مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 33 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔بہترین اچھ ofا کا دشمن ہے - والٹیئر
اپنی پوری کوشش کرنا چاہتے ہیں تو اچھا ہے ، لیکن جب یہ ہاتھ سے نکل جاتا ہے اور کمالیت پسندی بن جاتا ہے تو ، یہ بہت پریشانی کا سبب بن سکتا ہے ، جل سکتا ہے اور بہت زیادہ وقت ضائع کرسکتا ہے۔ لیسنٹل ایک توازن تلاش کرنا ہے۔
مراحل
- 1 اپنی غلطیوں کو معاف کرو۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے اور ہر ایک کی قوتیں اور کمزوریاں ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ارتقاء نہیں کرنا چاہئے۔ آپ ہمیشہ کچھ نیا سیکھ سکتے ہیں یا اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن ایسے وقت ہوں گے جب آپ پہلے سے جانتے ہو اس کے لئے معاملات طے کرنا ہوں گے اور وہاں سے اپنی پوری کوشش کرنی ہوں گی۔ آپ جو (ابھی) نہیں کر سکتے ہیں اس کی فکر میں وقت ضائع نہ کریں۔
-
2 لوازمات پر توجہ دیں۔ کیا اصلی مقصد کامل ہونا ہے یا کامل نتیجہ حاصل کرنا ہے یا کسی چیز کے پیچھے جانا ہے؟ واقعی کیا فرق پڑتا ہے؟ پرفیکشنزم اکثر ٹھوس نتائج کے مخالف ہوسکتا ہے ، کیونکہ اس کے ساتھ چلنے والی غیر یقینی صورتحال موخر ہونے کا باعث ہوتی ہے۔ -
3 ایک مقصد کی وضاحت کریں۔ آپ کیا چاہتے ہیں جاننا نہ صرف آپ کو صحیح سمت میں گامزن کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، بلکہ یہ آپ کو یہ بتانے میں بھی مدد دیتا ہے کہ جب آپ کام کرچکے ہیں۔ -
4 تنقید کے نتائج الگ کریں۔ اپنے لئے بہترین نتائج حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی پیداوری کو دوسروں کے فیصلے سے اپنے خوف کی زد میں نہ آنے دیں۔ کمال کی حد سے متجاوز ایک تنگ ڈیزائن کے بجائے ، فضیلت کے وسیع تر نظریہ کو قبول کریں۔ کچھ سیکھنے کے ل Study مطالعہ کریں اور بہترین درجات حاصل نہ کریں۔ شکل میں اور اچھی صحت میں رہنے کے ل properly مناسب کھائیں اور جسمانی سرگرمی کریں اور کسی خاص وزن تک نہ پہنچیں۔ پرفیکشنزم خود کو تباہ کن ثابت ہوسکتا ہے جب مبتلا بنیادی طور پر اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ وہ ان عیبوں پر غور کرے۔ -
5 فیصلے یا تنقید سے سیکھیں۔ اپنے آپ کو جیسے ہی قبول کر کے واقعی مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لئے آپ صحیح راہ پر گامزن ہیں۔ کمال کے لئے تنقید کو نظرانداز کریں۔ انتہائی قابل ججوں سے توقع کریں کہ وہ آپ کو بہتر بنانے میں مدد کریں اور نہ صرف آپ کو مبارکباد پیش کریں۔ ایک دوسرے سے بہت مختلف رائے کے لئے تلاش کریں۔ -
6 شروع کریں اسے آزمائیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ آپ کیا کرنے جا رہے ہیں۔ آپ سوچنے سے بہتر ہوسکتے ہیں ، جب تک کہ آپ کا کام آپ کے تصور سے کہیں زیادہ آسان نہ ہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی پہلی کوشش آپ کو کہیں بھی نہیں ملتی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آگے بڑھنے کے لئے آپ کو کیا کرنا ہے یا کس سے مدد طلب کرنا ہے۔ آپ کو یہ بھی دریافت ہوسکتا ہے کہ آپ کو کیا نہیں کرنا چاہئے۔ زیادہ تر وقت ، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ رکاوٹیں اتنی ناقابل تسخیر نہیں ہیں جتنی آپ نے انکا تصور کیا تھا۔ -
