مواد
- مراحل
- حصہ 1 خوابوں کا جریدہ رکھیں
- حصہ 2 اپنے خوابوں کا تجزیہ کرنا
- حصہ 3 خوابوں کی مشترکہ جگہوں کو پہچاننے کا طریقہ جاننا
- حصہ 4 خوابوں کے معنی کا تعین کرنا
آپ اپنے خوابوں کی ترجمانی کرکے اپنے لا شعور کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ بہت سارے لوگ یہ بھی مانتے ہیں کہ جب ان کے خواب بیدار ہوتے ہیں تو ان کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اسے بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے خوابوں کی ترجمانی کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو خواب کی ڈائری رکھ کر آغاز کرنا ہوگا۔ تب آپ اپنے خواب کے ہر عنصر کا معنی معلوم کرنے کے لئے اس کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔ آخر میں ، آپ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آپ کا کیا مطلب ہے۔
مراحل
حصہ 1 خوابوں کا جریدہ رکھیں
- آپ سے پوچھیں خواب ڈائری اپنے بستر کے قریب یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے خواب یاد نہیں آتے ہیں تو بھی ، آپ کو ہر رات ان کو اپنے پاس رکھنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ انہیں کہیں لکھتے ہیں تو آپ کو یاد رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنی خوابوں کی ڈائری کے آگے ، ایک پنسل یا قلم چھوڑ دیں۔ یہ آپ کو بیدار ہوتے ہی اپنے خوابوں کو بیان کرنے کی یاد دلائے گا۔
- جب آپ سفر پر جاتے ہو تو اپنے خواب کی ڈائری اپنے ساتھ لانا نہ بھولیں۔
- بہتر ہوگا اگر آپ جب بھی خواب لکھیں ہر بار تاریخ رکھیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو ، خواب کی اپنی تشریح ریکارڈ کرنے کے لئے آپ ہر اندراج کے درمیان جگہ چھوڑ سکتے ہیں۔
-
جاگتے ہی اپنے خوابوں کو یاد رکھنے کی کوشش کریں۔ آنکھیں بند کریں اور جتنی تفصیل ہو سکے یاد رکھنے کی کوشش کریں ، پھر ان کو لکھ دیں۔ بستر سے اٹھنے سے پہلے اپنے خوابوں کو بیان کرنے کی ہر صبح کی عادت ڈالیں۔ آپ کی یادیں جاگنے کے فورا بعد ہی زیادہ درست ہوں گی۔ اگر آپ محض چند منٹ انتظار کریں گے تو ، آپ کی یادیں ختم ہونے لگیں گی۔- یہاں تک کہ باتھ روم میں بھی مت جاؤ ، کیونکہ اس سے آپ کو دوگنا وقت ملے گا!
- اگر آپ کو مزید تفصیلات یاد آئیں تو آپ اپنی تشریح زیادہ درست کردیں گے۔
-
آپ کی یاد میں سب کچھ لکھ دیں۔ اس میں آپ وہاں کیا کررہے تھے ، آپ جن لوگوں کے ساتھ تھے ، آپ نے کیا محسوس کیا اور ہر وہ چیز جو آپ نے وہاں دیکھی اور جو ایک علامت ہوسکتی ہے اس میں شامل ہیں۔ جتنا چاہو لکھو۔ کچھ لوگ اپنے خوابوں میں جو دیکھا وہ کھینچنا بھی پسند کرتے ہیں! یہاں کچھ چیزیں ہیں جن میں آپ شامل ہوسکتے ہیں:- آپ نے جو جذبات محسوس کیے ہیں۔
- جن لوگوں کو آپ نے وہاں دیکھا تھا۔
- جانوروں
- وہ منظر جس میں خواب کھل گئے۔
- رنگین
- نقل و حمل کا ایک طریقہ ، اگر وہاں موجود تھا۔
- ایک سفر ، اگر یہ معاملہ ہے۔
- ایک پلاٹ ، اگر وہاں تھا.
