مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 32 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
پالک کو تازہ رکھنے کے ل them ، انہیں کاغذی تولیہ میں لپیٹیں ، ایک بیگ میں رکھیں اور 10 دن تک فرج کے کرسپر ٹوکری میں رکھیں۔ پالک غذائیت سے بھرپور ہے ، اور اس سے آپ کو صحت مند رہنے میں مدد ملے گی! اپنے پاستا اور ہمواروں میں پالک شامل کریں ، وٹامن اے ، سی ، ای اور کے کی ایک صحت مند خوراک کے ل You۔ آپ انھیں بہت سے مختلف طریقوں سے کھا سکتے ہیں ، لہذا آپ انہیں بڑی مقدار میں خریدنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔ صحت کے لحاظ سے ، آپ کبھی بھی زیادہ پالک کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ انھیں تازہ رکھنے میں تکلیف کریں جب تک کہ آپ انہیں نہ کھائیں۔ انہیں منتخب کرکے اور انہیں مناسب طریقے سے ذخیرہ کرکے ، آپ کو ہمیشہ مزیدار تازہ پالک دستیاب ہوگا!
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
پالک خریدیں
- 3 کھانے سے پہلے اپنے پالک کو دھوئے۔ کھانا پکانے سے پہلے اپنے پتے کو اچھی طرح دھوئے۔ اس طرح آپ زمین اور دیگر نجاست کو ختم کردیں گے۔ کھانا پکانے سے پہلے پتے خشک کردیں۔کھانا پکانے کے ل the پالک میں پانی شامل کرنا ضروری نہیں ہے۔
- پالک کو ایک پیالے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔ انہیں دھونے کے لئے ، پتیوں کو ایک منٹ کے ل so بھگنے دیں ، پھر انھیں نکالنے کے ل to کسی کولینڈر کا استعمال کریں۔ پانی کو ترک کریں اور اگر ضروری ہو تو آپریشن کو دوبارہ کریں۔
- اپنی پالک کو دھو لیں یہاں تک کہ وہ نامیاتی ہوں اور "پہلے ہی دھوئے" ہوں۔ آپ سبزیوں کو لے جانے کے وقت کیا نہیں جانتے ہوں گے۔
- اپنی پالک کو خشک کرنے کے ل a ، سلاد اسپنر استعمال کریں جس میں آپ کاغذ کا تولیہ رکھیں گے۔
ضروری عنصر
- ایک پلاسٹک کا بیگ
- فرج یا
- ایک پلاسٹک کا ڈبہ
- تولیہ سے
- کولینڈر
- پانی