مواد
اس مضمون میں: اپنا مقدمہ بنانا اپنے ساتھی کی فہرست بنائیں۔ ٹھوس فاؤنڈیشن کی تشکیل 5 حوالہ جات
بات چیت کرنا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے۔ اسی وجہ سے مواصلت پائیدار تعلقات کی کلید ہے۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں بہتر مواصلت چاہتے ہیں ، تو آپ کو نہ صرف اپنے خیالات کی آگاہی کے بارے میں جاننا ہوگا ، بلکہ اپنے ساتھی کی بات "واقعی" سنانے کے بھی اہل ہوں گے۔
مراحل
حصہ 1 اپنا مقدمہ بنانا
-
آپ جو سوچتے ہیں کہنا کہنا سیکھیں۔ ہم اکثر اپنے الفاظ کے حقیقی معنی کے بارے میں لطیفے سن سکتے ہیں ، جب وہ "یہ" کہتی ہے اور حقیقت میں یہ کہنا چاہتی ہے کہ یا "جو واقعتا وہ آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے وہ ہے وہ یہ ہے ..." یہ لطیفے کافی مضحکہ خیز ہیں کیوں کہ وہ عام طور پر ہوتے ہیں سچ. بعض اوقات ہم توقع کرتے ہیں کہ ہمارا ساتھی ہمارے پوشیدہ کو سمجھے گا ، لیکن اس پر امید کرنا یا اس پر اعتماد کرنا واقعی صحیح یا موثر نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، اپنے خیالات کو براہ راست بے نقاب کریں۔- اپنا معاملہ بناتے وقت ، آپ اپنی بات کو معنی خیز بنانے کے ل concrete ٹھوس مثالیں دیں۔ صرف اتنا مت کہیے ، "مجھے ایسا لگتا ہے جیسے آپ نے گھر میں اپنے حص shareے میں حصہ نہیں لیا تھا ..." ، یہ کہتے ہیں کہ "میں نے پچھلے دو ہفتوں سے ہر رات برتنوں کو کیا ..."
- آہستہ اور صاف بولیں تاکہ آپ کا ساتھی آپ کو سمجھے۔ اپنے سارے غصے سے بچنے نہ دو ، ورنہ وہ آپ کا پیچھا نہیں کرے گا۔
- یاد رکھیں ، آپ کا وقت محدود نہیں ہے۔ ان تمام اہم چیزوں کا جائزہ لیں جو آپ کے لئے اہم ہیں ، لیکن گھنٹوں بات کرتے ہوئے اپنے ساتھی کو اووولیٹ نہ کریں۔
- اپنے خیالات کو براہ راست منظم کرنے سے آپ کے اصل مقاصد کو غلط فہمی سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کے پریمی جب پارٹی میں جانے کی پیشکش کرتے ہیں تو آپشن کی پیش کش کی بجائے ، اسے سچ بتادیں: کہ آپ سخت محنت کے بعد ان تمام لوگوں کو نہیں دیکھنا چاہتے ، اس کے بعد "مجھے یہ کہنا افسوس ہے ، لیکن میں آج رات پارٹی کرنے کے موڈ میں نہیں ہوں۔ "
-
"میں" یا "میں" استعمال کریں۔ اپنے ساتھی پر غلطی کرنے کا الزام لگاتے ہوئے تقریر کا آغاز نہ کریں۔ اگر آپ کہتے ہیں کہ "آپ ہمیشہ کرتے ہیں تو ..." یا "آپ کبھی نہیں کرتے ..." ، آپ کا ساتھی دفاعی عمل میں ہوگا اور اس میں بہت کم موقع ملے گا کہ وہ آپ کی بات سننا چاہتا ہے۔ "میں نے محسوس کیا کہ ..." یا "حال ہی میں ، مجھے یہ تاثر ملا تھا کہ ..." اپنے جذبات پر بحث مباحثے کو مرکز بنائیں اور الزام تراشی کا احساس ہونے کی بجائے ، آپ کے ساتھی کو اس میں حصہ لینے کا احساس ہوگا نتیجہ خیز بحث۔- یہاں تک کہ ایسا کچھ کہنے سے ، "حال ہی میں ، میں نے محسوس کیا کہ تھوڑا سا ترک کر دیا گیا" "تم نشے میں دھت ہو" سے بہتر لگے گا۔ "
