مواد
اس مضمون میں: الیکٹرانک سگریٹ کی تیاری
الیکٹرانک سگریٹ ، جسے سگریٹ ، ای پین ، ای پائپ یا ای سگس بھی کہتے ہیں ، بخارات ہیں جو لتیم بیٹری کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر روایتی سگریٹ کی طرح نظر آتے ہیں ، وہ نیکوٹین جاری کرنے کے لئے تمباکو کی بجائے مائع کارتوس پر انحصار کرتے ہیں۔ کارٹریج میں مائع نیکوٹین ، پروپیلین گلیکول اور ذائقوں ، رنگ اور کیمیکل پر مشتمل ہوتا ہے۔ الیکٹرانک سگریٹ پر فی الحال حکومت کا کوئی ضابطہ موجود نہیں ہے اور یہ معلوم کرنا ناممکن ہے کہ ان میں کون سے کیمیکل موجود ہیں اور وہ صحت سے متعلق کیا پریشانی پیدا کرتے ہیں۔ اگرچہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے ذریعہ سگریٹ نوشی کو روکنے کے لئے ای سگریٹ کا استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن قومی ایجنسی برائے سیفٹی آف میڈیسن اینڈ ہیلتھ پروڈکٹ (اے این ایس ایم) اسے میڈیکل ڈیوائس یا دوائی نہیں سمجھتی ہے۔
مراحل
حصہ 1 الیکٹرانک سگریٹ کی تیاری
-
الیکٹرانک سگریٹ کٹ خریدیں۔ اگر آپ نے پہلے کبھی بھی الیکٹرانک سگریٹ استعمال نہیں کیا ہے تو ، ایسی کٹ سے شروع کریں جسے آپ انٹرنیٹ پر خرید سکتے ہو۔ زیادہ تر لوگ جو ہلکے یا اعتدال سے تمباکو نوشی کرتے ہیں وہ ڈسپوز ایبل الیکٹرانک سگریٹ کے بجائے ریفلیبل کے ساتھ اسٹارٹر کٹ کا انتخاب کرتے ہیں۔ ڈسپوز ایبل ڈیوائس کو کئی بار استعمال کیا جاسکتا ہے اور اس کی قیمت بھی کم ہے۔- اسٹارٹر کٹ میں ایک ریچارج قابل بیٹری ، ایک چارجر اور مائع نیکوٹین کارتوس ہوتا ہے۔ مائع نیکوٹین نیکوٹین کی مختلف سطحوں کے ساتھ مختلف ذائقوں میں دستیاب ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی ترک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، نیکوٹین کم اور ذائقہ کا انتخاب کریں جو آپ کے نیکوٹین کی کھپت کو محدود کرنے کے لئے منہ میں رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ مختلف ذائقوں کو آزمانے اور اپنی پسند کے انتخاب کرنے کیلئے مختلف کارتوس کے ساتھ اسٹارٹر کٹ خرید سکتے ہیں۔
- زیادہ تر اسٹارٹر کٹس کی قیمت 40 سے 100 یورو کے درمیان ہے۔ اگر آپ روزانہ یا ہفتے میں کم سے کم چند بار سگریٹ نوشی کا ارادہ کرتے ہیں تو اعلی قیمت کی حد میں ایک کٹ خریدیں۔ ایک سستے آلے کا مطلب ہے کم معیار اور ذائقوں کا کم انتخاب۔
-
اپنے الیکٹرانک سگریٹ کی بیٹری چارج کریں۔ چونکہ الیکٹرانک سگریٹ لتیم بیٹری کے ساتھ کام کرتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اسے استعمال کرنے سے پہلے اس سے مکمل چارج کریں۔ زیادہ تر ای سگریٹ جزوی یا مکمل چارج شدہ بیٹری کے ساتھ فروخت ہوتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ یہ چارجر میں ڈال کر استعمال کے لئے تیار ہے اور چارجنگ سگنل یا اس پر آنے والی روشنی کا انتظار کریں۔- زیادہ تر الیکٹرانک سگریٹ کی بیٹریاں ری چارج ہونے کے قابل ہیں اور اس کی حد 250 سے 300 استعمال ہوتی ہے۔ عام طور پر ، اگر یہ ریچارج ہوں اور مستقل بنیادوں پر استعمال ہوں تو یہ زیادہ دیر تک چلتے ہیں۔
- سورج کی روشنی اور گرمی سے براہ راست رابطے میں بیٹریاں رکھنے سے گریز کریں۔ انہیں گیلے نہ بنائیں یا سخت سطح کے خلاف گرا دیں ، کیوں کہ اس سے ان کی زندگی میں نمایاں کمی آسکتی ہے۔
- بیٹریاں خارج ہونے سے پہلے ان سے چارج کریں اور استعمال میں نہ آنے پر انھیں مکمل چارج کریں۔ اگر آپ انہیں 50٪ سے بھی کم چارج کے ساتھ ذخیرہ کرتے ہیں تو ، آپ طویل مدتی میں ان کی زندگی کو کم کردیں گے۔
-
