کسی کو ہپناٹائز کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کسی کو سموہن کے لئے تیار کرنا
• حصہ 2 ٹرانس کی حالت دلانا
• حصہ 3 کسی کی مدد کے لئے سموہن کا استعمال کرنا
• حصہ 4 اجلاس ختم کریں

اس مضمون میں: کسی کو سموہن کے ل Prep تیار کرنا ایک حالت کی حالت میں کسی کی مدد کے لئے سموہن کا استعمال کرنا ، ملاقات کا پتہ لگانا مضمون 18 کا خلاصہ

کسی کو ہپناٹائز کرنا کوئی پیچیدہ چیز نہیں ہے ، یہ تکنیک دراصل خود کار سازی کی ہے۔ عوامی اعتقاد کے برخلاف ، سموہن کا تصو powersراتی طاقتوں یا دوسروں کے ذہنوں پر قابو پانے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ ہائپنوٹسٹ کا موازنہ اس ہدایت نامہ سے کیا جاسکتا ہے جس کا مشن کسی دوسرے شخص کو سکون بخشنے اور سکون یا جاگتے خواب کی حالت میں پڑنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔ یہاں پیش کیا جانے والا نام نہاد ترقی پسند نرمی کا طریقہ کار میں مہارت حاصل کرنے میں ایک آسان ترین طریقہ ہے ، اس کا اطلاق رضاکاروں کے شرکاء پر بھی کیا جاسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر تجربہ کار نہ ہو۔

مراحل

حصہ 1 کسی کو سموہن کے لئے تیار کرنا

1. 
   

   
   کسی ایسے شخص کو ڈھونڈو جو ہپناٹائز ہونے پر راضی ہو۔ کسی فرد کو فراموش کرنا جو بہت مشکل ہے یا جو اس بات پر قائل نہیں ہے کہ طریقہ کار کام کرتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ ابتدائی ہیں۔ ایک ایسے رضاکار پارٹنر کو ڈھونڈیں جو ہپناٹائز بننا چاہتا ہے اور جو بہترین نتائج کو یقینی بنانے کے ل patient صبر اور صبر سے راضی رہتا ہے۔
   • نفسیاتی یا ذہنی پریشانی کا شکار کسی کو ہائپناٹائز مت کریں ، کیونکہ اس سے ناپسندیدہ یا خطرناک نتائج بھی نکل سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   آرام دہ اور پرسکون کمرے کا انتخاب کریں۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کا ساتھی محفوظ اور کسی خلفشار سے دور محسوس کرے۔ لائٹس کو مدھم ہونا چاہئے اور کمرا صاف کرنا چاہئے۔ اسے آرام سے بیٹھیں اور کسی بھی ممکنہ خلفشار کو دور کریں ، جیسے ٹیلی ویژن یا موجود دیگر افراد۔
   • سیل فون اور موسیقی بند کردیں۔
   • اگر باہر شور ہے تو ، کھڑکیاں بند کردیں۔
   • دوسروں کو آگاہ کریں جو وہاں موجود ہوسکتے ہیں کہ آپ پریشان ہونے کی خواہش نہیں کرتے جب تک آپ اور آپ کے ساتھی کمرے سے باہر نہیں جاتے۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے ساتھی کو بتائیں کہ سموہن سے کیا توقع کی جائے۔ زیادہ تر لوگ فلموں اور ٹیلی ویژن سے لے کر ، سموہن کے بارے میں خرافات رکھتے ہیں۔ حقیقت میں ، یہ بنیادی طور پر ایک نرمی کی تکنیک ہے جو لوگوں کو ان کے لاشعور کے مسائل کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے میں مدد ملتی ہے۔ دراصل ، ہم اپنے جاگتے خوابوں میں ، جب ہم میوزک یا فلم کے ذریعہ جذب ہوتے ہیں یا جب ہم وقت گزرتے ہیں تو ہم ہمیشہ سموہن کی حالت میں داخل ہوتے ہیں۔ سموہن کی حقیقت یہ ہے:
   • آپ کبھی بھی نیند یا بے ہوش نہیں ہوتے ہیں
   • آپ کو جادو نہیں کیا جاتا ہے یا کسی کے کنٹرول میں نہیں ہے
   • آپ کچھ بھی نہیں کریں گے جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں

4. 
   

