مواد
- مراحل
- طریقہ 1 مسئلے کا تعین اور اس کا ازالہ کریں
- طریقہ 2 مسئلہ حل کریں اور آگے بڑھیں
- طریقہ 3 اس کی گرل فرینڈ کے ساتھ سلوک کرو
یہ اعتراف کرنا مشکل ہے کہ تعلقات میں معاملات ٹھیک نہیں چل رہے ہیں۔ اگر آپ اپنی گرل فرینڈ کو کھونا نہیں چاہتے ہیں تو ، آپ کو یہ سمجھنے کے ساتھ ہی شروع کرنا ہوگا کہ کیا غلط ہے ، اور کیا پریشانی ہیں۔ کھل کر اور ایمانداری سے بات چیت کریں اور حل تلاش کرنے کے لئے مل کر کام کریں۔ آپ اپنی پوری کوشش کر کے اور اپنی گرل فرینڈ کو وہ عزت دے جس سے وہ مستحق ہیں ، مستقبل میں دیگر پریشانیوں سے بھی بچ سکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 مسئلے کا تعین اور اس کا ازالہ کریں
-
اس کے سلوک کا مشاہدہ کریں۔ ان لمحات پر نوٹ کریں جب یہ آپ کو عجیب لگتا ہے ، یا جب یہ خود سے دور ہوتا ہے۔ کیا آپ اپنی کلاس میں کسی نئے طالب علم کے بارے میں بات کرنے آئے ہیں؟ اسے حسد ہوسکتا ہے۔ جب بھی آپ ویڈیو گیمز کھیلتے ہیں تو وہ آہیں بھر سکتی تھی۔ وہ آپ کو اس کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا پسند کرے گی۔ ان علامات کا تجزیہ کریں تاکہ معلوم ہو کہ کیا غلط ہے۔- اس کی آواز کے لہجے اور وہ آپ سے بات کرنے کے انداز میں تبدیلیاں سنیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ اسے بھیجنے کے موقع پر آپ کو فوری طور پر جواب دیتی ہے ، لیکن اگر آپ اپنی والدہ سے بات کرتے ہی اس کا جواب نہیں دیتی ہیں تو ، وہ آپ کو ترجیح دے سکتی ہے کہ آپ سست ہوجائیں۔
- آپ کو غیر زبانی اشارے پر بھی عمل کرنا چاہئے تاکہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ وہ کیا محسوس کررہی ہے۔ مثال کے طور پر ، وہ آپ سے دور ہوسکتی ہے اور پریشان ہونے پر آپ کو آنکھوں میں دیکھنے سے انکار کر سکتی ہے۔
- اس کے دوستوں سے مت پوچھیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ کیا غلط ہے۔ یہ آپ کے خلاف ہوسکتا ہے اگر وہ آپ کو بتاتے اور اگر وہ سمجھتی ہے کہ آپ اس کی پیٹھ کے پیچھے کام کررہے ہیں تو!
-
نجی طور پر بات چیت کرنے کے لئے ایک جگہ اور وقت تلاش کریں۔ اپنے شیڈول میں ایک مفت لمحہ تلاش کرنے کی کوشش کریں ، ترجیحا کم از کم آدھے گھنٹے میں جلدی نہ کریں۔ پوچھیں کہ کیا آپ خود کو بغیر کسی مداخلت یا سنے بات چیت کرنے کے لئے دیکھ سکتے ہیں ، مثال کے طور پر کسی پارک میں یا کمرے میں۔- آپ کہہ سکتے ہیں ، "ہائے جین! کیا آپ کل کلاس کے بعد ایک گھنٹہ بحث کرنے میرے گھر آسکتے ہیں؟ "
دھیان: اسے O بھیجیں مت کہ یہ پوچھیں کہ کیا غلط ہے۔ یہ اس قسم کی گفتگو ہے جس سے اکیلے رہنا بہتر ہے ، چاہے اس سے آپ کو تھوڑا سا تکلیف ہو۔
-
مسئلے کا براہ راست خیال رکھنا۔ اگرچہ آپ کو ذرا شرمندگی یا گھبراہٹ محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن یہ بہتر ہے کہ آپ بیل کو سینگوں کے ذریعے لے جائیں۔ اپنی گرل فرینڈ کو بتائیں کہ آپ اسے کھونے سے ڈرتے ہیں یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں کچھ بدل گیا ہے۔ کسی بھی چیز کا الزام لگائے بغیر اتنا ہی درست بننے کی کوشش کریں۔- آپ اس سے کہہ سکتے ہیں ، "مجھے لگتا ہے کہ ہم ایک دوسرے سے دور ہورہے ہیں اور اس سے مجھے پریشانی ہوتی ہے۔ کیا میں نے ایسا کچھ کیا جس سے آپ کو غصہ آیا؟ یا "ایسی کوئی چیز ہے جو آپ کو حال ہی میں پریشان کررہی ہے؟" "
