مواد
اس مضمون میں: بنیادی اصولوں کی ترقی
لیونل "لیو" میسی پیشہ ورانہ محافظ - بڑے محافظ - کو جیل میں بدل دیتے ہیں۔ اس کا ڈرائبلنگ کا احساس ڈیاگو میراڈونا جیسے عظیم کھلاڑیوں کی یاد دلانے والا ہے اور اس کی گیند کو اپنے قریب رکھنے اور دھماکہ خیز انداز میں سمت تبدیل کرنے کی اس کی قابلیت کی وجہ سے وہ بڑے پیمانے پر اپنے کیریئر کے سب سے بڑے کھلاڑیوں میں سے ایک مانے جاتے ہیں۔ نسل ، شاید ہر وقت کے بہترین کھلاڑیوں میں سے ایک۔ اگر آپ میسی کی طرح ڈرائبل کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ ڈرائبلنگ کی بنیادی باتوں کو تیار کرنا اور ہتھکنڈوں سے گریز کرنا شروع کر سکتے ہیں جو وہ آپ کے کھیل کو تقویت دینے کے لئے استعمال کرتا ہے۔ مزید معلومات کے لئے پہلا مرحلہ دیکھیں۔
مراحل
حصہ 1 بنیادی اصولوں کو تیار کرنا
-
گیند کو ہمیشہ قریب رکھیں۔ میسی اور دیگر بڑے ڈرائبلرز حرکت پذیر ہو کر گیند کو جسم کے انتہائی قریب رکھتے ہیں ، جیسے گویا ٹخنوں کے گرد باندھی ہوئی ایک چھوٹی سی رسی سے پھنس گئے ہوں۔ جسم کے قریب چھن جانے کی اپنی صلاحیت کو بڑھانے کے ل con ، جتنی جلدی ممکن ہو شنک کے درمیان سے گزرنے کی مشق کریں۔ اس کے ل you آپ کو اپنے قریب گیند کو قابو کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ ان میں سے کہیں زیادہ پھیل نہ جائے۔- جتنی جلدی ممکن ہو تیزی سے جانے کی کوشش کرنا ضروری ہے۔ چلتے پھرتے گیند کو اپنے قریب رکھنا آسان ہے ، لیکن صحت کے لحاظ سے ایسا کرنا زیادہ پیچیدہ ہے۔ ہر 2-3 قدم پر گیند کو نشانہ بنانے کی منصوبہ بندی کرکے آہستہ آہستہ اپنی رفتار کو بڑھاؤ اور ساتھ ہی اپنی ڈبلنگ برداشت کو بھی بڑھاؤ۔
-
اپنے سر کو اوپر رکھیں۔ اچھے بال کنٹرول اور عمدہ "میسی ٹائپ" ڈرائبلنگ کے ل Good اچھ vision نگاہ ضروری ہے۔ محافظوں کے کولہوں پر توجہ مرکوز کرکے اپنے ارد گرد کی کارروائی کو دیکھنے کی مشق کریں تاکہ وہ کس سمت جارہے ہیں ، اور ان میں عدم توازن پیدا کرنے کا بہترین طریقہ کی توقع کریں یا اگر ان کے پیر الگ ہوں تو انہیں چھوٹے سے پل پر منتقل کریں۔ -
کشش ثقل کا مرکز کم ہے۔ یہ تقریبا fair مناسب نہیں ہے: میسی جزوی طور پر ایک چھوٹا ڈرائبلر ہے کیونکہ وہ چھوٹا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ سائز آپ کو بہتر ڈرائبلر بناتا ہے ، لیکن جب وہ حرکت کرتا ہے تو ، اسے دوسروں کے مقابلے میں ڈرائبلنگ کے ذریعہ زیادہ تیزیاں لینا پڑتی ہیں اور وہ چھوٹے چھوٹے تیز قدم اٹھاتے ہوئے گیند کو جسم کے قریب رکھنے کا پابند ہوتا ہے۔ بڑے کھلاڑی بھی یہی کام کرسکتے ہیں ، لیکن اس سے بال کو برقرار رکھنے کے لئے کشش ثقل کا کم مرکز رکھنے کے لئے مزید تربیت کی ضرورت ہے۔ -
بازوؤں کو الگ رکھیں۔ کیا آپ کو یاد ہے کہ جیک اسپریو بحری قزاقوں میں کیسے کام کرتا ہے؟ وہ ان کو متوازن رہنے کے ل keeps الگ رکھتا ہے جبکہ وہ روح ہے۔ تصاویر دیکھو - اس طرح میسی ڈرائبل جیسے بڑے ڈرائبلر۔ بازوؤں کو موڑنے اور جسم سے قدرے الگ رکھنے سے آپ کو تیز رفتار منتقلی اور سمت کی تبدیلیوں کے دوران متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کو ایک بہتر پوزیشن میں رکھے گا۔ -
تیز ہو۔ لیونل میسی کے طرز اور کھیل پر قابو پانے کے انداز کی ایک انتہائی اہم چابی رفتار ہے۔ تیز رفتار سے گیند کو اپنے قریب رکھنے کے قابل ہونا ہی میسی کو اوسط کھلاڑیوں سے الگ کرتا ہے۔- اپنی رفتار پر کام کرنے کے ل s ، ایس ایس بال کو پیر سے کریں۔ ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ گیندوں کو چھونے سے زیادہ سے زیادہ تیزی سے جانا۔ وقت اور مشق اپنے وقت کو میدان کے ایک رخ سے دوسری طرف بہتر بنائیں۔
- دھماکہ خیز مشقیں کریں جیسے گول لائن سے چھ میٹر لائن پر آگے پیچھے جانا ، پھر 16 میٹر لائن میں اور آخر کار آدھے میدان تک۔
-
مستقل کھیلو۔ ایک صحافی نے ایک بار میسی سے پوچھا کہ ان جیسے عظیم کھلاڑی بننے میں کیا لیا؟ انہوں نے جواب دیا کہ کلیدی کھیل کو پسند کرنا اور اسے مستقل طور پر کھیلنا ہے۔ میسی 3 سال کی عمر سے ہر دن ، صبح ، دوپہر اور رات کھیلتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے گھر کے اندر بھی کھیلتا تھا اور ہر طرح کی چیزوں کو توڑنے میں بھی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا تھا۔ اس نے چلتے ہی فٹ بال کی گیند سے کھیلنا شروع کردیا۔ ایسا ہی کرو!
