مواد
اس مضمون میں: ایک رومانٹک رشتہ کو توڑنا دوست یا خاندان کو مضبوط بنانا ایک نیا آغاز 14 حوالہ جات ہیں
اپنے پیار والے کو چھوڑنا انتہائی مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ کو ایسا رومانٹک رشتہ ختم کرنا پڑ سکتا ہے جو کام نہیں کرتا ہے یا قریبی دوستوں یا کنبہ سے دور نہیں ہوتا ہے۔ آپ کی صورتحال جو بھی ہو ، آگے بڑھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اپنی روانگی کو اپنے لئے آسان بنانے کے ل There آپ کچھ کر سکتے ہیں۔ اپنی جذباتی صحت کا خیال رکھنا ہمیشہ اچھا ہے۔
مراحل
حصہ 1 ایک رومانٹک رشتہ توڑنا
-
محبت کو پہچانئے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنا رشتہ ختم کر رہے ہوں کیوں کہ آپ آگے بڑھ رہے ہیں یا اس وجہ سے کہ آپ کو ابھی احساس ہو گیا ہے کہ آپ کا ساتھی وہ شخص نہیں ہے جس کے ساتھ آپ پوری زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ آپ کی وجہ کچھ بھی ہو ، اپنے پیار کرنے والے کو چھوڑنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔- یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کسی کو چھوڑ سکتے ہیں ، لیکن آپ اسے پیار کرتے رہیں گے۔ اس مضبوط بانڈ کو پہچانیں جو آپ کو پابند کرتا ہے۔
- آپ جو پیار کرتے ہیں اس کا احترام کرسکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو یہ بھی سمجھنا چاہئے کہ محبت رشتہ ہمیشہ قائم رکھنے کے لئے کافی نہیں ہوتا ہے۔
- آپ کو پھوٹ پڑنے کی ضرورت پڑسکتی ہے کیونکہ آپ کو کسی اور جگہ پر روزگار کا موقع مل جاتا ہے یا آپ کو اس سے مطابقت نہیں ہوسکتی ہے۔ ہمیشہ کسی سے محبت کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے ، لیکن آگے بڑھنے کی ضرورت کو محسوس کرنا ہے۔
-
ایک دوسرے کے ساتھ عزت کے ساتھ سلوک کریں۔ اگر آپ وہی ہیں جو رشتہ ختم کرتا ہے تو ، یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ یہ آپ کے ساتھی کے لئے بھی آسان نہیں ہے۔ اس کے ساتھ احترام اور مہربانی کے ساتھ سلوک کرنے کی کوشش کرو۔- اس پر الزام لگانے سے گریز کریں۔ آپ اسے سمجھا سکتے ہیں کہ آپ کیوں جارہے ہیں ، لیکن اس طرح کے بیانات سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں یہ سب آپ کی غلطی ہے ، میں جارہا ہوں.
- دوسرے شخص کے جذبات پر دھیان رکھیں۔ اگر آپ کو اس شخص سے پیار ہے تو ، آپ کو اس کے نقطہ نظر کو سننے کے ل enough اس کا کافی احترام کرنا چاہئے۔
- اپنے آپ کو شفا دینے کے لئے وقت دیں۔ آپ دونوں کو اپنے رشتے کے خاتمے کے ل cry رونے کے لئے وقت کی ضرورت ہوگی۔
-
دوستی کو مدنظر رکھیں۔ آپ کے تعلقات کے خاتمے کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کو دوسرے شخص کو اپنی زندگی سے مکمل طور پر خارج کرنا ہوگا۔ یہ ممکن ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ آپ دوست ہوجائیں۔ اگر آپ اسے جاری رکھنا چاہتے ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کریں۔- اس سے ایمانداری کے ساتھ اپنی رائے دینے کو کہیں۔ کہنے کی کوشش کریں میں جانتا ہوں کہ معاملات ہمارے درمیان ایک جیسے نہیں ہوں گے ، لیکن میں ایک دوست کی حیثیت سے آپ کی زندگی کا حصہ بننا چاہتا ہوں.