"I" اور مخصوص مثالوں کے ساتھ فقرے استعمال کریں۔ اسے "آپ ہمیشہ ایسا ہی کرتے ہیں" یا "آپ کبھی بھی ایسا نہیں کرتے" جیسی چیزیں مت بتائیں۔ اگر آپ اس پر الزام لگانا شروع کردیں تو یہ آپ کو دفاعی حیثیت سے دوچار کرے گا اور اس مسئلے کا حل تلاش کرنا اور بھی مشکل ہو جائے گا۔ اس کے بجائے ، آپ اپنی بات کو واضح کرنے کے لئے مثالیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔- اس سے کہو ، "میں نے دیکھا کہ آپ ہمارے آخری وقت کے دوران بہت خاموش تھے۔ کیا کچھ غلط ہے؟ یا "مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ میرے ساتھ کم سے کم وقت گزار رہے ہو۔ کیا آپ مجھے بھی ایسا نہیں محسوس کرتے؟ "
-
اپنی جسمانی زبان کو کھلا اور دوستانہ رکھیں۔ اپنے بازوؤں کو بے نقاب اور آپ کے جسم کو سکون سے آرام سے رکھیں تاکہ وہ راحت محسوس کرے۔ اس کی آنکھوں میں نظر ڈالیں تاکہ اسے یہ سمجھے کہ آپ اس کی بات سن رہے ہیں اور آپ اس کی باتوں میں دلچسپی لیتے ہیں۔- آپ تھوڑا سا آگے بھی جھک سکتے ہیں یا اسے ظاہر کرنے کے لئے اس کا ہاتھ تھام سکتے ہیں کہ اس پر آپ کی پوری توجہ ہے۔
- منفی علامتوں سے پرہیز کریں ، جیسے کہ کہیں اور دیکھنا ، اپنے ہونٹوں کو ٹھیک کرنا یا نچھاور کرنا۔
-
اس کی بات سنیں اور اسے کیسا محسوس کریں اس کا اشتراک کریں۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ پر اپنی پریشانیوں کا الزام لگاتی ہے یا اگر وہ آپ کو بتاتی ہے کہ آپ ہی اس کی وجہ ہیں ، تو وہ اسے اپنے دل پر بیان کرنے دیں۔ اپنے آپ کو دفاعی دفاع پر مت رکھیں۔ پرسکون رہیں اور اس کی بات سنیں تاکہ آپ اپنے آپ کو اس کی جگہ پر رکھ سکیں اور سمجھ سکیں کہ وہ کیسا محسوس کررہا ہے۔ -
سوالات پوچھیں اگر آپ کو سمجھ نہیں آتی ہے۔ اگر آپ نہیں سمجھتے کہ وہ پریشان کیوں ہے یا اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ وہ آپ سے کیا چاہتی ہے تو ، اس سے سوالات پوچھیں! بات کرتے وقت کھلے اور ایماندار رہیں اور اس سے بھی ایسا ہی کرنے کو کہیں۔ آپ اسے سنانے کے لئے سوالات بھی پوچھ سکتے ہیں۔- مثال کے طور پر ، اگر وہ کہتی ہے ، "مجھے تھوڑا سا مایوسی محسوس ہوتی ہے کیونکہ ہمارے پاس کبھی بھی ایک وقت نہیں ہوتا ہے ،" آپ شاید کہہ سکتے ہیں ، "مجھے یہ احساس نہیں تھا کہ آپ اتنا زیادہ وقت گزارنا پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہمارے دوستوں کے ساتھ وقت کیا آپ چاہیں گے کہ ہم دونوں کو خرچ کرنے کے لئے ہفتے میں کئی شام بک کریں؟ "
طریقہ 2 مسئلہ حل کریں اور آگے بڑھیں
-
اگر آپ نے غلط کیا ہے تو خلوص دل سے معذرت کریں۔ اپنی انا کو ایک طرف رکھیں اور اسے بتائیں کہ آپ نے اپنے کیے پر افسوس ہے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اسے بلند آواز میں کہیں تاکہ وہ جان لے کہ آپ نے یہ سنا ہے۔ اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کرنے کی پوری کوشش کریں ، چاہے وہ آپ کے لئے معمولی معلوم ہوں۔ یہ نہ بھولیں کہ یہ بات واضح ہے کہ وہ اس کے لئے اہم ہیں اور اگر آپ نے اس سے ناراضگی کی ، تو آپ صرف اپنے تعلقات کو خراب کردیں گے۔- معافی مانگنے والے پہلے شخص سے خوفزدہ نہ ہوں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کسی بات کا قصوروار نہیں لگتا ہے۔
