مواد
اس مضمون میں: لمحے میں مسئلہ کا انتظام
شادی شدہ جوڑے اکثر زحمت کی شکایت کرتے ہیں۔ یہ ایک ایسا طرز عمل ہے جو عام طور پر اس وقت شروع ہوتا ہے جب ایک میاں بیوی کو یہ لگتا ہے کہ ہراساں کرنا ہی وہ واحد راستہ ہے جو وہ اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرلیتا ہے۔ بیوی سے معاملات کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں جو آپ کو ڈانٹ دیتے ہیں ، اگر یہ آپ کو تکلیف پہنچانے پر ختم ہوجاتا ہے۔ اس وقت پرسکون رہیں اور شائستہ رہیں اور اگر ضروری ہو تو گفتگو ختم کریں۔ تاہم ، کوشش کریں کہ مستقبل میں بڑے دشواریوں کو دور کریں اور خوشحال اور زیادہ ہم آہنگ گھر کاشت کرنے کے ل small چھوٹی تبدیلیاں کریں۔
مراحل
حصہ 1 اس لمحے میں دشواری کا نظم کریں
-
اپنی لڑائی کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کی اہلیہ آپ کو کثرت سے ڈانٹتی ہے تو یہ آپ کو کس قدر پریشانی کا باعث بنتا ہے اس پر غور کریں۔ بعض اوقات کچھ حالات چھوڑنا بہتر ہوتا ہے۔- آپ کی اہلیہ بعض اوقات چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی ذمہ داریوں کے بارے میں آپ کو ڈانٹ سکتی ہے۔ آپ نے کمرے میں برتن چھوڑے ہوسکتے ہیں یا نہانے کے بعد آپ کا تولیہ گیلے نہ ہوگا۔ کیا یہ کام آپ کے لئے واقعی ناقابل تسخیر ہیں؟ اگر ایسا نہیں ہے تو ، آپ کی اہلیہ کی تنقید کو قبول کرنا آسان ہے اور مستقبل میں ان کو یاد رکھنے کی کوشش کریں۔
- صرف اتنا کہنا کہ آپ کو افسوس ہے کہ آپ شاور کے بعد اپنا تولیہ اٹھانا بھول گئے ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کے لائق نہیں ہے۔ آپ کو جان بوجھ کر ناراض کرنے یا اپنے آپ کو تنگ کرنے کے مقصد سے شاذ و نادر ہی ڈانٹ پڑتی ہے۔ آپ کی بیوی کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ روزمرہ کی زندگی میں کافی نہیں سنتے ہیں۔ پہچانیں کہ آپ کی اہلیہ آپ کی طرح نہیں ہے اور اس میں دوسری ترجیحات ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو اعتراض نہیں ہے تو ، دینا آسان ہوسکتا ہے۔
-
جذباتی طور پر شامل نہ ہوں۔ آپ کچھ ایسی بات کہہ سکتے ہو جو آپ کو نہیں لگتا اگر آپ کو اپنی بیوی کو ہراساں کرنا آپ کو پریشان کرتا ہے۔ غصے سے کارفرما ہوکر ، آپ اس کی خامیوں کو اجاگر کرسکتے ہیں یا اس کی پیٹھ کو ہچکول سکتے ہیں۔ یہ مسئلے کو حل کرنے کے موثر طریقے نہیں ہیں اور یہ صورت حال کو مزید بڑھاوا دینے میں معاون ہیں۔ ناراض ہوجائیں تو ترک کرنا بہتر ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ بحث نہ کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔ خاموش رہیں اور بولنے سے پہلے سوچنے کے لئے وقت نکالیں۔ اپنی بیوی سے بعد میں اس مسئلے کا جائزہ لینے کے لئے کہیں ، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ چپ نہیں رہ سکتے ہیں۔ -
