مواد
- مراحل
- طریقہ 1 نسخے کی دوائیں استعمال کریں
- طریقہ 2 دوسرے طریقے استعمال کریں
- طریقہ 3 طبی مدد حاصل کریں
اگر آپ کو صحت کا مسئلہ ہے جیسے خون کا جمنا ، ہارٹ اٹیک ، غیر معمولی نبض یا فالج ، آپ کا ڈاکٹر شاید بل blood پتلا نسخہ لکھ دے گا۔ خون کی مستقل بہاؤ سے ان مسائل کی تکرار کو روکا جا. گا۔ ایسا کرنے اور صحت مند رہنے کے ل you ، آپ دوائیوں کا استعمال کرسکتے ہیں ، اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرسکتے ہیں یا اپنے ڈاکٹر سے مدد لے سکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 نسخے کی دوائیں استعمال کریں
-
کمارمین دوائیں لیں۔ اگر آپ کو کوئی بیماری یا حالت ہے جس میں خون کے پتلے کا استعمال کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر شاید اینٹیکوگولنٹ تجویز کرے گا ، جو ایسی دوا ہے جو خون کے ٹکڑوں کو نشانہ بناتی ہے۔ یہ وٹامن کے کی تشکیل کو کم کرتا ہے جس پر خون کا جمنا انحصار کرتا ہے۔ یہ عام طور پر دن میں ایک بار ، ہر دن ایک ہی وقت میں ، کھانے کے ساتھ یا بغیر کھایا جاتا ہے۔- پھولنا ، پیٹ میں درد اور بالوں کا گرنا اس دوا کے مضر اثرات ہیں۔
-
وارفرین کے مضر اثرات کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ اگر آپ وارفرین تھراپی لے رہے ہیں تو ، آپ کو قریب سے نگرانی کرنی چاہئے کیوں کہ یہ دوا اندرونی خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے۔ آپ کو ہر ہفتے خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی اور آپ کے نتائج کو نتائج کے مطابق ایڈجسٹ کیا جائے گا۔- وارفرین بھی منشیات کی تعامل کا باعث بنتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی سپلیمنٹس ، وٹامنز ، یا دوائیوں کے بارے میں بتائیں جو آپ باہر لے جاتے ہیں۔ اچھی غذا کو برقرار رکھنا بھی ضروری ہے ، کیونکہ وٹامن کے کی زیادہ مقدار آپ کے علاج میں خلل ڈال سکتی ہے اور خون کے ٹکڑوں کا سبب بن سکتی ہے۔
- وارفرین لینے کے دوران ، وٹامن K کے ذرائع جیسے بروکولی ، گوبھی ، برسلز انکرت ، گوبھی ، کیلے ، سبز لوبیا ، سبز چائے ، جگر اور کچھ پنیر سے پرہیز کریں۔ باقاعدگی ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اپنی غذا اور وارفرین کے بارے میں پوچھیں۔
-
ایسی دوسری مصنوعات آزمائیں جو خون کو پتلا کردیں۔ آپ کا ڈاکٹر مختلف زبانی اینٹی کوگولنٹ لکھ سکتا ہے جو مقبولیت حاصل کررہے ہیں۔ فائدہ یہ ہے کہ آپ کو ہر ہفتے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی اور وٹامن کے ان کی تاثیر کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، کچھ پریکٹیشنرز انھیں واقعی میں پسند نہیں کرتے ہیں کیونکہ ان کی نگرانی کرنا مشکل ہے اور اگر خون بہہ رہا ہے تو ، وارفرین کی طرح وٹامن کے بدلے جانے کا کوئی امکان نہیں ہوگا۔- آپ کا ڈاکٹر پراڈاکسا لکھ سکتا ہے ، ایک دوا جو عام طور پر زبانی طور پر لیا جاتا ہے ، کھانے کے ساتھ یا بغیر ، دن میں دو بار۔ اس کے ضمنی اثرات جیسے پیٹ میں درد ، متلی اور جلن جلن ہیں۔ ایک سنگین ضمنی اثر نکسیر ہوسکتا ہے۔
- شاید ہم زاریلٹو کو بھی لکھ سکتے ہیں۔ آپ کے خاص معاملے پر منحصر ہے ، آپ کو یہ دوا دن میں ایک یا دو بار زبانی طور پر کھانے کے ل. تجویز کی جاسکتی ہے۔ سنگین اثرات کے حوالے سے پیش کیے جانے والے ضمنی اثرات اسپاسم یا حتی کہ ہیمرج ہیں۔
- آپ کا ڈاکٹر ایلیکوائس کو بھی تجویز کرسکتا ہے ، جو دن میں دو بار منہ کے ساتھ ، بغیر کھانے کے یا بغیر کھائے جاتے ہیں۔ ہیمرج اس دوا کا سنگین ضمنی اثر ہے۔
طریقہ 2 دوسرے طریقے استعمال کریں
-