- کچھ معاملات میں ، آپ نے ایسا کچھ کیا ہو گا جس نے اسے سمجھے بغیر یا تکلیف دینے کا ارادہ کیے بغیر اسے تکلیف دی ہو۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیسا محسوس کرتی ہے اور اسے یہ ظاہر کرنا کہ آپ اسے تکلیف نہیں دینا چاہتے ہیں۔
- مثال کے طور پر ، اگر وہ پریشان ہے کیونکہ آپ خود کو جتنی بار اپنی مرضی سے نہیں دیکھتے ہیں ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے واقعی افسوس ہے۔ میں اسکول اور فٹ بال کی تربیت کی وجہ سے مصروف تھا اور میں نے آپ کے ساتھ کافی وقت نہیں گزارا۔ "
-
کوئی ایسا حل تلاش کریں جس سے آپ دونوں کو مطمئن ہو۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے ل. بات چیت اور تبادلہ خیال کے لئے تیار ہوں جو آپ دونوں کے موافق ہو۔ صبر کرنے اور سمجھنے کی کوشش کریں اور اگر آپ کو بحث کرنے یا ناراض کرنے کے بجا concerns اس کے خدشات ہیں تو اس کی بات کو سننے کی کوشش کریں۔- یہ سمجھیں کہ کسی بھی سمجھوتہ میں قربانی شامل ہوتی ہے اور یہ کہ آپ ہمیشہ اپنی مرضی کے مطابق نہیں مل پائیں گے۔ یاد رکھنا کہ اسے بھی اپنی طرف سے یہی کرنا پڑے گا اور وہاں کوئی "فاتح" یا "ہارے ہوئے" نہیں ہوگا۔
- مثال کے طور پر ، اگر وہ پریشان ہے کیونکہ آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کا سارا وقت گھر پر ہی گزارتا ہے ، تو آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کرس کو ہر وقت گھر پر نہیں دیکھنا چاہتے ہیں۔ لیکن وہ میرا سب سے اچھا دوست بھی ہے اور ابھی اسے ذاتی پریشانی بھی ہے ، اس لئے میں زیادہ فاصلہ نہیں لینا چاہتا ہوں۔ آپ کیا سوچتے ہیں اگر میں اسے اب سے ہفتے میں دو شام گھر آنے دیتا ہوں؟ "
- یاد رکھیں کہ کچھ مسائل حل نہیں ہوسکتے ہیں اور آپ کا رشتہ ختم ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اس سے نمٹنا مشکل ہے ، تو یہ طویل عرصے تک بہترین حل ہوسکتا ہے۔
-
اگر وہ آپ سے کہے تو اسے تنہا چھوڑ دو۔ کوشش کریں کہ زیادہ سے زیادہ نہ لڑیں ، خاص طور پر لڑائی یا مشکل وقت کے بعد۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنا سارا وقت اس کے ساتھ گزارنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو اسے شام کے وقت اپنے دوستوں کے ساتھ گزارنے دینا چاہئے یا تھوڑا سا پرسکون وقت لینا چاہئے کہ گلا گھونٹ نہ ماریں۔کونسل: اس موقع کو بھی اپنے لئے کچھ وقت نکالیں۔ اپنے شوقوں یا مشاغل کے ل time وقت لگیں ، اس سے آپ کے رابطے کو بھی تقویت مل سکتی ہے ، کیونکہ آپ کو ایک دوسرے سے محروم رہنے کا موقع ملے گا۔
-
