مواد
- مراحل
- طریقہ 1 گھر پر ڈاک ٹکٹ پھینک دیں
- طریقہ 2 گھر سے دور ڈاک ٹکٹ پھینک دیں
- طریقہ 3 بفر کو صحیح طریقے سے ہٹائیں
- طریقہ 4 سیف بفرز کا استعمال کریں
حیض کے دوران بفرز حیض کے خون کو جذب کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ یہ نہیں جانتے ہو کہ کس طرح اپنے بفر کو مناسب طریقے سے ہٹانا ہے اور اسے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے ، خاص طور پر اگر آپ اسے احتیاط سے کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بغیر کسی مسئلے کو پیدا کیے کسی بفر کو ہٹانے اور ضائع کرنے کے ل You آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنا چاہئے۔ آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ ان کے استعمال کی وجہ سے صحت کے مسائل پیدا ہونے سے بچنے کے لئے ٹیمپون کو محفوظ طریقے سے استعمال کریں۔
مراحل
طریقہ 1 گھر پر ڈاک ٹکٹ پھینک دیں
-
کبھی بھی ٹوائلٹ کے پیالے میں ٹیمپون نہ پھینکیں۔ ایک بار جب آپ نے ٹیمپون کو ہٹا دیا ہے تو ، آپ کو اسے صحیح طریقے سے ضائع کرنا ہوگا ، مثال کے طور پر اسے ٹوائلٹ میں پھینکنا اور پھر فلش کرنا نہیں۔ اس کارروائی سے بیت الخلاء کا انخلاء روک سکتا ہے اور پلمبنگ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ -
ٹوائلٹ پیپر کے ایک ٹکڑے میں ٹیمپون لپیٹیں۔ اپنے ٹیمپون کو لپیٹنے کے ل You آپ کو ٹوائلٹ پیپر کا ایک ٹکڑا لینا چاہئے۔ اس سے آپ کے ہاتھوں سمیت خون کو کہیں بھی چلنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے۔- ٹوائلٹ پیپر میں ڈاک ٹکٹ لپیٹنے کی حقیقت بھی سب کی نظر میں اسے چھپانے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ ایسا کرسکتے ہیں تاکہ کوئی اسے نہ دیکھ سکے۔
-
بفر کو کوڑے دان میں خارج کردیں۔ آپ کو لازمی طور پر کوڑے دان میں بفر سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے۔ اسے دور کرنے کے فورا. بعد پھینک کر ، آپ پریشانیوں سے بچیں گے اور تدبیریں محتاط رہیں گی۔- اگر بفر کچھ دن باہر رہتا ہے تو ، اس سے بدبو دور ہوسکتی ہے۔ اس طرح ، آپ کو اپنے ٹیمپونوں کو ایک علیحدہ ڈبے میں پھینکنا چاہئے جو مرکزی ردی کی ٹوکری کے قریب ہے یا اپنے باتھ روم کے چھوٹے سے کوڑے دان میں۔ یاد رکھیں ایک یا دو دن بعد اس سے چھٹکارا پائیں۔
طریقہ 2 گھر سے دور ڈاک ٹکٹ پھینک دیں
-
ٹوائلٹ پیپر میں ٹیمپون چھپائیں۔ آپ اپنے آپ کو ایسی حالت میں پا سکتے ہیں جہاں آپ کو عوامی ٹا restن خانہ میں یا کسی دوست کے مقام پر جہاں آپ نے رات یا صرف چند گھنٹے گزارے تھے اپنے ٹیمپون سے جان چھڑانی پڑے۔ آپ کو ہمیشہ ٹمپن کو ٹوائلٹ پیپر میں لپیٹنا چاہئے۔ لہذا آپ کہیں بھی اپنے ہاتھوں پر خون نہیں ڈالیں گے اور آپ فرش ، بیت الخلا کی پیالی یا ردی کی ٹوکری میں چھلک نہیں لگائیں گے۔- اس کی حفاظت کے ل You آپ پیڈ کے چاروں طرف ٹوائلٹ پیپر کی کئی پرت تشکیل دے سکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ گھر پر ہیں اور آپ اسے بہت محتاط انداز میں چھڑانا چاہتے ہیں۔
-
