مواد
- مراحل
- حصہ 1 چہرے کے سات اہم اقسام کو سیکھیں
- حصہ 2 مختلف حالات کو پہچاننے کا طریقہ جاننا
- حصہ 3 تیار تشریحات
دوسروں کے جذبات کو سمجھنا انسانی مواصلات میں ایک اہم چیز ہے۔ یہ جاننے کے لئے چہرے کے تاثرات کو پہچانا ضروری ہے کہ دوسرا شخص کیا محسوس کرسکتا ہے۔ تاہم ، ان تاثرات کی عام شناخت سے بالاتر ، آپ کو یہ بھی جاننا ہوگا کہ دوسروں کو کیا محسوس ہوسکتا ہے اس کے بارے میں بات کرنا ہے۔ چہرے کے سات اہم اقسام کو جاننے کے ل، ، یہ جاننے کے لئے کہ وہ کب استعمال ہورہے ہیں اور ان سے تعبیرات اخذ کریں۔
مراحل
حصہ 1 چہرے کے سات اہم اقسام کو سیکھیں
-
جذبات اور اظہار کے درمیان تعلق کے بارے میں سوچئے۔ چارلس ڈارون نے سب سے پہلے تجویز کیا کہ چہرے پر کچھ جذبات کا احساس آفاقی تھا۔ اس کے زمانے میں ہونے والے مطالعات حتمی نہیں رہے تھے۔ تاہم ، اس موضوع پر تحقیق جاری رہی اور 1960 کی دہائی میں ، سلون ٹامکنز نے پہلا مطالعہ کیا جس سے ظاہر ہوا کہ چہرے کے کچھ تاثرات ہمیشہ کچھ جذباتی کیفیات سے وابستہ رہتے ہیں۔- مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب جذبات ایک ساتھ ہوتے ہیں تو ، نابینا افراد ایسے ہی چہرے کے تاثرات پیش کرتے ہیں جو افراد اندھے نہیں ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، چہرے کے تاثرات جو انسانوں میں آفاقی سمجھے جاتے ہیں کچھ پریمیٹوں میں بھی دیکھا گیا ہے ، خاص طور پر چمپینز۔
-
خوشی کو پہچاننا سیکھیں۔ ایک چہرہ جو خوشی یا مسرت کا اظہار کرتا ہے وہ مسکراہٹ پیش کرتا ہے (منہ کے کونے اٹھائے جاتے ہیں اور قدرے پیچھے کھینچ جاتے ہیں) ، دانت دکھائی دیتے ہیں اور ناک کے باہر سے منہ کے کونے کونے تک سواری لیتے ہیں۔ گال اٹھائے جاتے ہیں اور نچلے پلکیں بڑھ جاتی ہیں یا جھریاں ہوتی ہیں۔ پلکوں کے درمیان جگہ کو تنگ کرنے سے آنکھوں کے بیرونی کونوں پر چھوٹی چھوٹی جھریاں نظر آتی ہیں۔- ایسا چہرہ جو آنکھوں کے پٹھوں میں بغیر کسی حرکت کے مسکراتا ہے ایک جھوٹی مسکراہٹ یا شائستہ مسکراہٹ کی نشاندہی کرتا ہے جو خوشی یا مسرت کی کیفیت سے نہیں آتا ہے۔
-
دکھ کی شناخت کرو۔ ایک چہرہ جو افسردگی کا اظہار کرتا ہے وہ دکھاتا ہے کہ ابرو اٹھائے اور وسط کی طرف کھینچ لیا گیا ، ابرو کے نیچے کی جلد کو کسی مثلث میں اوپر کے اندرونی کونے کے ساتھ لیا جاتا ہے اور ہونٹوں کے کونے کو نیچے کر دیا جاتا ہے۔ گال اٹھائے جاتے ہیں اور نچلے ہونٹ نکل آتے ہیں۔- مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس جذبات کا دکھاوا کرنا سب سے مشکل ہے۔
-
حقارت تسلیم کرنا سیکھیں۔ ایک ایسا چہرہ جو حقارت یا نفرت کا اظہار کرتا ہے اُبھرے ہوئے منہ کے ایک کونے کو پیش کرتا ہے جیسے آدھے مسکراہٹ جو دراصل ایک حقیر مسکراہٹ ہے۔ -
بیزاری کی نشاندہی کریں۔ ایک ناگوار چہرہ ابرو کو کم کر کے پیش کرے گا ، لیکن نچلا پلک اب بھی اونچا ہے ، جو آنکھوں کا کھلنا بند کردیتا ہے ، گال اٹھائے جاتے ہیں اور ناک میں جھریاں پڑ جاتی ہیں۔ اوپری ہونٹ اوپر کی طرف مڑے ہوئے یا منحنی خطوط ہے۔ -