ہر روز مثبت خود گفتگو کریں۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ کے چھوٹے چھوٹے سانحات آپ کو عدم تحفظ کا احساس دلاتے ہیں تو ، دو یا تین منتروں کی فہرست تیار کریں جو آپ ہر صبح آئینے کے سامنے دہراتے ہیں یا جب بھی آپ کو حوصلہ پستی کا احساس ہوتا ہے۔ ایسے جملے کا انتخاب کریں جو آپ کو مضبوط محسوس کریں اور آپ کو اپنی ایک مثبت شبیہہ دیں۔- مثال کے طور پر ، آپ یہ کہنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ ، "میں مضبوط ہوں" یا "میں جو بھی چیز سامنے آئے گی اسے سنبھال سکتا ہوں! "
- اپنے منتروں کو اپنے فون پر نوٹ لینے والی ایپ پر رکھیں یا انہیں آسانی سے یاد کرنے کے لئے پس منظر میں رکھیں۔
- یاد رہے کہ خوشگوار جوڑے دو ساتھیوں سے بنے ہوتے ہیں جو خود کو اعتماد محسوس کرتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں۔ انشورنس کا فقدان کوئی پرکشش معیار نہیں ہے اور تعلقات کو سبوتاژ کرسکتا ہے۔
طریقہ 3 اس کی گرل فرینڈ کے ساتھ سلوک کرو
-
اس سے آپ کے پوچھے بغیر اس کے ساتھ اچھا وقت گذاریں۔ اپنی گرل فرینڈ کو باقی سب سے زیادہ ترجیح دے کر خاص محسوس کریں۔ ایک عام سی سرگرمی کا انتخاب کریں ، مثال کے طور پر مووی دیکھنے یا باہر کلاس کے بعد واک۔ اس کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے تیار رہیں ، چاہے آپ کا شیڈول مصروف ہو۔- آپ نے جو لمحات ایک ساتھ گزارے ہیں اس پر اپنی توجہ مرکوز کرنی چاہئے نہ کہ کسی اور سرگرمی پر ، مثلا ویڈیو گیمز۔
- جب آپ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ وقت گزارتے ہوئے دوسری چیزیں مستقل طور پر کرتے ہیں تو آپ اسے یقین دلائیں گے کہ وہ آپ کے لئے اہم نہیں ہے۔
- اس کے ساتھ ، اپنے دوستوں اور اپنے کنبہ کے ممبروں کے ساتھ گزارنے والے وقت کے درمیان توازن برقرار رکھیں۔
-
اسے داد دینے کے لئے اسے داد دیں کہ آپ ان کی کتنی تعریف کرتے ہیں۔ اسے یہ بتانے کا موقع نہ کھوئے کہ وہ کتنی خوبصورت ، مہربان ، نگہداشت یا مضحکہ خیز ہے۔ گھر میں اپنی پسند کی چیزوں کو یاد رکھنے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔- مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں "واہ ، مجھے آپ کا نیا لباس پسند ہے" یا "مجھے واقعی میں ہماری گہری گفتگو پسند ہے"۔
- اگر آپ اسے داد دیتے ہیں جو وہ اکثر نہیں سنتی ہے تو ، وہ اس کے ل more زیادہ اہم ہوں گی اور وہ اسے دکھائیں گے کہ آپ اس پر توجہ دیتے ہیں۔ آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں ، "مجھے واقعی میں یہ پسند ہے کہ جب بھی آپ اپنا حکم دیتے ہیں تو سرور کو مسکراہٹ دیتے ہیں ،" یا "میں پچھلے مہینے آپ کی پڑھی ہوئی کتابوں کی تعداد سے واقعی متاثر ہوں۔"
- اسے بہت ساری تعریفیں دینے سے گریز کریں یا پھر وہ محسوس کریں گے کہ آپ خود مجبور کر رہے ہیں اور وہ اپنا مطلب کھو دیں گے۔ ہمیشہ مخلص رہیں۔
-
اسے بتائیں کہ آپ دن میں اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ اس کو کال کریں یا بلا وجہ اسے او بھیجیں۔ آپ اسے سمجھنے کے ل on اسے سوشل نیٹ ورک پر ایک مٹھاس بھی چھوڑ سکتے ہیں تاکہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ وہ آپ کے اشارے کی تعریف کرے گی۔- اس بات سے آگاہ رہیں کہ اس کی زندگی میں کیا ہورہا ہے یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ کو اس کی پرواہ ہے۔ اسے یہ سن کر اچھا لگے گا: "کیا آپ کو انٹرنشپ ملی ہے جو آپ چاہتے تھے؟ یا "آپ کا امتحان کیسا رہا؟ "