7 ایک آخری تاریخ طے کریں۔- کچھ کام جیسے گھر کے کام کبھی ختم نہیں ہوتے ہیں۔ آپ آج اسے کمال تک پہنچا سکتے ہیں ، کل جب فرش اپنے پیر خشک کرنا بھول جاتا ہے تو فرش کو کم گندا ہونے سے نہیں روک سکے گا۔ گھنٹوں کوڑے لگانے میں خرچ کرنے کے بجائے ، صاف کرنے کے لئے ایک مقررہ حد مقرر کریں اور اس سے آگے نہ جائیں۔ آپ کا داخلہ صاف ستھرا رہے گا اور آپ تفصیلات پر رکے بغیر اس سے کہیں زیادہ تیزی سے نکل جائیں گے۔ اس طرح کی باقاعدگی سے بحالی کے کام کو جلدی عادت بنائیں اور آپ کا داخلہ صفائی کی حالت میں رہے گا جو قابل قبول ہے۔
- تاخیر ، حتی کہ آپ نے اپنے آپ کو مسلط کردیا ہے ، آپ تفصیلات کی فکر کرنے کی بجائے آپ کو شروعات اور حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ اگر وہ بہت بڑے ہیں تو اپنے منصوبوں کو چھوٹے چھوٹے قدموں پر ٹکڑے ٹکڑے کریں۔
-
8 جہاں آپ کو غلطیاں کرنے کا حق حاصل ہے سیکھنے کے لئے ایک محفوظ ماحول بنائیں۔ دہرائیں ، مشق کریں ، تجربہ کریں۔ اصلی امتحان دینے سے پہلے اپنے آپ سے پوچھیں۔ اختصار کا خلاصہ لکھیں۔ ان طریق کار کے ہر وقت اپنے اندرونی نقاد کو خارج کردیں ، جس سے آپ کو سبھی طول عرض ملتا ہے کہ وہ ہر چیز کو غلط کام کرنے سے ڈرتے ہوئے چیزوں کو سیکھنے اور آزمائیں۔ -
9 نئی چیزیں آزمائیں۔ خود قبولیت کا طریقہ ہمیشہ بہترین نہیں ہوتا ہے اور ہمیشہ کام نہیں کرتا ہے۔ آپ کی غلط شروعات ہوسکتی ہے ، کوئی چیز ایجاد کرسکتی ہے ، یا غیر ملکی زبان سیکھ سکتی ہے۔ حقیقت میں ، سرگرمی جتنی زیادہ اصلی اور غیر معمولی ہے ، اتنی ہی آپ کو اپنی غلطیوں اور اپنی کوششوں سے سبق سیکھنا پڑے گا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی غلطیوں سے سبق لیں۔ -
10 حقیقت پسندانہ ہو۔ پہچانیں کہ بہت ساری سرگرمیوں کے ل always ہمیشہ ایک اچھtivityا راستہ یا اچھ especiallyا جواب نہیں ہوتا ، خاص طور پر وہ جو تخلیقی صلاحیتوں کے عنصر کو شامل کرتے ہیں۔ اگر آپ کا اس علاقے میں جائزہ لیا جائے تو ، یہ لازمی طور پر تابع ہوگا۔ آپ آسانی سے ہر ایک کو خوش نہیں کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، آپ کی تحریریں پڑھتے ہیں یا آپ کی پینٹنگز پر غور کرتے ہیں۔ آپ کو ذاتی اظہار اور انداز کے لحاظ سے کچھ طول بلد کی اجازت دینی چاہئے ، جبکہ سامعین کی نظر سے نہ ہارنا آپ کے کام کو صحیح سمت میں لے جاسکتا ہے۔ -
11 ضعف کے خوبصورتی اور فوائد کو پہچانیں۔ موسیقی میں متضاد ہم آہنگی حیرت انگیز اثرات پیدا کرسکتے ہیں۔ زمین پر پڑے ہوئے مردہ پتے درختوں کی جڑوں کو الگ تھلگ کرنے اور جب ٹوٹ پڑے تو مٹی کو کھلاتے ہیں۔ -
