مواد
- مراحل
- طریقہ 1 اشتعال انگیز کھیل کو بہتر بنائے
- طریقہ 2 دفاعی کھیل کو بہتر بنائیں
- طریقہ 3 باسکٹ بال کی تفہیم کو بہتر بنائیں
باسکٹ بال ایک ایسا کھیل ہے جس میں کچھ مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، اگر آپ اپنی فٹنس کو صحیح طریقے سے برقرار رکھتے ہیں اور کھیل کے ذہنی پہلو پر عبور حاصل کرتے ہوئے باقاعدگی سے اپنی تربیت کی پیروی کرتے ہیں تو آپ کو میدان میں کھیلنا سیکھنا ہوگا اور کھیل کے دوران برتاؤ کرنا پڑے گا۔ تاکہ اپنے کوچ کو خوش کر سکے۔
مراحل
طریقہ 1 اشتعال انگیز کھیل کو بہتر بنائے
-
اپنے بال ٹچ کو کام کریں۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ کھیل کی سب سے اہم مہارت گیند کو اچھی طرح سے سنبھالنا ہے۔ اگر آپ کافی مشق کرتے ہیں تو ، آپ خود بخود چکر لگائیں گے۔ تاہم ، سب سے بہتر طریقہ ڈرائبلنگ مشقیں کرنا ہے۔- حلقوں میں ڈرائبل کرو۔ اس مشق میں ، آپ اپنے دائیں پیر کے گرد حلقے بناتے ہوئے گیند کو ایک ہاتھ سے جوڑ دیں گے۔ تب آپ کو دوسرے ہاتھ اور دوسرے ٹانگ کی طرف جانا پڑے گا۔ شنک یا کرسیوں کے مابین مشق کریں۔
- اپنی ٹانگوں کے درمیان گیند ڈرائبل کرکے آٹھ میں اعداد و شمار بنانے کی کوشش کریں۔ اسے ایک ہاتھ سے دوسرے ہاتھ میں اچھال دیں۔ زمین پر آسانی سے سمت تبدیل کرنے کے لئے دونوں ہاتھوں سے ڈرائبلنگ کی مشق کریں۔
- ڈرائبلنگ مشقیں آپ کے بال کنٹرول کو بہتر بناتی ہیں۔ شروعاتی لائن پر شروع کریں۔ فری تھرو کی لکیر پر دباؤ ڈال کر ایک چکر لگائیں۔ اس کے بعد کھیت کے وسط تک چکر لگا کر ایک چکر لگائیں۔ اس کے بعد ، دور تک فری تھرو لائن پر ایک اور ڈرائبل کریں۔ آخر میں ، فیلڈ کے دوسرے سرے پر چکر لگا کر ایک چکر لگائیں۔
- میدان کے ایک سرے پر شروع کریں۔ میدان کی پوری لمبائی ڈریبل کریں ، پھر ریس میں شاٹ بنائیں یا گیند پھینکنے کے لئے چھلانگ لگائیں۔ ایک صحت مندی لوٹنے لگی اور میدان کے دوسرے سرے پر جاکر اسی مشق کو دہرائیں۔ اس مشق کو تین بار دہرائیں ، جتنی تیزی سے آپ چل سکتے ہو۔
-
جس طرح سے آپ گزرتے ہو اسے بہتر بنائیں۔ باسکٹ بال کے ہر کھلاڑی کو یہ جاننا ہوگا کہ گیند کو صحیح طریقے سے کس طرح سے گزرنا ہے۔ اس کارروائی کو پورا کرنے کے لئے دو طریقے ہیں۔ پہلا یہ ہے کہ گیند اچھالے بغیر اپنے کامریڈ کو براہ راست بھیجیں۔ دوسرے طریقہ میں ، آپ اپنی ٹیم کے ساتھی پر پھینک کر گیند کو اچھالتے ہیں۔ آپ کے مخالفین کو اس طرح سے گزرنے میں بہت مشکل وقت ہوگا۔- اپنے پاسز کو بہتر بنانے کے خواہشمند پلیئر نان ڈرائبلنگ بال کلیکٹر کا کردار ادا کرسکیں گے اور پاسوں پر زیادہ توجہ مرکوز کرسکیں گے۔ اپنے بال پر قابو پالنے کے ل it ، اسے دونوں ہاتھوں سے بھیجنے کی مشق کریں۔