-
اگر کوئی نہ ہوتا تو پلاٹ بنانے سے گریز کریں۔ یہ عام بات ہے کہ آپ کے خوابوں کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ تاہم ، آپ کے لا شعور اپنے خوابوں کے ساتھ ایک کہانی بنانے کی کوشش کریں گے۔ ایسا کرنے سے گریز کریں! صرف وہی نوٹ کریں جو آپ کو یاد ہے ، چاہے وہ جذبات یا نقشوں کا ایک سلسلہ ہو جس کا کچھ مطلب نہیں ہے۔ یہ آپ کو اس کہانی سے بہتر تعبیر کی اجازت دے گی جو آپ نے خود ایجاد کی تھی۔- اگر آپ اپنے خواب کو ایک کہانی بنانے کا لالچ محسوس کرتے ہیں تو ، صرف ان جذبات پر ہی توجہ مرکوز کریں جو آپ نے محسوس کیے ہیں ، جو آپ نے دیکھا ہے ، اور مناظر کو بیان کرنے کی صفتیں۔
- مثال کے طور پر ، آپ نے یہ خواب دیکھا ہوگا کہ آپ نے جنگل میں اپنے آپ کو کھو دیا ہے اور آپ کو بھیڑیا نے تعاقب کیا ہے۔ کیا ہو رہا ہے اور آپ کو کیسا محسوس ہوا اس کی تفصیل کے علاوہ ، آپ ایسے درخت کھینچ سکتے ہیں جو آپ کے خوابوں کے جنگل کی نمائندگی کرتے ہیں اور "کھوئے ہوئے" ، "تعاقب" اور "بھیڑیا" جیسے الفاظ لکھ سکتے ہیں۔
-
لکھتے ہوئے خواب کی ترجمانی کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ آپ کے لکھے ہوئے منصوبوں پر اثرانداز ہوگا ، تبدیلیاں کرے گا یا اپنے خواب کی تفصیلات کو چھوڑ دے گا۔ پہلے ، صرف نوٹ کرنے کی کوشش کریں کہ کیا ہوا۔ آپ اس کی تشریح بعد میں کرسکتے ہیں۔ -
ہر خواب کو ایک عنوان دیں۔ یہ آپ کے دماغ کو کسی خاص تھیم یا ان عناصر کی نشاندہی کرنے پر مجبور کرتا ہے جن کو آپ سب سے بہتر یاد کرتے ہیں۔ تاہم ، کوشش کریں کہ آپ اپنے عنوانوں کو بہت زیادہ معنی نہ دیں۔ پہلے آنے والے کو منتخب کریں۔ اس سے آپ کو خواب کے بارے میں کیا محسوس ہوا اس کا بہتر اندازہ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔- مثال کے طور پر ، مذکورہ جنگل میں خواب کے ل you ، آپ "تعاقب" ، "خوفناک جنگل" یا "خوفزدہ رن" کے عنوان سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
حصہ 2 اپنے خوابوں کا تجزیہ کرنا
-
اپنے آپ سے خواب کے بارے میں سوالات پوچھیں۔ یہ ایک عمدہ نقطہ اغاز ہے ، کیوں کہ یہ آپ کو اپنے خواب کو جڑنا شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ جو سوال آپ خود سے پوچھ رہے ہیں اس کا انحصار خواب کے موضوع پر ہوگا ، کیوں کہ آپ خود سے یہ پوچھنے جارہے ہیں کہ خواب کے انفرادی عناصر کے پیچھے کون سے تعلقات اور معنی ہیں۔ یہاں کچھ سوالات کی مثالیں ہیں جو آپ اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں۔- کیا میں تنہا تھا؟
- کون موجود تھا؟ کیا میں نے محسوس کیا کہ کوئی اور ہے؟
- مجھے کیا جذبات محسوس ہوئے؟
- میرے لئے منظر کا کیا مطلب ہے؟
- میں اسے کیسے بیان کرسکتا ہوں؟
- اس تصویر کا میرے لئے کیا مطلب ہے؟
- جو ہو رہا تھا اس کا کیا مطلب ہے؟
- آخری بار جب میں اس چیز کو حقیقی زندگی میں ملا تھا۔
-
بنیادی جذبات کی شناخت کریں۔ آپ نے اپنے خواب میں جو جذبات محسوس کیے ہیں وہ اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ اپنی حقیقی زندگی میں بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں۔ تاہم ، آپ کے خواب کی صورتحال آپ کی اصل زندگی سے مختلف ہوسکتی ہے۔ پہلی نظر میں ، آپ کا خواب آپ کو اپنی حقیقی زندگی سے جوڑنے کا تاثر نہیں دے سکتا ہے ، لیکن آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس پر توجہ مرکوز کرکے ، آپ کو ایک سمت مل سکتی ہے۔- مثال کے طور پر ، آپ اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں ، "اس خواب نے کس جذبات کو بھڑکایا ہے؟ اور جب میں بیدار ہوا تو مجھے بھی ایسا ہی جذبات محسوس ہوئے۔ "