- اگرچہ آپ بنیادی طور پر "I" کا استعمال کرتے ہوئے وہی کہتے ہیں ، لیکن آپ کے ساتھی جملے کے اس موڑ سے کم دفاعی ہوں گے اور زیادہ کھل کر بات چیت کرنے کے اہل ہوں گے۔
-
زیادہ سے زیادہ پرسکون رہو اپنے ساتھی سے گرما گرم بحث کے دوران ٹھنڈا سر رکھنا مشکل ہوگا ، لیکن آپ جتنے پرسکون ہوں گے ، آپ اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں اتنا ہی بہتر ہوجائیں گے۔ لہذا اگر بات چیت کے بیچ میں سرسوں نے پاپ اپ کرلیا یا اگر آپ پریشانی اٹھانے سے پہلے ہی غصے میں ہیں تو ، گہری سانس لیں جب تک کہ آپ پیداواری بحث شروع کرنے کے لئے کافی پرسکون محسوس نہ کریں۔- اپنے خیالات کو واضح طور پر ظاہر کرنے کے لئے مستحکم ، آہستہ لہجے میں بولیں۔
- اپنے ساتھی سے زیادہ اونچی آواز میں بولنے کی کوشش نہ کریں۔ اس سے آپ کو اور بھی پریشان ہوگا۔
- طویل الہام کریں۔ کسی لڑائی کے درمیان ہذیانی نہ بنیں۔
-
باڈی کی مثبت زبان کو برقرار رکھیں باڈی لینگویج کا مثبت ہونا مباحثے کو مثبت لہجہ فراہم کرنے میں معاون ہے۔ اپنے ساتھی کو آنکھ میں دیکھیں اور اس کی طرف رجوع کریں۔ آپ اپنے بازوؤں کو اشارہ کرسکتے ہیں ، لیکن انہیں زیادہ متشدد حرکت میں نہ رکھیں تاکہ قابو نہ کھو۔ اپنے سینے پر بازوؤں کو مت عبور کریں یا آپ کا ساتھی سوچے گا کہ اس نے کچھ بھی کہنے سے پہلے ہی آپ بند کردیئے ہیں۔- اپنے آس پاس کی اشیاء کے ساتھ چھیڑ چھاڑ نہ کریں جب تک کہ یہ آپ کو اپنی گھبراہٹ کا انتظام کرنے میں مدد نہ دے۔
-
اپنے خیالات کو اعتماد کے ساتھ پیش کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو مباحثے میں داخل ہونا پڑے گا جیسے یہ دفتر سے ملاقات ہو۔ اپنے ساتھی سے مصافحہ کرتے ہوئے اور فوری طور پر اپنے دلائل کی طرف بڑھنے والے کمرے میں داخل نہ ہوں۔ اس کے بجائے ، خود پر بھروسہ کریں اور نہایت آرام سے کام کریں۔ وقتا فوقتا مسکرائیں ، ان الفاظ پر توجہ دیں جو آپ استعمال کرتے ہیں اور ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتے ، ایک ٹن سوال مت پوچھیں یا آپ کیا کہنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں غیر یقینی نظر آئیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے الفاظ پر سوال کرتا ہے تو ، وہ آپ کو اتنی سنجیدگی سے نہیں لے گا۔- جتنا آپ اپنے آپ پر اعتماد کریں گے اتنا ہی آپ خوفزدہ یا ختم ہوجائیں گے۔ انشورنس ہونے سے آپ کو اپنے خیالات کو منظم کرنے میں مدد ملے گی
-
