مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔
ایسے رشتے کا خاتمہ جس میں آپ قابو پاتے ہو یا ہیرا پھیری کرتے ہیں اتنا ہی مشکل ہوسکتا ہے جتنا اس شخص کے ساتھ تعلقات میں رہا ہو۔ تاہم ، اگر آپ میں رشتہ ختم کرنے کی ہمت نہیں ہے یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے بغیر زندہ نہیں رہ سکے گا ، چاہے وہ (وہ) ہر وقت آپ کو تکلیف پہنچائے ، آپ دوبارہ دوبارہ کام کرنے کے قابل نہیں ہوں گے۔ آپ کی زندگی ہاتھ میں ہے۔ اگر آپ واقعتا the اس رشتے کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو خود کو تیار کرنے ، اپنے منصوبے پر عمل درآمد کرنے اور اپنی جبلت کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم چیز یہ کرنے کے لئے کافی بہادر ہونا ہے.
مراحل
حصہ 1 کا 3:
رشتہ ختم کرنے کی تیاری کریں
- 5 ذرا تصور کریں کہ آپ کتنے خوش ہیں۔ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن آپ آہستہ آہستہ دیکھیں گے کہ آپ تنہا کتنے خوش ہیں اور اس خوفناک رشتے سے دور ہیں۔ سونے سے پہلے ہر رات ، ایک ایسی چیز کے بارے میں سوچیں جو آپ ابھی کرنے کے قابل ہیں کہ آپ سنگل ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ان ہر چیز کی ایک فہرست بنا سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتا ہے اور اب آپ کتنا بہتر محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے خیالات اور افعال پر قابو پالیں گے۔
- یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس لمحہ فکریہ ہے تو ، اس فہرست پر نظرثانی کریں یا ان تمام وجوہات کو سنائیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتے ہیں۔ اپنے آپ کو وقت دیں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ بہادر ہونا اور صحیح انتخاب کرنے کا حق رکھتے ہیں۔
مشورہ
- کسی بھی ایسے رابطے سے گریز کریں جس سے آپ کو تکلیف پہنچے ، لیکن یہ "ظلم کے ذریعہ ہم احسان میں آتے ہیں" کا سوال ہے۔ کسی جواب کا مطلب نہیں "اس کو جاری رکھنے کی کوئی وجہ نہیں"۔ ایک جواب "کوشش" کرنے کا مترادف ہے۔ جتنی جلدی آپ کا استقبال کیا جائے گا ، اتنی جلدی وہ کسی اور کو ڈھونڈ لے گا اور آپ ممکنہ دھماکہ خیز صورتحال کی حدود میں آجائیں گے۔ جب آپ اپنے سابق ساتھی کے ساتھ جتنا کم رابطہ کریں گے ، تب اس کے لئے اتنا ہی مایوسی ہوگی جب آپ اسے جیتنے کی تمام کوششوں کا مقابلہ کریں گے۔ وہ جتنا مایوس ہوگا ، اتنا ہی اس کا غصہ اور اس کے غصے کا نمونہ ہوگا۔ مشکل کی سطح سے قطع نظر ، اس سے قطع نظر کہ آپ اس کے لئے کتنا ہی محسوس کرتے ہو ، اپنے سابق بوائے فرینڈ کے ساتھ اس میں مبالغہ نہ کریں۔ یہ آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ اس سے آپ دونوں کے لئے علیحدگی زیادہ مشکل ہوجائے گی۔