   
   اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ اس کی توقعات کیا ہیں۔ اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ ہائپنوسس فکر مند خیالات کو کم کرنے اور یہاں تک کہ مدافعتی نظام کی طاقت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ حراستی کو بہتر بنانے کے ل an ایک عمدہ آلہ ہے ، خاص طور پر امتحان یا اہم واقعہ سے پہلے۔ آپ تناؤ کے وقت گہری نرمی کے ل for بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ سموہن کے لئے اپنے ساتھی کے اہداف کو جاننے سے آپ کو اس کے دوری کے دوران اس سے نجات مل سکے گی

5. 
   

   
   
   
   اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا اسے کبھی ہائپنوٹائز کیا گیا ہے اور اس کا تجربہ کیسا لگتا ہے۔ اگر اسے پہلے ہی یہ تجربہ ہوچکا ہے تو اس سے پوچھیں کہ اسے کیا کرنے کے لئے کہا گیا تھا اور اس نے کیا رد عمل ظاہر کیا۔ لہذا آپ کو اپنے مشوروں کے بارے میں اپنے ساتھی کی ممکنہ ردعمل کا ایک اندازہ پہلے ہی ہوگا اور ہوسکتا ہے آپ کو معلوم ہوجائے کہ ایسی کوئی چیزیں ہیں جن کو آپ نہیں کرنا چاہئے۔
   • عام طور پر ، جو لوگ پہلے ہی ہپنوٹائز ہو چکے ہیں ان پر دوبارہ ہائپوٹائزائز ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

حصہ 2 ٹرانس کی حالت دلانا

1. 
   

   
   دھیمی اور نرم دھیمی آواز میں بولیں۔ بات کرنے کے لئے اپنا وقت لگائیں ، اپنی آواز کو پرسکون اور اکٹھا رکھیں۔ اپنے جملے معمول سے تھوڑا طویل تر بنائیں۔ کسی پریشان یا خوفزدہ فرد کو پرسکون کرنے کی کوشش کرنے کا تصور کریں ، آپ کی آواز کو مثال پیش کرنا چاہئے۔ تعامل کی مدت کے لئے ایک ہی لہجے کو رکھیں. شروع کرنے کے لئے آپ یہ کہہ سکتے ہیں۔
   • "جو الفاظ میں آپ کو بھیجتا ہوں وہ آپ پر پھسل دیں ، اگر آپ ان کی خواہش کرتے ہیں تو مشورے لیں"۔
   • "آپ یہاں محفوظ ، پرسکون اور پُر امن ہیں۔ گہری آرام کے ساتھ صوفے یا کرسی پر آرام کریں۔
   • "آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کی آنکھیں بھاری ہیں اور بند کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کے جسم کو ڈوبنے دیں جب آپ کے عضلات آرام کریں۔ اپنے جسم اور میری آواز کو سنیں جبکہ آپ پر سکون محسوس ہوتا ہے۔
   • "اس تجربے کے دوران آپ اپنے آپ پر مکمل کنٹرول رکھتے ہیں۔ آپ تبھی تجاویز قبول کریں گے جب وہ آپ کے لئے فائدہ مند ہوں اور آپ ان کا خیرمقدم کرنا چاہتے ہو۔ "

2. 
   

   
   اس سے گہری ، باقاعدہ سانسوں پر توجہ دینے کو کہیں۔ اپنے ساتھی کو گہری اور منظم سانسیں لیں۔ اسے اپنی ہی سانس کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کے لئے کہہ کر مستقل بنیاد پر سانس لینے میں مدد کریں۔ آپ کو مخصوص ہونا چاہئے: یہ کہتے ہوئے بھی کہ "ایک گہری سانس لیں ، اپنے سینے اور پھیپھڑوں کو پھول دیں" ، پھر سانس لیں اور کہیں "ہوا کو آپ کے سینے سے باہر نکالیں اور آپ کے پھیپھڑوں کو خالی کردیں"۔
   • عکاس سانس لینے سے دماغ کو آکسیجن پہنچانے کی اجازت ہوتی ہے اور وہ فرد کو سموہن ، تناؤ یا ماحول کے علاوہ کچھ اور سوچنے کی اجازت دیتا ہے۔

3. 
   

