مواد
- مراحل
- طریقہ 1 گھر پر جلد کو ٹھیک طرح سے سیکس کرو
- طریقہ 2 ڈرمیٹولوجیکل علاج خریدیں
- طریقہ 3 قدرتی چہرے کے لئے ایک جھاڑی بنائیں
- طریقہ 4 ایک پیشہ ور علاج کرو
چہرے کی ایکسفولیشن جلد کو نرم اور ملائم بناسکتی ہے اور ڈرمیٹولوجیکل علاج کی تاثیر میں اضافہ کرسکتی ہے۔ تاہم ، آپ کو جلدی سے بچنے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل your اپنی جلد کی قسم پر مبنی صحیح قسم کا صاف ستھرا استعمال کرنا چاہئے۔ اپنے چہرے کو تیز کرنے سے پہلے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ عام طور پر ، بہت سے مختلف پروڈکٹس اور پروسیس ہیں جن کی آپ کوشش کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ قدرتی علاج بھی ہے جو آپ گھر پر استعمال کرسکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 گھر پر جلد کو ٹھیک طرح سے سیکس کرو
-
اپنے بال باندھیں۔ اگر آپ کے لمبے لمبے بالوں ہیں تو ان سب کو اپنے چہرے سے ہٹائیں اور انہیں ربڑ بینڈ سے باندھیں۔ اگر آپ کے پاس بینگ ہے تو ، آپ کو چہرہ صاف کرنے کے لئے ہیڈ بینڈ لگانا بھی ضروری ہوسکتا ہے۔ -
واش کلاتھ گیلے۔ ایک صاف واش کلاتھ کو گرم پانی سے نم کریں۔ پانی گرم ہونا چاہئے ، لیکن اتنا گرم نہیں کہ آپ کی جلد جل جائے۔ اپنے چھید کھولنے کے ل a اپنے چہرے کو ایک یا دو منٹ تک گیلے واش کلاتھ سے ڈھانپیں۔ آپ ایکسفیلیئشن سے قبل گرم شاور بھی لے سکتے ہیں اور کچھ منٹ بھاپ میں رہ سکتے ہیں۔ -
چہرہ دھوئے۔ ایک بار جب آپ اپنے سوراخ کھول چکے ہیں تو اپنے چہرے کو اپنے معمول کے صاف ستھرا سے دھو لیں۔ آپ کو سخت رگڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صریحا before بیان کرنے سے پہلے صاف ستھرا چہرہ رکھنا چاہتے ہیں۔ -
لوکلائزڈ ٹیسٹ لیں۔ نئی پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو سب سے پہلے کام کرنا چاہئے یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کو مصنوع سے الرج نہیں ہے یا نہیں۔ گال یا ٹھوڑی پر جلد کی 2 یا 3 سینٹی میٹر 2 نم کردیں اور ایکسفولینٹ لگائیں اور دس منٹ تک انتظار کریں۔ اگر آپ جلانے کا تجربہ کرتے ہیں تو ، فوری طور پر کللا کریں اور اس مصنوع کو دوبارہ استعمال نہ کریں۔ اگر کوئی رد عمل سامنے نہیں آتا ہے تو ، آپ اپنے چہرے پر ایکسٹفولینٹ لگا سکتے ہیں۔ -
اسکرب لگائیں۔ جو بھی اسکرب استعمال کریں ، اسے استعمال کرنے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ شاید آپ نے گھریلو سکرب تیار کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ آپ اسٹور پر ایک بھی خرید سکتے ہیں۔ کچھ بھی ہو ، صاف ستھری اور گیلی جلد پر اسکرب لگائیں۔ مردہ جلد کو ختم کرنے کے ل circ سرکلر حرکتوں میں اپنے پورے چہرے کو آہستہ سے جھاڑنے کے لئے ہلکے ہلکے پانی سے نمی ہوئی دو انگلیاں یا صاف ستھرا کپڑا استعمال کریں۔- اگر ایک ایکسفولیٹنگ برش یا اسپنج استعمال کررہے ہیں تو ، اسے تقریبا 30 30 سیکنڈ کے لئے مختصر طور پر رگڑیں۔
