مواد
- مراحل
- حصہ 1 کا 3:
لچکدار ذہن کی کیفیت تیار کریں - حصہ 3 کا 3:
بدامنی کا انتظام کریں - حصہ 3 کا 3:
ترک کرنا - مشورہ
اس مضمون میں 8 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
امکان ہے کہ آپ نے بہت ساری چیلنجوں ، رکاوٹوں اور انکاروں کا تجربہ کیا ہو ، اگر آپ کچھ ترک نہ کریں۔ آپ ان لوگوں سے تنگ آسکتے ہیں جو آپ کو یہ بتاتے ہیں کہ جو چیز آپ کو نہیں مارتی وہ آپ کو مضبوط تر بناتی ہے اور اس کے بجائے امید مند رہنا اور کامیابی کے راستے پر گامزن رہنا جانتی ہے۔ آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ پر فخر کرنا چاہئے اور ہار نہ ماننے میں اپنے استقامت کا مظاہرہ کرنا چاہئے۔ اس کے بعد آپ ذہانیت اور اخلاقیات کی ایسی کیفیت پیدا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو کامیابیوں کی ضمانت دے سکے اگر آپ اپنے خوابوں کا تعاقب کرتے رہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
لچکدار ذہن کی کیفیت تیار کریں
- 1 زیادہ پرامید رویہ تیار کریں۔ اگرچہ آپ کو امید مند رہنا تقریبا impossible ناممکن معلوم ہوسکتا ہے اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے سب کچھ کرنے کی کوشش کی ہے اور لگتا ہے کہ آپ کے لئے کچھ بھی کام نہیں کررہا ہے ، لیکن اگر آپ ہار نہیں ماننا چاہتے تو زیادہ سے زیادہ پر امید رہنا ضروری ہے۔ پر امید رہنا آپ کو زندگی کی تمام اچھی چیزوں کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے جن پر آپ اچھال سکتے ہیں کیونکہ آپ صرف انتہائی منفی چیزوں پر متحرک ہو رہے ہیں۔ یہ آپ کو مواقع اور مواقع سے بھی زیادہ حساس بنا سکتا ہے کیونکہ آپ زندگی کو ایک جیتنے والے روی attitudeے کے ساتھ دیکھیں گے۔
- یہ کوئی مذاق نہیں ہے۔ زیادہ پرامید رہنے کی وجہ سے نہ صرف آپ کے لئے چیلنجوں سے نمٹنے میں آسانی ہوگی بلکہ یہ آپ کو نیا قبول کرنے میں بھی مددگار ہوگی۔ اگر آپ بہہ جائیں اور صرف اپنی ناکامی دیکھیں تو آپ آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔
- اگر آپ خود کو شکایت کرتے ہوئے پائیں تو منفی سوچ کو دو اور مثبت کے ساتھ بدلنے کی کوشش کریں۔
- اگرچہ آپ کو دکھ کی بات کرنے کا تاثر نہیں ہونا چاہئے جب آپ غمزدہ ہوتے ہیں تو آپ امید پسندانہ طور پر کام کرتے ہیں ، آپ کو یہ جان لینا چاہئے کہ روشن پہلو کو دیکھنے کے لئے آپ جتنا زیادہ کوشش کرتے ہیں اور آپ واقعی اس کو دیکھیں گے۔
- زیادہ پرامید رہنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیا جائے جو آپ کو زندگی کی بہتر تعریف کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ماحول منفی اور حوصلہ شکنی کا شکار ہو تو اس کی مثبت حالت ذہنیت کا ہونا اور ترک کرنا نہیں چاہتے۔
-
2 تبدیلیوں کو قبول کرنا سیکھیں۔ آپ کو ان تبدیلیوں کا مقابلہ کرنے اور ان تبدیلیوں کو قبول کرنے کے قابل ہونا چاہئے ، اگر آپ مناسب ذہنیت کو اپنانے کی کوشش نہیں کرنا چاہتے تو ہار نہیں مانتے۔ یقینا، ، آپ کو اس وقت مکمل طور پر اتار لیا جاسکتا ہے جب اچانک آپ کے بوائے فرینڈ نے آپ کو چھوڑ دیا یا جب آپ کے اہل خانہ نے آپ کو بتایا کہ وہ کسی دوسرے شہر میں کیوں منتقل ہو رہے ہیں ، لیکن آپ کو ایک نئی صورتحال کے مطابق بننا سیکھنا چاہئے ، نئے پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنا ہے اور تیزرفتاری حاصل کرنا ہوگی۔ اس نئی صورتحال میں تیار کرنے کا منصوبہ۔- جیسا کہ شیرل کرو نے ایک بار کہا تھا ، "ایک تبدیلی کبھی کبھی آپ کا بھلا کر سکتی ہے۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ یہ آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے کہ سب سے بہتر چیز ہوسکتی ہے ، چاہے ابتدا میں آپ پریشان ہوں اور پریشان ہوجائیں۔