حیرت کا مشاہدہ کریں۔ حیرت زدہ چہرہ ابرو اٹھائے ہوئے اور جھکے ہوئے دکھائے گا۔ ابرو کے نیچے کی جلد پھیلا ہوا ہے اور افقی جھریاں ہیں جو پیشانی کو پار کرتی ہیں۔ پلکیں چوڑی کھلی ہیں اور سفید آنکھ کو شاگرد کے اوپر اور نیچے دیکھا جاسکتا ہے۔ جبڑے کو کم کیا جاتا ہے اور اوپری دانت نچلے دانتوں سے تھوڑا سا الگ ہوجاتے ہیں بغیر منہ کو کھینچا یا بڑھائے بغیر۔ -
خوف دیکھیں۔ ایک ایسا چہرہ جو خوف ظاہر کرتا ہے عام طور پر جھکنے کے بجائے چپٹے ہوئے ابرو ہوتے ہیں۔ پیشانی کے وسط میں جھریاں ہیں ، ابرو کے درمیان ، یہ پیشانی کی پوری سطح پر نہیں پھیلتے ہیں۔ اوپری پلکیں اونچی ہوتی ہیں اور نچلی پلکیں کشیدہ اور اونچی ہوتی ہیں ، اس کے نتیجے میں اکثر وہ سفید آنکھ کی طرح ہوتی ہے جو طالب علم کے اوپر ہوتی ہے ، لیکن نیچے نہیں۔ ہونٹ اکثر ڈنڈے اور پیچھے ہوتے ہیں ، منہ کھولا جاسکتا ہے اور ناسور بازی ہوسکتی ہے۔ -
غصے کی نشاندہی کریں۔ ناراض چہرہ نچلے ابرو کو دوسرے کے خلاف کھینچتے ہوئے پیش کرے گا ، آنکھیں منجمد اور ٹھنڈی ہوجاتی ہیں ، ابرو کے درمیان عمودی لکیریں نمودار ہوتی ہیں اور نچلے پلکوں میں تناؤ پڑتا ہے۔ نتھنوں کو پھٹایا جاسکتا ہے اور منہ بند اور ہونٹوں کے کونوں سے نیچے کی طرف اشارہ کرتے ہوئے پھیلا ہوا ہے۔ اگر شخص چیخ رہا ہے تو ہونٹ مستطیل شکل اختیار کر سکتے ہیں۔ نیچے کا جبڑا آگے آئے گا۔
حصہ 2 مختلف حالات کو پہچاننے کا طریقہ جاننا
-
میکرو اظہار کا مشاہدہ کریں۔ میکرو اظہار ہوتا ہے جب چہرہ ایک خاص جذبات کی عکاسی کرتا ہے جو آدھے سیکنڈ تک رہتا ہے اور اس میں پورا چہرہ شامل ہوتا ہے۔- اس طرح کا اظہار ان اوقات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جب آپ تنہا ہوں یا آپ کے قریبی لوگوں کے ساتھ ہوں۔ وہ "مائیکرو ایکسپریشن" سے زیادہ دیر تک چلتے ہیں کیونکہ آپ اپنے ماحول میں راحت محسوس کرتے ہیں اور جو محسوس ہوتا ہے اسے چھپانے کی ضرورت آپ کو محسوس نہیں ہوتی ہے۔
- میکرو تاثرات عام طور پر یہ دیکھنا آسان ہیں کہ کیا آپ جانتے ہیں کہ دوسرے کو کیا دیکھنا ہے۔
-
مائکرو تاثرات دیکھیں۔ مائکرو تاثرات چہرے کے تاثرات کا ایک چھوٹا ورژن ہیں۔ وہ ظاہر ہوتا ہے اور ایک سیکنڈ کے ایک حص inے میں غائب ہوجاتا ہے ، عام طور پر ایک سیکنڈ کے ایکتیسواں نمبر پر۔ وہ اتنے تیز ہوجاتے ہیں کہ اگر آپ پلک جھپکتے ہیں تو ، آپ ان کو یاد کردیں گے۔- مائیکرو تاثرات عام طور پر پوشیدہ جذبات کا اظہار کرتے ہیں۔ یہ جذبات ہمیشہ پوشیدہ نہیں رہتے ، بعض اوقات ان کے ساتھ جلد سلوک کیا جاتا ہے۔
- تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مائکرو تاثرات چہرے کی مکمل طور پر غیرضروری حرکت کی وجہ سے پائے جاتے ہیں ، چاہے سوال کرنے والا شخص اپنے جذبات پر قابو پانے کی کوشش کر رہا ہو۔ دماغ میں دو اعصابی راستے ہیں جو چہرے کے تاثرات کا انتظام کرتے ہیں اور وہ چہرے کے پٹھوں پر قابو پانے کے لئے ایک دوسرے کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں جب ایک فرد کو شدید جذبات محسوس ہوتا ہے جسے وہ چھپانے کی کوشش کرتا ہے۔
