جعلی دوستوں کو کیسے سنبھالیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  جعلی دوستوں سے بات چیت کریں
• حصہ 3 کا 3:
  جب ضروری ہو تو حدود طے کریں
• مشورہ

اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 12 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

بعض اوقات غلط دوستی کی نشاندہی کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، کیوں کہ جو لوگ اس کو مجاز بناتے ہیں وہ دھوکہ دہی اور ہیرا پھیری میں بہت اچھے ہوتے ہیں۔ دوستانہ تعلقات جس میں آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ کی ضروریات کو پوری طرح سے تسلیم یا حمایت حاصل ہے عام طور پر غلط ہیں۔ کچھ حالات میں ، آپ کو کسی جعلی دوست سے نمٹنے کی ضرورت ہوگی ، اور وہ دوست آپ کے معاشرتی گروپ میں یا آپ کے ساتھ کام کرتے ہو۔ آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ بات چیت کا کام کرنا چاہئے تاکہ آپ جذباتی طور پر ختم نہ ہوں۔ تکلیف دہ سلوک اور اس سے دستبرداری کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ دوستی بہت مضبوط ہو جاتی ہے تو ، آپ کو تمام خوبصورتی کو ختم کرنے کا راستہ تلاش کرنا ہوگا۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
جعلی دوستوں سے بات چیت کریں

1. ان سلوک کی نشاندہی کریں جو آپ کے لئے ناقابل برداشت ہیں۔ آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ دوستی کرنے سے گریز کرنا چاہئے جو آپ کے ساتھ ایسا سلوک کریں جس سے آپ ذاتی طور پر ناقابل قبول محسوس کریں۔ جعلی دوستوں کے ساتھ معاملات کرتے وقت ، آپ کو ان سلوک کی نشاندہی کرنے کے لئے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ جھوٹے ساتھیوں کے ساتھ برتاؤ کرتے ہیں تو ، اسی وقت ایک دوسرے سے فاصلہ رکھیں۔ آپ ناقابل قبول طرز عمل کی شناخت کرسکتے ہیں جس طرح سے وہ آپ کو محسوس کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کے ساتھ اس شخص سے جھگڑے جاری ہیں اور ان کا حل نہیں نکلا ہے تو اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ وہ شخص آپ کی حدود کی سنجیدگی سے خلاف ورزی کر رہا ہے۔ ایک جعلی دوست اس سے انکار کرسکتا ہے کہ آپ اس کے سلوک کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور اصرار کرتے ہیں کہ آپ بہت حساس ہیں۔
   • آپ کو ان طرز عمل کو برداشت کرنے سے بھی گریز کرنا چاہئے جو آپ کو بے چین ، بے چین یا گھبراہٹ کا احساس دلاتے ہیں۔ یہ بھی یاد رکھنا کہ ایسے رویوں کو جو برداشت کرنا نہیں چاہتے ہیں جو خود کی خوبی اور خود کی خوبی کے احساس کو مجروح کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / E / EC /Deal-with-Fake-Friends-Step-6.jpg / v4-460px- ":" HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / E / EC / سودا کے-ساتھ-جعلی "،" bigUrl جعلی-دوستوں-قدم 6.jpg-ساتھ-ڈیل -Friends قدمی-6.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-6.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 2 دھمکی دینے کے آثار تلاش کریں۔ جھوٹے کامریڈ بعض اوقات دوستوں کے دوستوں یا حریفوں کو حقیقی غنڈوں تک پہنچا کر حد سے تجاوز کر سکتے ہیں۔ جب دوستانہ تعلقات خوف و ہراس کی فضا میں بدل جاتے ہیں ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ واقعتا it اسے ختم کرنے کے بارے میں سوچیں۔ آپ کو ان علامات کو سیکھنا اور ان کا مشاہدہ کرنا ہوگا جو دوستی میں ڈراؤنے کی مثال دیتے ہیں۔
   • بلیوں کا خود اعتمادی کم ہوتا ہے۔ لہذا ، وہ لوگوں کی تلاش کر رہے ہیں تاکہ وہ اپنی مایوسیوں اور پیچیدگیاں نکال سکیں۔ جب ایک کامریڈ بدمعاش بن جاتا ہے ، تو آپ دیکھیں گے کہ وہ (یا وہ) آپ کی طرف زیادہ سے زیادہ تنقید کا نشانہ ہوگا۔ وہ (یا وہ) موجی بھی ہوسکتا ہے اور مستقل طور پر ایسی چیزیں بنا یا بنا سکتا ہے جس سے آپ کے جذبات مجروح ہوں۔
   • کسی کو یہ بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ حد سے آگے نکل گیا ہے اور اب اسے ڈرا رہا ہے ، لیکن یہ بھی جاننا چاہئے کہ چوکنا رہنا ضروری ہے۔ غنڈہ گردی وقت کے ساتھ ساتھ ذاتی تعلقات کو بہت نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا آپ کو کسی شخص کے ساتھ جس طرح برتاؤ کیا گیا ہے اس پر آپ کو خاص طور پر دھیان دینا چاہئے۔ اگر یہ آپ کی مقرر کردہ حدود کی مسلسل خلاف ورزی کرتا ہے اور آپ سے معافی نہیں مانگتا ہے تو ، اس کا یقینی طور پر مطلب یہ ہوگا کہ آپ کو کس طرح خوفزدہ کیا جارہا ہے۔ اکثر یہ بہتر ہے کہ اس طرح کے تعلقات کو ختم کیا جائے۔