- مثال کے طور پر ، آپ کو بھیڑیا کے جنگل میں شکار کرنے کی وجہ سے اپنے خواب میں خوفزدہ اور پھنس گیا ہوگا۔ اس خواب کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی حقیقی زندگی میں خوفناک صورتحال میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
-
منظر کا جائزہ لیں۔ وہ منظر جس میں خواب ہوتا ہے وہ اہمیت کے ساتھ ہی موڈ بھی ہے۔ مثال کے طور پر ، جنگل صاف اور پرسکون ہوسکتا ہے یا یہ تاریک اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو اس جگہ کے ساتھ اپنے ذاتی تعلقات کو بھی مدنظر رکھنا چاہئے۔- خود سے درج ذیل سوالات پوچھیں: کیا یہ ایسی جگہ ہے جو مجھے خوفزدہ کرتی ہے؟ کیا یہ جگہ مجھے حقیقی زندگی میں تناؤ کا باعث بنتی ہے؟ کیا یہ میرے آرام کے علاقے میں ہے؟ کیا اسی طرح کی جگہ پر کچھ خراب ہوا؟ کیا یہ اس سے ملتا جلتا منظر ہے جہاں میری زندگی کا ایک خوشگوار لمحہ پیش آیا؟
- مثال کے طور پر ، ایک ساحل سمندر سے اپنے ماضی کے تجربے پر منحصر دو مختلف لوگوں کے لئے دو مختلف چیزوں کا مطلب ہوسکتا ہے۔ ان میں سے ایک کے لئے ، ساحل سمندر چھٹیوں کا ایک عمدہ مقام ہوسکتا ہے ، لیکن دوسرے کے ل، ، یہ ایسی جگہ ہوسکتی ہے جہاں وہ تقریبا ڈوب گیا تھا.
-
موجود کرداروں اور جانوروں کے بارے میں سوچئے۔ اس شخص یا جانور کے ساتھ اپنے تجربے پر غور کریں اور اس سے آپ کا کیا مطلب ہے۔ یہ دیکھنا بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے خواب میں اس شخص یا جانور کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ آپ لڑ رہے تھے کیا انہوں نے آپ کی مدد کرنے کی کوشش کی؟ کیا وہ محض ایکسٹرا تھے؟ اپنے تجزیے میں اس کو مدنظر رکھیں۔- کیا آپ نے اس شخص سے حال ہی میں لڑائی لڑی ہے؟ آپ کا خواب آپ کی دلیل سے متعلق ہوسکتا ہے۔
- بصورت دیگر ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ شخص آپ کے لئے کسی چیز کی نمائندگی کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کے پسندیدہ استاد آپ کے خواب میں ظاہر ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ کا لاشعور کچھ سیکھنا چاہتا ہے۔
- آپ اپنے خوابوں میں جن لوگوں کو دیکھتے ہیں وہ عام طور پر اس شخص کے مقابلے میں اپنے بارے میں زیادہ کہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے خواب میں یونیورسٹی میں اپنی بہن کو دیکھتے ہیں تو ، یہ آپ کی بہن کی نمائندگی کرنے کے بجائے مواقع اور سیکھنے کی خواہش کی نمائندگی کرسکتی ہے۔
- اگر آپ کتوں سے ڈرتے ہیں تو ، آپ کے خواب میں ایک کتا خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ دوسری طرف ، ایک کتا حفاظت کی علامت ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس ایسا بچہ ہو جو آپ کو حقیقی زندگی میں بچائے۔
-
اپنے خوابوں میں تصاویر اور علامتوں کے بارے میں سوچئے۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ ان چیزوں کا آپ سے کیا مطلب ہے۔ وہ آپ کو کیا محسوس کرتے ہیں؟ آپ کس کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ آپ اسے حقیقی زندگی میں کس طرح استعمال کریں گے؟ یہ خیال کرنے کے لئے اپنے خیالات کا تجزیہ کریں کہ اس تصویر یا علامت کا آپ کے لئے کیا مطلب ہے۔- اگر آپ کو متعدد تصاویر یا علامت یاد ہیں تو ، اس پر اپنی توجہ مرکوز کریں جس کے بارے میں آپ کو سب سے اہم لگتا ہے۔