- کسی تبدیلی کو نئے موقع پر سیکھنے ، نئے لوگوں سے ملنے اور زیادہ متوازن بننے کے موقع کے طور پر دیکھیں۔ اگرچہ آپ ابھی تک صورت حال کے سارے فوائد نہیں دیکھ سکتے ہیں ، آپ کو اس کا احسن طریقے سے انتظام کرکے اور آگے بڑھنے سے اپنے آپ پر فخر کرنا چاہئے۔
-
3 اپنی غلطیوں سے سیکھیں آپ کو ایک ایسی ذہنی کیفیت اختیار کرنا چاہئے جو آپ کو اپنی غلطیوں کو سمجھنے اور کچھ سیکھنے کی سہولت فراہم کرے تاکہ آپ اپنے آپ کو ہمیشہ اسی پریشانیوں سے دوچار نہ کریں ، اگر آپ دستبردار نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ جب آپ پہلی غلطی کرتے ہیں تو ، آپ کو حوصلہ شکنی یا شرمندہ تعبیر کیا جاسکتا ہے ، لیکن آپ کو اپنی غلطی کو سمجھنے کے لئے پیچھے ہٹنا چاہئے اور یہ یقینی بنانا چاہئے کہ اگلی بار آپ دوبارہ ایسا نہیں کریں گے۔- کوئی بھی غلطی نہیں کرنا چاہتا ، لیکن یہ آپ کو آئندہ کی پریشانیوں سے بچنے کا درس دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ ، کسی ایسے لڑکے کے ساتھ باہر جاکر ، جس نے آپ کا دل توڑ دیا ، سب کچھ غلط کرنے کا تاثر حاصل کرسکتا ہے۔ لیکن جب آپ بہت کم عمر ہیں یہ غلطی آپ کی شادی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو شریک حیات کی تباہ کن انتخاب سے بچاتا ہے۔
- مختلف طریقے سے کام کرنے کے موقع سے انکار نہ کریں۔ اگر آپ ہر چیز میں منظم طریقے سے کمال حاصل کریں تو آپ کبھی بھی کچھ نہیں سیکھیں گے۔
-
4 جان لو کہ کامیابی کے مواقع ہمیشہ موجود رہیں گے۔ آپ کو یقین ہونا چاہئے کہ مستقبل میں کامیابی کے لئے ہمیشہ بہت سے طریقے موجود ہیں ، اگر آپ ہار نہ ماننے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ موجودہ وقت میں زندہ رہنا ضروری ہے ، آپ کو یہ ماننے کے بجائے مستقبل کے بارے میں بھی پرجوش ہونا چاہئے کہ یہ آپ کو کچھ بھی نہیں لا سکتا ہے۔ اچھے مواقع کبھی نہیں آسکیں گے ، کیونکہ آپ ان کو نہیں دیکھ پائیں گے ، اگر آپ کا یہ تاثر ہے کہ کسی نہ کسی طریقے سے کشتی چھوٹ گئی ہے۔- آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو ایسا کیریئر کبھی نہیں ملے گا جو آپ کے مناسب ہے کیوں کہ آپ کو تین خواب نوکریوں کے انٹرویو کے بعد اپنے خوابوں کی نوکری نہیں ملی ، لیکن آپ کو طویل عرصہ میں یہ نظر آئے گا کہ آپ کو بہت سی ملازمتیں مل پائیں گی جو آپ کے مناسب مطابق ہوں گی ، چاہے ان کو ڈھونڈنے میں تھوڑا وقت لگے۔
- آپ اپنی تعریف کی کامیابی کو بڑھانے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں۔ آپ نے یقینا سوچا ہوگا کہ کامیابی 25 سال کی عمر میں ایک ناول شائع کرنے میں ہے ، لیکن 30 سال کی عمر میں ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یونیورسٹی میں ادب کی تدریس میں بھی کامیابی پائی جاتی ہے۔
-