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 6 / 69 /Deal-with-Fake-Friends-Step-7.jpg / v4-460px- جعلی-ساتھ معاہدہ / / www..com / images_en / انگوٹھے / 6 / 69 /: نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 7.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS -Friends قدمی-7.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-7.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 3 اس پر توجہ دیں کہ حقیقی ساتھی آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں۔ آپ کو حقیقی دوستوں کی شناخت کرنے کے قابل ہونا چاہئے تاکہ آپ جعلی ہم جماعت کے غلط سلوک کے نمونوں کا تعین کرسکیں۔ دراصل ، سچے دوست بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں اور ان کی مدد کی پیش کش کرتے ہیں۔ وہ آپ کو یہ طے کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے۔
   • دوست کو آپ کو مستقل خوش رکھنا چاہئے۔ آپ کو حقیقی ساتھیوں کے ساتھ ہونے کی وجہ سے پرجوش ہونا چاہئے اور وہ آپ کی حدود کے ساتھ نرمی اور احترام کریں۔ جعلی ہم جماعت کے برخلاف ، اصلی والے صرف آپ جیسے لوگوں کی تلاش کرتے ہیں۔ وہ آپ سے توقع نہیں کرتے ہیں کہ آپ کسی اور کے ساتھ برتاؤ کریں گے۔
   • دوست وقتا فوقتا تعمیری تبصرے کرسکتے ہیں یا یہ یقینی بناتے ہیں کہ آپ کو معلوم ہے کہ وہ آپ کے روی attitudeہ پر فکرمند ہیں۔ تاہم ، جھوٹے ساتھیوں کے برعکس ، وہ نہیں چاہیں گے کہ آپ کو برا لگے۔ وہ صرف آپ کے لئے بھلائی چاہیں گے اور آپ کی فلاح و بہبود کے لئے ہمیشہ حقیقی خدشات کا اظہار کریں گے۔

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 2 / 2A /Deal-with-Fake-Friends-Step-8.jpg / v4-460px- نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 8.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 2 / 2A / سودا کے-ساتھ-جعلی -Friends قدمی-8.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-8.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 4 cod dependency پر توجہ دیں۔ جھوٹے دوست اکثر ہم پر انحصار کرتے ہیں اور جذباتی جوڑ توڑ کر سکتے ہیں۔ وہ استحکام کے اپنے احساس کے لئے دوستی کی تلاش کرتے ہیں اور سمجھ نہیں آتے ہیں کہ دوسروں کو واقعی اہمیت کیسے دی جائے۔ آپ کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ کوئی فرضی دوست ہے ، کیوں کہ مابعد پر انحصار اکثر اوقات دلچسپی یا محبت کے احساس کے طور پر چھپایا جاسکتا ہے۔ مزید یہ کہ ، وہ شاذ و نادر ہی جارحانہ ہوتی ہے۔ اگر آپ باہمی منحصر ہیں اور کسی حد تک غلط دوستی میں ہیں تو ، آپ کو مسئلہ حل کرنے کے لئے اقدامات کرنے کی ضرورت ہوگی۔
   • ایک سہیلی پر منحصر دوست شاذ و نادر ہی آمرانہ ہوگا۔ در حقیقت ، وہ اکثر آپ کی مرضی کے مطابق کام کرنے پر راضی ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ بعد میں اس کی خوشنودی کے نتیجے میں نتائج برآمد ہوں گے۔ بعد میں وہ شکایت کرسکتا تھا کہ وہ اس کی تعریف نہیں کرتا ہے جو آپ مل کر کر رہے ہیں اور معاشرتی واقعات کے دوران زیادہ سے زیادہ غیر معقول مطالبات جاری کرنا شروع کردیں۔
   • ایک شریک پر منحصر کامریڈ کو اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنا مشکل محسوس ہوگا۔ اگر آپ اس سے سوال کرتے ہیں کہ اس نے آپ کو کس طرح تکلیف دی ہے تو وہ اپنے جرم سے انکار کرسکتا ہے یا آپ سے ناراض ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ باہمی تعاون پر مبنی رشتے میں ہیں تو ، آپ کو واقعی اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ کیا واقعی اس کے قابل ہے۔ حقیقت میں ، cod dependency کے تعلقات طویل عرصے سے تھکن اور نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔

5. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 8 / 88 /Deal-with-Fake-Friends-Step-9.jpg / v4-460px- جعلی-ساتھ معاہدہ / / www..com / images_en / انگوٹھے / 8 / 88 /: نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 9.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS -Friends قدمی-9.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-9.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 5 خود کو جذباتی بلیک میل سے بچائیں۔ جھوٹے دوست عام طور پر ایسے طرز عمل کو اپنائیں گے جو جذباتی بلیک میل کے طور پر بیان کی جاسکتی ہیں۔ اس طرز عمل کو نظر انداز کرنا اور اپنی حفاظت اور خوشی پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ جذباتی بلیک میل ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے جس میں ایک شخص غصے ، شرمندگی اور غیظ و غضب کا استعمال کرتے ہوئے کسی کو کسی طرح کا ردعمل ظاہر کرنے کے ل. اس کے مطابق ہوتا ہے۔
   • جھوٹے دوست جذباتی بلیک میل کرنے میں بہت ماہر ہوسکتے ہیں ، کیونکہ وہ منفی تبصرے کو بطور تعریفی الفاظ مسترد کرنے میں کامیاب ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کچھ کر سکتے ہیں جو آپ کے ہم جماعت کے ذائقہ میں نہیں ہے اور یہ کہے گا "مجھے واقعی میں سوچا تھا کہ آپ اس سے بہتر ہیں۔ میں یقین نہیں کرسکتا کہ آپ اس قسم کے طرز عمل کے اہل ہیں۔ "
   • ماسٹر جذباتی گلوکار آپ کو انتباہ اور غصے کی دھمکیاں بھی دے سکتے ہیں اگر آپ ان کے مطابق نہ برتاؤ کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ کا ہم جماعت کہہ سکتا ہے ، "مجھے نہیں معلوم کہ میں کیا کروں اگر آپ میرے ساتھ اس پارٹی میں نہیں جاتے ہیں۔ آپ کے انکار نے مجھے اتنی بری طرح تکلیف پہنچا سکتی ہے کہ میں بہت زیادہ مشروبات کا استعمال کروں گا۔ ماسٹر جذباتی گلوکار آپ کو ان کے طرز عمل کی ذمہ داری لینے پر مجبور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
   • ایسی دوستی میں شامل ہونے سے گریز کریں جس میں آپ کو جذباتی طور پر بلیک میل کیا جاتا ہے۔ ان مباحثوں کو ختم کرو جو جوڑ توڑ ہیں اور ان سوالوں کے جواب دینے سے انکار کریں جن میں کوئی آپ کو بلیک میل کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 3 کا 3:
جب ضروری ہو تو حدود طے کریں