   
   اپنے ساتھی کی نظریں ایک مقررہ نقطہ پر مرکوز کریں۔ مثال کے طور پر آپ کے ماتھے پر اگر آپ اس کے سامنے یا کمرے میں ہلکی سی روشنی والی چیز پر کھڑے ہیں۔ اس سے پوچھیں کہ کوئی بھی شے منتخب کریں ، اور اسے گھور کر اس کی نگاہوں کو آرام کرو۔ یہیں سے سوئنگ پینڈلم کی دقیانوسی تصور سامنے آتی ہے ، کیوں کہ یہ چھوٹی سی شے دیکھنے میں نسبتا pleasant خوشگوار چیز ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آنکھیں بند کرنے کیلئے کافی راحت محسوس کرتا ہے تو اسے اسے کرنے دیں۔
   • وقتا فوقتا اس کی آنکھوں کو دیکھو۔ اگر وہ گمراہ ہونا چاہتے ہیں تو ان کی مدد کریں: "میں چاہتا ہوں کہ آپ دیوار پر لگے پوسٹر کو دیکھیں" یا "میری ابرو کے بیچ کی جگہ پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔" اس سے "اپنی آنکھیں اور پلکیں آرام سے ، بھاری رکھنے کے لئے کہیں"۔
   • اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ پر توجہ دے ، تو آپ کو نسبتا still باقی رہنا چاہئے۔

4. 
   

   
   اپنے ساتھی کو آہستہ آہستہ اپنے جسم کے ہر حصے کو آرام کرنے کے ل Bring لا.۔ ایک بار جب وہ نسبتا calm پرسکون ہوجائے تو ، اس کی سانسیں مستقل ہوجاتی ہیں اور وہ آپ کی آواز کے مطابق ہوجاتا ہے ، اس سے اپنے پیروں اور پیروں کو آرام کرنے کو کہتے ہیں۔ اس سے پوچھیں کہ صرف ان پٹھوں کو جانے دیں ، پھر چہرے کے پٹھوں تک پہنچنے تک بچھڑوں ، رانوں وغیرہ پر جائیں۔ وہاں سے آپ پیچھے ، بازو اور انگلیاں واپس جا سکتے ہیں۔
   • اپنا لہجہ آہستہ اور پرسکون رکھنے کے لئے اپنا وقت لگائیں۔ اگر یہ بہت کٹا ہوا یا بہت تنگ لگتا ہے تو ، آہستہ کریں اور اس عمل میں واپس جائیں۔
   • "اپنے پیروں اور ٹخنوں کو آرام کرو۔ اپنے پیروں کے پٹھوں کو محسوس کریں جو آرام دہ اور پر سکون ہیں ، کیونکہ انہیں چلانے کے لئے کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

5. 
   

   
   اسے آرام کرنے کی ترغیب دیں۔ تجاویز دے کر اس کی توجہ ہدایت کریں۔ اسے بتائیں کہ وہ پر سکون اور سکون محسوس کرتا ہے۔ بہت ساری باتیں کہی جاسکتی ہیں ، اس کی بنیادی بات یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے آپ کو گہرائیوں میں ڈوبیں ، اس کی ترغیب اور توقعات پر توجہ دیں۔
   • "آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی پلکیں بھاری ہوجاتی ہیں۔ انہیں جانے دو اور گرنے دو۔
   • "آپ پرسکون اور پُر امن حالت کی طرف گہری اور گہرائی تک پھسلتے ہیں۔"
   • "اب آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ آرام سے ہیں۔ آپ کے لئے ایک بھاری بھرکم راحت ہے۔ اور جب میں بات کرتا رہتا ہوں ، تب بھی یہ احساس تسکین بخش ہے ، جب تک کہ یہ آپ کو گہری اور پرامن راحت کی طرف نہ لے جائے۔ "

6. 
   