-
دوسروں میں ان اظہار خیالات کی موجودگی کا مشاہدہ کرنا شروع کریں۔ یہ جاننا دلچسپ ہو گا کہ مخصوص پیشوں میں دوسروں کے تاثرات کو کس طرح پڑھنا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو عوام کے ساتھ رابطے میں کام کرتے ہیں جیسے صحت کے پیشہ ور افراد ، اساتذہ ، محققین اور تاجروں ، در حقیقت ، جو بھی چاہے دوسروں کے ساتھ ان ذاتی تعلقات کو بہتر بنائیں۔- جب کسی سے بات چیت کرتے ہو تو ان کے چہرے کا بنیادی اظہار دیکھنے کی کوشش کریں۔ یہ چہرے کی معمول کی پٹھوں کی سرگرمی کی نمائندگی کرتا ہے جب اس میں بہت کم یا بہت کم کمی ہوتی ہے۔ پھر ، جیسے جیسے گفتگو آگے بڑھتی ہے ، میکرو ایکسپریشن یا مائیکرو ایکسپریشن کی ظاہری شکل کا مشاہدہ کریں اور اس مکاؤ اور اس شخص کے کہنے والے کے مابین ربط پیدا کرنے کی کوشش کریں۔
حصہ 3 تیار تشریحات
-
چمٹیوں کے ساتھ اپنے مشاہدے لیں۔ یاد رکھیں ، صرف اس وجہ سے کہ آپ چہرے کے تاثرات کو پہچانتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود بخود سمجھ جاتے ہیں کہ کیسا محسوس ہوتا ہے ، آپ اسے صرف دیکھیں۔- چیزیں فرض نہ کریں اور ان مفروضوں کی بنیاد پر سوالات مت پوچھیں۔ آپ یہ پوچھنا چاہتے ہیں کہ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سامنے والا فرد اپنی باتوں کو چھپا رہا ہے۔
- آپ کسی ایسی چیز میں دخل اندازی کرنا چاہتے ہیں جو آپ کا کاروبار نہیں ہے اگر آپ کسی ایسے شخص سے پوچھیں جو ناراض ہے یا پیشہ ورانہ شنک میں غمزدہ ہے اور آپ اس کے جذبات کو آسانی یا بڑھا سکتے ہیں۔ آپ کو 100٪ یقین ہونا چاہئے کہ یہ پوچھنے سے پہلے کہ وہ آپ کے ساتھ راحت محسوس کرے۔
- اگر آپ اسے اچھی طرح سے جانتے ہیں تو ، یہ پوچھنا تفریح اور یہاں تک کہ مفید بھی ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے جانتے ہیں تو کچھ غلط ہے۔ یہ ایک کھیل کی طرح نظر آسکتا ہے۔ آپ کو پہلے اس شخص سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہے جس کے چہرے کے تاثرات آپ سیکھنا چاہتے ہیں اور وقتا فوقتا ان کے ساتھ مشق کرنا مفید ثابت ہوگا۔
-
صبر کرو۔ یہ اس لئے نہیں ہے کہ آپ جانتے ہو کہ کسی دوسرے شخص کے جذبات کو کیسے پہچانا ہے کہ آپ کو سارے حقوق حاصل ہیں اور آپ کو کبھی بھی یقین نہیں کرنا چاہئے کہ اس کے ساتھ کچھ اور بات چیت کیے بغیر آپ کو وہی احساس ہوتا ہے جو اسے محسوس ہوتا ہے۔- آپ کسی کو بری خبر کا اعلان نہیں کرنا چاہتے ، مثال کے طور پر ، براہ راست اس سے پہلے کہنے سے پہلے ، "جس سے آپ ناراض ہیں؟" کیونکہ آپ کو غصے کا ایک مائکرو اظہار نظر آتا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کو زیادہ مناسب جواب دینا چاہیں گے جو ناراض دکھائی دیتا ہے اگر آپ انھیں کہتے ہیں: "میں آپ کے اختیار میں رہتا ہوں کہ کسی بھی وقت اس پر تبادلہ خیال کیا جا. جو آپ کے مطابق ہے"۔