- اپنی کمزوریوں کو پہچانیں۔ ایک طویل عرصے سے ، آپ کے ساتھی کو آمرانہ یا ہیرا پھیری سمجھا جاتا تھا (جو غلط ہے)۔ یہ پارٹنر صرف آپ کی اپنی کمزوریوں کا استحصال کررہا ہے (جو اس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ آپ پر آمرانہ اور چال چلن کرتا ہے)۔ اگرچہ دونوں ہی غلط ہیں ، اگر آپ مستقبل میں ایک ہی پریشانی کا سامنا کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو بھیڑوں ، تنہائی کے بارے میں اپنے خوف کے بارے میں بات کرنا ہوگی۔ اس کے علاوہ ، آپ کو دوسروں کو پہنچنے والے نقصان کی اصلاح کرتے ہوئے اپنی جان بچانے کی خواہش یا اپنی محبت کی واحد طاقت کے بارے میں بھی بات کرنا ہوگی۔ تاہم ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس کا ذمہ دار کون ہے ، اس صورتحال کو ختم ہونا ضروری ہے۔ اپنے تعلقات کو توڑنے کے بعد ممکنہ حلوں کے بارے میں سوچیں۔
- فرض کریں کہ آپ کا ایک دوست مشترک ہے ، جم۔ جب آپ چلے جاتے ہیں ، تو اس کو فون کریں اور انھیں یہ بتائیں ، "جم ، میں نے ابھی ٹام کے ساتھ ہی توڑ ڈالا۔ وہ نالاں تھا کہ میں جارہا ہوں۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ اسے فون کریں یا اس کے گھر جاکر یہ یقینی بنائیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے (اسے مت بتائیں کہ میں نے بھی آپ سے پوچھا ہے) ، لیکن مجھے جانا ہے۔ "یہ امکان ہے کہ جم گھر پر فون کرے یا ٹور کرے گا اور اچھے موڈ میں اپنے سابقہ ساتھی کو تلاش کرے گا اور اس کے علاوہ ، یہ اتنا پریشان نہیں ہے۔ آپ کو شاید یہ سنا ہوگا کہ آپ کا سابقہ ساتھی اس مقام تک ختم ہونے سے کہیں زیادہ ہے جہاں وہ کچھ نہیں کرسکتا اور اسی کے ساتھ ہی ، دوسرے دوست آپ کو بتائے گا کہ وہ رات کے کھانے پر چلے جاتے ہیں اور زندگی کا ماتم کرتے ہیں۔ وہ صرف چاہتا ہے کہ آپ اس کے برعکس پر یقین کریں کیونکہ وہ آپ کو واپس اپنے کنٹرول میں لانا چاہتا ہے۔ جتنی جلدی آپ ٹوٹ جائیں گے ، وہ جلد واپس آجائے گا۔ اس لمحے سے جب آپ کو اپنے کنٹرول سوال کا جواب مل جاتا ہے (یعنی ، آپ زندگی سے مستقل طور پر دور ہوجائیں اور کھیل نہ جائیں) ، آپ کو لڑائی جاری رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک بار آپ کے جانے کے بعد ، جنگ ختم ہوجائے گی۔ آپ خود کو زیادہ کثرت سے بے چین محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن مشکل حصہ ختم ہوگیا ہے۔
- اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں اور نہیں جانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہوگا کہ آپ اپارٹمنٹ کے مالک نہیں ہیں یا آپ کا نام لیز پر نہیں ہے۔ یہ آپ کے ل This بہت مشکل ہوسکتا ہے ، خاص کر اگر آپ نے اپنے پیاروں سے کوئی تعلق منقطع کردیا ہے اور آپ کے پاس جانے کے لئے کہیں بھی نہیں ہے۔ دوسرا راستہ آزمانا ابھی بھی ممکن ہے: طلاق کی کارروائی شروع کرنا جس کے دوران جج ہر ایک کو اپنی جائیداد سے منسوب کرے گا۔ اگر آپ اپارٹمنٹ کے ایک ہی مالک ہیں ، تو یہ آپ کے لئے بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ آپ کو واقعتا the پولیس کو فون کرنا چاہئے ، انھیں سمجھانا چاہئے کہ آپ ٹوٹ چکے ہیں اور آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا سابق ساتھی اپنا گھر صاف کرے۔ جب آپ انھیں چھوڑنے کو کہیں گے تو پولیس افسران آپ کا دفاع کریں گے اور وہ انہیں اپارٹمنٹ سے باہر لے جائیں گے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کو موقع کی تمام چابیاں دے دے۔ اس کو الگ رکھنے کے لئے ایک پابند حکم کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے بعد ، اگر وہ واپس آنے کی کوشش کرتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر پولیس کو فون کرنا چاہئے۔ اگر ضروری ہو تو باتھ روم یا دوسرے بند کمرے میں چھپائیں ، جبکہ پولیس اس کے باہر آنے کا انتظار کر رہی ہے۔ اپنی سابقہ شریک حیات کے ساتھ گفتگو یا کسی بھی دوسرے قسم کے رابطے سے گریز کریں: اس سے ایک بار پھر انحطاط پیدا ہوسکتا ہے۔
- آمرانہ اور ہیرا پھیری والے لوگ اکثر بیرونی عوامل کا نتیجہ ہوتے ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی شخص کی توجہ کے ساتھ بھی ایسے شخص کو تبدیل یا محفوظ نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ اسے سب سے بہتر مدد دے سکتے ہیں (اے) "شکار بننے سے انکار" اور (بی) "پیشہ ورانہ مدد کی طرف شفٹ"۔
- اپنی سابقہ شریک حیات کی تحریریں یا آوازیں حذف نہ کریں ، لیکن ان کا جواب بھی نہ دیں۔ جب آپ جواب دیتے ہیں تو ، یہ دراصل اس کے لئے ایک چھوٹی سی فتح ہے اور اس سے یہ خیال جاری رہے گا کہ اس کی سب سے بڑی فتح قریب قریب آنے والی ہے ، یعنی آپ کی واپسی ہے۔ تاہم ، آپ کا سابقہ ساتھی آپ کو پریشان کرسکتا ہے۔ اچھی خبر ، اگر آپ کوئی پابندی کا آرڈر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو یہ تحریریں پولیس کے لئے درست ثبوت تشکیل دے سکتی ہیں۔ ڈیجیٹل ریکارڈر خریدنے اور سی ڈی ، یو ایس بی اسٹک یا کسی بھی میڈیا پر آوازیں ریکارڈ کرنے پر غور کریں جسے وقت آنے پر ضرورت پڑنے پر آپ کسی محفوظ جگہ پر رکھ سکتے ہیں۔
- اپنے پیاروں کو تلاش کریں۔ ان دوستوں یا کنبہ کے ممبران کے پاس جائیں جن سے آپ اپنے سابق ساتھی کی وجہ سے جدا ہوگئے تھے ، معافی مانگیں اور ان سے آپ کو لینے کے لئے کہیں۔ بدتمیز مت بنو (اور دوسرے لوگوں کو بھی ایسا نہ ہونے دو)۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "حقیقت میں ، آپ ٹھیک تھے۔ رشتہ زہریلا تھا اور جب مجھے یہ احساس ہوا تو میں وہاں سے چلا گیا۔ میں اس خطرے کی تعریف کرتا ہوں جو آپ نے مجھ سے اس موضوع کے بارے میں اپنی خدشات کو بانٹنے میں لیا ہے۔ "