5 بہت زیادہ علم حاصل کریں۔ آپ کو علم حاصل کرنا جاری رکھنا چاہئے اور اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہ and اور آپ جس صورتحال میں ہو اس کو سمجھنا چاہ a ، اگر آپ چاہتے ہو کہ ایک لچکدار ذہنیت حاصل ہو جو آپ کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکے۔ آپ دیکھیں گے کہ اگر آپ کو علم کی پیاس پیدا ہوتی ہے اور دنیا کے لئے پرجوش ہوجاتے ہیں تو ہمیشہ سیکھنے کے لئے کچھ نہ کچھ اور مواقع کو سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ ہر اس کام کے بارے میں اپنے علم میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں ، چاہے کالج میں داخل ہونا ہو ، کوئی نوکری تلاش کرنا ہو یا ناول شائع کرنا ہو۔ آپ جتنا زیادہ جانتے ہو اور زیادہ سے زیادہ آپ کسی بھی چیلنج کا مقابلہ کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے جو آپ کے راستے کو عبور کرتا ہے۔- زیادہ سے زیادہ پڑھنا ظاہر ہے کہ زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنے کا لازمی طریقہ ہے۔ یہ آپ کی مہارت کے شعبے سے متعلق ناول ، حالیہ عنوانات پڑھنا یا آن لائن پڑھنا ہوسکتا ہے۔ بہر حال ، آپ اپنے شعبے کے ماہرین سے بات کرکے ، نیٹ ورک بنانے کی کوشش کرنے یا اپنے شعبے کے ماہر افراد کی طرف سے مشورہ دے کر بھی معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔
- جب تک آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے پاس سیکھنے کے لئے بہت کچھ ہے اس وقت تک آپ واقعتا really کبھی بھی کسی چیز کو گرنے نہیں دیں گے۔
-
6 صبر کرو ، اچھی چیزیں اس وقت ہوتی ہیں جب آپ کبھی کوشش کرنا چھوڑ نہیں دیتے ہیں۔ ایک اور وجہ جس سے آپ دستبرداری اختیار کرسکتے ہیں وہ یہ ماننا ہے کہ خوشگوار واقعات تقریبا inst فوری طور پر پیش آتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کامیاب ہیں کیوں کہ آپ نے دس نوکریوں کے لئے درخواست دی ، اپنا مخطوطہ پانچ پبلشروں کو بھیجا ، یا چار مختلف لڑکوں میں شریک ہوئے۔ بہر حال ، کامیابی کی راہ شطرنج کی ایک سیریز سے ہموار ہے اور آپ کو کچھ کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ہار نہیں کرنا چاہئے۔- کبھی کبھی دوسرے لوگوں سے بات کرنا مفید ہوسکتا ہے جو آپ کی طرح کا تجربہ کررہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو بھرتی کرنے والے کی طرف سے کسی ایک مثبت ردعمل کے بغیر بیس مختلف عہدوں پر درخواست دینے کے بعد احساس محرومی محسوس ہوسکتا ہے۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کے بہترین دوست نے اترنے سے پہلے 70 نوکریوں کے لئے درخواست دی ہے۔ اپنی زندگی کو حاصل کرنے کے ل It آپ کو بہت صبر اور مشقت درکار ہوتی ہے۔
- آپ یقینا yourself اپنے آپ کو بتاسکتے ہیں کہ آپ ہوشیار ہیں ، کہ آپ میں صلاحیت ہے ، کہ آپ سختی سے جھوم رہے ہیں ، اور یہ کہ کوئی بھی ممکنہ آجر یا روح ساتھی آپ کے راستے کو عبور کرنے میں خوش ہوسکتا ہے۔ یہ سچ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ لوگوں سے یہ توقع نہیں کرسکتے ہیں کہ وہ آپ کا انتخاب کریں کیونکہ یہ آپ ہیں اور کیونکہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کو عظیم سمجھتے ہیں۔ دوسروں کو ثابت کرنے میں بہت وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے۔
حصہ 3 کا 3:
بدامنی کا انتظام کریں
-
1 خود اعلان بے بسی کا شکار نہ بنو۔ اگر ایسی بات ہے تو ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ کبھی کامیاب نہیں ہوں گے ، کیوں کہ پوری دنیا آپ پر قابض ہے۔ جو لوگ اس نوعیت کے ذہن سازی کا شکار ہیں انہیں یقین ہے کہ وہ کبھی بھی کہیں نہیں ہوں گے ، کیونکہ ماضی میں ان کے اچھے نتائج نہیں برآمد ہوئے ہیں۔ اگر آپ مشکلات سے نمٹنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو یقین کرنے کے بجائے نئے مواقع قبول کرنا سیکھنا چاہئے۔- ایک شخص جو خود ساختہ شکار بن گیا ہے اسے یقین ہوگا کہ اس کے پاس ملازمت کے پانچ کاموں کے پانچ انٹرویو میں ناکام ہونے کے لئے اس کی خواہش کبھی نہیں ہوگی ، کہ اس کے ساتھ کچھ غلط ہے اور اسے اب ناکامیوں کو جمع کرنے کی فکر نہیں کرنی چاہئے۔