-
تحفے یا پھولوں سے اسے حیرت میں ڈالیں۔ اسے بتانے کے لئے اسے ایک چھوٹا سا تحفہ دیں کہ وہ آپ کے لئے کتنا معنی رکھتی ہے۔ تحفہ کا انتخاب کرتے وقت ، کچھ ایسی چیز تلاش کریں جو اس کے معنی رکھتی ہو ، جیسے اس کی پسندیدہ میمز والی نوٹ بک جیسے قیمتی تحفہ کے بجائے سرورق پر۔ یہ ظاہر کرنے کے ل You آپ کو بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ صرف ایک چھوٹا سا لفظ ، ایک نظم یا گانا لکھ سکتے ہیں ، آپ پینٹنگ یا کڑا بنا سکتے ہیں یا آپ کر سکتے ہیں یہاں تک کہ کلاس کے بعد اس کی پسندیدہ مٹھائیاں یا چاکلیٹ بھی لائیں۔- معاشی تحائف کے ل other دوسرے نظریات یہ ہیں: ایک خوشبو والی موم بتی ، آپ کی دو فریموں کی تصویر ، ایک عمدہ قلم اگر وہ لکھنا پسند کرتی ہے ، ایک رسیلا پودا یا پھول ، تفریح جرابوں کی جوڑی یا اپنے بیگ کے لئے ایک نیا پن یا ہینڈبیگ۔
- آپ اسے ایک ایسا تجربہ بھی پیش کرسکتے ہیں جو آپ نے ایک ساتھ بانٹتے ہو ، مثال کے طور پر کیمپسائٹ میں ایک رات یا کنسرٹ میں اس کا پسندیدہ بینڈ دیکھنے کے لئے ٹکٹ۔
-
رومانٹک سیر کے ساتھ شعلے کو برقرار رکھیں۔ اپنے آپ کو تنہا تلاش کرنے کے لئے وقت نکالیں ، چاہے وہ آرٹس میوزیم کے سفر کے دوران ہو ، پارک میں پکنک ہو یا سنیما میں۔ یہ ظاہر کرنے کے لئے خود شو کو منظم کریں کہ آپ یہ کرسکتے ہیں یا پھر بدلے میں باہر کا انتظام کرسکتے ہیں۔- رومانوی ہونے کے لئے بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ رات کا کھانا تیار کریں ، ستاروں کو ایک ساتھ دیکھیں یا شہر کے ہاتھوں میں ٹہلتے رہیں۔ وہ آپ کے ساتھ جو کچھ بھی کریں آپ کے ساتھ وقت گزارنے میں خوشی ہوگی۔
کونسل: اپنے سفر کو اور دل چسپ بنانے کے ل her ، اسے بتاؤ کہ آپ بورنگ کا کام کرنے جارہے ہیں ، جیسے کہ صفائی ستھرائی اور اسے اپنے سفر سے حیران کردیں!
-
اس کی دلچسپی برقرار رکھنے کے لئے اپنے آپ کا خیال رکھنا. کچھ مرد اعتماد کا بہانہ کرتے ہیں اور ماسک سے گرنے اور ان کی عدم تحفظ اور منفی سلوک کو بڑھانے سے پہلے عورت کے دل کو فتح کرنے کے لئے مثبت رویہ رکھتے ہیں۔ اس سے وہ بھاگ جاسکتا ہے اور اسے تعلقات میں کم دلچسپی ہوگی۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو کمزور رہنے کا حق ہے تو ، آپ کو اسے یہ بھی دکھانا ہوگا کہ آپ ایک مضبوط اور قابل آدمی ہیں جس سے اس کی محبت ہوگئی ہے۔- اسی طرح ، آپ کو مل کر ایک بار اپنی ذاتی حفظان صحت کا خیال رکھنا چاہئے۔ شاور کو باقاعدگی سے لیں اور جب آپ عوامی طور پر باہر جائیں تو کوششیں کریں ، مثال کے طور پر ہیئر ڈریسر میں جاکر ، ایک عمدہ لباس کا انتخاب کرکے یا کچھ کولون ڈال کر۔
-
اسے ایسا کام کرنے پر مجبور نہ کریں جو وہ نہیں کرنا چاہتی۔ اس سے کبھی بھی ایسی چیزیں کرنے کو مت کہیں جو اسے تکلیف دیں ، خواہ جنسی ہو یا نہ ہو۔ اس سے کم اعتماد پیدا ہوسکتا ہے اور آپ اسے تکلیف دے سکتے ہیں ، جو آپ دونوں کے مابین شدید پریشانی پیدا کرے گا۔- کبھی بھی جنسی تعلقات کو حرام نہ سمجھیں۔ اگر وہ نہیں چاہتی تو اس کے فیصلے کا احترام کریں۔