- اگر آپ کے پاس کھلی کٹیاں ، زخم ، سنبرن یا ہرپس ہیں تو اپنی جلد کو صاف نہ کریں۔
-
چہرہ کللا کریں۔ جھاڑی صاف کرنے کے ل your اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ نہ صرف گیلے اور نہ ہی گرم پانی استعمال کریں۔ جب آپ کام کرلیں تو اپنے چھیدوں کو بند کرنے کے لئے اپنے چہرے پر ٹھنڈا پانی لیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے تمام اسکرب کو ہٹا دیا ہے ، بصورت دیگر ، باقیات کی وجہ سے آپ کا چہرہ چپچپا یا سخت ہوسکتا ہے۔ -
اپنے چہرے کو خشک کریں۔ اسے خشک کرنے کے لئے ایک صاف ، نرم تولیہ سے آہستہ سے چہرہ دبائیں۔ اسے رگڑیں نہیں۔ ایکسفیلیئشن کے بعد آپ کی جلد کچھ زیادہ حساس ہوسکتی ہے اور آپ اسے رگڑنے سے بھی زیادہ لیریٹیر نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ -
اپنی جلد کو نمی بخشیں ایک بار جب آپ غذائی قلت ختم کر لیں تو ، آپ کی جلد کو ہموار رکھنے ، جلدیوں سے بچنے اور نقصان دہ UV کرنوں سے بچانے میں مدد کے لئے چہرے پر سن اسکرین پر مشتمل ایک نان-کامڈوجینک موئسچرائزر لگائیں۔ نئی جلد کو سورج کی وجہ سے آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے ، لہذا اگر آپ باہر وقت گزارتے ہیں تو سن اسکرین لگانا ضروری ہے۔- کم سے کم 15 کے آئی پی ایس کے ساتھ موئسچرائزر استعمال کریں۔
-
علاج کی تعدد کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کی تیل اور مزاحم جلد ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ آپ ہر دن بغیر کسی پریشانی کے ایکسفولیئٹ کرسکیں۔ اس کے برعکس ، اگر آپ کی خشک یا نازک جلد ہے ، تو اسے گھر میں ہفتے میں ایک یا دو بار سے زیادہ نہ نکالیں۔ اگر آپ کی جلد سرخ یا خارش ہوجاتی ہے تو ، سیشن کی فریکوئینسی کو کم کریں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
طریقہ 2 ڈرمیٹولوجیکل علاج خریدیں
-
آپ کا تعین کریں جلد کی قسم. اس بات کا تعین کریں کہ اگر آپ کو تیل ، معمول یا خشک جلد ہے تو ایک ایکسفولیٹنگ پروڈکٹ خریدنے سے پہلے۔ خشک جلد اکثر کھردری یا جلن والی ہوتی ہے جبکہ تیل کی جلد چھونے کے لئے تیل ہوسکتی ہے یا اس کی چمکدار شکل بھی ہوسکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے چہرے کے مختلف حصوں پر دو طرح کی جلد کا مرکب ہوتا ہے۔ اس صورت میں ، عام جلد یا جلد کی قسم کے ل products مصنوعات کا استعمال کریں جو آپ کی اکثریت میں ہے۔ -
صحیح اجزاء استعمال کریں۔ آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہونے والے اجزاء کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کی جلد اور نارمل جلد ہے تو ، بینزوییل پیرو آکسائیڈ یا سیلیلیسیل ایسڈ والی مصنوعات کو تلاش کریں۔ یہ اجزاء بچی ہوئی چیزوں کو کم کرنے اور روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مردہ جلد کو دور کرنے میں مدد کے لئے آپ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل کلینزر کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔ اپنے رنگ کو یکساں بنانے اور جھریاں کم کرنے کے لئے ، ریٹنوک ایسڈ والی مصنوع کا استعمال کریں۔- اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ، مذکورہ بالا مصنوعات اور گلائیکولک ایسڈ پر مشتمل طاقتور ایکسفولینٹس سے پرہیز کریں۔ جتنا ممکن ہو کیمیکلز سے پرہیز کریں اور کم جارحانہ جسمانی سکرب کا استعمال کریں۔
- 10٪ سے زیادہ گلائیکولک ایسڈ یا 2٪ سیلیسیلک ایسڈ والی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
- اگر آپ کو اسپرین سے الرج ہو تو ، ایسی کوئی مصنوعات استعمال نہ کریں جس میں سیلائیلک ایسڈ موجود ہو۔
-
exfoliating موتیوں کی مالا کا استعمال کریں. اگر آپ کی خشک یا حساس جلد ہے تو ، مصنوعی موتیوں کی مالا تیار کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔ یہ مصنوعات خشک یا آسانی سے جلن والی جلد کے ل generally عمدہ ہیں۔ اگر آپ کی بجائے تیل والی جلد ہے تو ، زیادہ جارحانہ ایکسفولیئشن کے ل ab کھجلی کے موتیوں کی مالا پر مشتمل ایک مصنوع استعمال کریں۔ -
ایک معروف برش آزمائیں۔ کلیارسنک جیسے برانڈز نے چہرے سے مردہ یا خشک جلد کی اوپر کی پرت کو دور کرنے کے لئے برقی برش تیار کیے ہیں۔ یہ آلات جلد کو خارش کئے بغیر چہرے سے گندگی اور دیگر ناپسندیدہ عناصر کو دور کرنے کے لئے آواز کی تعدد کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ پروفیشنل مائکروڈرمابریژن ٹریٹمنٹ کی طرح موثر نہیں ہیں ، لیکن ان کی قیمت بہت کم ہے۔
طریقہ 3 قدرتی چہرے کے لئے ایک جھاڑی بنائیں
-
بیکنگ سوڈا استعمال کریں۔ پانی میں بیکنگ سوڈا ملائیں اور پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں۔ بیکنگ سوڈا ایک نرم فاضل ہے۔ واش کلاتھ اور گدھے پانی سے اتارنے سے پہلے آٹا کو 10 منٹ آرام کرنے دیں۔- آپ بیکنگ سوڈا کو شہد میں ملا کر بھی آزما سکتے ہیں۔
- اگر آپ کی جلد حساس ہے تو بیکنگ سوڈا اور ڈیلو ویرا کا مرکب آزمائیں۔
-
ایک لاوکاٹ ماسک بنائیں۔ لاوکاٹ ، شہد اور چینی کے ساتھ ایک اسکرب استعمال کریں۔ ایوکاڈو کو کچلیں اور اس میں دو کھانے کے چمچ شہد اور ایک چینی ملا دیں۔ شوگر آپ کی جلد کو نرمی سے نکال دے گی اور لاووکاٹ اور شہد اس کی پرورش کرے گا۔- اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، ایک یا دو چمچوں میں تازہ لیموں کا رس شامل کریں تاکہ آپ کی جلد مستحکم ہوسکے اور اپنے چھیدوں کو خشک کریں۔
- اپنے چہرے پر 15 سے 20 منٹ تک ماسک چھوڑیں پھر نکالنے کے لئے اپنے چہرے کو اچھی طرح کللا کریں۔
-