- جو شخص اپنی منزل مقصود پر قابو رکھنا چاہتا ہے وہ صورتحال پر قابو پانے کا تاثر حاصل کرنے کے لئے مثبت سوچنے کی کوشش کرے گا۔ وہ یہ سوچنے جارہی ہے کہ اس کے پانچ منفی نوکریوں سے متعلق انٹرویوز نے کم از کم اس کو بھرتی کرنے والوں پر اچھ madeا تاثر دیا ہے اور اگر وہ کیریئر کے خلاصے بھیجنا جاری رکھتی ہے تو وہ ایک بہت بڑی ملازمت میں ختم ہوجائے گی۔
-
2 ایک قابل اعتماد سرپرست تلاش کریں۔ پریشانیوں کو سنبھالنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ایک قابل اعتماد سرپرست تلاش کریں جو آپ کو اپنی زندگی کے مشکل ترین چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں مدد دے سکے۔ اگر آپ کے مقاصد کے تعاقب میں آپ کو زیادہ حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے اگر آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کے رہتے ہوئے زندگی گزرا ہے اور جو آپ کے علاقے میں کامیاب رہا ہے۔ کسی اور سے بات کرنے سے آپ کو اپنی صورتحال پر مزید معلومات اور بصیرت مل سکتی ہے۔ یہ شخص آپ کی زیادہ حوصلہ افزائی بھی کرسکتا ہے۔- اس کے علاوہ ، اس سرپرست نے شاید بہت ساری شطرنج اور رکاوٹیں بھی تجربہ کیں۔ آپ یہ جانتے ہوئے کہ یہ شخص کس طرح زندہ رہتا ہے ، آپ کو بھی جاری رکھنا چاہیں گے۔
-
3 مضبوط سوشل نیٹ ورک کو برقرار رکھیں۔ ایک قابل اعتماد سرپرست کے علاوہ ، ایک مضبوط سوشل نیٹ ورک رکھنے سے آپ کو مشکل وقت کے دوران مضبوط رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ اپنے دوست دوستوں اور کنبہ کے بارے میں خیال رکھنے والے ، اور ایک مضبوط برادری کا حصہ بن کر ، جس میں ہر فرد واقعی میں دوسروں کی پرواہ کرتا ہے ، کے ذریعہ آپ کو چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے کم اور بہتر محسوس کرسکتے ہیں۔ آپ کو کمزور ہونے کا زیادہ خطرہ ہوگا اور اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو تنہا سامنا کرنے والی صورتحال سے نمٹنے کے ل give آپ ترک کرنا چاہتے ہیں۔- آپ کو خود سے کم الگ تھلگ محسوس ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس کوئی ایسی شخص ہے جس کے پاس آپ اپنی ناکامیوں کو سونپ سکتے ہیں ، چاہے وہ شخص آپ کو ہمیشہ اچھ adviceے مشورے نہ دے سکے۔ کسی سے بات کرنے کے لئے صرف ڈھونڈنے سے آپ کو مستقبل کی امید مل سکتی ہے۔
- آپ لوگوں سے بات کرکے بھی اپنے تناؤ کو آزاد کرسکتے ہیں جو آپ پریشان ہوکر پریشان ہیں۔ اگر آپ اپنے جذبات کو دبائیں اور انہیں اپنے اندر رکھیں تو آپ کو زیادہ حوصلہ شکنی ہوگی۔
-
4 اپنا خیال رکھنا نہ بھولیں۔ کم از کم آپ کر سکتے ہیں جو ایک دن میں تین متوازن کھانا کھائیں ، باقاعدگی سے دھویں اور اچھی طرح آرام کریں ، اگر آپ مشکلات کے وقت گذار رہے ہیں۔ اگر آپ کچھ جسمانی اور ذہنی طاقت برقرار رکھنے کے لئے آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو آپ کو بالکل یہی کرنا چاہئے۔ اگر آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو ، اگر آپ بری طرح سے کھاتے ہیں یا اگر آپ نے کئی دنوں سے بارش نہیں کی ہے تو آپ زیادہ آسانی سے چھوڑ سکتے ہیں۔- آپ ایک دن میں تین صحتمند ، متوازن کھانا کھانے کے کام کرنے کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی اور تیار محسوس کرسکتے ہیں جس میں دبلی پروٹین ، پھل اور سبزیاں ، اور صحتمند کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔
- رات میں کم از کم سات سے آٹھ گھنٹے سونے کی کوشش کریں اور اسی وقت اٹھ کر سو جائیں۔ اس سے آپ کو کسی بھی طرح کی رکاوٹیں جو آپ کے راستے میں ہوں گی ان سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔
-
5 عمل کرنے والے شخص بنیں۔ اگر آپ ترک نہیں کرنا چاہتے تو آپ اپنی تمام ناکامیوں کے بارے میں شکایت کرتے ، بستر پر لیٹے یا ان تمام وجوہات کی بناء پر بہانے ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کو چھوڑنا چاہتے ہیں۔ آپ کو عملی اقدام کرنے والا فرد ہونا چاہئے جو کامیابی کے لئے منصوبہ تیار کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ منتقل ، اطلاق ، نیٹ ورک ، ڈیٹنگ قبول کرنا ، یا اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے ل anything کچھ بھی کرنا۔ اگر آپ اپنی تمام ناکامیوں کے بارے میں صرف آہ و فغاں کرتے ہیں اور اگر آپ اپنے آپ کو رنجیدہ محسوس کرتے ہیں تو آپ کبھی بھی اچھا کام نہیں کریں گے۔- البتہ ہم سب کو وقتا فوقتا اپنے بارے میں گھماؤ کرنے اور وقتا فوقتا ہم پر ترس آنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، آپ کو ان جذبات پر قابو نہیں لینے دینا چاہئے۔
- اپنے آپ سے پوچھیں اور کامیابی کے لئے کوئی منصوبہ نوٹ کریں۔ اپنی ضرورت کی ہر چیز کی فہرست بنانا آپ کو اپنی مطلوبہ چیز کے قابل بنانے کے ل. زیادہ قابل بنادے گا۔
-
6 زیادہ انشورنس کرو۔ یہ سچ ہے کہ اگر آپ نے کئی سال کم معاوضہ ، کم اجر والی نوکری میں صرف کردیئے ہیں تو آپ کی خود اعتمادی ہل سکتی ہے ، لیکن آپ اس صورتحال کو آپ کو کچھ بہتر تر کرنے سے روکنے نہیں دے سکتے۔ آپ کو اپنے بارے میں اپنی پسند کی ہر چیز کو قبول کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، اپنی کچھ غلطیوں کو دور کرنا ہے اور جس شخص سے آپ مطمئن ہوں گے۔ اگرچہ زیادہ انشورنس حاصل کرنے میں بہت وقت لگتا ہے ، لیکن جتنی جلدی آپ شروعات کریں گے ، آپ اپنے چیلنجوں کا مقابلہ کریں گے۔- اپنے شکوک و شبہات کو مٹانے کی کوشش کریں اور یہ تاثر دیں کہ آپ نے جو کچھ سوچا ہے اس کا ادراک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ پر شک کرنے والے پہلے شخص ہیں تو آپ کی مخالفت نہیں ہوگی۔
- بار بار ایسے لوگ جو آپ کو اچھ doا کرتے ہیں نہ کہ وہ جو آپ کو بدتمیزی اور جستجو کرتے ہیں۔
- مثبت جسمانی زبان کے ساتھ اوور فلو انشورنس کا بہانہ کریں۔ سیدھے کھڑے ہو جاؤ ، اپنے پیروں کو گھسیٹیں ، یا اپنے بازو کو اپنے سینے سے پار نہ کریں۔ ایک دلچسپ اور آزادانہ رویہ رکھیں جس سے دنیا آپ کو لاسکتی ہے۔
-
7 اپنی ناکامیوں کو مستحکم کرنے کیلئے استعمال کریں۔ آپ نے شاید یہ سنا ہے کہ یہ کہتے ہوئے پُر امید امید ہے کہ جو آپ کو نہیں مارتا وہ آپ کو مضبوط تر کرتا ہے۔ بہر حال ، سختی سے بولیں تو ، یہ اظہار ہمیشہ سچ نہیں ہوتا ہے۔ حقیقت میں ، اگر آپ بہت حوصلہ افزائی شطرنج کے ڈھیروں میں رہتے ہیں تو ، آپ کو سخت چمڑے کے مقابلے میں بہت زیادہ بد نظمی کا امکان ہے۔ آپ کو ناکامی کو قبول کرنا سیکھنا چاہئے اور یہ دیکھنا چاہئے کہ آپ کیا سیکھ سکتے ہیں اور اپنے آپ کو یہ یقین نہیں کرنے دینا چاہئے کہ آپ کامیابی کے مستحق نہیں ہیں۔- ہر بار ناکام ہونے پر اپنی حالت خراب نہ ہونے دیں ، بلکہ اپنے آپ سے پوچھیں اور جو کچھ سیکھا ہے اس کے بارے میں سوچیں۔ اس کے بارے میں سوچئے کہ اگلی بار کامیابی کے ل you آپ مختلف طریقے سے کیا کرسکتے تھے۔