شروع کرنے سے پہلے حکمت عملی تیار کریں۔ یہ ایک انتہائی اہم نکتہ ہے۔ دلائل کی تیاری کیے بغیر تقریر میں اندھے نہ ہوجائیں اور اسے پندرہ چیزیں دلائیں جو اس نے غلط کیا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ متعدد وجوہات کی بنا پر پریشان یا تکلیف میں ہیں ، تو یہ بھی ضروری ہے کہ آپ ان اہم نکات پر توجہ دیں جن کی آپ نشاندہی کرنا چاہتے ہیں اور اس بحث سے آپ کی آخری توقع کے بارے میں سوچنا چاہئے۔ اگر آپ کے ساتھی کو مجرم سمجھانا آپ کی واحد ترغیب ہے تو ، شروع کرنے سے پہلے آپ کو دو بار سوچنا چاہئے۔- منصوبے کا ایک حصہ یہ جاننا ہے کہ یہ بحث کب ہوگی۔ کسی تکلیف کے وقت بحث مباحثہ کرنا ، مثال کے طور پر فیملی پکنک یا ٹی وی پر کھیلوں کے کسی بڑے پروگرام کے وسط میں ، آپ کی حکمت عملی کو کچھ بھی کم نہیں کرسکتے ہیں اور آپ کی دلیل کو اہمیت کا حامل بنا سکتے ہیں۔
- مخصوص مثالوں کا انتخاب کریں جو آپ اپنی بات کو بیان کرنے کے لئے استعمال کریں گے۔ مثال کے طور پر ، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کچھ زیادہ توجہ کرے۔ کیا آپ دو یا تین لمحوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جب اس نے آپ کی بات نہیں مانی اور اس وجہ سے آپ کو واقعی تکلیف پہنچی؟ منفی تنقیدوں کو دفن نہ کریں ، بلکہ اپنی پوری توجہ حاصل کرنے کے لئے ٹھوس ثبوت استعمال کریں۔
- اپنے مقصد کو یاد رکھیں۔ اپنے ساتھی کو دکھائیں کہ آپ کو تکلیف کیوں ہوئی ہے ، ایک اہم تنازعہ اٹھائیں اور ایک سمجھوتہ کریں جس سے آپ دونوں کو مطمئن ہوگا یا تعلقات میں تناؤ کو کیسے سنبھال لیں گے اس پر تبادلہ خیال کریں۔ اپنے مقصد کو دھیان میں رکھیں تاکہ آپ گمراہ نہ ہوں۔
حصہ 2 اپنے ساتھی کی بات سن رہا ہے
-
اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے جوتوں میں رکھیں۔ کسی خاص صورتحال میں اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کے قریب جانے کیلئے اپنے تخیل کا استعمال کریں۔ آگاہ رہیں کہ کچھ عوامل جو آپ نہیں جانتے وہ کھیل سکتے ہیں۔ جب وہ آپ سے بولتا ہے تو اپنے آپ کو اس کے جوتے میں رکھنا آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کا برتاؤ یا موجودہ صورتحال اس کے لئے کیوں مایوس ہوسکتی ہے۔ جب آپ ناراض یا پریشان ہوں تو ، دوسرے کے دلائل کو مدنظر رکھنا مشکل ہے ، لیکن یہ تکنیک آپ کو حل تلاش کرنے میں بہت تیزی سے واقعی مدد کر سکتی ہے۔- ہمدردی آپ کے تعلقات میں کسی مسئلے کو حل کرنے میں ہمیشہ مدد کرے گی۔ اس بات پر زور دیں کہ آپ "میں جانتا ہوں کہ آپ کو پریشان ہونا ضروری ہے یہ کہہ کر سمجھنے کی کوشش کریں کہ ..." یا "مجھے معلوم ہے کہ آپ کو سخت محنت کا ہفتہ لگا تھا ..." آپ کے ساتھی کو پھر محسوس ہوگا کہ آپ سن رہے ہیں واقعی.