   
   اپنے ساتھی کی سانس اور اس کا استعمال کریں جسمانی زبان اس کی ذہنی حالت کی جھلک دیکھنے کے ل. اپنی تجاویز کو چند بار دہرائیں ، جب تک کہ آپ کسی گانے کی آیتوں اور نصابات کو دہراتے رہیں ، یہاں تک کہ آپ پوری طرح سکون محسوس کریں۔ اس کی آنکھوں میں تناؤ کی علامات دیکھیں (کیا وہ موبائل ہیں؟) ، اس کی انگلیوں اور انگلیوں میں (کیا وہ سہارا دے رہے ہیں؟) ، اس کی سانس میں (کیا یہ اتلی اور فاسد ہے؟) اور جاری رکھیں نرمی کی تکنیکوں کا اطلاق کرنے تک جب تک کہ وہ پر سکون اور سکون محسوس نہ کرے۔
   • "میں جو بھی لفظ کہتا ہوں وہ آپ کو گہرا اور تیز تر حالت سموہن کی حالت میں لے جاتا ہے۔"
   • "آپ ڈوب گئے اور آپ رک گئے۔ آپ ڈوب جاتے ہیں اور رک جاتے ہیں۔ آپ ڈوب جاتے ہیں اور رک جاتے ہیں۔ تم مکمل طور پر رک جاؤ۔
   • "جتنا آپ ڈوبیں گے ، اتنا ہی آپ کو دور جانا پڑے گا اور آپ کو یہ احساس پسند ہوگا۔"

7. 
   

   
   اسے "سموہن سیڑھیاں" پر لائیں۔ یہ تکنیک ہائپنوٹسٹس اور لوگ استعمال کرتے ہیں جو گہری سمت لانے کے لئے سموہن پرستی کی مشق کرتے ہیں۔ اپنے موضوع کو گرم اور پرسکون کمرے میں ایک بڑی سیڑھی کے اوپر تصور کرنے کے لئے کہیں۔ جب وہ سیڑھیوں سے نیچے جاتا ہے تو اسے آرام کی حالت میں زیادہ گہرائی سے محسوس کرنا چاہئے۔ ہر قدم اسے اپنے ذہن میں گہرائی میں لے جاتا ہے۔ اسے بتائیں کہ وہاں 10 اقدامات ہیں اور اس کی ترقی میں اس کی رہنمائی کریں۔
   • "پہلا قدم نیچے جاؤ اور آرام کی حالت میں گہری محسوس کرو۔ ہر قدم آپ کے لا شعور کی طرف ایک قدم ہے۔ آپ دوسرا قدم نیچے جاتے ہیں اور آپ زیادہ سے زیادہ پرسکون محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ تیسرے مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں تو آپ پر یہ تاثر ہوتا ہے کہ آپ کا جسم خوشی سے تیرتا ہے ، وغیرہ۔ "
   • آپ سیڑھیوں کے نیچے والے دروازے کا تصور بھی کرسکتے ہیں جس سے خالص آرام کی حالت ہوتی ہے۔

حصہ 3 کسی کی مدد کے لئے سموہن کا استعمال کرنا

1. 
   

   
   اس بات سے آگاہ رہیں کہ سموہن کے تحت کسی کو یہ بتانا کہ کیا کرنا ہے وہ اکثر کام نہیں کرتا ہے اور یہ اعتماد کی خلاف ورزی ہے۔ نیز ، زیادہ تر لوگ یاد رکھیں گے کہ انہوں نے سموہن کے تحت کیا کیا ، لہذا اگر آپ انہیں یہ باور کروا لیں کہ وہ ایک مرغی ہے تو ، وہ پہنچ کر خوش نہیں ہوں گے۔ لاس ویگاس کے لائق ایک شو بنانے کے علاوہ ، سموہن کے بہت سے علاجاتی فوائد ہیں۔ اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کی کوشش کرنے کے بجائے ، آپ اسے آرام دینے اور اس کی پریشانیوں یا پریشانیوں سے نجات دلانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
   • یہاں تک کہ اچھtionsے ارادے سے شروع ہونے والی تجاویز کے نتیجہ میں خراب نتائج پیدا ہوسکتے ہیں اگر آپ کو معلوم نہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ مصدقہ ہائپنوتھیراپسٹ عام طور پر مریض کو مشورے کے بجائے انجام دینے کے لئے صحیح اقدامات کی نشاندہی کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

2. 
   

