مواد
- اجزاء
- کیلے تقسیم کلاسک
- کیلا پھٹا ہوا برف
- کیلے کے ساتھ منجمد کاٹنے
- مراحل
- طریقہ 3 میں سے 1:
ایک کلاسیکی ڈائیٹیٹک کیلے تقسیم کریں - ضروری عنصر
اس مضمون میں 15 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
آپ کچھ اجزاء کو تبدیل کرکے اور حصے کے سائز کو کم کرکے کیلے کی تقسیم کو مزید غذا بنا سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے آئس کریم کے بڑے اسکوپس کی بجائے ایک چائے کا چمچ دبلی آئس کریم ، منجمد دہی یا یونانی دہی استعمال کریں۔ صحت مند اجزاء ، جیسے تازہ یا خشک میوہ جات اور گری دار میوے کے ساتھ میٹھا اور چربی بھرنے کا متبادل بنائیں۔ آپ اس میٹھی کی مختلف حالتوں کو بھی بنا سکتے ہیں ، جیسے کہ ڈائیٹیٹک آئس کریم یا کیلے کے ساتھ منجمد چھوٹے چھوٹے کاٹے۔
اجزاء
کیلے تقسیم کلاسک
- ایک کیلا
- ایک چمچ ہلکا یونانی دہی یا منجمد دہی
- تازہ یا خشک میوہ جیسے انگور ، کرینبیری ، اسٹرابیری یا بلوبیری
- کٹی ہوئی یا ٹاپر دار گری دار میوے ، جیسے گری دار میوے یا بادام
کیلا پھٹا ہوا برف
- 60 جی بلیک چاکلیٹ چپ
- 3 درمیانے کیلے ٹکڑوں میں کاٹا
- ایک مٹھی بھر کٹی ہوئی گری دار میوے
- نرد کا اوسط گلاس
- اسٹرابیری آئس کریم کے 4 سکوپس
- 4 پٹڈ چیری
کیلے کے ساتھ منجمد کاٹنے
- 12 نرد نرد
- چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا ہوا ایک کیلا
- آدھے حصے میں 6 میڈیم سٹرابیری کاٹ لیں
- 75 جی ڈارک چاکلیٹ
- ایک چائے کا چمچ ناریل کا تیل
- کٹی ہوئی گری دار میوے یا گرے ہوئے ناریل (اختیاری)
- جس میں سے 12 لاٹھی
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
ایک کلاسیکی ڈائیٹیٹک کیلے تقسیم کریں
- 4 کاٹنے کو منجمد کریں۔ جب چاکلیٹ سخت ہونا ختم ہوجائے تو ، پھلوں کے کاٹنے کو ایئر ٹائٹ کنٹینر یا فریزر بیگ میں رکھیں۔ انہیں راتوں رات منجمد کریں اور انہیں کھانے کے انتظار میں فریزر میں رکھیں۔
- اگر آپ ان ٹھنڈے مرسیل کو کسی پکنک یا ہسپانوی سرائے کے ل somewhere کہیں لے جانا چاہتے ہیں تو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان کو کولر میں آئس پیک کے ساتھ رکھیں تاکہ ہر جگہ پگھل چاکلیٹ تلاش نہ کریں۔
ضروری عنصر
- ایک تیز چھری
- جس میں سے 12 لاٹھی
- ایک مائکروویو کٹورا
- بیکنگ کاغذ
- ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر یا فریزر بیگ