مواد
- مراحل
- طریقہ 1 اپنی غذا میں ترمیم کریں
- طریقہ 2 ہربل چائے لیں
- طریقہ 3 دوائیں لیں
- طریقہ 4 طبی امداد حاصل کریں
اسہال جو 4 ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے اسے دائمی سمجھا جاتا ہے۔ یہ صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس کا علاج کیا جاسکتا ہے ، جیسے السرٹیو کولائٹس ، کروہن کی بیماری ، یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے ساتھ ساتھ کچھ دوائیں ، سیلیک بیماری ، کینسر ، ہائپرٹائیرائڈیزم اور ہیپاٹائٹس۔ گھریلو علاج کو استعمال کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ، آپ کو اپنے معائنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اور اس کی وجہ کا تعین کرنا چاہئے۔ گھریلو علاج 2 سال سے کم عمر بچوں کو نہیں دینا چاہئے۔
مراحل
طریقہ 1 اپنی غذا میں ترمیم کریں
-
کافی مقدار میں سیال پائیں تاکہ آپ کو پانی کی کمی نہ ہو۔ جب آپ کو اسہال ہوتا ہے تو ، آپ کو ہر قسط میں پانی کے ضیاع کو پورا کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ دوسرے مادوں جیسے سوڈیم ، کلورائد اور پوٹاشیم کی بھی تشکیل نو ضروری ہے۔ پانی ، کھیلوں کے مشروبات ، جوس ، کیفین سے پاک سافٹ ڈرنکس اور نمکین شوربے پیو۔- بچوں کو پیڈیاٹرک ری ہائیڈریشن حل پینا چاہئے ، جس میں نمک اور معدنیات ہوتے ہیں۔ اس سے سیال نقصانات سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔
- یہ جاننے کے ل you کہ آیا آپ کافی مقدار میں مائعات لے رہے ہیں ، اپنی جلد کو چوٹکی بنائیں ، ایسی تکنیک جسے ٹورگر ٹیسٹنگ کہا جاتا ہے۔ ہاتھ کے پیچھے ، بازو یا لیبیال ایریا کی جلد کو کچھ سیکنڈ کے لئے چوٹکی بنائیں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ جلد کو اوپر کھینچیں۔ کچھ سیکنڈ کے بعد ، رہائی. اگر آپ کی جلد جلد سے معمول پر آجاتی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ ہیں۔ لیکن اگر یہ تناؤ برقرار رہتا ہے اور آہستہ آہستہ پیچھے ہٹ جاتا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ پانی کی کمی سے دوچار ہیں۔
-
گھلنشیل ریشہ میں زیادہ کھانے والی اشیاء کھائیں۔ یہ ریشے جسم کو پانی جذب کرنے اور پاخانہ کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اسہال سے نجات دیتے ہیں۔ گھلنشیل ریشہ کھانے کی اشیاء جیسے وینیلا ، چاول ، چوکر ، بروکولی اور بران میں پایا جاتا ہے۔- ایک اور قسم کی ریشہ ہے ، جسے اگھلنشیل کہا جاتا ہے ، کھٹی دار اور اجوائن جیسے کھانوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ ریشے پانی جذب نہیں کرتے ہیں۔ ایک پیالہ پانی میں مٹھی بھر دلیا فلیکس اور کسی دوسرے میں اجوائن کی چھڑی کا تصور کریں: دلیا کے فلیکس مائع کو جذب کر کے چپچپا مستقل مزاجی پر کام کریں گے ، اجوائن کی چھڑی میں کوئی تبدیلی نہیں ہوگی۔ اس قسم کا ریشہ اسہال کو بڑھا دیتا ہے ، اسی وجہ سے اس سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
- اناج کو چکن کے شوربے یا مسو سوپ کے ساتھ پکایا جانا چاہئے۔ اجزاء کو 2: 1 کے تناسب میں استعمال کریں (مائع جزو کی خوراکیں ٹھوس اجزاء کی نسبت دوگنی ہونی چاہئیں)۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پاس چکن کے شوربے کے 2 کپ ہیں تو ، 1 کپ جَو کی پیمائش کریں۔
- صوتی ، سارا اناج اور سبزیاں ناقابل تحلیل فائبر کا بہترین ذریعہ ہیں۔
-