اسپرین کی چھوٹی مقداریں لیں۔ اگر آپ کو دل کا دورہ پڑا ہے یا آپ کو خطرہ کے کچھ عوامل ہیں ، تو آپ کا ڈاکٹر 81 ملیگرام اسپرین کی روزانہ خوراک کی سفارش کرسکتا ہے۔ لاسپیرائن خون کے خلیوں کو جمنے سے روکنے کے ذریعہ خون کو بہا دیتا ہے اور اس طرح خون کے جمنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ اسپرین میں خون بہنے کے اضافی خطرات ہیں ، مثال کے طور پر ، دماغی خون بہہ رہا ہے یا معدے سے خون بہہ رہا ہے۔- اگر آپ کو کبھی پیٹ کے السر ، معدے سے خون بہہ رہا ہے ، یا اسپرین سے الرجی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے NSAIDs جیسے لیبوپروفین لیتے ہیں تو ، آپ کے نکسیر کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ اسپرین پر مبنی تھراپی لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔
- لاسپیرائن کا امکان ہے کہ وہ دوسری دوائیوں جیسے ہیپرین ، لیبوپروفین ، پلاک ، کورٹیکوسٹیرائڈز اور اینٹی ڈیپریسنٹس کے ساتھ ساتھ جڑی بوٹیوں کی اضافی چیزوں جیسے جینکو ، کاوا اور بلی کے پنجوں کے ساتھ بھی بات چیت کرے گی۔
- اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی وٹامن ، غذائی ضمیمہ یا طبی علاج کے بارے میں بتائیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں۔
-
زیادہ جسمانی سرگرمی کریں۔ دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی بہت ضروری ہے۔ اگرچہ آپ اس مسئلے میں واپس نہیں جاسکیں گے جب پریشانی ہوچکی ہے ، آپ اپنے علاج معالجے کے علاوہ جسمانی سرگرمی شامل کرکے بھی مستقبل کی پیچیدگیوں سے بچ سکتے ہیں۔ ایک ہفتے میں 150 منٹ کا کھیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جسے روزانہ معتدل ایروبک سرگرمی جیسے 30 منٹ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔- ایسی سرگرمیوں سے بچنے کی کوشش کریں جن کی وجہ سے شدید چوٹ یا پیچیدگیاں یا داخلی خون بہاؤ ہو۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کی طبی تاریخ اور اس علاج کی بنیاد پر آپ کی کون سی سرگرمیاں بہترین ثابت ہوں گی۔
-
اپنی غذا میں ترمیم کریں۔ کھانا کھلانے سے مستقبل میں دل کی پریشانیوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کے خون کو تیز اور متحرک کرنے کے ل It اسے دوائیوں کے ساتھ بھی جوڑا جاسکتا ہے۔ گوشت کا ایک حصہ 50-80 گرام ہونا چاہئے ، یعنی کارڈ کے ڈیک کے سائز کے بارے میں۔ آپ کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کے ساتھ ساتھ دبلی پتلی سفید گوشت کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔- جو برتن آپ استعمال کرتے ہیں ان کے کچھ حصوں کو کنٹرول کریں۔ چھوٹی پلیٹوں کا استعمال کریں اور ہر کھانے اور کھانے پر آپ ہر مقدار اور کھانے کا استعمال کریں۔
- زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں کیونکہ وہ وٹامن ، غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے۔
- بہتر آٹے کی بجائے سارا اناج کھانے کی کوشش کریں۔
- اچھseی چکنائیوں جیسے تیلیاں یا تیل مچھلی جیسے ٹونا یا سالمن کھائیں۔
- کم پروٹین والی غذائیں کھائیں جیسے سفید انڈے ، جلد سے ہٹا ہوا مرغی ، یا کم چربی والی دودھ کی مصنوعات۔
- آپ کو کم چکنائی والی غذائیں کھانے چاہئیں۔ آپ کے کھانے میں کیلوری کے کل مواد کے سلسلے میں 7٪ سے کم سنترپت چربی ہونی چاہئے۔ آپ کو ٹرانس چربی سے بچنا چاہئے ، وہ آپ کی کل مقدار میں 1٪ سے زیادہ کی نمائندگی نہیں کریں۔
- چربی ، نمکین ، روغنی غذائیں ، فاسف فوڈز اور منجمد اور پیکیج پکوان سے پرہیز کریں۔یہاں تک کہ صحت مند کے طور پر پیش کی گئی منجمد پکوان میں بھی بہت زیادہ نمک ہوتا ہے۔ کیک ، وافلس اور مفن سے بھی پرہیز کریں۔