12 اپنی ناکامیوں کے بارے میں سوچئے۔ لیچیک بہت رشتہ دار ہے۔ آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ کے کپ کیکس تھوڑی سے زیادہ پکی ہیں ، لیکن سب نے انہیں کھا لیا ہے۔ جیسا کہ آپ نے ان کو بنایا ہے ، آپ ان اجزاء کو جو بھی ڈالتے ہیں اس سے آپ کسی سے بہتر جانتے ہو ان پکوانوں سے فائدہ اٹھانے والے تمام افراد اس طریقہ کار کے مقابلے میں نتیجہ کے ساتھ زیادہ فکر مند ہیں جس کے بارے میں انہیں شاید کوئی اندازہ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو اپنی غلطیوں سے کیا سیکھا اس پر بھی غور کرنا چاہئے اور اگلی بار آپ کو بہتر سے بہتر انجام دینے میں کس طرح مدد ملے گی۔ آپ غلطیاں کیے بغیر کچھ نہیں سیکھ سکتے۔ -
13 لیچیک واقعتا اپنے آپ کو بہتر بنانے کا ایک موقع ہے۔ اپنے آپ کو دریافت کرنے اور دوسروں کو بھی اپنی ذات کے بارے میں بہتر رائے رکھنے کی ترغیب دینے کا ایک طریقہ ہے۔ ہم اکثر اتنے اچھے نہ ہونے کے تاثر کے ساتھ رہتے ہیں۔ اس کا وجود نہیں ہے۔ ہم کسی چیز میں سب اچھے ہیں اور ہم کسی خاص شعبے میں کارآمد ہوسکتے ہیں۔ ہمیں آسانی سے اپنے دل کی خواہشات کو سننا چاہئے۔ آپ جیسے ہیں بہت اچھے ہیں۔ -
14 اپنی کامیابیوں کے بارے میں سوچئے کوئی ایسی چیز یاد رکھیں جو آپ کو کامیاب ہوئی ہو۔ یہ شاید کامل نہیں تھا ، لیکن آپ نے پھر بھی ایک مقصد حاصل کرلیا۔ اس کامیابی کو حاصل کرنے کے ل You آپ نے پوری طرح سے غیر یقینی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ آپ کی ہچکچاہٹ اور پریشانی آپ کو کچھ پریشانی سے بچاسکتی ہے ، لیکن آپ کو کچھ کرنے کے لئے دباؤ نہ ڈالیں۔ کمال کم کرنے کی خواہش کے بجائے ، بہت ساری چیزیں کامیابی کے ساتھ حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- کبھی بھی دوسروں سے موازنہ مت کرو۔ ہم میں سے ہر ایک کی اپنی رفتار ہے ، مختلف نتائج کے ساتھ اس کے بہت سارے تجربات ہیں۔ آپ فرد ہیں اور آپ کبھی بھی کسی جیسے نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہی آپ کی شخصیت کو بنا دیتا ہے۔
- اگر آپ کسی چیز میں مہارت حاصل کرتے ہیں تو ، ان لوگوں کی مدد کریں جو سیکھنا چاہتے ہیں۔ صبر کرنا سیکھیں اور یہ توقع نہ کریں کہ آپ سب کچھ بالکل ٹھیک یا ٹھیک اسی طرح کرتے ہیں جیسے آپ کرتے ہیں۔
- دوسروں میں آپ کو کیا نظر آتا ہے اسے دیکھیں۔ کیا آپ کو یاد ہوسکتا ہے کہ گذشتہ پیر کو کسی پیارے نے کیا کیا؟ کیا آپ نے بہت سارے لوگوں کو حیرت کی ہے کہ وہی غلطیاں کرتے ہیں جو آپ کو بہت پریشان کرتے ہیں؟ کیا آپ ان کو چاہتے تھے اگر ایسا ہوتا؟ بعض اوقات ہم دوسروں پر وہی غیر حقیقت پسندانہ معیار استعمال کرتے ہیں جو ہم اپنے اوپر مسلط کرتے ہیں۔ یہ کمال پرستی کا ایک اور مظہر ہے اور اسی وجہ سے اپنے اپنے رجحانات کو بھی کمال پرستی پر عبور حاصل کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔
- زیادہ لچکدار بنیں۔ یہ پہلے سے متعین پروگرام یا سسٹم سے چمٹے رہنے کی بجائے خوبصورتی کے ساتھ نئے اور غیر متوقع حالات کا انتظام کرنا زیادہ اہم ہوسکتا ہے۔
- تھوڑا سست رہو۔ آپ کو واضح طور پر اپنی ملازمت چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے اور سست ہونا مکمل وقت اس کے بجائے ، ان کاموں سے جان چھڑانے پر غور کریں جو آپ آسانی سے ختم کرسکتے ہیں اور جو بچا ہے اسے کرنے کا آسان طریقہ تلاش کرسکتے ہیں۔ آرام سے اپنے کاموں کو سنبھالنے کا فن شاید سب سے موثر بھی ہو!