برات کی غذا آزمائیں۔ اس غذا سے اسٹول کو سخت کرنے اور جسم کو غذائی اجزاء مہیا کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ اسہال اور الٹی کی وجہ سے کھو سکتے ہیں۔ جیسا کہ ذیل میں اشارہ کیا گیا ہے ، بنیادی اجزاء یہ ہیں:- کیلا
- چاول ،
- سیب ،
- ٹوسٹ۔
- متلی یا الٹی سے لڑنے کے ل you ، آپ خشک اور نمکین بسکٹ بھی کھا سکتے ہیں۔
-
پروبائیوٹکس لیں۔ لیکٹو بیکیلس رمانوس ، بیفائڈوبیکٹیریم یا لیکٹو بیکیلس ایسڈو فیلس پر مبنی پروبائیوٹکس لیں ، جو فارمیسیوں میں دستیاب ہیں۔ یہ "اچھے" بیکٹیریا ہیں جو آنتوں کے اچھ goodے کام کو فروغ دیتے ہیں۔ اگر آپ اسہال کے وقت یہ پروبائیوٹکس لیتے ہیں تو ، وہ انخلا کے ذمہ دار بیکٹیریا پر حملہ کریں گے۔- آنتوں میں بیکٹیریا کے فعال ثقافتوں کی تعداد بڑھانے اور اسہال کا سبب بننے والے مائکروجنزموں سے لڑنے کے لئے آپ دہی بھی کھا سکتے ہیں۔
طریقہ 2 ہربل چائے لیں
-
ادرک کی چائے پیئے۔ جڑی بوٹیوں والی چائے متلی اور پیٹ کے درد کو آرام دینے میں مدد کر سکتی ہے جو اسہال کے نتیجے میں ہوسکتی ہے۔- حمل اور دودھ پلانے کے دوران ادرک کی چائے خواتین کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے۔ 2 سال سے زیادہ بچے کم ادرک ادرک کی چائے یا غیر کاربونیٹیڈ ادرک ایل پیتے ہیں۔ آخر میں ، یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ اس ہربل چائے کا بچوں پر کیا اثر پڑتا ہے۔
-
چیمومائل یا میتھی کے ساتھ چائے لیں۔ آپ چائے کے تھیلے استعمال کرسکتے ہیں یا 1 کپ گرم پانی میں 1 چائے کا چمچ کیمومائل یا میتھی جڑی بوٹیاں شامل کرسکتے ہیں۔ دن میں 5 سے 6 کپ پیئے۔ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے معدہ اور نظام انہضام کو آرام بخشتی ہیں۔ -
ایک جڑی بوٹی والی چائے پیئے۔ کچھ تحقیق کے مطابق ، پکے ہوئے بلیک بیریوں ، رسبریوں یا نیلی بیریوں اور کیروب پاؤڈر ڈرنکس سے بنی جڑی بوٹیوں کی چائے پیٹ کو پرسکون کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان میں اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔- اگر آپ خون پتلا لے رہے ہیں یا اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو بلوبیری ہربل چائے سے پرہیز کریں۔
-
کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کریں۔ کالی چائے ، کافی ، گرین چائے اور کیفین پر مشتمل نرم مشروبات نہ پینے کی کوشش کریں۔ چونکہ یہ مشروبات شوچ کو متحرک کرتے ہیں ، لہذا وہ اسہال کو بدتر بنا سکتے ہیں۔- الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آنتوں کو جلن اور آپ کی صورتحال کو خراب کرسکتے ہیں۔
طریقہ 3 دوائیں لیں
-
بسمت سبسیلیسیٹ آزمائیں۔ اگرچہ یہ بہتر ہے کہ اسہال کو اپنا راستہ اختیار کریں اور جسم کو تنہا بیکٹیریا سے نجات دلائیں ، آپ اس سے لڑنے کے ل medicine خاص طور پر انڈر سیلیسیلیٹ بسموت کو دوائی لے سکتے ہیں۔ آپ اسے کسی بھی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں۔ اس کا ہلکا سا اینٹی بیکٹیریل اثر ہے اور اس وجہ سے یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ کارخانہ دار کی خوراک کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔ -
سائیلیم فائبر لیں۔ یہ ریشے آنتوں کے راستے کو نمی بخش اور اسٹول کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔- بالغوں کے لئے ، تجویز کردہ خوراک فی دن 2.5 سے 30 جی ہے۔ حمل یا دودھ پلانے کے دوران سائکلیم لینا ممکن ہے۔
- 6 سے 11 سال کی عمر کے بچے روزانہ 1.25 سے 15 جی الگ خوراک میں لے سکتے ہیں۔ سائیلیم زبانی طور پر دینی چاہئے۔