تیل اور چینی مکس کریں۔ اس میں مختلف صحتمند تیل ہیں جن کی مدد سے آپ اسکرب بنانے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنی جلد کو مستحکم کرنے اور جوان بنانے کے لome ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور نٹ فروٹ آئل کا استعمال کریں۔ ایک چمچ سفید یا براؤن شوگر میں تقریبا دو کھانے کے چمچ تیل مکس کریں اور چھوٹے سرکلر حرکات کو بیان کرکے اپنے چہرے پر اسکرب لگانے کے لئے واش کلاتھ کا استعمال کریں۔ اس کے بعد اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔ ان تیلوں میں سے جو اکثر چہرے کی جھاڑیوں کے لئے استعمال ہوتے ہیں ان میں سے ،- ناریل کا تیل
- تیل
- زیتون کا تیل
- انگور کے بیجوں کا تیل
- کیمومائل تیل
- تیل ڈیوکاٹ
- زعفران کا تیل
-
کھرچنے والی جھاڑی بنائیں۔ کارنمیل یا موٹے موٹے گری دار میوے جیسے بادام یا اخروٹ سے تیار کردہ جھاڑی تیار کریں۔ دو یا تین کھانے کے چمچوں کو منتخب کردہ جزو میں تھوڑا سا پانی ملا دیں۔ اسکریب میں آٹا کی مستقل مزاجی ہونی چاہئے۔ اس پیسٹ کی ایک فرحت بخش پرت کو اپنے چہرے پر لگائیں اور ہلکے پانی سے اپنے چہرے کو کللا کرنے سے پہلے اسے 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔- اگر آپ کو ان سے الرجی ہو تو گری دار میوے کا استعمال نہ کریں۔
-
کافی کا سکرب استعمال کریں۔ اپنے چہرے کو زندہ کرنے کے ل coffee کافی اسکرب بنائیں۔ کیفیک ایسڈ کے ساتھ وابستہ موٹے کافی یور کو یہ ایک عمدہ مصنوع بخش مصنوعات بناتا ہے۔ کیفیک ایسڈ میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور آپ کی جلد کو ہموار اور صحتمند بنانے کے لئے کولیجن کی پیداوار بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔- ایک کھانے کا چمچ زمینی کافی ایک چائے کا چمچ پانی یا زیتون کے تیل کے ساتھ ملائیں اور اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اگر آپ کی تیل بہت جلد ہے تو ، تیل کے بجائے پانی کا استعمال کریں۔ گرم پانی سے اتارنے سے پہلے اپنے چہرے پر تقریبا 15 منٹ کے لئے ماسک چھوڑیں۔
- گھلنشیل کافی کے بجائے گراؤنڈ کافی کا استعمال کریں۔ گھلنشیل کافی پانی میں فورا. گھل جاتی ہے۔
- اپنے چھیدوں کو کھولنے کے ل You آپ 20 منٹ تک پانی کے بخار سے اپنا چہرہ بے نقاب کرسکتے ہیں۔ ایک چائے کا چمچ کافی پاؤڈر دودھ یا شہد میں ملا کر گھنے پیسٹ بنائیں۔ سرکلر حرکت کے ساتھ اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 20 منٹ تک بیٹھنے دیں پھر پیسٹ کو ہٹانے اور اپنے چھید بند کرنے کے لئے اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
-
لاوائن کے ساتھ ایک جھاڑی بنائیں۔ آپ کی جلد کو نرم اور پرورش کرنے کے لئے دلیا کے ساتھ ایک جھاڑی تیار کریں۔ دلیا کی صفائی خشک جلد والے لوگوں کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہے اور اس کی پرورش کرتے ہوئے جلد کو تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔- دو کھانے کے چمچ دلیا کے چمچ نمک یا چینی کا ایک چائے کا چمچ اور ایک چمچ پانی یا زیتون کا تیل ملائیں۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو نمک اور پانی کا استعمال کریں۔ اگر آپ کی خشک جلد ہے تو ، ہائیڈریٹ کے ل sugar چینی اور زیتون کا تیل استعمال کریں۔