صورتحال سے دور رہیں۔ جب آپ اپنی بیوی جیسے کمرے میں ہوتے ہو تو کبھی جذباتی طور پر منحوس ہونا مشکل ہوتا ہے۔ جب آپ رخصت ہوسکتے ہو تو آپ پرسکون ہونے اور صورتحال کا دوبارہ جائزہ لینے میں زیادہ اہلیت رکھتے ہیں۔ خریداری پر جائیں ، کتے کو چلائیں ، موٹر سائیکل کی سواری یا ایسی کوئی چیز لیں جو آپ اور آپ کی اہلیہ کے مابین تھوڑا فاصلہ طے کرسکے۔ اس سے آپ دونوں کو سکون کے ل a تھوڑا سا وقت مل سکتا ہے ، جو بعد میں صورتحال سے بہتر نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ -
اپنے طرز عمل کا مشاہدہ کرنے پر آمادہ رہیں۔ ہراساں کرنے کا رجحان اکثر دیکھنے میں آتا ہے کیونکہ اس شخص کا واحد مسئلہ بدمعاش ہے۔ تاہم ، تنازعات شاذ و نادر ہی ایک شخص کا کام ہوتا ہے۔ اس وقت پہچانئے کہ آپ کی اہلیہ کی پریشانی یا مایوسی جائز ہوسکتی ہے۔- اپنے آپ کو معاف کریں. اگر آپ کوڑے دان کو نکالنا بھول گئے تو آپ کی اہلیہ کے پاس ناراض ہونے کی اچھی وجہ ہے کیونکہ آپ نے اس کی زندگی کو آسان بنانے کی کوشش نہیں کی۔ اپنی اہلیہ کے کہنے پر دھیان دیں اور خلوص دل سے معذرت کریں۔
- کیا آپ مسلسل کوئی ایسا کام کر رہے ہیں جو آپ کی بیوی کو پریشان کرے؟ یہاں تک کہ اگر یہ معصوم ہے ، تو شاید اس کے لئے یہ معاملہ نہیں ہے۔ وہ یقین کر سکتی ہے کہ جب آپ ریسائکل کرنے کے لئے مصنوعات لینا بھول جاتے ہیں تو آپ سنتے نہیں ہیں۔ آپ کے اپنے طرز عمل میں کچھ چھوٹی تبدیلیاں آپ کی عورت کے ل very بہت اہم ہوسکتی ہیں۔ اب ، یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ آپ نے اپنی اہلیہ کو کس طرح تکلیف دی ہے اور دیکھیں کہ کیا آپ مستقبل میں بہتر کام کرسکتے ہیں۔
- مثال کے طور پر اسے بتائیں مجھے واقعتا افسوس ہے ، مجھے نہیں لگتا تھا کہ میری بھول بھلیاں آپ کو اتنا پریشان کر رہی ہے ، میں اب اس بات پر دھیان دینے میں محتاط رہوں گا۔.
حصہ 2 تعاون
-
پرسکون نیچے. اپنے رشتے کے بارے میں گفتگو کرنے سے پہلے کریں۔ ہاؤسپلر ایک قسم کا طرز عمل ہے جسے کوئی پسند نہیں کرتا ہے۔ آپ کے شریک حیات شاید آپ کو چھوٹے کاموں کی یاد دلانے کے لئے مسلسل تعریف نہیں کرتے ہیں ، بالکل اسی طرح جیسے آپ یہ پسند نہیں کرتے کہ آپ مستقل مزاج کے شیشے سے اپنے عمل کو مستقل طور پر دیکھتے ہیں۔ جب آپ دونوں پرسکون ہوجاتے ہیں تو آپ کو اس مسئلے کو حل کرنا چاہئے تاکہ یہ لڑائی میں کمی کا شکار نہ ہو۔- جب آپ دونوں کو یہ کرنے کا موقع ملے تو بات کرنے کا وقت تلاش کریں۔ جب آپ کو بات کرنے کا موقع نہ ملے تو یہ نہ کریں۔ شام 4:00 بجے موضوع کو مت چھوڑیں ، مثال کے طور پر ، اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کی اہلیہ کی ایک گھنٹہ بعد ملاقات ہوئی ہے۔ کیا آپ اس کے بارے میں بات کرنے پر راضی ہیں جب وہ واپس آئے گا؟
- اس بحث سے پہلے آرام کریں۔ موٹر سائیکل پر سواری لیں ، مووی دیکھیں یا عبور حاصل کریں۔ آپ کو جو بھی مشغلہ پسند ہے وہ آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون صورتحال میں آنے میں مدد مل سکتا ہے۔
- بحث سے پہلے آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہو اس میں لکھنا مددگار ثابت ہوگا۔ آپ اپنے خیالات کو اپنے سر سے نکال سکتے ہیں اور ان کا مزید صحیح اظہار کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔
-
کام ان کی اہمیت کے مطابق کریں۔ اگر آپ کی اہلیہ اب بھی ناراض ہیں کیونکہ آپ سو نہیں رہے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ اس کام سے آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ اسی طرح ، اگر آپ ناراض ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ کی اہلیہ کھانے کے بعد پکوان نہیں کھاتی ہیں تو ، یہ ہوسکتا ہے کہ پکا ہوا کچن اس کی ترجیحات میں شامل نہ ہو۔ اگر آپ کے لئے اہم ہیں تو آپ دونوں اپنے کام وقت پر کر سکتے ہو۔- آپ میں سے ہر ایک کی ترجیحات کے چاروں طرف کام کو پھیلانے پر اتفاق کریں۔ مثال کے طور پر آپ کی بیوی بستر پر راضی ہوسکتی ہے۔ آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ برتنوں کا کام کرنا آپ پر منحصر ہے۔ اس سے ہراسانی کم ہوگی ، جس طرح یہ گھر کے کام کے بارے میں بھی کم اختلاف رائے پیدا کرے گا۔
- اپنے آپ کو بیان کرتے وقت شائستہ اور متزلزل نہ ہوں۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ بستر پر کام نہ کرنے میں غیر مہذب نہیں ہونا چاہتے ، بلکہ آپ برتنوں کو ترجیح دیتے ہیں اور یہ کہ آپ دونوں اپنے کاموں کو بہتر طور پر یاد رکھیں اگر وہ آپ کے لئے اہم ہیں۔
-
نئے کاموں کی بات چیت کریں۔ ہاسپلر دوسرے شخص کو ایسا کردار ادا کرنے پر مجبور کرتا ہے جسے وہ پسند نہیں کرتا ہے۔ آپ کو کسی مقتول کے ل to لے جانے سے نفرت ہے اور آپ کی بیوی شاید اس بات کی تعریف نہیں کرتی ہے کہ آپ کو مسلسل یاد دلانے پر مجبور کیا جائے کہ آپ کیا کریں۔ نئے کاموں پر گفت و شنید کرنے کے ل willing تیار رہیں اور دونوں کاموں کو یقینی بنائیں۔ اس سے آپ کو مسلسل دلائل کو ختم کرنے کی سہولت ملے گی۔- ہراساں کرنا اکثر مزاحمت کی ایک شکل کو متحرک کرسکتا ہے۔ آپ یہ کام ایک وقت یا دوسرے وقت میں کرنا چاہتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کی اہلیہ کی وقت کی ضروریات کو پورا نہیں کرتا ہے۔ جب وہ آپ کو یاد دلاتی رہتی ہے تو آپ پریشان اور پریشان ہوسکتے ہیں۔ اس کے باوجود آپ میں مزاحمت کی ایک شکل پیدا ہوسکتی ہے لیکن اس کے باوجود بھی آپ مشکلات اور رنجشوں کا مقابلہ نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ صرف آپ کی اہلیہ کو مزید مایوس کرے گا اور اسے زیادہ بورنگ نظر کی طرف لے جائے گا۔
- آپ دونوں کو اپنے طرز عمل کی نگرانی پر اتفاق کرنا چاہئے۔ آپ کی اہلیہ کو یہ دیکھنا چاہئے کہ جب وہ آپ کو ڈانٹ رہی ہے۔ آپ کی طرف ، آپ کو دیکھنے کے لئے اتفاق کرنا چاہئے جب آپ اس کی مزاحمت کرتے ہیں اور اسے درست کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایک طرح کے سلوک کو روکنا مشکل ہے اور اس میں دونوں کو سنجیدگی سے سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔
- آئیے ، مثال کے طور پر یہ بتائیں کہ آپ کی اہلیہ مستقل طور پر آپ کو دھمکیاں دیتی ہیں کیوں کہ آپ وقت پر ردی کی ٹوکری نہیں نکالتے ہیں۔ یہ پریشان کن ہوسکتا ہے ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ اس کام کو بھولتے یا مزاحمت کرتے رہیں۔ آپ دونوں کو اس قسم کے اختلاف سے بچنے کے لئے کوئی راہ تلاش کرنی چاہئے۔ آپ اپنی بیوی سے ردی کی ٹوکری نکالنے کے لئے ایک دن پہلے فون کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں ، تاکہ آپ کوڑے دان جمع کرنے کی صبح کو فراموش نہ کریں۔ اس طرح ، آپ کی بیوی کی یاد دہانی آپ کو شرمندہ نہیں کرے گی ، جیسا کہ آپ نے پوچھا ہے۔ آپ کو سب کچھ ملتوی کرنے کا امکان بھی کم ہوگا کیونکہ آپ کو وقت پر کام کرنے کی یاد دلانی ہوگی۔
-
جب آپ اپنے کاموں سے نمٹنے کے لئے جارہے ہیں تو اپنی بیوی کو بتائیں۔ آپ کی بیوی کبھی کبھی آپ کو ڈانٹ سکتی ہے کیونکہ اسے اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کو کام کاج ہونے والا ہے۔ کبھی کبھی رشتے میں ہونے والی ہراسانی کو کم کرنے کے ل you آپ کو صرف ایک مخصوص شیڈول پر قائم رہنا پڑتا ہے۔- عین مطابق ٹائم ٹیبل بجائے صوابدیدی معلوم ہوسکتا ہے۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کی اہلیہ آپ کو ہفتے میں ایک بار غسل خانے کے لئے صاف کرنا چاہتی ہے ، تو کیا آپ کے لئے اتنا ضروری ہے کہ منگل یا جمعہ کو یہ کریں؟ لہذا آپ کو ان ادوار سے پرہیز کرنا چاہئے جو کہ کسی منمانے والے طریقے سے طے شدہ ہوں۔ اس سے آپ کو نگاہ رکھنے کا تاثر مل سکتا ہے ، جو آپ کی بیوی کو اپنے وعدوں کی یاد دلانے پر مجبور محسوس کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
- اس کے بجائے ، کوئی خاص مدت تلاش کرنے کی کوشش کریں جب کسی خاص دن یا وقت پر کوئی کام انجام دینے کی ضرورت ہو۔ منگل کے روز بیت الخلا صاف کرنے پر راضی ہونے کے بجائے ، اپنی اہلیہ کو بتائیں کہ ہفتہ کی رات آپ کے مہمانوں کی آمد سے قبل آپ یقینا it یہ کام کریں گے۔
-
پوچھیں کہ آپ کو مذاق سے متعلق موڈ پر کاموں کی یاد دلانی ہوگی۔ اگر آپ مستقل طور پر کوئی خاص کام کرنا بھول جاتے ہیں تو آپ ناراض ہونے پر اپنی اہلیہ کو مورد الزام نہیں ٹھہرا سکتے۔ تاہم ، یہ غیر موثر طریقے سے کرسکتا ہے ، جس سے آپ کو تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ اس سے پوچھیں کہ آپ کو ایک مذاق اور حسن سلوک کے ساتھ کسی کام کی یاد دلانے کے ل. ، تاکہ آپ اسے ہراساں کرنا محسوس نہ کریں۔- آپ اپنی اہلیہ سے ہمیشہ نوٹ کی صورت میں اپنے کاموں کی یاد دلانے کے لئے کہہ سکتے ہیں ، خاص کر جب آپ بہت مصروف ہوں اور امکان ہے کہ ان کو بھول جائیں۔ مثال کے طور پر ، سامنے والے دروازے پر پوسٹ کے بعد ، آپ کو صبح کے وقت ردی کی ٹوکری میں نکالنے کی یاد دلاتے ہیں۔
- اس کے کہنے کا طریقہ بھی اہم ہے۔ اپنی اہلیہ سے کہیں کہ وہ آپ کو اپنے حسن سلوک کے ساتھ اپنے گھر کے کام یاد دلائے۔ اس لفظ کی مثال لینے کے لئے جس کا ارادہ آپ کو ردی کی ٹوکری میں نکالنے کی یاد دلانے کے لئے ہو ، اس سے کہیں کہ وہ محبت کے ساتھ ٹپکنے والے الفاظ کے ساتھ زیادہ خوشگوار لہجے میں ایسا کریں۔