- اپنے آپ کو اپنے ساتھی کی جگہ پر رکھنا آپ کے احساسات کو پہچاننے اور اسے ظاہر کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ اس کے مسائل کو سمجھتے ہیں۔
-
اسے تنازعہ کا تجزیہ کرنے کی آزادی دو۔ اگرچہ آپ کی تمام مایوسیوں کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہونے کی وجہ سے یہ بہت اچھا ہے ، بعض اوقات آپ کا ساتھی اب بھی اپنے خیالات اور احساسات پر کام کر رہا ہے اور اسے (اس) کے لئے تھوڑا وقت درکار ہے۔ اسے سوچنے کے لئے جگہ اور وقت دینا ، اسے فورا. ہی لڑائی شروع کرنے اور ایسی باتیں کرنے سے روک سکتا ہے جس کے بعد اسے پچھتانا پڑے۔ بحث کو حوصلہ افزائی کرنے اور آپ کے تیار ہونے سے پہلے اپنے ساتھی کو بولنے پر مجبور کرنے میں فرق ہے۔- "جب آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہو گی تو سیدھے سادے ہوئے" آپ کے ساتھی سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اسے گھٹنے کے بغیر اس کی پرواہ کرتے ہیں۔
-
اسے اپنی تمام تر توجہ دیں۔ جب آپ کا ساتھی واقعی آپ سے بات کرنا چاہتا ہے تو سگنل کو پہچاننا سیکھیں۔ جب وہ بات کرنا چاہتا ہے تو ، آپ کو اپنے ساتھی کی طرف پوری توجہ دلانے کے ل the ، آپ کو ٹی وی بند کرنا ہوگا ، اپنے کام کو صاف رکھنا ہوگا ، اپنا فون چھپانا ہوگا اور اپنی طاقت میں ہر کام کرنا ہوگا۔ اگر آپ بیک وقت متعدد کام کرتے ہیں یا مشغول ہیں تو ، وہ (یا وہ) زیادہ مایوس ہوگا۔ اگر آپ واقعی کسی اہم چیز کے بیچ میں ہیں تو ، اس سے کچھ منٹ کرنے کے لئے ہر چیز کو مکمل کرنے کے لئے کہیں اور اس طرح وقت آنے پر کم توجہ ہٹائیں۔- آس پاس دیکھنے کے بجائے آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنے سے آپ کے ساتھی کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ واقعی سن رہے ہیں۔
- اس سے بات کرنے دیں ، لیکن وقتا فوقتا اپنے سر کو سر ہلا یا اس میں شامل رہنے کے ل "" میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ... "۔
-
اسے ختم کرنے دو۔ اگرچہ اس نے مکمل طور پر ناقص یا ایسی کوئی بات کہی ہے جسے آپ لازمی طور پر درست کردیں ، لیکن اس کو بحث کے وسط میں رکاوٹ نہ بنائیں۔ آپ اپنے سر کے ایک کونے میں وہ نکات رکھیں جو آپ بعد میں واپس کرنا چاہتے ہیں اور اپنے ساتھی کو سب کچھ کہنے دیں جو اس نے کہنا ہے۔ ایک بار فارغ ہوجانے کے بعد ، آپ کو جواب دینے کی باری ہے اور اسی لمحے آپ اس کا جواب بہ نقطہ جواب دے سکتے ہیں۔- جب آپ کی خواہش صرف دلیل کے لئے رکاوٹ بن جائے تو اسے روکنا تقریبا ناممکن معلوم ہوتا ہے ، لیکن آپ کے ساتھی کو اس کے دل پر جو کچھ تھا اسے نکال کر ایک بار پھر بہتر محسوس ہوگا۔
-