- ناکام ہونے میں شرمندہ نہ ہوں۔ سب سے پہلے ، بہت سے لوگوں کو خود کو آگے کرنے کی خواہش نہیں ہوتی ہے۔ ظاہر ہے کہ اس میں پھوٹ پڑنا مزہ نہیں ہے ، لیکن جو آپ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کا واحد راستہ ہے۔
-
8 ماضی کو اپنے مستقبل پر حکم نہ کرنے دیں۔ آپ ماضی میں بہت زیادہ بار ناکام ہونے پر کبھی بھی کچھ حاصل کرنے کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں کیوں کہ آپ کو اپنے پہلے ناول کے لئے کوئی کتاب نہیں ملی ، کیوں کہ آپ کو پیار نہیں ملا یا وزن کم کرنے میں کامیاب نہیں ہوا۔ بہر حال ، بہت سے کامیاب لوگوں نے نہایت ہی معمولی انداز میں آغاز کیا ، غربت کا سامنا کیا ہے یا کئی بار مسترد کردیا گیا ہے۔ اپنے ماضی کو آپ کو جستی بنائیں اور کامیابی کی طرف گامزن کریں ، بجائے اس کے کہ آپ یقین کریں کہ آپ کامیابی کے مستحق نہیں ہیں۔- آپ کو ، یقینا ، یہ تاثر ہوسکتا ہے کہ آپ کی ساری ملازمتیں اب تک صرف آپ کو دھڑام سے اڑانے اور آپ کو نااہل محسوس کرنے میں کامیاب رہی ہیں۔ بہر حال ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی آئندہ ملازمتیں لازمی طور پر اس نوعیت کی ہوں۔ درحقیقت ، انہیں آپ کو ایسی چیز تلاش کرنے کی خواہش کرنی چاہئے جو آپ کے لحاظ سے زیادہ مناسب ہو۔
- آپ اپنے آپ کو سبوتاژ کرتے ہیں ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ماضی کو غیر معینہ مدت تک دہرائیں گے۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کا ایک بہت بڑا پیار ہے ، لیکن آپ اپنی ناکام محبت کی داستانوں کے بارے میں سوچنا نہیں چھوڑتے ہیں ، تو آپ یقینا that اس کو بھی برباد کردیں گے ، کیونکہ آپ کے خیال میں آپ اس کے مستحق نہیں ہیں۔
حصہ 3 کا 3:
ترک کرنا
-
1 معقول اہداف طے کریں۔ کسی پروجیکٹ کو ترک کرنے کے خلاف مزاحمت کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ مناسب مقاصد طے کرنے کی کوشش کریں جو آپ حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ واضح طور پر بہت اچھا ہے کہ چاند کو چنیں ، لہذا اگر آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو آپ ستاروں کو نشانہ بناتے ہیں ، لیکن حقیقت میں ، آپ کو چھوٹے چھوٹے مقاصد بنانا چاہ should گے جو آپ کو اپنے آخری مقصد تک لے جاتے ہیں ، تاکہ آپ کو کچھ غرور ہو۔ ہر سفر جو آپ نے اپنے سفر کے ساتھ کیا ہے۔ آپ زندگی کو سنبھالنے میں آسان تر پیدا کرکے دستبردار نہیں ہوں گے۔- اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کا مقصد ایک ناول شائع کرنا ہے ، تو امکان ہے کہ آپ ان تمام سالوں میں بہت مایوس ہوں گے جب آپ ایسا نہیں کرتے ہیں ، کیونکہ آپ کو نہیں لگتا کہ آپ یہ کرسکتے ہیں۔
- اس کے باوجود ، اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ معمولی اہداف طے کرتے ہیں ، جیسے خفیہ جرائد میں خبریں شائع کرنا شروع کرتے ہیں ، تو زیادہ مشہور رسالوں میں ، پھر کسی ناول کا آغاز لکھتے ہوئے ، آپ کو ان تمام چھوٹے اہداف کو پورے راستے میں حاصل کرنے کا زیادہ امکان ہوگا۔ آپ کے کورس کے اور آگے جانے کے ل more زیادہ انشورنس ہوگا۔
-