مائع کارتوس ڈالیں۔ جب بیٹری مکمل طور پر چارج ہوجائے تو ، اسے چارجر سے ہٹائیں۔ مائع کارتوس لیں اور اسے اٹومائزر میں ڈالیں۔ الیکٹرانک سگریٹ پہلے سے بھرے ہوئے کارتوس کے ساتھ فروخت کیا جاتا ہے ، لیکن آپ مائع بھی خرید سکتے ہیں اور اپنے کارتوس خود بھی بھر سکتے ہیں۔- اس کی سطح کا اندازہ لگانے کے ل eye اپنے کارتوس میں موجود مائع پر نگاہ رکھیں اور اس کے ختم ہونے سے پہلے ہی اسے تبدیل کرنے کے قابل ہوجائیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے اپنا ای سگریٹ استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، کسی بھی قسم کے ہونے سے بچنے کے ل extra اضافی سیال کارتوس اپنے اوپر رکھیں۔
حصہ 2 الیکٹرانک سگریٹ کو ختم کریں
-
روایتی سگریٹ اور الیکٹرانک سگریٹ کو الجھاؤ نہ۔ سگریٹ نوشی کی حیثیت سے ، آپ نے شاید مختصر پفوں کو جلدی سے ڈرائنگ کرنے کی عادت لی ہو۔ دوسری طرف ، الیکٹرانک سگریٹ کے ذریعہ ، یہ ضروری ہے کہ آپ آہستہ آہستہ لمبی پف لینا سیکھیں جب تک کہ آپ کا منہ بھاپ سے بھر نہ جائے۔ آپ کو مسلسل بخارات سے بچنا چاہئے۔ 3 سے 7 پف گولی مارو اور وقفہ کرو۔ الیکٹرانک سگریٹ ٹھنڈا ہونے کا وقت ہوگا اور آپ کا گلا آرام کر سکے گا۔- ایک وقت میں بہت زیادہ بھاپ چوسنا یا زیادہ دیر تک بھاپ لگنا گلے میں جلن اور ہائی بلڈپینسیسی کا سبب بن سکتا ہے ، بلکہ اس سے ذائقہ کی کلیوں کا بھی بگاڑ ہوسکتا ہے ، جسے ہائپوگلیسیمیا یا وپروں میں ذائقہ کا نقصان بھی کہا جاتا ہے۔ سگریٹ نوشی کے بعد جلن یا بے حسی کے خطرے سے بچنے کے ل each اپنے گلے اور منہ کو ہر بخار والے سیشن کے درمیان آرام کرنے دیں۔
-
تازہ ہوا کا سانس لیں۔ الیکٹرانک سگریٹ گرم کرنے کے ل you ، آپ کو گرم پھٹ سے شروع کرنا ہوگا۔ یہ تیزی سے بھاپ کو متاثر کرنے کے ل to ہے تاکہ اس کو منہ سے اوپر جانے کے ل. بنایا جا.. بھاپ کو باہر نہیں آنا چاہئے کیونکہ یہ صرف اس بات کا ہے کہ اس کے پہلے استعمال کے ل device آلہ کو پرائمنگ کیا جائے۔ -
الیکٹرانک سگریٹ پر آہستہ اور مستحکم ھیںچو۔ سانس لینے کے وقت ، ایک سست ، مستحکم پف لیں جب تک بھاپ آپ کے منہ سے بھر نہ جائے۔ اپنے پھیپھڑوں میں بھاپ نہ بھیجیں اور اتنا نہ دھو کہ اس سے آپ کا منہ نہیں بھرا ہے۔ -
بھاپ اپنے منہ میں رکھیں۔ بھاپ کو اپنے منہ میں 3 سے 5 سیکنڈ تک رکھیں۔ 3 یا 5 سیکنڈ کے بعد ، اپنے پھیپھڑوں میں سانس لیں ، پھر آہستہ آہستہ اپنی ناک یا منہ کے ذریعے سانس لیں۔- روایتی سگریٹ کے برعکس ، آپ اپنے منہ ، پھیپھڑوں اور ناک کی استر کا استعمال کرکے الیکٹرانک سگریٹ میں نیکوٹین جذب کرسکتے ہیں۔
-
30 سیکنڈ انتظار کریں۔ نیکوٹین کے اثرات محسوس ہونے کے ل. کم سے کم 30 سیکنڈ انتظار کریں۔ جب آپ روایتی سگریٹ پیتے ہیں تو ، آپ عام طور پر نیکوٹین کی "ہٹ" محسوس کرنے کے لئے 8 سیکنڈ انتظار کرتے ہیں۔ الیکٹرانک سگریٹ کے ذریعہ ، نکوٹین کا جذب چپچپا جھلیوں کے ذریعے آہستہ ہوتا ہے اور آپ کو مار محسوس ہونے سے پہلے 30 سیکنڈ گزر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اس شفٹ کے عادی بننے میں وقت لگے گا ، لیکن الیکٹرانک سگریٹ کے کچھ استعمال کے بعد بھی یہ مسئلہ نہیں ہوگا۔- کچھ تمباکو نوشی کرنے والے اپنے گلے کی پشت پر نیکوتین کی نشاندہی کرنے کے لئے سرگرمی سے تلاش کر رہے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ الیکٹرانک سگریٹ اس طرح کا احساس پیدا نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، جب تک آپ اپنے الیکٹرانک سگریٹ اور آپ کے منہ میں زیادہ بھاپ کھینچتے ہیں ، اتنا ہی زیادہ متاثر ہوتا ہے۔
- لاریوم ای مائعات بھی تیار کردہ بھاپ کی مقدار کو متاثر کرتی ہیں۔ اگر آپ اپنے الیکٹرانک سگریٹ سے مضبوط ہٹ ڈھونڈ رہے ہیں تو نیکوٹین سے پیدا ہونے والی خوشبو کے لئے جائیں۔ مزید واضح ہٹ کے لئے نیکوٹین کی اعلی شرح بھی منتخب کریں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ نیکوٹین کی اعلی سطح آپ کو طویل عرصے تک تمباکو نوشی کرتی ہے اور یہ صحت کے مسائل جیسے کینسر اور سانس کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