دھیان دو۔ اپنے ساتھی کی بات سنتے وقت ، جان لیں کہ آپ کو ہر وہ چیز قبول کرنے یا سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ آپ کو بتاتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہم آہنگی میں ہیں ، آپ کتنے مماثل اور آپس میں ملتے جلتے ہیں اور یہاں تک کہ اگر آپ دونوں کے لئے اپنے جذبات کا اظہار کرنا مشکل ہو تو ، ایسے مواقع بھی آتے ہیں جب آپ ایک ہی بات کو شریک نہیں کرتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، صرف اتنا آگاہ رہو کہ آپ چیزوں کو ایک طرح سے اور دوسرے طریقے سے سمجھ چکے ہیں اور آپ کو اس سے زیادہ قبول ہوگا۔- جب آپ خود کو نہیں سمجھتے ہیں تو اس اختلاف سے آگاہ ہونے سے آپ کو اپنی مایوسی کو پرسکون کرنے میں مدد ملے گی۔
حصہ 3 ایک مضبوط بنیاد کی تعمیر
-
قربت کا حصہ برقرار رکھیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر لڑائی کے بعد مصالحت کے ل you آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بستر میں ڈوبنا پڑتا ہے۔ لیکن اس کے بجائے کہ آپ جتنی جلدی ہو سکے اپنا حصہ رکھنا ، چاہے گلے مل کر ، نرمی کے اشاروں سے ، ہر چیز پر ہنسنا اور کچھ بھی نہیں یا محض آپ کے سامنے اپنا ہاتھ تھامے ہوئے صوفے پر وقت گزارنا۔ آپ کا پسندیدہ ٹی وی شو۔ ہر ہفتے اپنے جوڑے کے لئے وقت لگائیں ، خواہ آپ مصروف ہوں یا نہیں ، جب یہ حساس موضوعات سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو یہ آپ کے حق میں کام کرے گی۔- مباشرت ہونے کا مطلب صرف جسمانی طور پر قریب ہونا نہیں ہے۔ خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ دوسرے کو دیکھیں اور اپنے الفاظ ، جسمانی زبان یا افعال کے ل your اپنے دل میں جگہ پیدا کرنے کی کوشش کریں۔
-
جب آپ کا ساتھی پریشان ہوتا ہے تو دیکھنا سیکھیں۔ یقینا، ، یہ بہتر ہوگا کہ آپ کے ساتھی آپ کو آگاہ کریں جب بھی اسے کوئی چیز پریشان کرتی ہے۔ تاہم ، ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔ اگر آپ مواصلت کے ل a ٹھوس بنیاد بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو ان علامات کی شناخت کرنا سیکھنا چاہئے جو آپ کے ساتھی سے ناراض ہیں۔ ان علامات کو پہچانیں اور یہ کہتے ہوئے گھبرائیں نہیں کہ "ارے ، آپ پریشان دکھائی دیتے ہیں۔ کیا کوئی چیز آپ کو پریشان کررہی ہے؟ ضروری نہیں ہے کہ وہ ہمیشہ بولنا چاہے ، بلکہ اسے یہ سمجھانا چاہے کہ آپ اس کے غم و غصے سے واقف ہیں اس سے اس کی یقین دہانی ہوسکتی ہے۔- ہر شخص اپنی ناراضگی کو مختلف انداز میں ظاہر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر: خاموش رہنا ، غصے سے انکار کرنا ، ناخوشگوار تبصرے کرنا یا کوئی ایسی چیز جس سے ناراض ہو کر ناراض ہو اس کے بارے میں شکایت کرنا۔
- تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر بار پوچھنا پڑتا ہے جب آپ کا ساتھی ٹاپ فارم میں نہیں ہوتا ہے "ارے ، کیا غلط ہے؟ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے لمبے دن کے کام سے تھک گیا ہو۔ علامتوں کو پہچاننا اور یہ جاننا کہ آپ کا ساتھی جب حقیقت میں اچھا کر رہا ہے تو ہر پانچ سیکنڈ میں ان سے پوچھنے سے مختلف ہے کہ کیا وہ اچھے کام کر رہے ہیں۔ یہ جلدی سے تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔
- بعض اوقات ، جسمانی زبان محض الفاظ سے زیادہ کہتی ہے۔ اگر آپ کو کسی غلط فہمی کا سامنا ہے تو ، بات چیت کے لئے اپنی رضامندی ظاہر کرنا ضروری ہے۔
- "میں سمجھنا چاہتا ہوں ، لیکن میں نہیں کر سکتا۔ کیا میں نے کچھ کہا یا آپ کو پریشان کیا؟ "نہیں۔ "کیا کوئی اور پریشان ہے؟ "نہیں۔ "کیا آپ کو بس یاد آرہا ہے؟ "ہاں۔ "میرے بعد؟ "نہیں ، واقعی نہیں۔ اس طرح ، آپ جواب کے قریب ہوجاتے ہیں۔ اس میں کچھ مشقت ہوسکتی ہے ، لیکن آخر میں یہ اس کے قابل ہوگا۔
-
بچاؤ۔ معمولی معاملات کے بارے میں تنازعہ شروع کرنا بیکار ہے ، تاہم ، آپ کو ضرورت پڑنے پر تکلیف دہ پریشانیوں کو ختم کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جارح نہ ہوں اور اپنا غصہ بلند نہ ہونے دیں ، ورنہ آپ کو کسی تکلیف کے وقت ، کسی تکلیف کے وقت اور اس کا انتظار کیے بغیر اپنے آپ کو مل جائے گا۔ اہم عنوانات کے بارے میں بات کرنا سیکھیں تاکہ جب آپ کو سمجھوتہ ہو تو آپ کو اندر میں ابلنے کی بجائے سکون مل جائے۔- کسی رشتے میں ، دونوں ممبروں کو ایک ایسے حل تلاش کرنے کے لئے آنا چاہئے جو دونوں کے لئے بہترین مناسب ہو۔ ایک حقیقی سمجھوتہ تب ہوتا ہے جب حقیقی رکاوٹوں کی پاسداری کرتے ہوئے دونوں فریقوں کے خیالات اور احساسات کو مدنظر رکھا جائے: فزیبلٹی ، وقت ، لاگت وغیرہ۔
-
پرسکون ہو جاؤ. مزے کرنے میں وقت لگے۔ اگر آپ اپنا سارا وقت کام کرنے اور بحث کرنے میں صرف کرتے ہیں تو آپ اپنے تعلقات کی قدر نہیں کریں گے۔ اگر آپ تھوڑی پریشانیوں کو دور کرتے ہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ مثبت جذبات اور یادیں بانٹ لیتے ہیں تو ، آپ مباحثے کے درمیان پھٹنے کا امکان کم ہی محسوس کریں گے۔ محبت اور خوشی کی ایک مضبوط بنیاد کی تعمیر سے آپ برے وقتوں کو زیادہ آسانی سے قابو پالیں گے۔- ایک ساتھ ہنسنا۔ چاہے یہ لطیفے بنا رہا ہو ، کامیڈی دیکھنا ہو یا بلا وجہ ہنسنا ، ہنسنا آپ کو واقعتا اپنے تعلقات کی تعریف کرنے اور مشکل وقت کی تیاری میں مدد فراہم کرے گا۔
-
جب بات چیت اب نتیجہ خیز نہیں ہوتی تو دیکھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ دونوں چیخ رہے ہیں ، کوئی حل تلاش کیے بغیر اپنے آپ کو تکلیف دے رہے ہیں ، تو ہاں ، اب بات چیت نتیجہ خیز نہیں ہوگی۔ اگر بات کو خراب کرنا ہے تو اپنی دلیل جاری رکھنا بیکار ہے۔ گہری سانس لیں ، اپنے ساتھی سے کہو کہ اگر آپ واقعی میں کسی اہم موضوع پر گفتگو کرتے ہیں تو آپ کو دونوں کو پرسکون ہونا چاہئے اور گفتگو کو ملتوی کرنا ہوگا۔ یہ قابو پانے کے بجائے اپنی گفتگو کو پیچھے چھوڑنے کا پختہ ردعمل ہے۔- صرف اتنا ہی کہو ، "میرے خیال میں یہ عنوان آپ کے لئے اتنا ہی اہم ہے جتنا یہ میرے لئے ہے ، لیکن سب سے بہتر بات یہ ہوگی کہ جب ہم پرسکون ہوجائیں تو اس پر دوبارہ بحث کریں۔ "
