مواد
اس مضمون میں: سروائکس کی نشاندہی کریں ovulation کے حوالوں کی نشاندہی کریں
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے ماہواری کے مطابق گریوا کی پوزیشن اور بچہ دانی تبدیل ہوتی ہے؟ اپنے گریوا کی جانچ پڑتال کرکے ، آپ یہ طے کرسکتے ہیں کہ آپ انڈے دار ہیں یا نہیں۔ آپ کے تولیدی نظام کے بارے میں مزید جاننے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ گریوا کی جانچ پڑتال کے ل You آپ کو خصوصی ٹولز کی ضرورت نہیں ہے۔
مراحل
حصہ 1 گریوا معلوم کریں
-
جانئے کہ گریوا کہاں ہے۔ بچہ دانی کا گریوا بچہ دانی کا نچلا حصہ ہوتا ہے ، جو اسے اندام نہانی سے جوڑتا ہے۔ یہ اندرونی اندام نہانی کے اندر 3 اور 6 سینٹی میٹر کے درمیان ہے۔ اس کے بیچ میں ڈونٹ کی شکل ہے جس میں ایک چھوٹا سا سوراخ ہے۔ تمام ماہواری میں گریوا کی پوزیشن اور بچہ دانی کی تبدیلی ہوتی ہے۔- گریوا کی اندرونی نہر میں غدود موجود ہوتے ہیں جو گریوا کی بلغم کو چھپاتے ہیں۔ آپ کے چکر کے دوران بلغم کا رنگ اور عرق بھی تبدیل ہوجاتے ہیں۔
-
اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے دھوئے۔ چونکہ آپ کو اپنی جانچ پڑتال کے ل your اپنی انگلیوں کا استعمال کرنا پڑے گا ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے تولیدی اعضاء میں بیکٹیریا منتقل کرنے سے بچنے کے ل your اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا ہوں۔ جانچ پڑتال سے پہلے لوشن یا کریم کے استعمال سے پرہیز کریں ، کیونکہ ان مصنوعات میں موجود اجزاء اندام نہانی کی بیماریوں کے لگنے کا سبب بن سکتے ہیں۔- اگر آپ کے لمبے لمبے ناخن ہیں تو ، مشورہ کرنے سے پہلے ان کو کاٹنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایک لمبی ، تیز کیل آپ کو تکلیف دے سکتی ہے۔
-
اپنے آپ کو راحت بخش بنائیں۔ زیادہ تر خواتین کو یہ پتا ہے کہ بیٹھنا (جھوٹ بولنے یا کھڑے ہونے کے برعکس) انہیں گریوا تک آسانی سے رسائی فراہم کرتا ہے اور امتحان کے دوران انہیں زیادہ سکون فراہم کرتا ہے۔ اپنے بستر یا غسل کے کنارے بیٹھ کر اپنے گھٹنوں کو پھیلائیں۔ -
اپنی اندام نہانی میں لمبی لمبی انگلی داخل کریں۔ آہستہ سے اپنی انگلی کو ولوا کے ساتھ منتقل کریں اور اندام نہانی میں پھسلنے دیں۔ جب آپ اپنے ماہواری کے دور میں ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کی انگلی گریوا تک جانے سے پہلے آپ کی اندام نہانی میں کچھ انچ نچوڑ سکتی ہے۔- اگر آپ چاہتے ہیں تو ، آپ اپنی انگلی کو پانی پر مبنی چکنا کرنے والے سے چکنا سکتے ہیں تاکہ آپ کو آسانی سے سلائڈ کرنے میں مدد ملے۔ ویسلن یا کوئی دوسرا مصنوع استعمال نہ کریں جس پر یہ واضح طور پر نہیں کہا گیا ہے کہ اسے اندام نہانی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
