مواد
- مراحل
- حصہ 1 اصلی کام سے تفریح برکسٹن ہکس کے معاہدے
- حصہ 2 بریکسٹن ہکس کے سنکچن کو روکیں
- حصہ 3 جانتے ہو کہ ڈاکٹر کو کب فون کرنا ہے
لیبر کے ساتھ بریکسٹن ہکس کے سنکچن کو الجھانا بہت آسان ہے۔ در حقیقت ، یہ بچہ دانی کی لمبائیوں اور آراموں کا نتیجہ ہیں اور ولادت کے لئے ایک طرح کی عمومی مشق کی نمائندگی کرتے ہیں۔ تاہم ، وہ کام کے آغاز کی طرف اشارہ نہیں کرتے ہیں۔ حمل کے دوسرے سہ ماہی کی طرح ان کو جلد محسوس کرنا ممکن ہے ، لیکن آخری سہ ماہی کے دوران یہ زیادہ عام ہیں۔ اگرچہ تمام حاملہ خواتین میں بریکسٹن ہکس سنکچن پایا جاتا ہے ، لیکن ان میں سے کچھ ان کو محسوس نہیں کرتے ہیں۔ آخر میں ، یہ شامل کیا جانا چاہئے کہ وہ حمل کے اختتام کی طرف شدت اور تعدد میں اضافہ کرتے ہیں ، اور یہی وجہ ہے کہ وہ اکثر کام سے الجھ جاتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 اصلی کام سے تفریح برکسٹن ہکس کے معاہدے
-
اپنے درد کا پتہ لگائیں۔ کیا آپ کو اپنے پیٹ میں دردناک بینڈ چل رہا ہے؟ اگر ایسی بات ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ بریکسٹن ہکس کے سنکچن ہیں۔ عام طور پر ، لیبر کمر کے درد سے شروع ہوتی ہے۔ پھر یہ درد پیٹ میں منتقل ہوتا ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ یہ درد پیٹ سے شروع ہو کر نچلے حص toے تک پھیل جائے۔- اکثر ، مزدوری کے درد کو حیض کے درد کی طرح ہی بیان کیا جاتا ہے۔
- اگر آپ کے پیٹھ کے نچلے حصے اور کچھ شرونیی دباؤ میں دھڑکنے کا درد ہے تو ، آپ کے سنکچن شاید حقیقی ہیں۔
-
اپنے درد کا اندازہ کریں۔ کیا آپ ان سنکچن کو سہارا دینے کا انتظام کرتے ہیں یا وہ بھی تکلیف دہ ہیں؟ کیا تکلیف سے سکڑنے تک درد مضبوط ہوجاتا ہے؟ اس بات سے آگاہ رہیں کہ بریکسٹن ہکس سنکچن شدت میں نہیں بڑھتے ہیں اور خاص طور پر تکلیف دہ نہیں ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، وہ شدت کم کرنے یا نسبتا low کم رہنے کے ل initially ابتدائی طور پر مضبوط ہیں۔- اگر یہ اصل کام ہے تو ، آپ کے درد کی شدت میں اضافہ ہوگا ، اور یہ ، مستقل بنیادوں پر۔
-
اپنے سنکچن کو وقت دیں۔ بریکسٹن ہکس عام طور پر فاسد ہوتے ہیں اور خاص طور پر قریب نہیں ہوتے ہیں ، جبکہ اصلی کام باقاعدگی سے وقفوں پر ہوتے ہیں۔ وہ عام طور پر 15-20 منٹ کے فاصلے پر رہتے ہیں اور 5 منٹ سے زیادہ دور نہیں رہتے ہیں۔ وہ 30 اور 90 سیکنڈ کے درمیان رہتے ہیں۔ -
اپنی پوزیشن تبدیل کریں اگر آپ سنکچن ظاہر ہونے پر بیٹھیں تو اٹھیں اور کچھ اقدامات کریں۔ اگر ، اس کے برعکس ، آپ کھڑے ہیں یا چل رہے ہیں تو ، بیٹھ جائیں۔ عام طور پر ، یہ کرنا بریکسٹن ہکس کے سنکچن کو روکنے کے لئے کافی ہے۔ اگر یہ واقعی کام ہے تو ، مقام کی تبدیلی کی صورت میں آپ کا سنکچن ختم نہیں ہوگا۔ اگر آپ چلتے ہو تو یہ بھی شدت اختیار کرسکتا ہے۔ -
دیکھو کہ آپ اپنی حمل میں کہاں ہیں۔ اگر آپ 37 ہفتوں سے کم عرصے تک حاملہ ہیں تو آپ کے سنکچن شاید بریکسٹن ہکس کے سنکچن ہیں۔ اس سے آگے ، آپ کو سمجھنے کے لئے ڈھیلے پاخانہ ، اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہونا ، بار بار پیشاب کرنا اور چپچپا پلگ کے کھو جانے کے علاوہ اپنے سنکچن کے علاوہ یہ بھی بتانے کی ضرورت ہے کہ کیا حقیقی ہیں۔- حمل کے 37 ویں ہفتہ سے پہلے ظاہر ہونے والے سنجیدگی ابتدائی کام کی علامت ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے سکڑاؤ حقیقی ہیں تو فورا doctor اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