- طاقت کے ساتھ اپنے پاس بنائیں۔ اس سے گیند کے کنٹرول اور رفتار میں بہتری آئے گی۔ اپنے ساتھی کی آواز کی سمت پر بھروسہ کرنے کے بجائے ، جب آپ گزرتے ہو اور گیند کو درست طریقے سے پھینکتے ہو تو اپنے ساتھی کے ہاتھوں کا مقصد بنائیں۔
- پاس کے اختتام پر ، آپ کے انگوٹھوں کی نشاندہی کرنا چاہئے اور آپ کو تحریک جاری رکھنی ہوگی ، ورنہ آپ کو گیند پر قابو پانے میں دشواری ہوگی ، کیونکہ اس میں مناسب حرکت نہیں ہوگی۔
- آپ کو بہت تیز گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آسان گزرنا مت بھولنا. اگر آپ کی نقل و حرکت بہت پیچیدہ ہے تو ، آپ اپنے پاس سے زیادہ کثرت سے محروم رہ سکتے ہیں۔
- اپنے پاس کرتے ہوئے چھلانگ نہ لگائیں۔ یہ حرکت آپ کے اشارے کو مزید مشکل بنائے گی کیوں کہ آپ کو گیند کے ساتھ اترنے میں پریشانی ہوگی۔ جب آپ کو پاس موصول ہوتا ہے تو ، گیند سے ملنے کے لئے جائیں اور دونوں ہاتھوں سے پکڑنے کی کوشش کریں تاکہ مخالف محافظ کو روکنے سے بچایا جاسکے۔
-
کامل آپ گیند پھینک. شوٹر بہت عزت حاصل کرتے ہیں اور اس کھیل میں ان کا کردار ضروری ہے۔ لیکن آپ کو اپنے شاٹس کو مقصد سے محروم کرنے یا اپنے مخالفین کو اپنے گببارے روکنے کا موقع فراہم کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ ورنہ ، آپ متبادلات کے بنچ کے پاس جائیں گے۔- اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔ یہ آپ کو گول پر اپنے شاٹس کے دوران گیند پر قابو پانے میں مدد کرے گا۔
- اپنے پیروں کو فلیکس کریں اور گیند پھینکنے سے پہلے موڑیں۔ اس کے بعد ، جسم کو سیدھے اور ہوا میں بازوؤں کے ساتھ سیدھے مقام پر جانے کے لئے آرام کریں۔ جب کوئی کھلاڑی سیدھے ہوتے ہوئے ڈرا کرتا ہے تو ، اسے پوائنٹس اسکور کرنے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ اس تحریک میں ، پیروں کا کردار اہم ہے۔ در حقیقت ، آپ کو گھٹنوں کے مڑے ہوئے ہی پورا کھیل کھیلنا چاہئے۔
- مزید گول کرنے کے لئے شاٹس بنانے کی کوشش کریں۔ ناممکن زاویوں پر گولی مارنے کی کوشش نہ کریں۔ پیچیدہ شوٹنگ کے زاویوں کو اسپاٹ کریں اور آسان ترین اشاروں پر توجہ دیں۔ آپ کے پاس راتوں رات شاٹ شوٹر ہوگا۔
- کہنی کو ٹوکری کے وسط کی طرف دکھائیں اور اسے اس پوزیشن میں رکھیں۔ جب آپ گیند کی نقل و حرکت پر عمل کرتے ہیں تو آپ کی درمیانی انگلی کو بھی اس سمت کی نشاندہی کرنا ہوگی۔ اپنی پھینک ختم کرو جیسے آپ اپنا ہاتھ ٹوکری میں ڈال رہے ہو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی انگلیاں شامل ہونے یا سخت ہونے کے بغیر لٹک جائیں۔
- تحریک کے اختتام پر ، کہنی کو کھول کر مکمل طور پر بازو کو بڑھاؤ۔ جب گیند کو آرام دیں تو اپنی کہنی کو اپنی آنکھوں کے اوپر رکھیں۔
-