   
   اضطراب کو کم کرنے کے لئے بنیادی سموہن کا استعمال کریں۔ سموہن سے پریشانی کو کم کیا جاسکتا ہے چاہے کوئی بھی مشورے ہی کیوں نہ ہوں ، لہذا یہ محسوس نہ کریں کہ آپ کا کردار کسی کو "ٹھیک" کرنا ہے۔کسی کو بس ٹرانسفر میں رکھنا روزانہ دباؤ اور اضطراب کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کسی بھی چیز کو "حل" کرنے کی کوشش کیے بغیر گہری نرمی کی کیفیت تک پہنچنا روزمرہ کی زندگی میں ایسا کم ہی ہوتا ہے ، کہ یہ عمل خود ہی کسی کو کسی کی پریشانیوں سے پیچھے ہٹنے کی اجازت دے۔

3. 
   

   
   اپنے مضامین سے پوچھیں کہ اس کے ممکنہ مسائل کے حل کا تصور کریں۔ اس کو بتانے کے بجائے کہ وہ اس طرح کی یا اس طرح کی پریشانی کو کیسے حل کرے ، اسے خود حل کرنے کا تصور کرنے کے لائیں۔ اس کی کامیابی اور اطمینان کیسی ہوگی؟ وہاں کیسے پہنچیں؟
   • وہ کیا مستقبل چاہتا ہے؟ یہ کیسے کریں؟

4. 
   

   
   جان لو کہ سموہن کا استعمال طرح طرح کی ذہنی پریشانیوں کو دور کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ابھی بھی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مدد لینا چاہئے تو ، جان لیں کہ سموہن کا استعمال نشے ، فوبیاس ، خود اعتمادی کے مسائل پر قابو پانے یا درد کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ کسی کو چھلانگ لگانے میں مدد کرنے کے لئے سموہن ایک بہت اچھا ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کبھی کسی کو "ٹھیک" کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔
   • اپنے مضمون کو دنیا کے تصور کرنے میں مدد کریں جیسے کہ وہ اس کی پریشانیوں کے بغیر ہو - مثال کے طور پر اس کا دن کیا ہو گا سگریٹ کے بغیر یا ایک لمحے کو تصور کرنے سے جب وہ اس پر فخر کرے گا کہ اس نے اپنی عزت نفس کو بڑھایا ہے۔
   • وہ ہے ہمیشہ سموہن کے ذریعہ تندرستی پیدا کرنے میں آسانی ہے اگر شخص ٹرانس ریاست میں جانے سے پہلے ہی اپنے مسئلے پر کام کرنا چاہتا ہے۔

5. 
   

   
   جان لو کہ سموہن ذہنی پریشانی کے حل کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہوسکتا ہے۔ سموہن کے اہم فوائد میں نرمی اور مسئلہ پر خاموشی سے مراقبہ کرنے میں صرف کیا گیا وقت ہے۔ یہ دونوں گہری نرمی اور مسئلہ کی طرف بڑھتی ہوئی توجہ ہے۔ تاہم ، سموہن کوئی معجزہ علاج یا فوری حل نہیں ہے ، بلکہ لوگوں کے ذہنوں میں گہری کھودنے کے لئے صرف ایک طریقہ ہے۔ مضبوط ذہنی صحت کے ل This یہ خود عکاسی ضروری ہے ، تاہم سنگین یا دائمی مسائل کا ہمیشہ لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کو خیال رکھنا چاہئے۔

حصہ 4 اجلاس ختم کریں

1. 
   

