مواد
- مراحل
- طریقہ 1 دانتوں کا علاج کروائیں
- طریقہ 2 اپنے مسوڑوں کی صحت کو بہتر بنائیں
- طریقہ 3 طرز زندگی میں تبدیلیاں لائیں
اگر آپ مسوڑوں کا پیچھے ہٹانا چاہتے ہیں تو جان لیں کہ یہ شاید کسی دور دراز کی بیماری کی وجہ سے ہے جو آپ کے دانتوں پر تختی اور ٹارٹار کی تشکیل کی وجہ سے ایک دانتوں کی حالت ہے۔ اگر یہ مرض اعلی درجے کی منزل تک پہنچ جاتا ہے تو ، اس سے دانت کی جڑوں کی وجہ سے مسوڑھوں اور مچھلی کی کھوج ہوسکتی ہے۔ مسوڑوں کے اس نقصان کو دور کرنے کے ل it ، ضروری ہے کہ آپ ان کی صحت کو بہتر بنانے کے لental دانتوں کی نگہداشت حاصل کریں ، اور صحت مند طرز زندگی اپنائیں جس سے آپ اس تک پہنچ سکیں۔
مراحل
طریقہ 1 دانتوں کا علاج کروائیں
-
کچھ نشانیاں تلاش کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کو ان علامات کی نشاندہی کرنا ہوگی جن سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے مسوڑھوں کی حالت خراب ہے۔ اپنے مسوڑوں کی دیکھ بھال کرنا ان علامات پر دھیان دینا ہے جو کسی مسئلے کی موجودگی کی نشاندہی کرتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ ہو تو آپ اس بات کا اندازہ لگانے کے اہل ہوں گے کہ آپ کو گم کی مندی کا سامنا ہے۔- ایک بے قابو خراب سانس؛
- سرخ مسوڑھوں؛
- سوجن مسوڑھوں
- حساس مسوڑھوں؛
- خون بہہ رہا ہے مسوڑوں؛
- کھانا چبانے میں دشواری
- ڈھیلے دانت
- حساس دانت
- ایک غائب ہونے والے مسوڑھوں
-
بار بار دانتوں کی صفائی کرو۔ ایسا کرنے سے ، آپ کو گم مٹا لینے کے خدشات کو بہت حد تک کم کردیں گے۔ اس سے تختی اور ٹارٹار دور ہوجائے گا ، جو پیریڈونٹال بیماری کی وجہ ہے۔- دانتوں کا ڈاکٹر اس سے پہلے ہی آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اگر آپ بار بار دانتوں کی صفائی کے عادی ہوجاتے ہیں تو آپ کو یہ معلوم ہونے سے قبل بھی مسوڑھوں کے بحران کی علامت کی نشاندہی کرنے کے قابل ہے۔
- انشورنس منصوبوں کی اکثریت ہر 6 ماہ میں صفائی کی لاگت کو پورا کرے گی۔ اگر آپ کے پاس انشورنس نہیں ہے تو ، آپ کو جیب سے ملاقات کا معاوضہ ادا کرنا پڑے گا۔ تاہم ، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اس قسم کا روک تھام کرنے والا علاج آپ کو طویل عرصے میں بہت سارے پیسے بچائے گا۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے مسوڑھے پیچھے ہٹ رہے ہیں تو ، جلد سے جلد دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنے کے لئے ملاقات کریں۔ وہ آپ کے مسوڑوں کی حالت کا اندازہ کرسکتا ہے ، اپنے دانت صاف کرسکتا ہے اور علاج کی تجویز کرسکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوگی۔
-
اگر آپ کے مسوڑوں سے پیچھے ہٹ جاتا ہے تو خصوصی صفائی ستائیں۔ اس عمل کو اب بھی اسکیلنگ اور جڑ کی منصوبہ بندی کے نام سے جانا جاتا ہے اور مسوڑوں کے نیچے واقع تختی اور ٹارٹار کو ختم کردے گا۔ جڑوں کی سطح کو ہموار کرنے سے مسوڑوں کو اپنی جگہ پر لوٹنے میں مدد ملے گی۔- دانتوں کی سطح کو ہموار کرنے سے بیکٹیریا مستقبل میں آسانی سے اس پر عمل پیرا ہونے سے بچ جاتا ہے۔