- اگر آپ کو ایک ہی شبیہہ یا علامت باقاعدگی سے نظر آتی ہے تو ، آپ معنی سمجھنے میں مدد کے لئے ایک خصوصی کلید تشکیل دے سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے خوابوں کی تیز ترجمانی کرنے میں مدد ملے گی۔ مثال کے طور پر ، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ جب آپ کو اچھ feelا محسوس ہوتا ہے تو آپ اکثر آزاد پرندہ اور پنجرے میں پنجرا دیکھتے ہیں۔
-
اپنے خوابوں میں بار بار چلنے والے موضوعات تلاش کریں۔ یہ ایک ایسی سوچ ہوسکتی ہے جو آپ نے خواب میں دیکھا ہے ، ایک ایسا جذبات جو اکثر آتا ہے ، ایک علامت جو آپ باقاعدگی سے دیکھتے ہیں ، وغیرہ۔ سوچیں کہ یہ تھیم آپ کی اصل زندگی سے کس طرح کا تعلق رکھتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، خواب اور حقیقی زندگی کے درمیان تعلق واضح ہوسکتا ہے ، لیکن دوسرے اوقات میں ، خواب ایک استعارہ ہوسکتا ہے جس کا تجزیہ آپ کو کرنا پڑتا ہے۔- مثال کے طور پر ، آپ نے اپنے خوابوں میں متعدد بار سوچا ہوگا کہ آپ نے اپنا کاروبار کھو دیا ہے اور جو آپ کے پاس ہے وہ آپ کو یاد نہیں ہے۔ آپ اس احساس کا تعلق حقیقی صورتحال سے کرسکتے ہیں جہاں آپ نے کام یا اسکول کے لئے کوئی اہم شے کھو دیا ہے۔
- بصورت دیگر ، آپ یہ بھی مستقل طور پر خواب دیکھ سکتے ہیں کہ آپ تعاقب اور دھمکی دے رہے ہیں۔ یہ اسکول میں یا کام میں اپنے عدم تحفظ کے احساسات کے بارے میں ایک استعارہ ہوسکتا ہے۔
-
اگر آپ خود کو پھنس جاتے ہیں تو خوابوں کی لغت کا استعمال کریں۔ خواب کی لغت خواب کے تجزیے کے لئے ایک مشہور ٹول ہے ، لیکن کچھ ماہرین ان کی تاثیر پر شبہ کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ علامتیں شخص پر منحصر ہوسکتی ہیں۔ یہ بہتر ہوگا اگر آپ خواب کے دوران اپنے جذبات پر توجہ دیں اور اس معنی کو جو آپ ہر عنصر کو دیتے ہیں۔ تاہم ، آپ بہتر تفہیم حاصل کرنے کے ل or یا اضافی تشریحات تلاش کرنے کے لئے بھی خواب ڈکشنری استعمال کرسکتے ہیں۔- آپ کاغذی لغت خرید سکتے ہیں یا کوئی آن لائن تلاش کرسکتے ہیں۔
- مثال کے طور پر ، آپ نے پس منظر میں کلید کے ساتھ کئی خواب دیکھے ہوں گے۔ آپ اس علامت کے عمومی معنی کے بارے میں پوچھ گچھ کرسکتے ہیں۔
حصہ 3 خوابوں کی مشترکہ جگہوں کو پہچاننے کا طریقہ جاننا
-
اگر آپ موت کا خواب دیکھتے ہو تو کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچیں جو ختم ہوچکی ہے۔ اگرچہ یہ خوفناک لگتا ہے ، موت کے خوابوں کا عموما mean یہ مطلب نہیں ہوتا ہے کہ کوئی مرنے والا ہے۔ اگر آپ کے پاس ایک ہے تو ، اس بارے میں سوچیں کہ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔ آپ کے خوابوں میں موت کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی زندگی میں کچھ ختم ہوجاتا ہے ، عام طور پر کسی نئی چیز کا راستہ بنانا۔- مثال کے طور پر ، آپ نے اپنی بیچلر ڈگری حاصل کی ہو گی۔یہاں تک کہ اگر یہ ہائی اسکول کا اختتام ہے ، تو یہ آپ کی زندگی کے ایک اہم دور کا آغاز بھی ہے۔
-
ان خوابوں کے بارے میں سوچیں جو آپ اپنے خوابوں میں استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے خوابوں میں نقل و حمل کا ایک ذریعہ رکھنے کا خواب دیکھتے ہیں تو ، اس کا عام طور پر آپ کی زندگی میں آنے والے سمت ، اس پر آپ کے قابو میں آنے والے رکاوٹوں ، یا جن رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کے ساتھ کچھ ہوتا ہے۔ اگر آپ گاڑی چلاتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا کنٹرول ہے ، لیکن اگر کوئی دوسرا چلا رہا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا کنٹرول ختم ہو گیا ہے۔- مثال کے طور پر ، ٹوٹی ہوئی گاڑی کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