- ایک خوشگوار لفظ اس لفظ سے کہیں زیادہ آسانی سے پڑھا جائے گا جو پوری ہونے کا تاثر دیتا ہے۔ اگر آپ کو آپ کے کاموں کو انجام دینے کے لئے رفتار کی ضرورت ہو تو ، آپ کی بیوی کا جس طرح سے آپ سے کچھ کرنے کو کہتے ہیں اس سے آپ کی ازدواجی خوشی میں بہت فرق پڑتا ہے۔ اپنی بیوی کو کسی اچھے ، دوستانہ لہجے میں کچھ پوچھنے کی یاد دلانے کی کوشش کریں۔
-
آسان حل تلاش کریں۔ تعلقات میں ہونے والی ہراسانی کو کم کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔ فوری اصلاح سے بعض اوقات زبردست راحت اور آپ دونوں کے لئے زندگی آسان ہوسکتی ہے ، جبکہ آپ کو بڑی مشکلات کو درست کرنا جاری رکھنا چاہئے۔ انتہائی تکلیف دہ کاموں کو تیزی سے حاصل کرنے کے طریقوں پر غور کریں ، اگر یہ وہی ہیں جو آپ اکثر لڑ رہے ہیں۔ اس سے پریشانی ختم ہوگی اور اسی لئے جلدی کرنے کی بھی ضرورت ہے۔- کسی تیسرے فریق کی خدمات حاصل کرنے پر غور کریں۔ کیا آپ ہفتے میں ایک بار نوعمر کو لان کاٹنے کے لئے ادائیگی کرکے اپنے آپ کو برباد کرنے جارہے ہیں ، اگر آپ میں سے کوئی بھی یہ کام کرنا پسند نہیں کرتا ہے اور اگر یہ آپ کے مابین منظم طریقے سے دلائل پیدا کرتا ہے؟ اگر آپ DIY سے نفرت کرتے ہیں تو دلائل سے بچنے کے لئے گھر کے پہنے ہوئے حصوں کی مرمت کے لئے کسی پیشہ ور کا استعمال کرنا شاید بہتر ہے۔
- آپ انفرادی طور پر کچھ کام انجام دینے پر بھی راضی ہو سکتے ہیں۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کی بیوی جانوروں سے پیار کرتی ہے اور اگر اس سے آپ کو ٹھنڈا پڑتا ہے تو ، اسے شاید آپ کے بغیر میڈور لے جانے کے لئے کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی اہلیہ کے پاس کچھ بار ایک ہی لباس پہننے کے خلاف کچھ نہ ہو ، جو آپ کو خوفزدہ کر سکتا ہے۔ آپ کو صرف اپنی لانڈری الگ سے کرنے کی ضرورت ہے۔
حصہ 3 گہرائی میں درست مسائل
-
اپنے سوچنے کے انداز کو بحال کریں۔ اصطلاح "ہراساں کرنا" کافی بھاری ہے اور کافی حد تک منفی ایسوسی ایشن کی طرف جاتا ہے۔ میاں بیوی جس چیز کو ہراساں کرنا سمجھتے ہیں وہ عام طور پر جاری مواصلات کا ناقص نتیجہ ہوتا ہے ، اور ہر ایک کو ایسے کردار پر مجبور کرنے پر مجبور کرتا ہے جس سے وہ نفرت کرتے ہیں۔ آپ اپنی بیوی کو ہراساں کرنے والے کی حیثیت سے دیکھ سکتے ہیں ، لیکن آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ اصل مسئلہ زیادہ پیچیدہ ہے۔ آپ نے ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت نہیں کی ، جس سے ہراساں اور مزاحمت کے دور کی طرف جاتا ہے۔ جب بنیادی وجہ کو درست کرنے کی کوشش کی جا the تو صورتحال کو دونوں طرف سے مواصلات کے مسئلے کی حیثیت سے دیکھیں۔ -
غور سے سنو۔ جب آپ کسی پریشانی جیسے کسی مسئلے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو آپ کی اہلیہ آپ کو کیا سنتی ہے ، اس کو سننا ضروری ہے۔ جب آپ اپنی بات کے بارے میں اپنے ردعمل کا اندازہ کرتے ہو تو صرف نصف سنیں مت۔ جب ہراسانی سے بڑے مسائل پر گفتگو کرتے ہو تو غور سے سننے کو تیار ہوں۔- اپنی بیوی کو یہ سمجھاؤ کہ آپ سن رہے ہیں۔ اس کی طرف دیکھو اور جب اس کی نشاندہی ہوتی ہے تو افپین کریں۔