-
مسوڑوں کے انفیکشن کے علاج کے لئے اینٹی بائیوٹکس لیں۔ اگر آپ کو سبجیویل ایریا (مسو لائن کے نیچے) میں انفیکشن ہے اور اس سے مسوڑھوں کا بحران پیدا ہوتا ہے تو ، ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس اور دیگر قسم کے علاج تجویز کرے گا۔ اینٹی بائیوٹکس انفیکشن کو ختم کرنے اور آپ کو شفا بخش ہونے کی اجازت دینے کے قابل ہونا چاہئے۔- وہ حالات کے استعمال کے لئے زبانی اینٹی بائیوٹک یا اینٹی بائیوٹک تجویز کرسکتے ہیں کہ آپ کو علاج کے لئے اس علاقے میں براہ راست درخواست دینی چاہئے۔
-
گنگوال سرجری کا نظام الاوقات بنائیں۔ اگر آپ کے مسوڑوں میں اتنا معاہدہ ہوچکا ہے یا جہاں آپ کی ہڈیوں کی کمی اور متواتر جیب تیار ہوجاتے ہیں تو آپ کو ٹھیک ہونے کے ل surgery آپ کو سرجری کی ضرورت ہوگی۔ دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کے اندر سے جلد کی گرفٹ لے گا اور متاثرہ علاقوں کے علاج کے ل them ان کا استعمال کرے گا۔- یہ سرجری دانتوں کے ڈاکٹروں یا دوسرے ماہرین کے ذریعہ کی جاسکتی ہے جن کو پیراڈینٹسٹ کہتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو اس طرح کی مداخلت سے گزرنا پڑتا ہے تو پیریڈونٹسٹ کے پاس جانا دانشمندی ہوگا۔ پیریوڈنٹسٹ دانتوں کا ڈاکٹر ہے جو مسوڑوں کے مرض کے علاج میں ماہر ہے۔
- آپریشن کے بعد ، دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کے لئے ہدایات دے گا۔ عام طور پر ، ان میں برش لگانے یا فلوسنگ شامل نہیں ہے جب تک کہ علاقے ٹھیک نہیں ہوجاتا۔ آپ کو دن میں کئی بار خصوصی ماؤتھ واش استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔
-
دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس کے ساتھ ہڈیوں کی تخلیق نو سرجری کے استعمال کے امکان پر بات کریں۔ اگر آپ کے مسوڑوں کو واقعی پیچھے ہٹا دیا جاتا ہے اور ہڈیاں بے نقاب ہوجاتی ہیں تو ، اس سے ہڈیوں کا نقصان ہوسکتا ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو یہ آپریشن کرنا پڑے گا۔ آپریشن کے دوران ، دانتوں کا ڈاکٹر ہڈیوں کے ضائع ہونے سے متاثرہ علاقے میں ہڈیوں کو بھرنے کا سامان رکھے گا ، جو اسے بحال کرے گا۔- ہڈی کو دوبارہ تخلیق کرنے کے لئے ، دانتوں کا ڈاکٹر اس جگہ پر حفاظتی میش رکھ سکتا ہے جہاں آپ کو ہڈیوں کا نقصان ہوا تھا ، اس طرح ہڈی کو دوبارہ سے منظم ہونے کی اجازت ہوگی۔ معالج ہڈی کے مصنوعی مصنوعی ہڈیوں کے ٹکڑوں یا عطیہ کردہ ہڈیوں کے ٹکڑوں کو بھی پیچھے ہٹانے کے ل introduce ان کا تعارف کرسکتا ہے۔
- ڈاکٹر کو یہ بتانے کے لئے دانتوں کی ایکس رے ہوسکتی ہیں کہ اگر آپ کی ترقی ہڈیوں کی کمی کا سبب بنتا ہے تو کیا جینگوال ریٹریکشن ہے۔
- اس سے آپ کو تفصیلی ہدایات فراہم ہوں گی کہ آپریشن کے بعد آپ کس طرح اپنی بہتر دیکھ بھال کرسکتے ہیں۔ اس میں باقاعدگی سے اینٹی بائیوٹکس اور درد کم کرنے والوں ، پارٹی کی صحت مند ہونے تک نرم کھانے پینے ، اور اسے صاف ستھرا رکھنے میں شامل ہیں۔