- ان بنیادی افکار اور عقائد سے آگاہ رہیں جو آپ کو کمال کا تقاضا کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ ان خیالات کو دیکھنا بعض اوقات آپ کے طرز عمل کو تبدیل کرنے اور آپ کو سکون کی اجازت دینے کیلئے کافی ہوسکتا ہے۔
- آپ ہر کام کو مکمل طور پر کرنے کی کوشش کرکے نیوروسس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ آپ نہ صرف اپنا دماغ کھو گے ، بلکہ آپ اپنے پیاروں کی حمایت سے بھی محروم ہوجائیں گے جو آپ سے محبت کرتے ہیں اور جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں۔ کوئی بھی غلط کام کرسکتا ہے ، لہذا آپ کو قبول کرنا چاہئے کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے ، یہاں تک کہ آپ بھی!
- اگر آپ کو ضرورت ہو تو اپنے آپ کو کچھ فارغ وقت دیں۔ جس کے بعد ، آپ کو اس وقفے سے لطف اٹھائیں۔
- آپ کو بالکل بھی کامل ہونا ضروری نہیں ہے۔ ہر ایک میں ایک ہنر ہوتا ہے جو اس کی اپنی ہوتی ہے اور یہ بھی آپ کا معاملہ ہے! یہاں تک کہ اگر آپ کی قابلیت اور طاقتیں آپ کے آس پاس کی طرح نہیں ہیں ، آپ کو خود اس پر الزام نہیں لگانا چاہئے! آپ کسی ایسی چیز میں کارآمد ہوسکتے ہیں جو دوسرے نہیں کرسکتے اور اس کے برعکس۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہر وقت فیصلہ کرتے نظر آتے ہیں تو ، دوسروں کا بھی آپ کے جیسا تاثر ہوسکتا ہے۔
- شرابی یا افسردہ لوگوں سے نمٹنے والے افراد کی طرح ہی کسی معاون تنظیم میں شامل ہوں۔
انتباہات
- اس کی انتہائی شکل میں ، کمالیت پسندی رویے کی خرابی کی علامت ہوسکتی ہے۔ ہر کام کو مکمل طور پر کرنے کی ضرورت کسی نہ کسی طرح بدقسمتی سے بچنے کی کوشش سے منسلک ہوسکتی ہے ، چیزوں کو نامکمل حالت میں چھوڑ کر اضطراب کو اکساتی ہے ، جب تک کہ آپ کی کمال پسندی کی بار بار طبیعت آپ کو شدید پریشانی کا سبب نہ بنائے۔ روزمرہ کی زندگی یہ وقت ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو چیزوں کو الگ الگ کرنے ، یا یہاں تک کہ کسی ماہر کو بھیجنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
- لیکسلیسننس مقابلہ ، حسد اور حرکت پذیری کو راغب کرتا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ اور آپ کے ہم جماعت نے اس بارے میں کیا محسوس کیا ہے پالتو جانوروں کی کلاس کی اگر آپ کسی چیز میں سبقت لے جاتے ہیں تو شیخی باز نہ کریں۔ آپ کی جیت پر بھی آرام نہ کریں۔