اپنی فٹنس کو مضبوط کریں۔ تفریح کے لئے مشقیں کرنے کے بجائے ، آپ کو اپنی فٹنس کو بہتر بنانے اور جارحانہ کھیل کو اپنانے کے ل train تربیت دینے کی ضرورت ہوگی۔ ٹرینر اچھی جسمانی حالت میں کھلاڑی رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں ، جو 0.60 میٹر کود سکتا ہے یا جن کے پاس ناقابل تلافی فٹ ورک ہے۔- تربیتی پروگرام کا اطلاق کریں۔ باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کو پہننے کے بہت سے منصوبے ہیں ، جو صلاحیت کو تشکیل دینے اور بہتر بنانے کے کام آتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہفتہ میں تین بار پینتالیس منٹ کی تربیت آپ کی بے حد مدد کر سکتی ہے۔
- کچھ ورزشوں میں ، آپ انگلیوں سے چھونے سے پہلے باؤنڈری لائن سے نیٹ تک چھلانگ لگانے کی مشقیں کریں گے۔ آپ دفاعی چالیں بھی کرسکتے ہیں اور میدان کے متعدد مقامات سے گول پر گولی مار سکتے ہیں۔
طریقہ 2 دفاعی کھیل کو بہتر بنائیں
-
اپنے پیروں کو حرکت دیتے رہیں۔ ایک ہنر مند محافظ کو اپنے پیروں کو تیزی سے حرکت دینے اور مستقل حرکت میں لانا ضروری ہے۔ بصورت دیگر ، اگر وہ زیادہ دیر حرکت پذیر رہے تو وہ کچھ اچھا نہیں کرے گا۔- ذرا تصور کریں کہ آپ نے اپنے پیروں کو پینٹ کے برتن میں بھگا دیا ہے۔ آپ کے زمین پر کتنے پیروں کے نشانات ہیں؟ در حقیقت ، آپ کو کرنا پڑے گا میدان پینٹ ہر جگہ حرکت کر کے۔ دفاع میں زیادہ سرگرم رہیں اور آپ زیادہ موثر ہوں گے۔
- ہر بیلون کو روکنے کی کوشش کریں۔
- گیند کو ستارہ مت لگائیں ، لیکن اپنے مخالف کو دیکھیں۔ بصورت دیگر ، آپ کو دھاندلی کرنے والی گیندوں سے بے وقوف بنایا جاسکتا ہے۔ جس پلیئر کو آپ دیکھ رہے ہیں اسے مستقل طور پر مشاہدہ کریں۔ اسے فائرنگ لائن اور پینل سے دور رکھیں۔
-
کرنسی کم ہے۔ اچھے محافظ گھٹنوں کو موڑ دیتے ہیں۔ وہ نیچے کھڑے ہوتے ہیں اور زیادہ تر کھیل چلتے پھرتے خرچ کرتے ہیں۔ وہ اپنے حریف سے بھی سر نیچے رکھتے ہیں۔- دفاعی حالت میں ہونے پر اپنے پیروں کو اچھی طرح سے الگ رکھیں اور اپنے پیروں کو جھکائیں۔ اپنے پیروں کو مستقل طور پر حرکت دیں ، لیکن جان لیں کہ اگر آپ کی ٹانگیں شامل ہوئیں یا پار ہوجائیں تو حملہ آور آسانی سے آپ کو پیچھے چھوڑ سکتا ہے۔
- اپنی ناک کو اپنے حریف سے کم رکھیں۔ اس طرح ، آپ اس کی نقل و حرکت پر جلد رد عمل کا اظہار کریں گے۔
- اگر کوئی محافظ کھڑا ہوتا ہے تو اسے متوازن ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ آپ کی ٹانگیں آپ کے کندھوں کی چوڑائی سے دور ہونی چاہئیں اور آپ کے گھٹنوں کو قدرے جھکا دینا چاہئے۔
-
اپنا ہاتھ گیند پر رکھو۔ اگر آپ محتاط رہتے ہیں تو ، یہ تکنیک آپ کو اپنے حریف کو چھوئے بغیر اپنے آپ کا بہتر دفاع کرنے میں مدد دے گی۔- اگر وہ گولی مارنے کی تیاری کر رہا ہے تو ، اپنا ہاتھ گیند پر رکھیں۔ اس طرح ، آپ کے مخالف کو اسے لانچ کرنے میں زیادہ دشواری ہوگی۔
- اگر آپ کے مخالف نے کمر سے نیچے کی گیند کو تھام لیا ہے تو ، اپنے حریف کو گولیوں سے روکنے کے ل the اپنا ہاتھ گیند کے اوپر رکھیں۔