   
   آہستہ آہستہ اپنے مضمون کو اس کی ٹرانس کیفیت سے ہٹا دیں۔ اسے اس کی نرمی سے اچانک نہیں کھینچنا چاہئے۔ اس سے کہو کہ وہ زیادہ سے زیادہ اپنے ماحول سے واقف ہو۔ اسے بتادیں کہ آپ to کی گنتی کے بعد اس نے پوری طرح سے ذہانت ، ہوش و حواس اور بیداری کو دوبارہ حاصل کرلیا ہو گا۔ ہر قدم کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ہوش میں آنا۔
   • یہ کہہ کر شروع کریں کہ "میں 1 سے 5 تک گنوں گا اور 5 سے 5 تک آپ کو مکمل طور پر بیدار ، مکمل طور پر تازہ اور دستیاب محسوس ہوگا"۔

2. 
   

   
   اس سموہن سیشن کے بارے میں اپنے ساتھی سے گفتگو کریں تاکہ معلوم ہو کہ آپ مستقبل میں کس طرح بہتری لاسکتے ہیں۔ اس سے پوچھیں کہ اسے کیا محسوس ہوا ، جس نے اسے خوفزدہ کیا۔ اس سے اگلی بار آپ کو زیادہ کارگر بننے میں مدد ملے گی اور آپ کے ساتھی کو یہ سیکھنے میں مدد ملے گی کہ وہ اس عمل میں کیا لطف اندوز ہوتا ہے۔
   • کسی کو فوری طور پر اس کے اظہار کے ل press دباؤ نہ دیں۔ صرف گفتگو کھولیں اور تھوڑی دیر بعد اسے واپس رکھیں اگر آپ کا ساتھی آرام دہ لگتا ہے اور کچھ دیر خاموش رہنا چاہتا ہے۔

3. 
   