- فوری منتقلی کی توقع نہ کریں۔ ڈھالنے کے ل time وقت لگے۔
- ایک سے دو ماہ تک رابطے سے گریز کریں۔ پھر آہستہ آہستہ رابطہ دوبارہ شروع کریں۔
-
تنہا رہنے کا منصوبہ بنائیں۔ اگر آپ رشتے میں رہنے کے عادی ہیں تو ، تنہا رہنا ایک بہت بڑا چیلنج ہوسکتا ہے۔ یہ سوچنے کے لئے وقت نکالیں کہ آپ تنہا رہنے میں کس طرح کامیاب ہوسکتے ہیں۔ اپنی جذباتی ضروریات اور اپنے مقام پر غور کریں۔- اپنے ساتھی کو چھوڑنے کے بعد آپ پریشانی کی کیفیت میں پڑنے سے پریشان ہوسکتے ہیں۔ ایک قریبی دوست ہونے کے لئے پوچھیں contactable اگر آپ کو کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہو۔
- اگر آپ عملی چیزوں کی گمشدگی کے بارے میں پریشان ہیں جیسے کسی کو صبح کی کافی بنانے کے ل. ، تو اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کس طرح ڈھال سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کام پر جاتے ہوئے اپنے ڈسٹری بیوٹر کے ساتھ کافی کھانے کی عادت ڈال کر شروعات کرسکتے ہیں۔
- ان تمام نکات کی فہرست بنائیں جن کی آپ کو اپنانے کی ضرورت ہے۔ پھر ان تمام ممکنہ حل کی فہرست بنائیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
-
ایک معاون گروپ تلاش کریں۔ اپنے سے کسی کو اپنے سے الگ کرنا ایک حیرت انگیز جذباتی عمل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ افسردگی ، اضطراب یا غم سے نبرد آزما ہیں ، تو آپ کو مدد کی ضرورت ہوگی۔ ایک معاون گروپ تلاش کرنے کے بارے میں سوچئے۔- ایسے لوگوں سے بات کرنا جو ایک ہی صورتحال میں ہیں بہت سکون بخش ہوسکتے ہیں۔ اپنی جماعت میں ایک گروپ تلاش کریں۔
- یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے شریک حیات کی رخصتی طویل فوجی تعی .ن کا حصہ ہو۔ کچھ ایسے گروپ ہیں جن کا مقصد اس مشکل منتقلی کے دوران آپ کی مدد کرنا ہے۔
- اپنے ڈاکٹر سے سفارش طلب کریں۔ اسپتالوں میں اکثر ان کے احاطے میں معاون گروپ کی ایک وسیع رینج ہوتی ہے۔
-
مثبت پہلو پر توجہ دیں۔ ابتدائی طور پر اس کی تلاش مشکل ہوسکتی ہے ، لیکن اس میں کوئی شک نہیں کہ اس مشکل صورتحال کا ایک مثبت پہلو ہے۔ آپ کی زندگی کیسے بدل رہی ہے اس کے بارے میں سوچنے میں کچھ وقت گزاریں۔ ہر وہ چیز لکھ دیں جس سے آپ کی زندگی بہتر ہو۔- اگرچہ تعلقات کو ختم کرنا مشکل ہے ، اس کے کچھ مثبت پہلو ہیں۔ مثال کے طور پر ، تنہا رہنا آپ کو ذاتی ترقی کی طرف لے جاسکتا ہے۔
- آپ کو آزادی اور آزادی کا بڑھتا ہوا احساس محسوس ہوگا۔ اپنی ضروریات اور خواہشات پر توجہ مرکوز کرنے کا موقع حاصل کریں۔
- مثال کے طور پر ، اگر آپ رات کے کھانے میں پوپ کارن رکھنا چاہتے ہیں اور گھنٹوں رئیلٹی شو دیکھنا چاہتے ہیں تو ، اب آپ کو کسی اور کی فکر کیے بغیر یہ کرنے کا موقع ملے گا۔
حصہ 2 دوستوں یا کنبے سے دور ہونا
-