-
صحت مندی لوٹنے کی تکنیک کو ماسٹر کریں پارٹی کی ہموار اس کا انحصار ہوسکتا ہے۔ واقعی ، آپ کی ٹیم جیت نہیں سکے گی ، اگر وہ اس تکنیک میں مہارت حاصل نہیں کرتی ہے۔- ڈول پلیئر کی پوزیشن پر جائیں تاکہ گیند لگنے کا ایک بہتر موقع ہو۔
- سیدھے کھڑے ہونے سے گریز کریں۔ اگر آپ جھک جاتے ہیں تو ، آپ زیادہ توانائی کے ساتھ کود پائیں گے اور آپ گیند لینے کے امکانات کو بہتر بنائیں گے۔ جب آپ چھلانگ لگائیں تو ، گیند کو زیادہ آسانی سے چھونے کے لئے دونوں ہاتھوں کو زیادہ سے زیادہ کشیدہ رکھیں۔
-
اپنی دفاعی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں۔ محافظ کو بہت زیادہ چلانے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، کسی دوسرے کھلاڑی کو دیکھنے کے ل he اسے کرل کرنا ہوگا۔ دفاعی تربیت آپ کو استحکام پیدا کرنے اور اپنے کھیل کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوگی۔- اپنے دفاعی انداز کو بہتر بنانے کے ل wall دیوار بٹھائیں۔ آپ کو بس دیوار ڈھونڈنی ہوگی اور اسی طرح بیٹھ جانا ہے جیسے آپ کرسی رکھتے ہو ، لیکن واقعی ایک دیوار کے بغیر۔ دیوار کے خلاف اپنی پیٹھ کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ. اپنے گھٹنوں اور فرش کے درمیان 90 ڈگری زاویہ بنانے کے ل yourself اپنے آپ کو سلائیڈ ہونے دیں۔ شروع کرنے کے لئے ساٹھ سیکنڈ تک پوزیشن پر فائز رہیں۔
- جتنی جلدی ہوسکے اپنے پیروں کے ساتھ رسی کودنے کی کوشش کریں۔ اپنی ترقی کو ٹریک کرنے کے ل Time اپنی چھلانگوں کو وقت اور گنیں۔ یہ آسان لگتا ہے ، لیکن باسکٹ بال کھیلنے کے ل your آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ رسی ہے ، کیونکہ اس مشق سے صلاحیت اور چستی میں بہتری آتی ہے۔
- چستی کی ورزشیں کریں۔ لاٹ لائن کے دائیں جانب سے شروع کریں۔ فری تھرو لائن کے دائیں کونے سے دائیں بنائیں ، پھر بائیں کونے کی طرف مڑیں اور اپنے ابتدائی نقطہ کی طرف پیچھے کی طرف بھاگیں۔ پھر ، دائیں کونے پر جائیں اور اسی چیز کو دہرائیں۔ اس مشق کو کرنے کے ل the ، لڑکے دس سے چودہ سیکنڈ اور لڑکیوں کو گیارہ سے پندرہ سیکنڈ کے درمیان ڈال سکیں گے۔
-
اپنے جسم کے نچلے حصے کو مضبوط کرنے کے لئے ورزشیں کریں۔ عام طور پر ، وزن کے ساتھ ورزش کرنے سے آپ کو اپنی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ اس طرح ، آپ گول پر گامزن یا گولیاں روک کر اپنے آپ کا بہتر دفاع کریں گے۔ لیکن ، آپ کو اپنی مشقوں کو مختلف کرنا پڑے گا۔- کچھ اسکواٹس کرو۔ ایک ڈمبل لیں ، اپنے پیروں کو زمین پر رکھیں۔ پھر ، اپنی رانوں کو فرش کے متوازی رکھتے ہوئے ، ہر ممکن حد تک کم ہوجائیں۔