اگر آپ عوامی واش روم میں ہیں تو ، اپنے ضائع ہونے والے کوڑے دان کو استعمال کریں۔ اگر آپ کسی عوامی بیت الخلاء میں اپنا ٹیمپون نکال دیتے ہیں تو ، اچھ chanceا موقع ملتا ہے کہ ٹوائلٹ کے قریب چھوٹی سی دھات کی ٹوکری ہو۔ آپ اسے کھول سکتے ہیں اور اس پر ڈاک ٹکٹ لگا سکتے ہیں۔ نشان لگا دیا جا سکتا ہے ٹیمپون یا سینیٹری نیپکن کے لئے مخصوص ہے .- ایک بار جب پیڈ اس پر رکھ دیا جائے تو آپ کو دھات کے ڈبے کا ڑککن بند کرنا چاہئے۔ دیکھ بھال کرنے والے عملے کے ذریعہ اکثر دن میں ایک بار یہ ٹوٹیاں خالی کردی جاتی ہیں۔
-
ڈاک ٹکٹ اپنے دوست کے گھر کے کوڑے دان میں رکھیں۔ اگر آپ کسی دوست کے گھر رات یا صرف چند گھنٹے گزارتے ہیں اور اپنے ٹیمپون سے جان چھڑانے کی ضرورت ہے تو آپ کو اسے کوڑے دان میں ڈالنا چاہئے۔ اسے کبھی بھی بیت الخلا میں نہ پھینکیں کیونکہ آپ بیت الخلا کو روک سکتے ہیں۔- آپ کو اپنے بیگ یا جیب میں ٹیمپون ذخیرہ کرنے سے گریز کرنا چاہئے ، یہاں تک کہ ٹوائلٹ پیپر کے ٹکڑے سے بھی لپیٹا جائے۔ خون اور ماہواری کے سیالوں کی وجہ سے بفرز شدید بدبو پھیلاتے ہیں کیونکہ وہ رنگدار ہیں۔ آپ کو اپنے کاروبار میں بدبودار ٹیمپون لے کر خود کو ڈھونڈنے کا خطرہ مول نہیں لینا چاہئے۔
-
اگر باتھ روم نہیں ہے تو ، ڈاک ٹکٹ کو کاغذ کے بیگ میں رکھیں۔ اگر آپ کیمپ لگارہے ہیں یا کسی وجہ سے باتھ روم تک رسائی نہیں رکھتے ہیں تو آپ کو ٹوائلٹ پیپر پیڈ ، کاغذ کے تولیے یا کاغذ کا ایک ٹکڑا لپیٹنا چاہئے۔ اس کے بعد آپ اسے کسی کاغذ یا پلاسٹک بیگ میں رکھیں۔ اس سے اس بات کو یقینی بنایا جائے گا کہ کہیں بھی خون نہ بہے۔ اس کے بعد آپ کو جیسے ہی کسی مناسب کوڑے دان کی موجودگی میں اپنے آپ کو مل جائے اس کے بعد بیگ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
طریقہ 3 بفر کو صحیح طریقے سے ہٹائیں
-
بیت الخلا کے پیالے پر بیٹھ جاؤ۔ پیالے پر بیٹھتے وقت ایک ٹیمپون آسانی سے نکالا جاسکتا ہے۔ بیٹھنے کی پوزیشن آپ کو بفر تک رسائی حاصل کرنے کے ل the ٹانگوں کو ہٹانے کی اجازت دیتی ہے۔یہ آپ کو اپنی انگلیوں کا رخ موڑنے کی بھی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ پیڈ کو آسانی سے باہر نکلنے کی طرف سلائڈ کرسکیں۔- بیت الخلا پر بیٹھنے کی حیثیت خون کے ان قطروں کے ل ideal بھی مثالی ہے جب ٹمپون کو کٹوری کے اندر جانے کے لئے ہٹا دیا جاتا ہے۔ آپ کے پاس صاف کرنے کے لئے کم چیزیں ہوں گی ، کیونکہ زمین یا آپ کی پتلون پر خون نہیں ہوگا۔
- پیڈ کے ساتھ منسلک ہے کہ تار تلاش کریں. آپ کے ٹیمپون کے اختتام پر ایک سفید تار ہونا چاہئے۔ آپ کو اپنی ٹانگوں کے درمیان دیکھنے اور آپ کی اندام نہانی سے نکلتی ہوئی تار کو دیکھنے کے قابل ہونا چاہئے۔
- اگر آپ کو تار لٹکا ہوا نظر نہیں آتا ہے تو ، وہ آپ کی اندام نہانی میں ایک وقت یا دوسرے وقت پھنس چکی ہے۔ ایسا اکثر ہوتا ہے جب آپ ورزش کرتے ہو تو تار ٹوٹ جاتا ہے یا الجھ جاتا ہے۔ اسے ڈھونڈنے کے ل you ، آپ کو اپنی انگلیوں سے اندام نہانی کھولنا پڑے گا۔
-