- لوگوں کو ان کے جذبات کا اظہار کرنے کا وقت دیں جب وہ ایسا کرنے کے لئے تیار ہوں۔ لوگوں کے پاس بات چیت کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ یہ اس لئے نہیں ہے کہ آپ کو یقین ہے کہ کوئی ایسا جذبات محسوس کرتا ہے کہ یہ شخص آپ کے ساتھ اس پر گفتگو کرنے کے لئے تیار ہے۔
-
یہ مت سمجھو کہ دوسرا جھوٹ بول رہا ہے۔ اگر آپ جو مائکرو تاثرات دیکھتے ہیں وہ اس کے کہنے کے خلاف ہے تو ، وہ جھوٹ بول سکتا ہے۔ جب وہ بہت ساری وجوہات کی بناء پر جھوٹ بولتے ہیں تو لوگ زیادہ جذباتی ہوجاتے ہیں: پکڑے جانے کا خوف ، شرم کی بات یا جھوٹ بولنے سے پریشانی سے نکل جانے کی خوشی۔- جب تک کہ آپ جھوٹ کی نشاندہی کرنے میں تربیت یافتہ پیشہ ور نہ ہوں ، مثال کے طور پر پولیس آفیسر (نہیں ، یہ شاید آپ کا معاملہ نہیں ہے) ، آپ اپنے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ جھوٹ بول رہا ہے اور اگر آپ باہمی تعامل کی بنیاد رکھتے ہیں۔ اس قیاس پر
- وہ لوگ جو پولیس میں کام کرتے ہیں بعض اوقات دوسروں کی باڈی لینگویج پڑھنے سے پہلے کئی سال کی تربیت گزار دیتے ہیں۔ یہ صرف چہرے کے تاثرات ہی نہیں ہیں ، بلکہ آواز ، اشاروں ، شکل اور کرنسی کی آواز بھی ہیں۔ ہمیشہ اپنے نتائج پر توجہ دیں جب تک کہ آپ پیشہ ور نہ ہوں۔
-
واضح جھوٹ کی علامات تلاش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ صرف یہ جاننے کے لئے چہرے کے تاثرات پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں کہ آیا آپ کے کان میں کان لگانے کے لئے کوئی اور علامت موجود ہے اور اگر آپ انہیں بیک وقت چکنا ٹکڑوں کی طرح محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کے سامنے والا شخص آپ کو دیکھ سکتا ہے حقیقت کو چھپانے کے ل. یہ نشانیاں ہیں جو آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہیں۔- سر کی اچانک حرکت یا طرف کی طرف مائل ہونا
- سانس لینے میں اضافہ
- انتہائی سختی
- الفاظ یا فقرے جو دہرا رہے ہیں
- زیادہ معاوضہ (بہت زیادہ معلومات دینا)
- منہ یا دوسرے کمزور علاقوں جیسے گلے ، دھڑ اور پیٹ پر ایک ہاتھ
- ایک مہر
- بولنے میں مشکلات
- غیر معمولی آنکھ سے رابطہ ، وہ آپ کی آنکھوں میں نہیں دیکھتا ہے ، وہ جلدی سے پلک جھپکتا ہے یا وہ لمبے وقت تک آنکھوں میں آپ کی طرف دیکھتا ہے
- وہ اشارہ کر رہا ہے
-
ثقافتی اختلافات کو مت بھولنا۔ اگرچہ چہرے کے تاثرات ایک "آفاقی جذباتی زبان" ہیں ، لیکن خوشی ، اداسی یا غصے کے اظہار ایک ثقافت سے دوسرے ثقافت میں مختلف ہوسکتے ہیں۔- کچھ مطالعات کے مطابق ، ایشیائی ثقافتوں کو چہرے کے تاثرات کی ترجمانی کرنے کے لئے آنکھوں پر زیادہ اعتماد ہے جبکہ مغربی ثقافتوں کو ابرو اور منہ پر زیادہ اعتماد ہے۔ یہ بعض اوقات ایسی سراگوں کا باعث بن سکتا ہے جو بین ثقافتی مواصلات کے دوران نہیں دیکھے جاتے یا غلط تشریح نہیں کرتے ہیں۔اس کے علاوہ ، یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ ایشیائی ثقافتیں مختلف بنیادی جذبات جیسے فخر اور شرم کو چہرے کے کچھ تاثرات سے جوڑتی ہیں ، جو مغربی ثقافتیں نہیں کرتی ہیں۔