-
خواب میں پرواز کو ٹیک اوور سے منسلک کریں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اپنے خواب میں اڑتے وقت کیا محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اونچی اڑان بھرتے ہیں اور اچھ feelا محسوس کرتے ہیں تو ، یہ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آپ کی زندگی میں ایک بوجھ ہے جس سے آپ کو نجات دینی ہوگی۔ یہ آپ کو یہ محسوس کرنا چاہتا ہے کہ آپ کا کنٹرول ہے۔ تاہم ، اگر آپ کم پرواز کرتے ہیں اور مشکلات پیش کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ بھاری ہیں یا آپ کے قابو سے باہر ہیں۔ -
غور کریں کہ جب آپ خواب میں گرتے ہیں تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ زوال کا مطلب بہت سی چیزیں ہوسکتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ پر قابو نہ رکھنے کا تاثر ہے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کسی چیز سے چھٹکارا پانا ہے یا اس سے چھٹکارا پانا ہے۔ جب آپ جو احساس محسوس کرتے ہیں تو اس پر دھیان دیں کہ آپ کے کیا معنی ہیں۔- اگر آپ کو پرسکون محسوس ہوتا ہے تو ، آپ اس چیز سے چھٹکارا پا سکتے ہیں جس کا وزن آپ پر ہوتا ہے۔
- اگر آپ خوفزدہ ہیں تو ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی پر آپ کا کنٹرول نہیں ہے۔
-
اگر آپ کا تعاقب کیا گیا تو کسی ایسی چیز کی تلاش کریں جس سے آپ گریز کرتے ہیں۔ عام طور پر ، جب آپ اپنے خوابوں کا تعاقب کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کی اصل زندگی میں ، کچھ ایسی چیز ہوتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے یا اس کا سامنا کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اس موضوع سے بھاگ گئے ہیں ، لیکن آپ کا لا شعور آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو اس کا خیال رکھنا چاہئے۔- مثال کے طور پر ، آپ کو کام کے لئے دیر ہو سکتی ہے یا آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ اپنی تاخیر کے لئے کس طرح قضاء کریں۔
-
اپنے خوابوں میں گم ہونے کی وجوہات تلاش کریں۔ اگر آپ اپنے خوابوں میں کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں یا اپنی کھوئی ہوئی چیز کی تلاش کر رہے ہیں تو ، اس کا عام طور پر مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں بے چین اور مایوسی محسوس کرتے ہیں۔ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنی حقیقی زندگی میں کھوئے ہوئے محسوس کریں۔- مثال کے طور پر ، آپ کو کام تلاش کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے کیونکہ آپ کے پاس ضروری قابلیت یا تجربہ نہیں ہے۔
-
اگر آپ امتحان کے لئے تیار نہیں ہیں تو اپنی کارکردگی کے بارے میں سوچیں۔ بغیر تیاری کا امتحان ایک عام دباؤ والا خواب ہے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ پر تاثر نہیں ہے کہ وہ اس پر قابو پالیں گے۔ اس کا یہ مطلب بھی ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے سبق نہیں سیکھا ہے جو آپ کو سیکھنا چاہئے تھا۔ -