-
گریوا محسوس کریں۔ آپ کی انگلی کا نوک آپ کی اندام نہانی میں گہری ڈونٹ کے سائز کا ہونا چاہئے۔ آپ اس لمحے سے گریوا پر پہنچ جائیں گے جب آپ مزید نہیں جاسکتے ہیں۔ گریوا نرم ہوسکتا ہے ، جیسے دل کے سائز کا یا منہ والا ، اپنی ناک کی نوک کی طرح۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ ovulate کرتے ہیں یا نہیں۔
حصہ 2 ovulation کے علامات کی شناخت
-
یہ معلوم کریں کہ اگر گریوا زیادہ ہے یا کم ہے۔ اگر گریوا "کم" ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی اندام نہانی کے کھلنے سے صرف چند انچ کا فاصلہ ہے تو ، اس کا شاید مطلب ہے کہ آپ نوولیز نہیں کرتے ہیں۔ اگر یہ آپ کی اندام نہانی میں گہرا "اونچا" ہے تو ، آپ کو شاید ڈوبی ہوئی ہے۔- پہلی بار جب آپ اپنے گریوا کا معائنہ کریں گے ، تو یہ تعین کرنا مشکل ہوگا کہ آیا یہ زیادہ ہے یا کم ہے۔ ہر دن ایک یا دو ماہواری کے دور میں معائنہ کریں کہ ہر ہفتے ہفتہ وار گریوا کی مختلف پوزیشنیں سیکھیں۔ آخر میں ، آپ بتاسکیں گے کہ یہ نیچے ہے یا نیچے۔
-
اس بات کا تعین کریں کہ اگر گریوا مضبوط ہے یا کومل ہے۔ اگر گریوا مضبوط اور سخت ہے تو ، آپ شاید پیچھے نہیں ہوں گے۔ اگر وہ لچکدار ہے اور اپنے آپ کو تھوڑا سا دیتا ہے تو ، آپ شاید ovulate کریں۔- بیضوی حالت کے دوران یوٹیرن گریوا کے بچہ دانی کو ہونٹوں کی طرح بیان کیا گیا ہے۔ ovulation سے پہلے اور بعد میں ، آپ کی ناک کی نوک سے اس کے قریب تر ہوتا ہے: تھوڑا مضبوط اور دینا آسان ہے۔
-
اگر سرویکس گیلی ہے تو اس کا تعین کریں۔ بیضہ دانی کے دوران ، گردن سیال کی وجہ سے بہت گیلی ہوگی ، لہذا آپ کو شاید اس وقت اندام نہانی سے خارج ہونا پڑے گا۔ بیضوی حالت کے بعد ، جب تک آپ طے نہیں کر لیتے ہیں ، گریوا سست پڑتا ہے۔ -
دوسرے طریقے استعمال کریں جاننے کے لئے کہ کیا آپ ovulate کر رہے ہیں. گریوا کی جانچ پڑتال کرنے کے علاوہ ، آپ اپنے اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کی جانچ بھی کرسکتے ہیں اور یہ جاننے کے ل you اپنے بیسال درجہ حرارت کو بھی نوٹ کرسکتے ہیں کہ جب آپ انڈاشی ہو رہے ہیں۔ یہ مشترکہ طریقے (اور صحیح طور پر پھانسی دے دیئے گئے) آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کریں گے کہ آپ ovulate کررہے ہو یا نہیں- بیضوی حمل سے ٹھیک پہلے اور اس کے دوران ، آپ کے اندام نہانی کا خارج ہونا گاڑھا اور پھسل جائے گا۔
- جب آپ ovulate ، آپ کے بیسال درجہ حرارت میں تھوڑا سا اضافہ ہو جائے گا. اس اضافے کا مشاہدہ کرنے کے لئے آپ کو ہر صبح اپنے درجہ حرارت کو بیسل ترمامیٹر کے ساتھ بالکل لے جانا چاہئے۔
- اگر آپ حاملہ نہیں ہونا چاہتے ہیں تو ، مانع حمل کا ایک طریقہ استعمال کریں۔