- جب آپ کی بیوی نے بولنا ختم کیا تو فوری طور پر اپنے اختصار کا خلاصہ کریں۔ اس سے وہ یہ جان سکتا ہے کہ آپ نے اچھی طرح سنا ہے۔ آپ کے لئے یہ جاننے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ آپ اس کی باتوں کو سمجھتے ہیں۔ مثال کے طور پر یہ کہنا ، کہ جب آپ رات کو ڈوبتے ہوئے گندے پکوان چھوڑتے ہو تو آپ اس بات کا احترام کرتے ہیں کہ کیا آپ اسے سمجھتے ہیں (ایک بہت ہی سنگین مسئلہ ہے!) یا آپ یہ سمجھتے ہیں کہ کچے میں کیچڑ میں جوتوں کے ساتھ نہیں چلنا چاہئے کیونکہ پورے گھر کو اچھی طرح سے برقرار رکھنے کے ل what کتنا لاتعداد درد رہا ہے۔
-
پہلے شخص میں بات کریں۔ اس سے آپ اپنے تبصروں کی ذمہ داری قبول کرسکتے ہیں۔ جب آپ پہلے فرد میں بات کرتے ہیں اور اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو آپ دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے سے بچتے ہیں۔ یہ آپ دونوں کو تبادلے کے دوران فیصلہ محسوس کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔- آپ یہ کہہ کر شروعات کرسکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ جس کے بعد ، آپ اس جذبات سے وابستہ سلوک کے بارے میں بات کریں گے۔ آپ آخر میں وضاحت کرتے ہیں کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے۔ یہ آپ کی بیوی کو یہ سمجھنے کے ل. ہے کہ اس کے برتاؤ سے آپ پر کیا اثر پڑتا ہے۔ آپ اسے نہیں بتاتے کہ اس کا طرز عمل فطری طور پر خراب ہے ، لیکن آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ کو اس طرز عمل کے بارے میں کیا لگتا ہے۔
- اپنے پیارے اور عزیز کو سمجھاؤ کہ جب آپ ملامت کرتے ہیں تو آپ مایوس ہوجاتے ہیں ، کیوں کہ اس سے آپ کو یہ خیال ملتا ہے کہ ایک بچ likeے کی طرح برتاؤ کیا جائے گا۔ کچھ نہ کہو جب آپ مجھے 5 مرتبہ برتن کرنے کو کہتے ہیں تو یہ مجھے پریشان کرتا ہے۔ میں اب بچ childہ نہیں ہوں اور جب میں چاہتا ہوں برتن بناؤں گا ، لیکن ضروری نہیں کہ جب آپ چاہیں. اس سے آپ کے چاہنے والے کو گھر میں واحد ذمہ دار فرد محسوس ہوگا۔
- ایک ہی بات کہو ، لیکن پہلے شخص میں بات کرو۔ مثال کے طور پر کہیں جب آپ مجھ سے 5 بار برتنوں کو کرنے کے لئے کہتے ہیں تو مجھے بہت مایوسی ہوتی ہے ، کیونکہ میں یہ کرنے جا رہا ہوں ، لیکن ضروری نہیں کہ عین وقت پر آپ مجھے یہ کرنا چاہتے ہو. اس طرح ، آپ اس بات کا اظہار کرتے ہیں جو آپ محسوس کرتے ہیں ، آپ کو یہ کیوں محسوس ہوتا ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔
- اپنے آپ سے پوچھیں کہ یہ پریشانی آپ کو کیوں پریشان کر رہی ہے۔ یاد رکھنا ، اختلاف رائے میں ایک ہی رہنما شاید ہی ہوتا ہے۔ آپ کی بیوی کو آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی ضرورت ہے ، جس طرح آپ کو بھی اسے سمجھنا چاہئے۔ اسے ایمانداری سے بتائیں کہ اس کی ہراسانی آپ کو کیوں پریشان کرتی ہے اور آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