- جانتے ہو کہ جب آپ ٹوٹ جاتے ہیں تو ، آپ کا سابق بوائے فرینڈ اپنا خیال رکھے گا۔ اگر آپ ان لوگوں کو جانتے ہیں جو اس کے قریب ہیں اور جو اس وقت میں موجود ہوسکتے ہیں تو ، وہ اس وقفے کو بھی متاثر ہونے سے بچانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کے سابق ساتھی کے مابین بہت سی چیزیں ہوئیں ، لیکن اس طرح سے آپ اپنے پیار اور محبت کو ایک مثبت اور راحت بخش انداز میں ، جبکہ عزت حاصل کرتے ہوئے دکھا سکتے ہیں۔
- اقتدار اور کنٹرول کو ہمیشہ ایک متنازعہ مسئلے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ ہم سب کھیل کھیلتے ہیں ، لیکن ہم میں سے کچھ غیر پیچیدہ اور متوازن تعلقات چاہتے ہیں ، جو بنانا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ دوسروں پر کم وقت صرف کریں اور اپنے بارے میں سوچیں۔ اس سے آپ آزاد ہوسکیں گے۔ اپنے آپ پر قابو پالیں۔ ایک سابقہ شریک حیات ہمیشہ یہ معلوم کرے گا کہ آپ کہاں ہیں اور اپنی خبریں طلب کریں گے۔ کسی بریک اپ کے بعد تعمیری چیز پر توجہ دیں اور زندگی گزاریں۔ آپ کو خوشی اور اندرونی سکون ملے گا! ہم سب کو توازن اور غیر مشروط محبت کی ضرورت ہے۔
انتباہات
- یہ نہ سمجھو کہ اس شخص کے ساتھ ایک پرسکون تصادم آپ کے لئے اچھ endا ہوگا۔ اس میں ہفتوں یا مہینوں کا وقت لگ سکتا ہے ، لیکن یہ بات واضح ہے کہ آپ دونوں کے بارے میں ایک مشترکہ علم سے آپ کو خوفناک کچھ سننے کو ملے گا۔ "کام کروانے" کے لئے اپنے سابقہ ساتھی کے ساتھ دوبارہ مشغول ہونے کی خواہش کا مقابلہ کریں۔ اسے فراموش کریں ، جو لوگ آپ کو جانتے ہیں وہ آپ کے جوابات اور اپنے عمل سے یہ جان لیں گے کہ آپ میں سے کون سچ بول رہا ہے۔ صرف اتنا ہی کہیے ، "یہ سچ نہیں ہے ، لیکن اگر اس سے کچھ بھی کہنا بہتر ہے تو۔" صرف اپنے کندھوں کو کھینچیں اور انہیں دکھائیں کہ آپ اپنے سابق ساتھی کو ایسی باتیں کرنے سے روکنے کے لئے کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں۔ کسی اور چیز کی طرف بڑھیں۔
- بچے اکثریت کے معاملات میں یہ سیکھیں گے کہ انہیں چھوڑ دیا گیا ہے ، کیونکہ آپ ان کو سچ بتانا نہیں چاہتے تھے ، یہ فرض کرتے ہوئے کہ طلاق سے ان کو کوئی سروکار نہیں ہے۔ آمرانہ یا ہیرا پھیری والے والدین آپ کے نئے گھر پر خط بھیجتے رہ سکتے ہیں ، اور بچوں کو "دروازے کے نیچے سے میل پھسلنے" کے لئے کہیں گے تاکہ آپ کی نئی زندگی پر نگاہ رہے۔ بچوں سے معلومات حاصل کرنا ممکن ہے اور یہ مسلسل کیا جاسکتا ہے۔ بچے کی زندگی کے دوران ، والدین کے ساتھ ان کا رشتہ جو ان پر قابو رکھتا ہے ، انھیں جوڑ توڑ دیتا ہے ، اور دو کو زیادتی کرتا ہے ، دوسرے والدین کے ساتھ ان کے تعلقات کو ختم کرسکتا ہے۔