ایک ساتھ اچھ Haveے وقت گزاریں۔ یہ اقدام ایک بنیادی وجہ ہے جس کی وجہ سے لوگ اپنے پیار کرنے والے شخص کو چھوڑنے پر مجبور ہیں۔ اگر آپ کسی ایسی صورتحال میں ہیں جس کے ل you آپ کو اپنے قریبی دوستوں یا کنبے سے دور رکھنے کی ضرورت ہے تو ، یہ واقعی مشکل ہوسکتا ہے۔ جانے سے پہلے اپنے پیاروں کے ساتھ کافی وقت گزارنے کی کوشش کریں۔- اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔ جانے سے پہلے دوستوں کے ساتھ اچھ timesے وقت کا منصوبہ بنائیں۔
- ایک ساتھ مل کر مزے کریں۔ آپ کو شاید دکھ ہو اور یہ معمول ہے۔ تاہم ، اپنی پسند کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ کا سب سے اچھا دوست اور آپ نے ہمیشہ ایک ساتھ ناچنا پسند کیا ہے تو ، اسے کرتے رہیں۔ اپنے ڈانس کے پروگراموں کو جاری رکھیں جب تک کہ آپ کو رخصت نہ ہوجائیں۔
- ایماندارانہ گفتگو کریں۔ اپنے پیارے سے کہو کہ وہ تمہیں یاد کرے گا۔
- مثال کے طور پر ، کا کہنا ہے کہ ماں ، جب میں یونیورسٹی جاتا ہوں تو میں واقعی میں تمہیں یاد کروں گا۔ میں صرف یہ چاہتا تھا کہ آپ اسے جان لیں۔
-
رابطے میں رہیں۔ اپنے پیاروں کو بتائیں کہ آپ کے ساتھ رابطے میں رہنا ضروری ہے۔ ان مختلف طریقوں کے بارے میں سوچیں جو آپ رابطے میں رہ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کچھ حقیقی خط لکھ سکتے ہیں۔- دوستوں اور کنبہ کے ل a سیلولر پیکیج کو سبسکرائب کریں۔ اس طرح آپ اپنے منٹوں کی فکر کیے بغیر کالیں بھیج سکتے ہیں اور جتنی کالیں چاہتے ہیں کال کرسکتے ہیں۔
- شیڈول اوقات جس میں آپ پر ویڈیو چیٹ ہوں گے۔ کیا آپ اپنے بہترین دوست کے ساتھ فوری چھٹیاں گنوانے سے ڈرتے ہیں؟ ہر بار جب آپ کا بہترین گانا گزرتا ہے تو آپ کو صرف اسے ویڈیو کال دیدی جاتی ہے۔
- ٹکنالوجی کا استعمال کریں۔ سوشل نیٹ ورکس پر جڑے رہیں۔ آخرکار آپ کی نانی کو فیس بک اکاؤنٹ بنانے کے لئے راضی کرنے کا بہترین وقت ہے۔
-
وزٹ پروگراموں سے پہلے بنائیں۔ جس سے ہم پیار کرتے ہیں اس سے الگ ہوجانا خوفناک ہوسکتا ہے۔ یہ سب زیادہ سچ ہے اگر آپ کو پتہ ہی نہیں ہے کہ آپ اسے دوبارہ کب دیکھیں گے۔ اس خوفناک احساس سے بچنے کے لئے ، آپ کے جانے سے پہلے وزٹ کا ارادہ کریں۔- بیٹھ کر اپنے کیلنڈر لے لو۔ اگر آپ کے دوستوں کا ایک گروپ ہے جو آپ کو یاد کرے گا تو ، ان سب کو مل کر پارٹی کو منظم کرنے کے لئے مدعو کریں۔
- کچھ تاریخوں کا انتخاب کریں جو سب کے مطابق ہوں گے۔ آپ یہ فیصلہ کرنے میں لطف اٹھا سکتے ہیں کہ آپ اپنے دوستوں سے کب ملیں گے اور وہ آپ کا نیا گھر کب دریافت کریں گے۔
- اگر آپ یونیورسٹی جارہے ہیں تو ، کیمپس کیلنڈر چیک کریں۔ اختتام ہفتہ پر اپنے والدین سے بات کریں جس کے دوران وہ مل سکتے ہیں اور انہیں مدعو کرسکتے ہیں۔
-
پیکیج بھیجیں۔ یہ ان لوگوں کے ساتھ رابطے میں محسوس کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔ ایک ایسا نظام مرتب کریں جو آپ کو اگلے مہینے اپنے پیارے کے لئے ہر ماہ ایک پیکیج بھیجنے کی سہولت دے۔ ان پارسلوں کا شکریہ ، آپ دونوں کے پاس کچھ امید کی امید ہوگی۔- ایسے مضامین رکھیں جو آپ کو ایک ساتھ مل کر اچھ timesے وقت کی یاد دلاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو یوگا کرنے میں لطف آتا ہے تو ، اپنے پسندیدہ اسٹوڈیو سے اپنے دوست کو گفٹ کارڈ بھیجیں۔
