مواد
- مراحل
- حصہ 1 اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ کو عارضی بیماری ہے
- حصہ 2 دائمی بیماریوں پر غور کریں
- حصہ 3 ان کھانے اور ادویات کے بارے میں سوچیں جو آپ کھاتے ہیں
اسہال اس وقت ہوسکتا ہے جب آپ کو کھانے کی چیزیں اور مائعات آپ کے جسم میں بہت جلدی گزر جاتے ہیں اور ڈھیلے یا بہت ڈھیلے پاخانے کا سبب بنتے ہیں۔ ایسا بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، بشمول وائرس ، بیکٹیریا ، دوائیں اور کچھ کھانے کی اشیاء۔ چونکہ اسہال کی بہت ساری ممکنہ وجوہات ہیں ، لہذا آپ کی وجہ سے اس کی شناخت کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اسہال کی وجہ سے ہونے والے عوامل کے بارے میں مزید جاننے کے لئے درج ذیل مضمون کو پڑھیں۔
مراحل
حصہ 1 اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ کو عارضی بیماری ہے
-
اگر آپ کسی وائرس سے متاثر ہوئے ہیں تو اس کا تعین کریں۔ وائرس اسہال کی ایک عام وجہ ہے ، جو ہاتھ ہلا کر ، برتنوں کو بانٹ کر اور اسی سطحوں کو چھونے سے انسان سے دوسرے شخص تک پہنچ جاتا ہے۔ جو بچے اسکول یا نرسری میں جاتے ہیں ان میں وائرس کے ل catch پکڑے جانے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے جو اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کا بچہ کسی ایسی عوامی جگہ پر وقت گزار رہے ہیں جہاں بہت سے دوسرے لوگ گزرتے ہیں ، تو آپ کو وائرس ہوسکتا ہے۔- معدے کی چھوٹی آنت اور پیٹ کا وائرل انفیکشن ہے۔ اس کی علامات اسہال ، الٹی ، پیٹ میں درد اور متلی ہیں ، جو تین دن تک جاری رہ سکتی ہیں۔
- روٹا وائرس بچوں کو پکڑا جانے والا سب سے عام وائرس ہے جو اسہال کا سبب بنتا ہے۔ دیگر علامات الٹی ، پیٹ میں درد ، بخار اور متلی ہیں.
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ وائرس آپ کے اسہال کی وجہ سے ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
-
معلوم کریں کہ کیا آپ کا اسہال بیکٹیریا کی وجہ سے نہیں ہوسکتا ہے۔ اسہال کا سبب بننے والے بیکٹیریا اکثر ایسے کھانوں کے ذریعہ پھیلاتے ہیں جو مناسب طریقے سے فرج یا صاف نہیں ہوتے ہیں۔ بیکٹیریا کی وجہ سے اسہال فوڈ پوائزنس کی علامتوں میں سے ایک ہے۔- کیا آپ نے حال ہی میں کسی نئے ریستوراں میں کھانا کھایا ہے یا آپ نے جو کھایا کھانا مضحکہ خیز ہے؟ اس بارے میں سوچئے کہ آپ نے اپنے آخری کھانے کے دوران کیا کھایا ہے۔
- فوڈ پوائزننگ بھی سر درد اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ بیماری عام طور پر کچھ دن بعد خود سے غائب ہوجاتی ہے۔
- اگر فوڈ پوائزننگ کی علامات برقرار رہتی ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
-
معلوم کریں کہ کیا آپ کو کسی پرجیوی کا خطرہ لاحق ہو گیا ہے۔ اسہال کی یہ عام وجہ اکثر آلودہ پانی کو کھا کر ٹھیک کی جاتی ہے۔ اگر آپ آلودہ جھیل یا ندی میں تیراکی کرتے تھے ، یا اگر آپ نے پانی پی لیا تھا جو صاف نہیں تھا تو ، آپ کو ایسا پرجیوی پکڑا ہوگا جس کی وجہ سے یہ علامات پیدا ہوئیں۔- بیرون ملک سفر کرنے والے افراد میں اکثر اس قسم کا مسئلہ ہوتا ہے ، لیکن عام طور پر یہ تقریبا 12 گھنٹوں کے بعد غائب ہوجاتا ہے۔
- اگر 24 سے 48 گھنٹوں کے بعد بھی علامات دور نہیں ہوتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
حصہ 2 دائمی بیماریوں پر غور کریں
-
چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے بارے میں سوچیں۔ اسہال اور تکلیف دہ پیٹ میں درد کی ایک بہت عام وجہ ہے۔ اس سنڈروم کی وجہ سے نالیوں اور پھوٹ پڑنے کا سبب بنتا ہے اور یہ معمول سے زیادہ کثرت سے ٹوائلٹ جانے کی خواہش کا باعث بن سکتا ہے۔- اپنی غذا میں تبدیلی اور اپنے طرز زندگی میں تبدیلی کرکے چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کا انتظام ممکن ہے۔