- ہراساں کرنے اور دھمکی آمیز سلوک سے بچو اور اگر آپ کو کچھ بھی نظر آتا ہے تو فوری طور پر پولیس کو بتائیں۔ یہ شخص مشکل اور خطرناک نہیں ہے۔ "لیکن رسک نہ لیں۔" اگر ضرورت ہو تو ، ایک پابند یا حفاظتی حکم لیں اور جب بھی اس حکم کی خلاف ورزی کی جائے تو پولیس کو کال کریں۔ اگر آپ قوانین کو توڑتے ہیں تو آپ کو ایک دستاویز کی ضرورت ہوتی ہے (ذکر کرتے ہوئے کہ آپ کو ہراساں کیا جارہا ہے)۔ آپ کی سابقہ شریک حیات آپ کے کسی بھی اقدام کو ختم کرنے کی کوشش کرے گی جو اس بات کا اشارہ کرتی ہے کہ آپ چھوڑ رہے ہیں ، جیسے آپ کا کیریئر یا نیا رشتہ۔ وہ آپ کے چاہنے والوں سے رابطے سے انکار کرسکتا ہے یا ایسی چیزوں سے منع کرتا ہے جو آپ کے لئے اہم ہیں (یہی وجہ ہے کہ سب کچھ اپنے ساتھ رکھنا اور جب آپ رخصت ہوں تو کچھ بھی پیچھے نہ رکھیں)۔ آپ کسی رشتے میں رہتے ہوئے جمع ہوئے کچھ قرضوں کی ادائیگی پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ایک میٹنگ کی درخواست بھی کرسکتے ہیں۔ یہ رابطے میں رکھنے کا ایک طریقہ ہے ، بے وقوف مت بنو۔ اس سبق پر آپ کو بہت لاگت آسکتی ہے ، لیکن اس سے بہتر ہے کہ آپ خود اپنے قرضوں کی ادائیگی کسی ایسے انتظام کے خیال پر قائم رہیں جس کے لئے ماہانہ رابطہ کی ضرورت ہو۔
- اکثر یہ لوگ اپنی زندگی کے اہم واقعات کو زندہ کرتے ہیں ، اپنی زندگی کو دوبارہ لکھتے ہیں اور اپنی تفصیلات کو فٹ ہونے کے لئے تبدیل کرتے ہیں۔ وقفے کے دوران آپ یا دوسروں کے اس کے تاثرات بہت پریشان کن ہوسکتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ وہ ناراض بھی ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی سابقہ شریک حیات آپ پر الزام لگائیں اور آپ کو ہیرا پھیری کہیں۔ اگر آپ کا سابقہ ساتھی متشدد ہے تو ، اگر آپ سے ملنا ہے تو بہت محتاط رہیں۔
- جو لوگ جوڑ توڑ میں مبتلا ہیں یا جن پر قابو پالیا جاتا ہے وہ طلاق کے بعد اپنے بچے کو قابو کرنے کے لئے استعمال کریں گے۔ وہ اپنے بچوں کو ہر دن دوسرے والدین کے بارے میں ، اس کی چھٹیوں ، اس کے ساتھیوں اور دیگر کے بارے میں معلومات کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔ والدین سے دوری کا سنڈروم جس میں والدین اپنے تعلقات کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اس کے ساتھی کی ساکھ بچوں کے ساتھ اس کے تعلقات کے ذریعے بدسلوکی پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ اپنے سابق ساتھی کو اپنے بچے کو استعمال کرنے سے نہیں روک سکتے ہیں ، لیکن آپ کو اس طرف دھیان دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے بچے کو باقاعدگی سے ماہر سے ملنے کی ضرورت ہے تاکہ اسے یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ اس کی والدہ (یا والد ، اگر وہ ایک ہے جس کی وجہ سے) اسے برا یا قصوروار محسوس کرتا ہے یا یہ کیوں برا خیال ہے کہ اس کے والدین ساتھ رہتے ہیں۔ اگر آپ یہ کرسکتے ہیں تو یہ ان کے مستقبل کے لئے اچھی سرمایہ کاری ہے۔ بصورت دیگر ، آپ کو صرف ماہر نفسیات یا معالج کا کردار ادا کرنا پڑے گا اور جب آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بچے کو آپ کے سابق ساتھی کے ساتھ سخت مشکل محسوس ہورہی ہے تو ، اس میں دلچسپی لیں جس کی مدد آپ کر سکتے ہیں۔
- نفسیاتی زیادتی اکثر ترجیحی بچے تک پہنچ جاتی ہے۔ چونکہ ہیرا پھیری اپنی طاقت کا استعمال کرتا ہے ، اس لئے ہمیشہ قریبی شکار ہوتا ہے ، خاص طور پر اگر بچہ ابھی تک گھر میں رہ رہا ہے۔ اگر والدہ تنہا ہیں تو نو عمر افراد آسانی سے قابل کنٹرول یا ہیرا پھیری ہیں۔ بچوں کے پاس اپنے والدین سے لگاتار ہیرا پھیری سے بچنے کے ذرائع نہیں ہوتے ہیں۔ لڑکیاں اپنا پرومو لباس نہیں پہنیں گی اور لڑکے ایک ماہ تک گاڑی نہیں چلائیں گے۔ اس کے علاوہ ، انہیں نفسیاتی طور پر مستحکم اور پیارے والدین کے ساتھ گزارے ہوئے اچھے وقتوں کا ذکر کرنے سے منع کیا گیا ہے۔ بچوں کو یرغمال بنائے جاتے ہیں اور اسی وجہ سے ، جذباتی طور پر مستحکم والدین کی حیثیت سے ، آپ کا کام ہے کہ وہ پیشہ ورانہ مدد دیں جس کی انہیں آپ کے سابق ساتھی کی عدم استحکام کو پہچاننے اور اس کے ساتھ زندگی بسر کرنے کی ضرورت ہے۔
- ایک سابقہ شراکت دار آپ کے ذاتی سامان کے استعمال کو بھی کنٹرول کرسکتا ہے ، یعنی فیملی فوٹوز ، ہائی اسکول اور کالج کی یادداشت ، ردی جو آپ یا کسی بھی چیز کے ل for خصوصی قدر رکھتا ہے۔ در حقیقت ، وہ شخص جو آپ کو کنٹرول کرتا ہے یا اس سے جوڑ توڑ کرتا ہے وہ جانتا ہے کہ اس کا آپ کے لئے کیا مطلب ہے اور وہ اسے نفسیاتی ہتھیار کے طور پر استعمال کرسکتا ہے۔
- اگر آپ کے بچے ہیں تو ، آپ کو اس حقیقت کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ کا سابقہ ساتھی آپ کے بچوں سے رابطہ میں رہتا ہے ، جب تک کہ عدالت کے فیصلے کا ذکر نہ کیا جائے۔ اگر آپ کا سابقہ پارٹنر آمرانہ اور ہیرا پھیری والا ہے تو ، آپ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے بچوں کو ان کی حفاظت کر کے ان کی حفاظت کریں جس طرح آپ کے سابق ساتھی نے ان پر قابو پالیا اور اس کے ساتھ ہیرا پھیری کرنا ہے۔ ہوشیار رہو کہ اس کے خلاف سواری نہ کریں۔ صرف اپنے سابق ساتھی کے سلوک کی وضاحت کریں جس کی وجہ سے وہ الجھن ، تکلیف یا مجرم محسوس کریں۔ اگر یہ خطرناک ہے اور آپ کو خوف ہے کہ یہ آپ کے بچوں کو لے جائے گا یا اسے نقصان پہنچائے گا تو ، آپ کو حفاظتی حکم حاصل کرنے کے ل must آپ کو عدالت کے کسی افسر ، پولیس یا دوسرے اہل حکام کو مطلع کرنا ہوگا۔