حصہ 2 Duper محافظ
-
جسم کے ساتھ گیند کی حفاظت کریں. محافظ اور پاس کے درمیان کھڑے ہوں جو آپ کے لئے ہے۔ دفاعی کی طرف کولہے یا پیچھے کی سمت جائیں اور دفاع کو دفاع کی طرف سے ہر ممکن حد تک کوشش کریں۔ جیسے ہی وہ گیند حاصل کرتا ہے ، میسی اکثر اپنے مخالف کو کندھے سے دیکھتا ہے۔ -
اپنے مخالف کے سب سے دور کے ساتھ پاس وصول کریں۔ جب آپ کو کوئی پاس موصول ہوتا ہے تو ، اسے اپنے حریف کے سب سے دور پاؤں پر قابو رکھیں۔ اگرچہ میسی اکثر دفاع کو چھونے کے ل enough کافی قریب ہوتا ہے ، لیکن وہ ہمیشہ اپنے مخالف سے زیادہ گیند کو اپنے اور اپنے مرکز کشش ثقل کے قریب رکھتا ہے۔ دائیں سے شروع کرنے کے لئے (ارے!) ، ایک کال کال کریں اور پاس کو اس طرح موصول کریں کہ آپ ایسی جگہ پیدا کریں جس میں کام کریں۔ -
جگہ معلوم کریں۔ آنکھیں نگاہ رکھنے سے آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کس حد تک محافظ کے ارد گرد پینتریبازی کرنے کے ل enough کافی جگہ رکھتے ہیں۔ اس کے کولہے جھوٹ نہیں بولیں گے: احتیاط سے دیکھیں کہ محافظ کے کولہوں کی سمت کس سمت میں ہے اور ، لہذا ، اس کا اندازہ ہے کہ آپ کیا کریں گے۔- اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں ، تو زیادہ تر محافظ آسانی سے اندازہ لگائیں گے کہ آپ دائیں طرف جائیں گے ، جو بہرحال آپ کا فطری رجحان ہوسکتا ہے۔ اس غلط خیال کو اپنے فائدے کے لئے استعمال کریں۔
-
اپنے پاس مخالف سمت جانے کے لئے دفاع لائیں۔ پیر کو اسی سمت سے ملتے ہوئے گیند پر قابو رکھیں جس میں آپ آخر کار جاکر دوسرے پاؤں کے ساتھ قدم رکھیں گے۔ میسی کی پسندیدہ تکنیک اتنی تیزی سے چلائی گئی ہے کہ اسے دیکھنا آسان نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اتنا موثر ہے۔ بنیادی طور پر ، کسی محافظ کو بیوقوف بنانے کے لئے ، میسی غلط سمت میں ایک قدم اٹھاتا ہے ، ایک دھاوا بناتا ہے ، پھر پیر کے باہر کے ساتھ مخالف سمت میں ڈرائبل کرتا ہے۔ -
آہستہ آہستہ محافظ سے رجوع کریں۔ میسی محافظ کو اپنی طرف راغب کرتا ہے اور اسے مجبور کرتا ہے کہ وہ اپنی نیت ظاہر کرے اور تخلیق شدہ جگہ میں جانے سے پہلے غلطی کرے۔ میسی رونالڈھینو جیسے چمکدار ڈرائبلر یا کرسٹیانو رونالڈو جیسا ٹرینر نہیں ہے ، وہ غیر انسانی چیزوں کو کرنے کے لئے محض سمت میں تبدیلیاں اور اپنے بال کنٹرول کا استعمال کرتے ہیں۔ -
اڑا. جب آپ سمت تبدیل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ٹاپ گیئر کو شامل کریں۔ اپنے سمت سے گیند کو اس سمت لے جاؤ جس طرف آپ جانا چاہتے ہو اور تیز ڈرائبلنگ کا استحصال کرتے ہو جس کی آپ نے شدت سے مشق کی ہے۔- جگہ تلاش کرنے کے ل You آپ کو تیز رفتار سے جانا نہیں پڑتا ہے۔ آپ کو صرف ایک سمارٹ ڈرائبل بنانا ہے اور پیر کو دفاع کرنے والے کو حیرت میں ڈالنا ہے۔ پوزیشن سے باہر ، وہ آپ تک نہیں پہنچ پائے گا۔