- تناؤ مزید چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے اثرات کو بڑھا دیتا ہے۔ اس بات کا تعین کریں کہ کیا یہ آپ کے معاملے میں ایک بڑھنے والا عنصر ہوسکتا ہے۔
- آنتوں کی سوزش کی بیماری کے بارے میں سوچیں۔ یہ بیماری آنتوں میں سوجن کا سبب بنتا ہے جو بالآخر اسہال اور دیگر پریشان کن علامات کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ کو دائمی اسہال ہو تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ سوزش آنتوں کی دائمی بیماری سے نہیں آسکتا ہے۔
-
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا اسہال سیلیک بیماری سے نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ گلوٹین عدم رواداری کی وجہ سے ہوتا ہے ، گندم ، رائی اور جو میں پایا جانے والا پروٹین۔ اس سے اسہال کے علاوہ تھکاوٹ ، چڑچڑاپن ، عام پریشانی اور بہت ساری علامات پیدا ہوجاتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا سیلیک بیماری آپ کے اسہال کی وجہ نہیں ہوسکتی ہے۔ -
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کا اسہال کسی اور خرابی کی وجہ سے نہیں ہے۔ اسہال کے علاوہ دیگر علامات کا بھی مشاہدہ کریں تاکہ معلوم کریں کہ کیا آپ کو زیادہ سنگین بیماری نہیں ہو سکتی ہے۔- کچھ بیماریاں جیسے ایڈز ، کروہن کی بیماری ، ہائپرٹائیرائڈیزم ، ایڈیسن کا مرض اور بڑی آنت کا کینسر اسہال کا سبب بنتا ہے۔
- صحیح علاج حاصل کرنے کے ل your اپنے علامات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
حصہ 3 ان کھانے اور ادویات کے بارے میں سوچیں جو آپ کھاتے ہیں
-
کچھ کھانے کی اشیاء آپ کے اسہال کا سبب بن سکتی ہیں۔ آپ جو کھانوں کھاتے ہیں ان پر دھیان دیں اور اپنی روزانہ کی خوراک میں ایسے کھانے کے بارے میں سوچیں جو آپ کے سسٹم کو پریشان کرسکتے ہیں اور ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کچھ دن کے بعد اپنے کھانے میں سے کسی خاص کھانے کو ختم کرکے واضح فرق محسوس ہوتا ہے تو ، طویل مدتی تک اس کا استعمال نہ کرنے پر غور کریں۔- ایسی کھانوں کی وجہ سے جو پھل پھولنے کا سبب بنتے ہیں ، جیسے پھلیاں اور دیگر سبزیاں جیسے گوبھی ، بروکولی اور گری دار میوے ، اسہال کا سبب بن سکتے ہیں اگر آپ اس میں بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں۔
- کوشش کریں کہ کیفین کا استعمال نہ کریں۔ کیفین معدے کے نظام کو تیز کرتی ہے اور زیادہ آنتوں کی حرکت کا سبب بنتی ہے۔
- چکنائی بھی اسہال کا سبب بن سکتی ہے ، خاص طور پر سنترپت چربی جو تلی ہوئی کھانوں اور بھوک کھانے والوں کے لئے کھانے میں پائے جاتے ہیں۔
- سوڈاس اور مٹھائی میں مصنوعی میٹھا ڈالنا اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
- کچھ لوگوں کو لال گوشت ہضم کرنے میں پریشانی ہوتی ہے ، لہذا کوشش کریں کہ اب اس کو نہ کھائیں۔
- الکحل آپ کے نظام ہاضمہ کو بھی پریشان کر سکتا ہے اور اسہال کا سبب بنتا ہے۔
-
اس بات کا تعین کریں کہ کیا نئی دوا اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ شدید اسہال کوئینڈائن ، کولچائین ، اینٹی بائیوٹکس اور نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش ادویات کے ساتھ علاج کے آغاز ہی میں ہوسکتا ہے۔ بہت زیادہ جلاب لینے سے بھی اسہال ہوسکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ جو دوائیں آپ لے رہے ہیں وہ آپ کے اسہال کی وجہ ہوسکتی ہیں۔