- اس مرکب کو اپنی جلد پر لگائیں اور گدھے پانی سے اتارنے سے پہلے اسے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
طریقہ 4 ایک پیشہ ور علاج کرو
-
سپا میں سیشن کرو۔ اپنے آپ کو اسپا میں آرام دہ دن کے ساتھ سلوک کریں اور اپنے چہرے کو تیز کرنے کا موقع لیں۔ اسپاس ایکفولائزیشن سے لے کر گہری صفائی کے علاج تک مختلف قسم کے ڈرماٹولوجیکل چہرے کی دیکھ بھال کی خدمات پیش کرتے ہیں۔ وقتا فوقتا ، اپنے آپ کو آرام سے علاج کرنے والے دن تک معالجہ کرو۔ جب تک آپ وہاں ہوں ، اچھا مساج کریں! -
مائکروڈرمابریژن آزمائیں۔ مائکروڈرمابراشن کے ساتھ پیشہ ورانہ سلوک حاصل کریں۔ یہ علاج خشک یا مردہ جلد کی تہوں کو دور کرنے کے لئے ایک تپش ٹپ کے ساتھ مکینیکل سکشن ٹیوب کا استعمال کرتا ہے۔ مائکروڈرمابریژن چھیدوں کو صاف کرنے اور جلد کو جوان بنانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم ، اس کے مثبت اثرات کو برقرار رکھنے کے ل the علاج کو ہر چند ہفتوں میں دہرایا جانا چاہئے۔- مائکروڈرمابریژن کافی مہنگا ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ایک ہلکا سا علاج ہے جو پیشہ ور ماہر ڈرمیٹولوجسٹ کے ذریعہ کابینہ میں انجام دیا جاتا ہے۔
- آپ یہ علاج ہر 2 سے 3 ہفتوں میں کر سکتے ہیں ، کل 6 سے 10 علاج کرکے نتائج حاصل کرنے کے ل get جو طویل عرصے تک چلتے ہیں۔
- مائیکروڈرمابریژن کا استعمال نہ کریں اگر آپ کی جلد کو آسانی سے داغ لگنے کا خدشہ ہے یا اگر آپ نے گذشتہ 6 ماہ میں لیزوتریٹینوئن ٹریٹمنٹ استعمال کیا ہے۔
- اگر آپ کے مہاسوں کا علاج ہے تو ، مائکروڈرمابریزن استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
-
کیمیائی چھلکا آزمائیں۔ اگر آپ کی خشک یا حساس جلد نہیں ہے تو ، آپ کو جلد 4 سے 6 ہفتوں میں جلد کی ماہر کے ذریعہ کیمیائی چھلکا مل جاتا ہے۔ استعمال شدہ مصنوعات میں سیلسیلک ایسڈ اور ریٹینوک ایسڈ کی اعلی سطح ہوتی ہے تاکہ نئے خلیوں کی تیاری کو تیز کرنے میں مدد ملے۔ چھلکے کے بعد ، آپ کی جلد کچھ دن چھیلنے لگے گی اس سے پہلے کہ نئے ، نئے خلیوں کی تشکیل کریں جو جوان ، ہموار جلد بنیں گے۔- عام طور پر ، ان علاجوں میں فی سیشن لگ بھگ 200 cost لاگت آتی ہے (حالانکہ یہ ڈاکٹروں پر منحصر ہے۔
- مطلوبہ نتائج پر منحصر کیمیائی چھلکا ہلکا ، درمیانے یا گہرا ہوسکتا ہے۔ گہری چھلکوں کو ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
- عام طور پر ، کیمیائی چھلکے کے بعد جلد سرخ ہوتی ہے۔ کم عام خطرات میں داغ ، جلد کو تبدیل کرنا اور انفیکشن شامل ہیں۔ استعمال شدہ کیمیکلوں کی وجہ سے گہرے چھلکے دل یا جگر پر مضر اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔
- اپنی صحت اور طبی تاریخ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ فیصلہ کریں کہ آپ کو چھلنا چاہئے یا نہیں۔ اس عمل کی سفارش ہر ایک کو نہیں کی جاتی ہے۔