حصہ 2 بریکسٹن ہکس کے سنکچن کو روکیں
-
سیر کے لئے جاؤ۔ اگر آپ کے سنکچن آپ کو پریشان کرتے ہیں تو ، اگر آپ منتقل ہوجائیں تو رکنا ممکن ہے۔ اگر آپ چل رہے ہیں تو ، بیٹھ جانے اور غائب ہونے کا وقت نکالیں۔ -
پرسکون ہو جاؤ. غسل کریں ، مساج کریں یا آرام کریں۔ اس طرح ، آپ اپنے سنکچن کو دور کرسکتے ہیں۔ میوزک سننا ، جھپکنا یا پڑھنا بھی ایک اچھا اختیار ہے۔ -
جانئے کہ ان سے کیا حرکت آتی ہے۔ اگر وہ ظاہر ہوتے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا بچہ دانی صحت مند مشقیں کرکے کام کے ل. تیار ہوجاتی ہے۔ وہ قدرتی ہیں ، حالانکہ کچھ حاملہ خواتین نے یہ محسوس کیا ہے کہ کچھ سرگرمیاں ان کے حق میں ہیں۔ تھکا دینے والی سرگرمی یا کھیل کے بعد ان سنکچن کو محسوس کرنا ممکن ہے۔ دوسروں میں ، orgasm اور جماع کبھی کبھی متحرک ہوجاتے ہیں ، جیسا کہ پانی کی کمی یا انتہائی تھکاوٹ ہے۔- اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے سنکچنوں کو کون سا متحرک کرنا ہے تو ، آپ ان کو پہچاننے کا طریقہ بہتر جانتے ہوں گے۔
- ان سے بچنے کی کوشش کرنا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ وہ آپ کو یہ بھی یاد دلاتے ہیں کہ آپ کو آرام اور زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے۔
حصہ 3 جانتے ہو کہ ڈاکٹر کو کب فون کرنا ہے
-
اگر آپ کو حقیقی کام کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ پانی کھو جاتے ہیں یا آپ کے سکڑاؤ ایک گھنٹہ سے زیادہ کے لئے ہر پانچ منٹ میں واپس آتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے پاس یہ نشانیاں ہیں تو ، کسی ڈاکٹر یا دایہ سے ان کی شناخت کرنے میں مدد کریں۔ منتقل کریں یا ان کو کال کریں۔- آپ کو فوری طور پر ہسپتال نہیں جانا پڑے گا۔ بہر حال ، کسی قابل شخص کو فون کرنا اگلے مرحلے کے بارے میں آپ کو آگاہ کرسکتا ہے۔
- پہلی حمل کے دوران غلط انتباہات خاص طور پر عام ہیں۔ کسی چیز کے ل move حرکت کرنے سے نہ گھبرائیں۔ اسپتال کے ابتدائی دورے کھیل کا حصہ ہیں!
-
اگر آپ کے پاس ابتدائی مزدوری کے آثار ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ ابھی حمل کے 36 ویں ہفتہ میں نہیں ہیں اور کام کے آثار ہیں تو ، ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر یہ علامات چھوٹی اندام نہانی سے خون بہنے کے ساتھ ہیں تو ، اسے فورا. فون کریں۔- حمل کے مرحلے سے قطع نظر ، اگر آپ کو اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے (چند قطروں سے زیادہ) ہو تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
-
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ معمول سے کم حرکت کر رہا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ کو عام اوقات میں مستقل طور پر لات مارا جاتا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ یہ اتنا بڑھ نہیں رہا ہے تو ، آپ کو صحت سے متعلق ایک پیشہ ور فون کرنا چاہئے۔ آپ کو دو گھنٹے کی مدت میں کم از کم دس حرکتوں کو محسوس کرنا چاہئے۔ اگر تحریکوں میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