- کوئی بھی غاصب یا چال چلانے والا شخص خطرناک نہیں ہوتا ہے ، لیکن بہت سے ہیں۔ ان میں سے بیشتر غصے سے جواب دیں گے۔ اگر آپ دوستوں کے ساتھ وقفے کے دوران آپ کی مدد کے لئے آتے ہیں یا اگر آپ 10 میں سے 9 بار رابطہ سے انکار کرتے ہیں تو ، یہ آپ کو پوائنٹس کمانے اور چیزوں کو روکنے کے لئے کافی ہوگا۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، پولیس (پابندی کا حکم) یا ذہنی صحت سے متعلق ماہر سے مدد لیں جو آپ کی مدد کر سکے کہ آیا آپ کا سابقہ ساتھی آپ یا دوسروں کے لئے خطرہ ہے یا اپنے آپ کے لئے۔ . صحت کے پیشہ ور افراد کو اس معاملے میں عمل کرنے کے اقدامات کا پتہ چل جائے گا۔
- جواب دینے کا بہترین طریقہ یہ کرنا نہیں ہے۔ ہیرا پھیری پر نہیں بلکہ اپنے بچوں پر توجہ دیں۔ اس طرح سے ، بچے کو نفسیاتی نقصان نہیں پہنچے گا اور کنٹرول یا ہیرا پھیری ناکام ہوجائے گی کیونکہ مطلوبہ اثر حاصل نہیں ہوگا (مطلوبہ اثر یہ ہے کہ آپ مایوس ہوجاتے ہیں)۔
- مثال: آپ نے دیکھا کہ خاندانی تصاویر لی گئیں ہیں اور آپ نے صحیح طور پر یہ فرض کرلیا ہے کہ یہ آپ کا سابق ساتھی ہی تھا جس نے انہیں لیا تھا۔ آپ کچھ نہیں کہتے ہیں ، لیکن بعد میں ، آپ کا خوشنما بچہ اپنے والد کے گھر جانے کے بعد ان میں سے ایک یا دو لے جاتا ہے ، "ماں ، دیکھو والد نے کیا پایا! آپ غصے میں ہیں۔ اگر آپ کو یہ "تصادم" جیتنا ہے تو آپ کو ردactعمل نہیں کرنا چاہئے۔ صرف اتنا کہو ، "اوہ ، یہ بہت خوبصورت ہے۔ کیا آپ کو یاد ہے جب ہم نے یہ تصویر کھینچی؟ ہم نے مزہ کیا ، کیا ہم نہیں؟ تم اسے اپنے کمرے میں کیوں نہیں لاتے ہو؟ اس کے بعد اپنے سابقہ شریک حیات (جو امید کرتا ہو کہ آپ اس پر چیخ رہے ہیں) کا سامنا کریں اور اس سے کہیں ، "یہ خوشی ہوئی کہ وہ اسے دے دے۔" میں جانتا ہوں کہ اس کا مطلب بہت ہے۔ پھر بھول گیا کہ کیا ہوا۔ چاہے آپ ناراض ہو یا چیخ و پکار کرنے والے ہوں ، یہ کہیں ، "میں نے ان تصویروں کو حاصل کرنے کے لئے ہر جگہ تلاش کی ہے اور آپ کو اپنے آپ کو ایک عظیم بگلا کے طور پر انھیں چوری کرنے اور ہمارے بچے کو دینے کے بارے میں نہیں سوچنا ہوگا۔" آپ کا سابقہ شوہر اس تصادم کی امید کر رہا تھا ، لیکن اگر آپ اس تنازعہ کا جواب دیتے ہیں تو یہ آپ کے لئے اچھا نہیں ہوگا۔ پہلی بات یہ ہے کہ اس نے کیا کیا پہچانا۔ (1) اس نے آپ کے بچے سے مدد مانگی اور اسے اپنی ہیرا پھیری کے کھیل میں غیر ارادی طور پر اس میں ملوث بنادیا۔ ()) اس نے آپ کو صرف یہ دکھایا کہ وہ جب بھی چاہتا ہے آپ کی زندگی میں فٹ بیٹھ سکتا ہے ، کہ وہ اب بھی "تصویر میں" ہے ، لہذا وہ بات کرسکتا ہے۔ ()) وہ آپ کے لئے جذباتی ردعمل ہے۔ یہ اس کے لئے ایک بڑی جیت ہے اور وہ جیتنے کے لئے وک پر روشنی ڈالتا رہے گا۔ اگر آپ اسے ختم کرنا چاہتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ اسے ختم کردیں تو آپ کو رد reعمل یا ردعمل ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کو نظر انداز.