- لانگ اور بینچ کی سواری بنائیں۔ اپنے پیروں کو فرش پر فلیٹ رکھ کر اور اپنے ڈنڈے کو سیدھا رکھتے ہوئے ڈمبل بار یا ڈمبل کو تھامیں۔ کسی کریٹ پر چھلانگ لگائیں یا ہر ٹانگ کے ساتھ لانگ لگائیں۔
-
کے لئے مشق اپنے جسم کے اوپری حصے کو مضبوط بنائیں. سوال میں جو مشقیں ہوتی ہیں ان میں دباؤ اور کھینچنے پر مشتمل ہوتا ہے۔ پہلے ، اگر آپ کو مشکل ہو تو ، آپ بار پر پش اپس یا پش اپس کرنے کے لئے اپنے پیر یا گھٹنے کو بینڈ پر رکھ کر ٹیپ استعمال کرسکتے ہیں۔- بینچ پریس یا کندھے سے دبانے کیلئے ڈمبل یا ڈمبلز کا استعمال کریں۔ اس مقصد کے لئے ، زمین پر اپنے پیروں کے ساتھ ایک وزن کے بینچ پر لیٹیں. بار کو غیر مقفل کریں اور اسے اپنے بازوؤں سے سیدھا کریں۔ بار کو اپنے ٹورسو کے وسط تک کم کریں ، پھر اسے اپنی کوہنیوں کو روکنے کے ل lift اٹھاو۔ پیٹھ کو بینچ سے چپکائے رکھیں۔ ہر ایک کو پانچ تکرار کے سیٹ بنانے کی کوشش کریں۔
- اپنے بائسپس کو لچکنے کے ل a ڈمبل یا ڈمبلز کا استعمال کریں۔ یہ مشق کرتے ہوئے ، ہر میل میں ڈمبل تھامے کھڑے ہوجائیں۔ اپنی کہنیوں کو جسم کے قریب رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی ہتھیلیوں کا سامنا آگے ہے اس کے بعد ، اپنے بائسپس کو معاہدہ کرنے کے لئے ڈمبل کو اپنے کندھے پر اوپر کی طرف لے جائیں۔ پھر ڈمبیلز کو ابتدائی پوزیشن پر کم کریں اور ورزش کو دہرائیں۔
طریقہ 3 باسکٹ بال کی تفہیم کو بہتر بنائیں
-
کھیل کے اصولوں میں ماسٹر ہوں۔ بعض اوقات باسکٹ بال کے نوجوان کھلاڑی ان اصولوں کو بھول جاتے ہیں۔ اگر آپ ان کو نظرانداز کرتے ہیں تو آپ اپنی ٹیم کے لئے مشکلات پیدا کردیں گے۔ اس قسم کی پریشانی سے بچنے کے ل when ، جب آپ جوان ہو یا گرمی کے دوران کسی کلب میں شامل ہوں۔- اگر حملہ آور ٹیم کے پاس گیند سنٹر لائن کے نیچے ہے ، تو اسے دس سیکنڈ کا وقت دے کر اسے مڈ فیلڈ میں واپس بھیجنا ہے ، بصورت دیگر وہ گیند ہار جاتی ہے۔ اسی طرح کے اصول جاننا آپ کو غلطیاں کرنے سے بچاتا ہے۔
- حملہ آور ٹیم گیند کو کھو دیتی ہے ، اگر وہ اسے میڈین لائن سے آگے نہیں لوٹ سکتی ہے تو پھر اس لائن پر گیند نے کیا حاصل کیا۔ یہ اس قسم کے قواعد ہیں جن کا اسمارٹ پلیئر کو پتہ ہونا چاہئے۔
-
کھیل کا مطالعہ کریں آپ کو میدان میں اپنے کردار اور حکمت عملی کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے پاس اس مسئلے کا جائزہ لینے کے ساتھ ساتھ ٹھوس تکنیکی مہارت بھی ہے تو آپ کھیل میں زیادہ شدت سے حصہ لیں گے۔- آپ "یوٹیوب" پر متعدد تربیتی ویڈیوز تلاش کرسکتے ہیں۔
- اپنے پچھلے مقابلوں اور اپنے مخالفین کا تجزیہ کریں۔ مثبت عناصر کیا ہیں؟ غلطیاں کیا تھیں؟ کھیل کے بعد ، اپنے کوچ کے ساتھ بیٹھ جائیں اور ان نکات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں جن کی آپ کو اصلاح کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر کام کرنے کے لئے حاصل کریں.