2 دیکھیں کہ کیا آپ کو اپنے خواب کو سچ کرنے کے لئے کوئی نیا راستہ نہیں ملنا چاہئے۔ یقینا ، ہر ایک کو پرواہ نہیں ہے ، لیکن آپ کو پھر بھی رکنا چاہئے اور اپنے آپ سے پوچھنا چاہئے کہ کیا آپ اپنے لئے بہت مشکل اہداف طے کرکے اپنے آپ پر تشدد نہیں کررہے ہیں؟ آپ ظاہر ہے کہ ایک بہترین اداکارہ بننا چاہتے ہیں۔ یہ خواب حقیقت میں آسکتا ہے ، لیکن آپ اپنی پسند کے لئے دوسرا راستہ بھی ڈھونڈ سکتے ہیں ، جیسے کہ ڈرامہ ٹیچر بننا ، شوقیہ ڈرامہ کرنا یا آرٹ کی دنیا میں داخل ہونے کی اپنی کوششوں کے بارے میں بلاگنگ کرنا۔- آپ کو اپنی توقعات کو بیچنے کی کوشش کے طور پر نہیں دیکھنا چاہئے ، بلکہ اپنی زندگی کو بہتر سے لطف اندوز کرنے کے ل. ایک راستہ کے طور پر۔
- آپ کو اپنی پوری زندگی کو اپنے آپ کو ایک ناکامی کی حیثیت سے نہیں سوچنا چاہئے کیونکہ آپ کبھی مشہور نہیں ہوئے ہیں۔ اس نوعیت کا احساس آپ کو پہلے ہی حاصل کیے گئے کاموں سے مطمئن نہیں رکھے گا۔
-
3 اپنے تناؤ کا انتظام کریں۔ لبنان کے خلاف مزاحمت کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ناکامی کے خلاف ڈٹ جا. اور اس کا سامنا کرنا سیکھ all اس تمام تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب آپ کو اسے چھوڑنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ کامیابی کے راستے کو صاف کرنے کے ل You آپ کو اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے ل a ایک راہ تلاش کرنی چاہیئے ، کہ آپ آسانی سے ایسی نوکری تلاش نہیں کرسکتے جس سے آپ کو واقعتا need فلاح کی پیش کش ہوسکے یا آپ کو خاندانی ذمہ داریوں سے نبردآزما ہونے میں پریشانی ہو ایک منظر نامہ لکھنا اپنی کچھ پریشانیوں کو سنبھالنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں۔- ان لوگوں میں شرکت کریں جو آپ کو پرسکون رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
- اپنی زندگی میں زیادہ سے زیادہ دباؤ ڈالیں۔
- جہاں ممکن ہو اپنے کاموں کو کم کریں۔
- یوگا یا مراقبہ کرو۔
- کافی پینا۔
- آپ کی حمایت کے ل alcohol شراب سے پرہیز کریں۔
- اپنے مسائل کے بارے میں کسی پیارے ، دوست یا ماہر نفسیات سے بات کریں۔
- ایک ڈائری رکھیں۔
-
4 ایک ہی کام کرنا چھوڑ دیں اور مختلف نتائج کی توقع کریں۔ اگر آپ ہار ماننے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنا چاہتے ہیں تو ، دوسرا راستہ یہ ہے کہ آپ اپنے حالات کو مختلف زاویے سے دیکھیں۔ اگر آپ پہلے 70 میں ملازمت کے انٹرویو کے سائے کو فراموش نہیں کرتے ہیں تو یقینا ، آپ 70 مزید سی وی نہیں بھیجیں گے۔ آپ اپنے کیریئر کے خلاصے یا کور لیٹر کا جائزہ لینے کے ل want یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا وہ متعلقہ ہیں ، انٹرنشپ اور دیگر رضاکارانہ سرگرمیاں مکمل کریں ، یا اپنے تعلقات کے نیٹ ورک کو بہتر بنانے کے ل more زیادہ وقت لگائیں۔ اگر آپ مستقل طور پر وہی کام کرتے ہیں تو آپ کو اپنے سر کو دیوار سے ٹکرانے کا تاثر ختم ہوجائے گا۔- اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کی پچیس ملاقاتیں ہوچکی ہیں اور ان میں سے کوئی بھی رومانوی رشتے کی طرف راغب نہیں ہوا ہے ، تو آپ سوچ رہے ہونگے کہ آپ محبت کے لئے ممکنہ امیدواروں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے اور کیا کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے ، لیکن یہ کہ آپ کو اس قسم کی صورتحال کے بارے میں اپنا نقطہ نظر تبدیل کرنا چاہئے۔
- آپ کو بعض اوقات یہ پائے گا کہ آپ کو تبدیلی کی ضرورت ہے۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ نے اپنے اعلی افسران سے التجا کی ہے کہ وہ آپ کو کام میں اضافے یا دیگر ذمہ داریاں دیں لیکن آپ کو کچھ نہیں ملا ، تو آپ صرف دوسری ملازمت تلاش کرکے ہی اطمینان حاصل کرسکیں گے۔