- آپ کا فطری ردعمل آپ کی بیوی سے انکار کرنے یا لیوٹیٹ کرنے کا ہوسکتا ہے ، اگر آپ کو یہ تاثر ملتا ہے کہ یہ بہت ضروری ہے۔ تاہم ، اس کی وجہ سے وہ یہ نہیں سمجھ سکتا ہے کہ جب وہ آپ کو ڈانٹتی ہے تو آپ کیا محسوس کرسکتے ہیں۔ جب آپ اس کی تنقید سے اجتناب کرتے ہیں یا اس کا مقابلہ کرتے ہیں تو آپ بدتمیزی کا تاثر دے سکتے ہیں۔ ایماندار ہونے کی کوشش کریں جب آپ کو ڈانٹتی ہے تو آپ کو کیسا لگتا ہے۔
- اپنے نصف کو حتمی طور پر بتائیں کہ جب وہ آپ کو پریشان کرتی ہے تو آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔ کیا آپ کو تکلیف ہو رہی ہے؟ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے غیر ضروری طور پر گھیر لیا گیا ہے؟ اسے کہو. اسے یہ سمجھنا چاہئے کہ ہراساں کرنے کے اس چکر کو ختم کرنا اس کا فرض ہے۔
- اپنی اہلیہ کے نقطہ نظر پر دھیان رکھیں۔ اگر آپ پریشانی کو روکنا چاہتے ہیں تو آپ کو بھی اس کو سمجھنا چاہئے۔ نیز ، اپنی بیوی کو پہلے شخص میں اسی طرح بولنے کی اجازت دیں جس طرح آپ نے اپنے جذبات کا اظہار کیا تھا۔ اس کے مسئلے کے ورژن کو سمجھنے کے لئے پوری کوشش کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنی اہلیہ کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے ساتھ اپنے جذبات بانٹ سکے۔ اس سے آپ کو اس کے سوچنے کے انداز کو سمجھنے کی اجازت ملے گی اور ساتھ ہی یہ بھی سمجھا جاسکے گا کہ پریشانی کا کیا سبب ہے۔ اس کے نقطہ نظر کو قبول کریں۔ ہمیں اکثر اس وجہ کا اظہار کرنے کی ضرورت پڑتی ہے کہ ہم دوسرے کو جلدی کیوں رکھنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ بعض اوقات غیر حاضر رہتے ہیں یا اپنے کاموں کو بھول جاتے ہیں تو شاید یہ آپ کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ آپ کی محبت کرنے والی بیوی ، تاہم ، محسوس کرے گی کہ آپ بدتمیز ہیں یا آپ اس کی ضروریات کو نظرانداز کرتے ہیں۔
- اپنی بیوی کی اصلیت کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ اس کے والدین کے ساتھ اس کے کیا تعلقات ہیں؟ ناراضگی یا مایوسی کا صحیح طریقے سے اظہار کرنا سیکھنے کا شاید ہی کبھی موقع ملا ہو۔ اس سے واپسی کی جارحیت کے دوسرے سلوک کو جلدی کرنے یا اپنانے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ اپنی بیوی پر یہ واضح کردیں کہ کون سا عورت حق ہے کہ وہ آپ کے سلوک کے بارے میں اپنا غصہ یا مایوسی کا اظہار کرے ، اگر وہ اس کی بات کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اپنی چھوٹی مایوسی یا جارحیت دونوں کو بہتر طور پر ظاہر کرنے کی کوشش کریں۔
- سمجھوتہ کرنے کو تیار ہوں۔ ایک جوڑے کے تعلقات کے لئے کوشش کی ضرورت ہے۔ آپ کا شاید ایسا رویہ ہے جو آپ کی بیوی کو آپ کو ڈانٹنے پر مجبور کرتا ہے ، اگر یہ آپ کو پریشان کرے۔ اپنے گھر کے کام زیادہ کثرت سے کرنے کی کوشش کریں اور آپ کیسا محسوس کریں اس کے بارے میں مزید باتیں کھولیں۔ اس سے آپ کی اہلیہ کو بہتر انداز میں داد دینے کا تاثر مل سکتا ہے ، جس سے ہراساں ہونے میں نمایاں کمی واقع ہوسکتی ہے۔