طریقہ 2 اپنے مسوڑوں کی صحت کو بہتر بنائیں
-
اپنے دانتوں کو زیادہ آہستہ سے برش کریں۔ اگر آپ اسے بھرپور طریقے سے کرتے ہیں تو ، وقت کے ساتھ ، آپ کے مسوڑوں پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔ اگر آپ نرم برسل برش سے ہلکے سے برش کریں گے تو وہ ٹھیک ہوجائیں گے۔- بجلی کے برش موجود ہیں جو انتباہ کریں گے اگر آپ ان کا بھر پور استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح برش کرنے کے عادی ہیں ، تو پھر اسے خریدنا ہی دانشمندی ہوگی۔
-
دن میں 2 بار دانت صاف کریں۔ دانتوں کی بنیادی نگہداشت کا فقدان آپ کے مسوڑوں سے پیچھے ہٹنے کی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ دن میں دو بار برش کرنے کے عادی نہیں ہیں تو آپ کو شروع کرنا چاہئے۔ اس سے آپ کے مسوڑوں میں بیکٹیریا اور کھانے کی باقیات کی مقدار کو کم سے کم ہوجائے گا ، جس کی وجہ سے وہ واپس بڑھیں گے۔- فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ واقعی اپنے دانت صاف رکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ہر کھانے کے بعد ان کو برش کرنا ہوگا۔
-
دن میں ایک بار دانتوں کا فلاس استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ یہ روزانہ کرتے ہیں تو ، آپ دانتوں کے بیچ بیکار ، بیکٹیریا اور تختی کی تعمیر کو ختم کرنے کے قابل ہوجائیں گے۔ اس سے مسوڑوں کو تندرست رہنے کا موقع ملے گا۔- اس کے علاوہ ، وہاں لاٹھی یا بین المیعاد برش بھی ہیں جو ڈاکٹر آپ کے دانتوں کے بیچ کی جگہ کو صاف کرنے کی سفارش کرسکتا ہے۔
-
ٹوت گارڈ استعمال کریں۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو کچل دیتے ہیں تو ، آپ جو دباؤ پیدا کرتے ہیں وہ گم مندی کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹوت گارڈ پہن کر ، آپ اس دباؤ کو کم کرسکتے ہیں اور مسوڑوں کو دوبارہ پیدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔- جب آپ کو جبڑے یا چہرے میں تکلیف ہو ، دانتوں کو چپٹا یا چپٹا کردیا گیا ہو ، دانت میں درد ہو رہا ہو اور بغیر کسی واضح وجہ کے سر میں درد ہو تو آپ اس بات کا اندازہ لگاسکیں گے کہ آپ جھنجھوڑیں گے۔
- بہت سارے لوگ رات کے وقت ان لوازمات کو پہننے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ یہی وقت ہوتا ہے کہ وہ حادثاتی طور پر ٹکڑے ٹکڑے ہوسکتے ہیں۔
-
تھوک کی پیداوار کی حوصلہ افزائی. اگر آپ زائروسٹومیا (خشک منہ) سے دوچار ہیں تو ، جان لیں کہ اس سے مکرر گیگوال کی ترقی کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ آپ شوگر لانگ چیونگم لے کر تھوک کی پیداوار بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ اس مقصد کے ل designed تیار کردہ دوائیوں کے بارے میں مزید معلومات کے ل a کسی ڈاکٹر سے مل سکیں گے۔- تھوک آپ کے مسوڑوں کو بیکٹیریا اور تختی بنانے سے بچائے گا۔ لہذا ، اگر آپ کم پیدا کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے مسوڑوں کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔
طریقہ 3 طرز زندگی میں تبدیلیاں لائیں
-
تمباکو نوشی بند کرو. یہ عادت دانتوں پر بڑی مقدار میں پلیٹوں کی آسنجن کو فروغ دے سکتی ہے۔ لہذا ، اس سے مسوڑوں کو پیچھے ہٹنا پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ اس کو چھوڑنے اور اس پر عمل درآمد کرنے کا منصوبہ بناتے ہیں تو آپ اس پریشانی کو ختم کرسکتے ہیں۔- تمباکو نوشی کو روکنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ منصوبہ تیار کرتے وقت ، آپ کو یہ ذہن میں رکھنا ہوگا کہ اکثریت لوگ چھوڑنے کے پروگرام میں حصہ لینے اور تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے لئے حکمت عملیوں کے استعمال کے بعد بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
-
اگر آپ کے مسوڑوں کو رگڑتے ہیں تو اپنے چھیدوں کو ہٹا دیں۔ اگر آپ کے پاس ہونٹ یا زبان کی سطح پر ہے ، تو یہ امکان ہے کہ اس کو مسوڑوں سے ملا دیا گیا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ رگڑ انہیں پسپا کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اس خطرے کو کم کرنے اور مسوڑوں کو ٹھیک ہونے کی اجازت دینے کے ل you ، آپ کو اپنی ساری چھیدنیوں کو دور کرنا ہوگا جو انہیں رگڑ رہے ہیں۔- یہاں تک کہ اگر آپ انہیں مستقل طور پر ختم نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو کم از کم اسے زیادہ سے زیادہ کرنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے دن میں کچھ گھنٹے یا سونے سے پہلے اتار سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے مسوڑوں کو نقصان پہنچانے کا خطرہ کم ہوجائے گا۔
-
صحت سے متعلق مسائل کا پیشہ ور علاج کروائیں۔ در حقیقت ، کچھ صحت کے مسائل مسوڑھوں کی کساد بازاری کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں علاج نہ ہونے والی ذیابیطس شامل ہے جو تھوک میں گلوکوز کو بڑھاوا دیتی ہے ، جس سے پیریڈونٹائٹس اور گرجائٹس کا سامنا کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔- ایسے معاملات بھی موجود ہیں جن میں بعض بیماریوں کا علاج مسوڑوں کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کینسر ، ایڈز یا ایچ آئی وی کا علاج کروا رہے ہیں تو ، آگاہ رہیں کہ آپ کے مسوڑھوں کا اثر ہوسکتا ہے۔
- ان بیماریوں پر قابو پانے کے سب سے مؤثر طریقہ اور آپ کے علاج سے آپ کے مسوڑوں پر جو اثر پڑ سکتا ہے اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔
-
تعاون کرنے والے دیگر عوامل پر غور کریں۔ کچھ عوامل مسوڑوں کو پیچھے ہٹانے کا سبب بن سکتے ہیں ، جن سے آپ بچ سکتے یا ختم نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، آپ انہیں جان سکتے ہیں اور جان سکتے ہیں کہ اگر آپ اپنے دانت پیش کرتے ہیں تو آپ کو اپنے دانتوں کی دیکھ بھال پر خصوصی توجہ دینی ہوگی۔ آپ کو اپنے دانتوں کی بہتر نگہداشت کرنے کی ضرورت کی کچھ وجوہات یہ ہیں:- مسوڑوں کی خاندانی تاریخ۔
- بڑھاپے؛
- حمل
- بلوغت؛
- رجونورتی.