-
5 کسی کو بھی آپ سے بدتمیزی نہ کرنے دیں۔ اگر آپ کے آس پاس کے ہر فرد آپ کو یہ تاثر دیتا ہے کہ آپ سب سے بہتر کام کرسکتے ہیں تو ترک کرنا آسان ہے۔ بہر حال ، آپ کو دوسروں کو یہ بتانے نہیں دینا چاہئے کہ آپ کون ہیں ، چاہے وہ ناشر ہوں ، بھرتی کرنے والے ہوں یا بوائے فرینڈ۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ ذاتی بھلائی حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور دوسروں کو بھی آپ کو دبانے نہیں دینا چاہئے۔- آپ کو واضح طور پر ان لوگوں کی بات سننی چاہئے جو اس بات پر یقین کرنے کی بجائے کہ وہ آپ سے حسد کرتے ہیں ، تعمیری تنقید کرتے ہیں۔ آپ کو ان لوگوں کی بات سننی چاہیئے جو آپ کو یہ دیکھنے میں واقعی آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں کہ کیا آپ اگلی بار بہتر کام کرسکتے ہیں۔
- جانئے کہ دنیا بے رحم ہے اور بیشتر لوگ اپنی زندگی اپنی خوشی منانے میں صرف کرتے ہیں۔ یہ مت سمجھو کہ آپ کئی بار مسترد ہونے کا انوکھا معاملہ ہیں۔ اس کے بجائے ، وجود کے اس بدقسمت پہلو کی طرف اپنا رویہ تبدیل کرنے کے لئے خود کو متحرک کریں۔
-
6 اپنی زندگی کا ایک تناظر رکھیں۔ اگر آپ حوصلہ افزائی کو آگے بڑھاتے رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا سیکھنا چاہئے۔ کیا آپ کی زندگی اتنی خوفناک ہے کہ آپ اسے مانتے ہو؟ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے خوابوں کی نوکری میں نہ ہوں ، لیکن آپ ان مشکل اوقات میں ملازمت کرنا خوش قسمت ہیں۔ اکیلا رہنا واضح طور پر پریشان کن ہے ، لیکن آپ صحتمند ہیں اور آپ کے دوست ہیں جو صرف بہترین چاہتے ہیں۔ اپنی زندگی کی تمام اچھی چیزوں کو یاد رکھیں اور ان کا استعمال بڑے اہداف کے حصول کے ل. کریں۔- ہر ایک ایسی فہرست بنائیں جس کے لئے آپ ان کے مشکور ہوں۔ ہر وہ چیز لکھ دیں جو زندگی کو زندگی گزارنے کے قابل بنائے اور آپ کی فہرست کا اکثر جائزہ لیں۔ یہ آپ کو دکھائے گا کہ ہر چیز اتنی خراب نہیں ہے جتنی آپ سوچتے ہیں۔
- اپنے دوستوں اور ان سے محبت کرنے والوں کا شکریہ ادا کرنے کے لئے وقت نکالیں جو انہوں نے آپ کے لئے کیا ہے۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کی زندگی اتنی گستاخانہ نہیں ہے۔
-
7 ان لوگوں کی جماعت کا حصہ بنیں جو آپ کی طرح کی چیزیں چاہتے ہیں۔ کبھی نہیں ہارنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ایسے لوگوں کے گروپ میں شامل ہوں جو اسی طرح کے ہدف کی تلاش میں ہیں۔ اگر آپ کا مسئلہ ہو تو الکحل کی انجمن میں شامل ہوں۔ اگر آپ شو میں کیریئر بنانا چاہتے ہیں تو شوقیہ تھیٹر بنائیں۔ اگر آپ بہن کی تلاش میں ہیں تو ڈیٹنگ کلب کے لئے اندراج کریں۔ آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ دنیا کے واحد فرد ہیں جو کسی خاص مسئلے سے لڑ رہے ہیں ، لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ اگر آپ قریب سے جائزہ لیں گے تو یہ معاملہ بہت دور کی بات ہے۔- لوگوں کی ایک جماعت جو ایک ہی مقصد کے حصول کے ل you آپ کی مدد کر سکتی ہے آپ کو عمدہ مشورے ، حوصلہ افزائی اور اپنے آپ سے تعلق رکھنے کا احساس دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔
مشورہ
- انتباہ دیں کہ ہر چیز ممکن ہے اور اگر آپ شدید مایوسی کا دور گذار رہے ہیں اور سب کچھ چھوڑنے والے ہیں تو آپ اپنی پریشانی پر قابو پالیں گے۔