپوتھومیٹکس جیسے ایفیڈرین کا معاملہ ہے۔ زیادہ تر میں میکائزائین نامی ایک پروڈکٹ ہوتی ہے ، جو ایک اینٹی وجوسینٹ ، اینٹی ہسٹامائن اور اینٹی اسپاسموڈک ہے اور دماغ کے تحریک سے وابستہ علاقے کو خاص طور پر نشانہ بناتا ہے۔ وہ حرکت میں آنے والی بیماری کو روکتے ہیں جو لوگ کاروں (اور دیگر گاڑیوں) میں محسوس کرتے ہیں۔- اگر آپ کی حرکت کی بیماری خاص طور پر شدید ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اسکوپو لامائن تجویز کرے گا جو زبانی طور پر ، نس اور سطح پر (جلد پر) دیا جاسکتا ہے۔
- نسخے کی دوائیں استعمال کرنے سے پہلے ، ہمیشہ دوسرے ڈاکٹروں یا ضمنی اثرات کے ساتھ ممکنہ تعامل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔
-
ادرک کا استعمال کریں۔ کچھ لوگوں میں ، حرکت کی بیماری کو روکنے کے لئے ادرک کو متبادل علاج کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آپ ایک گلاس پانی میں چائے کا چمچ (2.5 ملی گرام) ادرک پاؤڈر ڈال سکتے ہیں اور اسے پی سکتے ہیں یا سڑک پر آنے سے 20 منٹ پہلے ادرک کی 2 گولیاں لے سکتے ہیں۔- حرکت کی بیماری سے بچنے کے لئے ، ادرک کی مصنوعات کو ہاتھ پر رکھیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے پرس یا جیب میں ادرک کینڈیز یا ادرک کی کوکیز رکھ سکتے ہیں۔
-
سگریٹ سے پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی حرکت میں آنے والی بیماری کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا اس سے بچنا بہتر ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ، راتوں رات اپنے آپ کو نیکوٹین سے محروم رکھنا حرکت بیماری سے بچ سکتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو جان لیں کہ رکنے کے متعدد طریقے ہیں۔