-
زیادہ پانی پیئے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پانی ایک بہترین خون پتلا ہے جو وجود رکھ سکتا ہے۔ پانی کی کمی آپ کے خون کو گاڑھا کرتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں گانٹھوں کی وجہ سے یہ ٹکڑوں میں بدل جاتا ہے۔ سیال خون اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ زیادہ سے زیادہ پانی پیں۔- کچھ ڈاکٹر مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو ایک دن میں تقریبا 1.8 لیٹر پانی پینا چاہئے۔ دوسرے لوگ تجویز کرتے ہیں کہ جسم کے وزن میں فی پاؤنڈ 30 ملی لٹر پانی پینا۔ مثال کے طور پر اگر آپ کا وزن 70 کلو ہے تو آپ کو 2 لیٹر پانی پینا چاہئے۔
- ضرورت سے زیادہ ہائیڈریٹ نہ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی پانی پی رہے ہیں ، لیکن اگر آپ پہلے سے ہی تندرست ہو رہے ہیں تو ، خود کو پینے پر مجبور نہ کریں۔
طریقہ 3 طبی مدد حاصل کریں
-
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ صحت کے مسائل جیسے خون کے جمنے ، پلمونری ایمبولیزم ، دل کا دورہ ، ایٹریل فائبریلیشن اور اسٹروک سنگین اور جان لیوا ہیں۔ اگر ان کے ساتھ صحیح سلوک نہیں کیا جاتا ہے تو ، آپ کو دوبارہ لگنے کا خطرہ ہے۔ ان مسائل کے لئے باقاعدگی سے معائنہ اور طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کو تیز تر کرنے میں مدد کے ل a ایک علاج کی سفارش کرے گا ، ساتھ ہی ساتھ آپ کے خون کو طویل مدتی تک برقرار رکھنے کے ل diet ایک غذا بھی۔- اگرچہ کچھ کھانے سے خون پتلا ہونے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن خون کے بچہ دانی کو تبدیل کرنے کے ل food کھانا استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں۔
-
علاج کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ کو دل کی دشواری یا فالج کا زیادہ خطرہ ہے تو ، خود ہی اپنے خون کو پتلا کرنے کی کوشش نہ کریں۔ صرف کھانے پینے یا گھریلو علاج سے خون کے جمنے یا دل کا دورہ پڑنے سے نہیں روکے گا۔ کھانا کھلانا اور جسمانی سرگرمی دل کی بیماری سے بچنے میں ہی مدد کرتی ہے۔ ایک بار جب دل کی پریشانی پہلے ہی موجود ہوجاتی ہے یا آپ اپنا خون پتلا کرنے کی حالت میں آجاتے ہیں تو ، وہ آپ کو تکلیف سے بچنے کے ل enough کافی نہیں ہوں گے۔- غذا اور دواؤں کے معاملے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
-
نکسیر کی علامتوں کے ل Watch دیکھیں اگر آپ فی الحال اینٹی کوگولنٹ لے رہے ہیں اور آپ کو بھاری خون بہنے کی علامات محسوس ہو رہی ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا فوری طور پر ملیں۔ یہ علامات داخلی خون بہہ رہا ہے ، خون بہہ رہا ہے ، یا دیگر چھپی ہوئی خون بہہ سکتا ہے۔- اگر آپ کو غیر متوقع یا طویل خون بہہ رہا ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ یہ ، مثال کے طور پر ، بار بار ناک بہنے ، غیر معمولی مسوڑوں سے خون بہہ رہا ہے ، یا عام حیض یا اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے۔
- اگر آپ کو تکلیف ہو یا سنگین اور بے قابو خون بہاؤ کا شکار ہو تو ، فوری طور پر EMS پر کال کریں۔
- اگر آپ کو اندرونی خون بہنے کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے سرخ ، گلابی یا بھوری پیشاب ، پاخانہ چمکیلی سرخ ، سرخ رنگ ، سیاہ یا تار رنگ ، خون کے ٹکڑوں سے کھانسی ، خون یا قابلیت کے ساتھ قے کافی پھلیاں ، سر درد ، چکر آنا یا کمزوری ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد لینا چاہئے۔