آہستہ سے تار پر کھینچیں اور پیڈ کو ہٹا دیں۔ ایک بار جب آپ تار کا پتہ لگاتے ہیں تو ، آپ اسے آہستہ سے دو انگلیوں سے پکڑ سکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ کی اندام نہانی سے باہر نکلنے کی طرف ٹیمپون کو سلائڈ کرنے کیلئے آہستہ سے اس پر ھیںچو۔ آہستہ سے ھیںچنے سے ، اسے بہت آسانی سے سیکس ٹائر کرنا چاہئے۔- اگر آپ کا ٹیمپون پھسل نہیں ہوتا ہے یا اگر یہ پھنس جاتا ہے تو ، آپ کو طبی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ بعض اوقات پیڈ اس وقت پھنس جاتے ہیں جب وہ لمبے عرصے تک اندر رہتے ہیں ، جب تار پھنس جاتا ہے یا جب آپ نے ٹیمپون پہنتے ہوئے سیکس کیا ہے۔ آپ کو اسے ڈاکٹر کے ذریعہ بہت جلدی سے ہٹانا چاہئے ، کیونکہ اگر آپ بفر کو زیادہ لمبا رکھتے ہیں تو ، آپ خود کو زہریلا جھٹکا سنڈروم سے بے نقاب کرتے ہیں۔
طریقہ 4 سیف بفرز کا استعمال کریں
-
ہر 4 سے 8 گھنٹے میں ہمیشہ بفر تبدیل کرنا یاد رکھیں۔ آپ کو ہر 4 سے 8 گھنٹوں میں بفر کو تبدیل کرنے کی ہمیشہ کوشش کرنی چاہئے ، کیونکہ اسے 8 گھنٹے سے زیادہ رکھنے سے زہریلا جھٹکا سنڈروم سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ بہاؤ کی شدت پر منحصر ہے ، آپ کو ایک دن میں کئی ٹیمپون کی ضرورت ہوگی۔- اگر آپ بفر کو تبدیل کرنا بھولتے ہیں تو ، آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کے ل about اپنے فون پر 8 گھنٹوں کے بعد ایک الارم لگانا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ 8 گھنٹے سے کم سونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو رات کے وقت صرف پیڈ پہننا چاہئے۔ اگر آپ 8 گھنٹے سے زیادہ سونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو رات کو ٹیمپون نہ پہنیں۔
-
اپنے بہاؤ کی شدت کے مطابق ڈھائے جانے والے بفر کا استعمال کریں۔ آپ کو کسی ایسے بفر کے استعمال کی حمایت کرنا چاہئے جس کی جاذبیت آپ کے بہاؤ کے مطابق ہو۔ اس طرح ، آپ کو ضروری تحفظ سے فائدہ ہوگا اور بفر آپ کی ضروریات کو پورا کرے گا۔ اگر آپ کے پاس شدید خارج ہونے والا مادہ ہے ، جو آپ کی مدت کے پہلے 2 یا 3 دن کے دوران ہوسکتا ہے تو ، آپ کو بہت جاذب ٹیمپون کا انتخاب کرنا چاہئے۔ اگر آپ کا خارج ہونے والا مادہ کم ہوتا ہے ، جو اکثر حیض کے آخری دنوں میں ہوتا ہے تو ، آپ کو کم جذب کی گنجائش والے بفر کا انتخاب کرنا چاہئے۔- جب آپ اسے ہٹاتے ہیں تو آپ بفر کی ظاہری شکل کی جانچ کر کے مطلوبہ جاذبیت کا تعین کرسکتے ہیں۔ اگر یہ خشک لگتا ہے تو ، اس کا شاید مطلب ہے کہ آپ جس بفر کا استعمال کررہے ہیں وہ بہت جاذب ہے۔ اگر یہ بھیگی اور بہت گیلی معلوم ہوتی ہے تو ، یہ شاید بہت کم جاذب ہے۔
- آپ کو سفید اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کو جذب کرنے کے لئے کبھی بھی ٹیمپون استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ ٹیمپون کو صرف آپ کے ادوار کو جذب کرنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے۔
-
اگر آپ میں زہریلا جھٹکا سنڈروم کی علامات ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ اگر آپ ٹیمپون پہن کر زہریلے صدمے کی کوئی علامت پیدا کرتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر مشورہ کرنا چاہئے۔ یہ ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو آپ کی اندام نہانی میں بیکٹیریا کی نشوونما کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ آپ بیک وقت ایک یا ایک سے زیادہ علامات پیدا کرسکتے ہیں ، ان میں سے:- اچانک بخار (38.9 ° C سے زیادہ)
- الٹی
- اسہال
- جسم پر ایک لال داغ
- جب آپ کھڑے ہیں تو چکر آنا یا بیہوش ہونا