   
   اکثر پوچھے گئے سوالات کے لئے تیار رہیں۔ ان سوالوں کے جوابات دینے کے بارے میں پہلے سے ہی عمومی نظریہ رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، کیوں کہ یہ اعتماد اور اعتماد کے ساتھ پیش آنا بہت ضروری ہے تاکہ وہ شخص آپ کے طرز عمل پر مثبت ردعمل ظاہر کرسکے۔ عمل کے اس مرحلے پر کچھ سوالات اکثر پوچھے جاتے ہیں
   • کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ کیسے کرنا ہے؟ میں آپ سے اچھا مناظر دیکھنے کے لئے کہتا ہوں جب آپ اپنی ذہنی صلاحیتوں کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ بتاتے ہو۔ آپ ہمیشہ کسی ایسے کام سے انکار کرنے کے قابل رہیں گے جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو ہنگامی صورتحال میں ہمیشہ اس تجربے کو ختم کرنے کا موقع ملے گا۔
   • ہم سموہن کی حالت میں کیا محسوس کرتے ہیں؟ ہم میں سے بیشتر دن میں کئی بار اپنی شعوری حالت میں تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں ، یہاں تک کہ اس کا ادراک کیے بغیر۔ جب بھی آپ اپنے تخیل کو جنگل سے چلنے دیں ، کسی گیت یا نظم سے دور ہو جائیں ، یا کسی فلم یا ٹی وی شو میں مگن ہوجائیں ، اور ایسا محسوس کریں جیسے آپ سادہ ہونے کی بجائے کارروائی کا حصہ ہیں۔ تماشائی ، آپ ٹرانس کی ایک شکل بسر کرتے ہیں۔ آپ کی ذہنی صلاحیتوں کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے کے ل Hyp آپ کی توجہ مرکوز کرنے اور شعوری طور پر ان تبدیلیوں کی وضاحت کرنے میں سموہن کا ایک طریقہ ہے۔
   • کیا یہ محفوظ ہے؟ سموہن a نہیں ہے ریاست بدلا ہوا شعور (جیسے نیند ، مثال کے طور پر) ، لیکن تبدیل تجربہ شعور کا۔ آپ کبھی بھی ایسا کچھ نہیں کریں گے جو آپ نہیں کرنا چاہتے یا اپنے آپ کو اپنی مرضی کے خلاف کچھ سوچنے پر مجبور نہیں کریں گے۔
   • اگر ہر چیز تخیل کی سطح پر ہے تو پھر سموہن کے کیا فوائد ہیں؟ فرانسیسی میں ، بہت سی دوسری زبانوں کی طرح ، ہم بھی لفظ "خیالی" کے برعکس لفظ "خیالی" استعمال کرتے ہیں۔ "شبیہہ" کی اصطلاح سے نہ ہی الجھن میں پڑنا چاہئے۔ Limagination ذہنی صلاحیتوں کا ایک بہت ہی حقیقی گروہ ہے جس سے ہم صرف ذہنی امیجز تشکیل دینے کی اپنی صلاحیت سے کہیں زیادہ صلاحیتوں کو تلاش کرنا شروع کر رہے ہیں!
   • کیا آپ مجھے ایسے کام کرنے کی رہنمائی کرسکتے ہیں جو میں نہیں کرنا چاہتا؟ جب آپ سموہن سے دوچار ہوتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ اپنی شخصیت کو برقرار رکھتے ہیں اور آپ ہمیشہ رہتے ہیں آپلہذا آپ سموہنانی کے بغیر اسی حالت میں آپ سے کہیں زیادہ کچھ نہیں کریں گے یا نہیں کہیں گے اور آپ کسی بھی مشورہ کو آسانی سے انکار کرسکیں گے جسے آپ پسند نہیں کرتے ہیں (اور اسی وجہ سے ہم "تجویز" کے بارے میں بات کر رہے ہیں)۔
   • زیادہ قبول کرنے کے ل I میں کیا کرسکتا ہوں؟ سموہن سورج غروب یا کیمپ فائر کے اعضاء سے جذب ہونے ، کسی گانے یا نظم کے ذریعہ جذب ہونے یا فلم دیکھنے کے وقت ایکشن کا حصہ بننے کا تاثر ملانے کے مترادف ہے۔ یہ سب آپ کی اہلیت اور ہدایات اور مشوروں پر عمل کرنے کی آمادگی پر منحصر ہے جو آپ کے راستے میں آتے ہیں۔
   • اور اگر اس خیریت کو محسوس کرنے سے مجھے سموہن کی حالت سے واپس نہیں آنا پڑتا ہے۔ سموہن کے لئے تجاویز ذہن اور تخیل کے لئے ایک مشق ہوتی ہیں ، جیسے کسی فلم کے منظر نامے کی طرح۔ جب آپ فلم کے اختتام پر کرتے ہو تو آپ سیشن ختم ہونے پر ہمیشہ حقیقت میں واپس آجاتے ہیں۔ تاہم ، یہ ممکن ہے کہ ہائپنوتھیراپسٹ کو آپ کو اس حالت سے نکالنے کے لئے دو بار دوبارہ شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ سموہن سے آپ کو مکمل طور پر سکون ملنے کا خوشگوار احساس ہوتا ہے ، لیکن آپ زیادہ آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔
   • اور اگر یہ کام نہیں کرتا ہے؟ جب آپ بچپن میں تھے ، تو کیا آپ کبھی اپنے کھیل میں اس حد تک جذب ہوچکے ہیں کہ آپ نے اپنی والدہ کو آپ کو کھانے کے لئے بلایا نہیں سنا؟ کیا آپ اس نوعیت کے فرد ہیں جو صبح کے وقت کسی خاص وقت جاگ سکتے ہیں ، صرف اس وجہ سے کہ آپ پہلے رات کو دھو رہے ہیں؟ ہم سبھی اپنے ذہنوں کو ان طریقوں سے استعمال کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں جس سے ہم ضروری طور پر واقف ہی نہیں ہیں اور کچھ نے دوسروں سے زیادہ اس صلاحیت کو تیار کیا ہے۔ اگر آپ اپنے رہنما guideں کے الفاظ اور تصاویر پر اپنے خیالات کو آزادانہ اور فطری طور پر جواب دینے کی اجازت دیتے ہیں تو ، آپ وہاں جاسکیں گے جہاں آپ کا دماغ ہے۔