-
اگر آپ کوئی دوا لیتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ دائمی اسہال بعض اوقات صحت کی دیگر پریشانیوں کے علاج کے ل medic دوائیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور اپنی دوائیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں تاکہ معلوم کریں کہ آیا یہ آپ کے دائمی اسہال کا سبب بن رہے ہیں۔ وہ دوسری دوائیں تجویز کرسکتا ہے یا آپ کی خوراک کم کرسکتا ہے۔
طریقہ 4 طبی امداد حاصل کریں
-
پاخانہ میں خون یا بلغم کی موجودگی کو نوٹ کریں۔ دائمی اسہال زیادہ سنگین حالت کا علامتی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے پاخانہ یا پاخانہ میں کوئی خون یا بلغم محسوس ہوتا ہے تو آپ کو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔- اگر آپ کو اسہال یا بخار ہے جو 24 گھنٹوں سے زیادہ عرصے تک چلتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کرنا چاہئے۔ اگر آپ مائعات پینے سے انکار کرتے ہیں اور اعصاب نہیں رکھتے ہیں تو آپ کو اپنے پیڈیاٹریشن سے بھی معائنہ کروانا چاہئے۔
- ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا اور اسٹول کا نمونہ جمع کرے گا۔ اس کے بعد یہ طے ہوگا کہ اسہال کسی پرجیوی انفیکشن کی وجہ سے ہوا ہے یا نہیں۔
-
ممکنہ اسباب کے بارے میں جانیں۔ دائمی اسہال ہوسکتا ہے پرجیوی انفیکشن ، کھانے کی عدم برداشت ، یا دائمی حالت جیسے السرٹری کولائٹس ، کروہن کی بیماری ، یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔- الرجی سے متعلق ماہر ہوں کہ آپ کو گلوٹین ، لیکٹوز ، کیسین یا ہائی فروٹکوز کارن سیرپ میں عدم رواداری کا ٹیسٹ دیں۔
- چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کی کچھ علامتیں یہ ہیں: پیٹ میں درد اور درد ، سوجن ، پاخانہ میں بلغم کے داغ ، پاخانے کے ادھورے ہونے کا احساس۔
- یہاں کرون کی بیماری کی کچھ علامات ہیں: پیٹ میں درد اور درد ، تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، وزن میں کمی ، بخار ، ددورا۔
- یہ بھی ممکن ہے کہ آپ مالابسورپشن سے دوچار ہوں ، جیسے سیلیک بیماری ، شارٹ آنتوں کا سنڈروم ، لییکٹوز عدم رواداری ، وائپل کی بیماری اور مختلف جینیاتی امراض۔ علامات مختلف ہوتی ہیں ، لہذا اسہال کے علاوہ آپ کے پاس کیا ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ماہر سے رجوع کریں۔
-
علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ کا اسہال کھانا کھلانے کی پریشانی کی وجہ سے ہوا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر آپ سے کچھ مصنوعات کی کھپت نہ کرنے کی درخواست کرسکتا ہے۔- اگر اسہال کسی پرجیوی کی وجہ سے ہوا ہے تو ، آپ کو اینٹی بائیوٹکس اور اینٹی پیراسیٹکس جیسے دوائیں تجویز کی جاسکتی ہیں۔ اگر آپ کافی مقدار میں سیال نہیں پی سکتے ہیں اور خود کو ہائیڈریٹ نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو نس نس ٹریپ لگانے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- صحت کے پیشہ ور افراد اسہال سے بچاؤ کے ل anti ادویات کی بھی سفارش کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل مصنوعات نسخے کے بغیر دستیاب ہیں: لوپیرمائڈ (اموڈیم®) اور بسمت سبسیلیسیٹیٹ۔ دائمی اسہال کے علاج کے ل available دستیاب نسخہ ادویات میں ڈائفنوکسائلیٹ اور لیٹروپائن ، لوپیرمائڈ ، پیراگورک لیکسیر (بینزوک ڈوپ) اور رائفیکسمین شامل ہیں۔