- دروازے اچھالنے یا ایسی چیزیں پھینک نہ جانا جس سے تکلیف ہو۔ اگر آپ اب بھی ناراض ہیں تو بھی ، ایک مثبت نوٹ پر قائم رہیں۔
- کبھی کبھی ایک چوتھائی موڑ لینے کے لئے ایک معصوم بحث کافی ہوتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، اس کی نشاندہی کریں۔ اس سے کہو "ہمارے تنازعہ کی کیا وجہ ہے؟ اس سے آپ دونوں کو ایک قدم پیچھے ہٹنے اور صورتحال کا اندازہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
-
سمجھوتہ کرنا سیکھیں۔ کسی بھی اچھے تعلقات میں ، خوش رہنا ہمیشہ صحیح ہونے سے زیادہ اہم ہونا چاہئے۔ اپنے آدھے کو ثابت کرنے کی کوشش کرنے میں اپنا وقت ضائع نہ کریں یا آپ اپنی خواہش کے حصول کے لئے صرف بحث کر رہے ہیں ، بصورت دیگر آپ کا رومان تیزی سے بھاپ سے ختم ہوجائے گا۔ اس کے بجائے ، نتیجہ خیز حل تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ دونوں کو مطمئن کرسکیں۔ یہ آپ کے تعلقات کے ل long طویل مدت میں بہت بہتر ہوگا اور اس سے آپ کو اپنی حقیقی ضروریات کو پہنچانے میں مدد ملے گی۔- بعض اوقات ایسی صورتحال ہوسکتی ہے جہاں آپ کو سمجھوتہ نہیں ہوتا ہے ، مثال کے طور پر نیا گھر منتخب کرنے میں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اگلی بار پہنچیں یا ڈھونڈنے والے حل سے مطمئن ہوں۔
- اپنی باری لو۔ آخری لفظ ہمیشہ ایک ہی شخص کے پاس واپس نہیں آنا چاہئے۔
- پیشہ اور نقصان کی فہرست بنانا بھی زیادہ معقول اور بعض اوقات تنازعہ کے بغیر حل تلاش کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
- بعض اوقات ، کسی دلیل میں ، اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ بحث میں دونوں مقامات میں سے کون سا موضوع کو سب سے زیادہ اہمیت دیتا ہے۔ اس سے آپ کو صورتحال کا اندازہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کے ل something کوئی چیز "بہت اہم" ہے ، لیکن آپ کے ساتھی کے ل. بہت کم اہم ہے تو ، پھر انہیں بتائیں۔
-
ایک دوسرے کی تعریف کرنا مت بھولنا۔ اگر آپ اپنی بات چیت کو روانی اور صحتمند رکھنا چاہتے ہیں تو آپ دونوں کو اپنی تعریف کرنے کے لئے وقت نکالنا ہوگا ، آپ کو پیارے چھوٹے چھوٹے الفاظ دینا ہوں گے ، ایک دوسرے کو بتانا ہوگا کہ آپ اس کے بارے میں کیا پسند کرتے ہو اور کچھ اچھی باتیں کرنے میں وقت نکالیں گے۔ اپنی پسند کی چیزیں۔ ایک رومانٹک شام ، جس طرح ہر رات آپ کے کھانے کی طرح اگر آپ ساتھ رہتے ہیں تو ، واقعتا آپ کو ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز کرنے اور چیٹنگ میں مزہ آنے میں مدد مل سکتی ہے۔جب آپ کو سنجیدہ بحث و مباحثہ کرنا پڑے تو یہ چیزیں آسان بنادیں گی۔- کسی بھی صحتمند تعلقات میں ، آپ کو اپنے ساتھی کو منفی تبصروں سے زیادہ مثبت بنانا چاہئے۔ اور اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ وہ کامل ہے تو اسے بتائیں۔