- آپ ہاتھ سے بنی اشیاء کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اپنے والد کی پسندیدہ کوکیز کا ایک پیکیج بنائیں اور اسے بھیجیں۔
- تخلیقی ہو۔ اگر آپ ساحل سمندر پر گزارے خوشی کے لمحوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، اسے ساحل سے ریت سے بھرا ہوا پلاسٹک کا ایک چھوٹا بیگ بھیج دیں۔
حصہ 3 ایک نیا آغاز کرنا
-
شامل ہو جاؤ. اپنی پسند کی کسی کو چھوڑنا مشکل ہے ، لیکن یاد رکھیں کہ اس کے کچھ فوائد ہوسکتے ہیں۔ آپ کے پاس شاید تھوڑا سا زیادہ وقت ہوگا ، لہذا اس سے فائدہ اٹھائیں۔- قیادت کرنے کے لئے ایک نئی سرگرمی تلاش کریں۔ آپ اپنے علاقے میں ملنے والے ایک بک کلب کی تلاش کرسکتے ہیں۔
- کمیونٹی میں شامل ہونے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔ اگر آپ پالتو جانوروں کے چاہنے والے ہیں تو جانوروں کی کسی پناہ گاہ میں رضاکارانہ طور پر غور کریں۔
- نئی سرگرمی میں شامل ہونا آپ کو نئے لوگوں سے ملنے میں مدد کرے گا۔ وہ ان لوگوں کو تبدیل نہیں کرسکیں گے جن کی آپ کو کمی محسوس ہوتی ہے ، لیکن وہ شاید آپ کو تنہا محسوس کرنے میں مدد کریں گے۔
-
ایکسپلوریشن کرو۔ اگر آپ کسی نئے شہر میں منتقل ہوچکے ہیں تو باہر جاکر آس پاس دیکھیں۔ ذرا تصور کریں کہ آپ سیاح ہیں۔ تمام سائٹس پر جائیں جیسے میوزیم اور مقامی پارکس۔- کچھ وقت نئے لوگوں کی تلاش میں گزاریں پسندیدہ. کیا آپ کی نئی کمیونٹی میں تمام پزیزیریا آزمانا اچھ reasonی وجہ نہیں ہے؟
- آپ کے نئے شہر کی تلاش آپ کو گھر میں محسوس کرے گی۔ جتنا آپ اپنے ماحول کے بارے میں جانتے ہو ، اتنا ہی آپ آرام محسوس کریں گے۔
- یہاں تک کہ اگر آپ منتقل نہیں ہوئے ہیں ، آپ پھر بھی دریافت کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو کسی نئے کیفے میں جانے کے ل Chal چیلنج کریں یا ایک نیا جم آزمائیں۔ آپ نئے دوستوں سے مل سکتے ہیں۔
-
صبر کرو۔ اپنے نئے معیار کے مطابق ہونے کے لئے وقت نکالیں۔ اپنے دوستوں اور کنبے کے بغیر رہنے کی عادت ڈالنے میں وقت لگے گا۔ اپنے ساتھ مہربانی کریں اور سمجھیں کہ یہ اس عمل کا ایک حصہ ہے۔- اپنے نئے معمولات کے مطابق جلد اپنانے کے لئے خود پر دباؤ نہ ڈالو۔ آپ اپنی زندگی میں جو مثبت تبدیلیاں لاسکتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت نکالیں۔
-
اپنے جذبات کو پہچانیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ڈھلنے کا انتظام کرتے ہیں تو ، شاید ایسے دن آئیں گے جب آپ کے دوست اور اہل خانہ آپ کو واقعتا miss یاد کریں گے۔ یہ عام بات ہے۔ اپنے احساسات کو نوٹ کریں اور ان کو سنبھالنے میں وقت لگائیں۔- اگر آپ خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں تو ، یہ اپنے دوستوں سے رابطہ کرنے کا بہترین وقت ہے۔ فون پر کچھ منٹ کی ہنسی آپ کو زیادہ خوش کر سکتی ہے۔
- سرگرم رہو۔ جب آپ کو کمزور محسوس ہوتا ہے تو سیر کریں۔ جسمانی ورزش اور باہر رہنا آپ کا دماغ بدل سکتا ہے۔