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 1 / 1C /Deal-with-Fake-Friends-Step-10.jpg / v4-460px- نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 10.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 1 / 1C / سودا کے-ساتھ-جعلی -Friends قدمی-10.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-10.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 1 اپنے اور اپنی ضروریات سے آگاہ رہیں۔ صحتمند حدود طے کرنے کا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کسی رشتے میں اپنی ضروریات سے آگاہ ہوں۔ جذباتی یا دوستانہ تعلقات میں شامل ہر فرد کے متعدد حقوق ہیں اور آپ کو یہ فیصلہ کرنے کے ل your اپنے آپ کو شناخت کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ کسی فرضی دوست میں شرکت کرنا اس کے قابل ہے یا نہیں۔
   • رشتہ میں کون سی چیز آپ کو راحت بخش بناتی ہے؟ جب آپ دوست بنانا چاہتے ہیں تو آپ کس چیز کی تلاش کر رہے ہیں؟ کیا یہ شفقت ، احسان ، مشترکہ مفادات ہیں؟ کیا اس شخص میں یہ خصوصیات ہیں؟
   • کیا یہ شخص آپ کی حدود کو توڑتا ہے؟ کیا وہ آپ اور آپ کی جذباتی فلاح و بہبود کے بارے میں فکر مند ہے؟ آپ کو اپنی زندگی میں کسی فرضی دوست سے زیادہ شفقت رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / 9 / 92 /Deal-with-Fake-Friends-Step-11.jpg / v4-460px- جعلی-ساتھ معاہدہ / / www..com / images_en / انگوٹھے / 9 / 92 /: نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 11.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS -Friends قدمی-11.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-11.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 2 فیصلہ کریں کہ آیا دوستی برقرار رکھنے میں مفید ہے یا نہیں۔ کسی جعلی دوست کی سرپرستی جاری رکھنا ہمیشہ قابل عمل نہیں ہوتا ہے۔ جانئے کہ جب کسی شخص کا سلوک آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ پریشان کن ہوجائے تو اپنا فاصلہ اختیار کرنا بہتر ہوگا۔
   • اس رشتے کا آپ کی خود اعتمادی پر کیا اثر پڑتا ہے اس کے بارے میں سوچو۔ جب آپ اس ساتھی کے ساتھ ہوتے ہیں تو کیا آپ کو اور بھی برا لگتا ہے؟ کیا آپ نے کچھ شکایات اور تنقیدوں کو اپنے اندر اندھا کیا ہے؟
   • کیا آپ واقعتا اس شخص کو دوبارہ دیکھنا چاہتے ہیں؟ یہ ہوسکتا ہے کہ آپ فرض کے ساتھ مل کر وقت گزاریں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ جب آپ اس شخص سے ملاقاتوں میں حصہ لیں تو آپ تناؤ کا شکار ہوجائیں۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ کسی جعلی دوست کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / A / D1 /Deal-with-Fake-Friends-Step-12.jpg / v4-460px- نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 12.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / A / D1 / سودا کے-ساتھ-جعلی -Friends قدمی-12.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-12.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 3 کسی نقصان دہ دوستی کو ختم کرنے کا پر امن طریقہ تلاش کریں۔ اگر آپ کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ یہ دوستی برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہے تو ، آپ کو اسے ختم کرنے کے ل a ایک پُر امن طریقہ تلاش کرنا ہوگا۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ شخص براہ راست جانتا ہے کہ اب آپ اپنی زندگی کا حصہ نہیں بننا چاہتے ہیں۔
   • اگرچہ یہ سردی لگ سکتی ہے ، لیکن ایک یا ایک بھیجنا زیادہ آسان ہوسکتا ہے۔ اگر متعلقہ شخص تناؤ کا شکار ہو تو یہ عمل کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ کو ملامت کی فہرست کو تفصیل سے بیان کرنے یا کاسٹک ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، ایک سادہ معاملہ کرنا چاہئے۔ ان الفاظ میں خود کو اظہار کرنے کی کوشش کریں "مجھے افسوس ہے ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ یہ دوستی ہمارے لئے اچھی ہے"۔
   • اپنے جذبات پر قابو پالیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس یہ یقین کرنے کی وجہ ہے کہ آپ کے ساتھ برا سلوک کیا گیا ہے ، جان لیں کہ الزام لگانے سے صورتحال مزید خراب ہوسکتی ہے۔ آپ کو جلد سے جلد صحت یاب ہونا چاہئے اور غیر ضروری عداوت اور ڈرامے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / C / سییف /Deal-with-Fake-Friends-Step-13.jpg / v4-460px- نمٹنے کے-ساتھ-جعلی-دوستوں-قدم 13.jpg "،" bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / انگوٹھے / C / سییف / سودا کے-ساتھ-جعلی -Friends قدمی-13.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-13.jpg "،" smallWidth ": 460،" smallHeight ": 325،" bigWidth ": 760،" bigHeight " : 536.59340659341. 4 جعلی دوستوں کے ساتھ رابطے کو محدود رکھیں۔ آپ جعلی دوستوں سے تعلقات کو ختم کیے بغیر ہی محدود کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ جھوٹے دوستانہ تعلقات کو ختم کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ اگر یہ وہ شخص ہے جو آپ کو بعض اوقات دیکھنا پڑے گا ، تو جان لیں کہ اس سے رابطہ قطع کرنا غیر حقیقی ہوگا۔ مثال کے طور پر ، آپ باہمی دوست رکھ سکتے ہیں یا مل کر کام کرسکتے ہیں۔ بس اس حقیقت کو قبول کریں کہ یہ کوئی نہیں ہے جسے آپ اکثر اکیلے دیکھیں گے۔ آپ کو اپنے ساتھ وقت گزارنے یا چھوٹی میٹنگوں میں شرکت کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ ایک لفظ میں ، اس شخص کے پس منظر پر اس چیز کو اجاگر کریں جو آپ کی زندگی کی ترجیحات کا حصہ نہیں ہے۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• بد عقیدہ رکھنے والے لوگوں کو آپ کا مایوس نہ ہونے دیں۔ اگر آپ کسی فرضی دوست کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد پریشانی ، غمزدہ یا مایوسی محسوس کرتے ہیں تو ، اپنا خیال رکھنا شروع کریں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=manage-family- Friendss&oldid=202369" سے بازیافت