- ایک سرپرست ڈھونڈیں۔ آپ اپنے کوچ سے آپ کی مدد کرنے یا کسی اچھے کھلاڑی سے بات کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں جو آپ کو کھیل کی پیچیدگیوں کا درس دینے پر راضی ہوجائے گا۔
- کوچز میں مختلف فلسفے اور نظام موجود ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں اور اپنے کوچ کے تقاضوں کو اپنائیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ ہر کھیل میں تین فاؤل سے زیادہ جانا نہیں چاہتا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، اپنے کوچ کے قواعد کو جاننا بہتر ہے۔
- بہترین کھیل کی تکنیک سیکھنے کے لئے پیشہ ور کھلاڑی اور اعلی سطح کے کھیل دیکھیں۔ میدان میں اپنے نئے علم پر عمل کریں۔
-
اپنے کردار کو سمجھیں مکمل طور پر اہداف پر توجہ نہ دیں۔ نوجوان کھلاڑی اکثر اسکور کو بہت زیادہ اہمیت دینے کی غلطی کرتے ہیں۔ اپنی ٹیم کو فوائد لانے کے طریقوں پر توجہ مرکوز کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ گیندوں کا ایک بہت بڑا اسمگلر ہوسکتے ہیں۔- اگر آپ تین پوائنٹس اسکور کرنے میں اچھے نہیں ہیں تو اصرار نہ کریں۔ آپ کو کسی ایسے ساتھی کو راستہ دینا پڑے گا جو اس کردار کو اچھی طرح سے نبھائے۔
- آپ کو گیندوں کو پکڑنے اور گول کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔ لہذا ، اس فوائد پر توجہ دیں۔ اگر آپ ڈرائبلنگ کے بجائے سنٹر فارورڈ ہیں تو ، صحت مندی لوٹنے اور اسکور کرنے کی مشقوں پر مشق کرنے میں وقت گزاریں۔ لہذا ، اپنے کردار سے واقف ہوکر ، آپ اپنی تربیتی مشقوں کا انتخاب کرسکیں گے۔
-
خود کو ذہنی طور پر تیار کریں۔ باسکٹ بال صرف ایک جسمانی سرگرمی نہیں ہے۔ یہ ایک ذہنی کھیل بھی ہے۔ کچھ ماہرین کے نزدیک یہ پہلو کھیل کے 70٪ کو محیط ہے۔ کوچز ایسے کھلاڑیوں کی تلاش کر رہے ہیں جن کی نفسیاتی مزاحمت اچھی ہو۔- اپنی ساری توانائی کھیل میں ڈالیں۔ باسکٹ بال ایک کھیل ہے جو لگن اور استقامت پر مبنی ہے۔ تنقید سے نہ گھبرائیں۔ اس طرح آپ سیکھیں گے۔
- ٹرینر پرجوش اور پرعزم کھلاڑیوں کو پسند کرنا چاہتے ہیں جو خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، جو وہاں پہنچنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں اور جو جیتنے کے لئے تیاری کرنا چاہتے ہیں اور نہ کہ صرف جیتنا چاہتے ہیں۔
- جارحانہ ہونا۔ عام طور پر ، کوچ جارحانہ کھلاڑیوں کی تلاش کرتے ہیں جو میدان پر اور باہر کی طرف توجہ دیتے ہیں ، جو کھوئی ہوئی گیند کو بازیافت کرنے میں ناکام نہیں ہوتے ہیں اور جب وہ دفاع پر ہوتے ہیں تو حملہ آوروں پر مستقل دباؤ ڈالتے ہیں۔
-
یہ مت بھولنا کہ یہ ایک ٹیم کا کھیل ہے۔ باسکٹ بال دو ٹیموں کے مابین ایک کھیل ہے۔ ہر ایک پانچ کھلاڑیوں پر مشتمل ہے جو گیند کو تین میٹر بلندی پر واقع ہوپ میں منتقل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔- جب وہ میدان میں ہوتے ہیں تو اپنے کھلاڑیوں کے کھیل کو بڑھا دیتے ہیں۔
- کسی ٹیم میں اچھی طرح سے کھیلنے کے ل you ، آپ کو اپنے ہم جماعت کو پاس کرنے ، مخالفین کی گیندوں کو روکنے ، گیند کو اچھالنے ، اپنے ساتھیوں پر مخالفین کے دباؤ کو دور کرنے کے ل out کھڑے ہونے کی ضرورت ہوگی ، وغیرہ۔ یہ آپ کے طرز عمل سے خوش ہوں گے اور وہ احسان واپس کریں گے۔