جانتے ہو کہ عریانی اکثر کمزوری کی علامت ہوتی ہے۔ عریانی دنیا کے لئے کھولنے کا ایک طریقہ ہے ، جو آپ کو کمزور بناتا ہے۔ اگر آپ اپنے برہنہ ہونے کی وجہ سے مایوسی محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ چھپانا ہے یا آپ کی مدد کا فقدان ہے۔ اگر آپ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی کمزوری کو قبول کرتے ہیں۔ -
اگر آپ دانت کھوئے تو گھبرائیں نہیں۔ اس خواب کا اکثر مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ بے چین ، نااہل یا لاچار ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کسی نئی ذمہ داری کو قبول کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔ جب آپ اپنے دانت کھوتے ہیں تو آپ کے پاس ردعمل اور خواب میں دوسرے کرداروں کا یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اس صورتحال کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ خواب میں اپنی ماں سے ملتے ہیں اور وہ آپ کے گرتے ہوئے دانتوں کی پرواہ نہیں کرتا ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو یہ تاثر ہے کہ آپ کو اس پرواہ نہیں ہے کہ آپ کسی مشکل صورتحال کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں جس میں آپ گزر رہے ہیں۔ اصل زندگی. یہ آپ کے لاشعور دماغ سے بھی آسکتا ہے کہ آپ کی والدہ کو یقین ہے کہ آپ اپنی ذمہ داریاں خود لینے کے ل enough اس قابل ہیں۔
حصہ 4 خوابوں کے معنی کا تعین کرنا
-
جانتے ہو کہ خواب مستقبل کی پیش گوئ نہیں کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خواب ایک پیش گوئی کی طرح ہوتے ہیں جو مستقبل کی نشاندہی کرتے ہیں۔ تاہم ، ماہرین سب متفق ہیں کہ ایسا نہیں ہے۔ خواب یہ کہانیاں ہیں جو آپ سوتے وقت خود بتاتے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، وہ آپ کی حقیقی زندگی میں کسی صورتحال سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں یا کچھ جذبات کا انتظام کرسکتے ہیں۔- اگر آپ کو پریشان کن خواب ہیں جو آپ کو خوفزدہ کر رہے ہیں تو ، فکر نہ کریں ، وہ سچ نہیں ہوں گے۔ آپ نے وہاں کیا محسوس کیا اس پر دھیان دو۔ زندگی کی ایک حقیقی صورتحال ہوسکتی ہے جو آپ کو اسی طرح کے جذبات کا باعث بنتی ہے۔
-
خواب کے مختلف حصوں کو جمع کریں۔ خواب کے ہر حص theے کا تجزیہ کرنے کے بعد ، آپ ان کو جمع کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اس کے معنی کی گہری تشریح ہوگی۔- منظر اور کرداروں یا علامتوں کے درمیان کیا تعلق ہے؟
- خواب کا ہر ایک حصہ دوسرے حصوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
- اگر آپ اسے مجموعی طور پر دیکھیں تو ، خواب آپ کے لئے کیا معنی رکھتا ہے؟
-
اسے حقیقی زندگی کے حالات سے مربوط کریں۔ کچھ خواب واضح اور تشریح کرنے میں آسان ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے دن کے وقت صورتحال یا اپنے خواب کے فرد سے ملاقات کی ہو۔ تاہم ، دوسرے خواب ان چیزوں کے بجائے استعارے ہیں جو زندگی میں آپ کے ساتھ پیش آتے ہیں۔ اپنے تجزیے کو اپنے خواب اور اپنی حقیقی زندگی کے درمیان تعلق کا تعین کرنے کیلئے استعمال کریں۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ اس سے پہلے کے دن ہونے والی کسی چیز کا خواب دیکھتے ہیں تو ، خواب کی ترجمانی آسان نہیں ہوگی۔ اگر آپ کی والدہ سے جھگڑا ہوا ہے اور اگر یہ بھی خواب کا موضوع ہے تو ، آپ کو مزید کھودنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- بصورت دیگر ، اگر آپ آگ کا خواب دیکھتے ہیں تو آپ بچ نہیں سکتے ، یہ شاید کسی ایسی چیز کا استعارہ ہے جو آپ کو حقیقی زندگی میں ہوتا ہے۔
-
اپنی جبلت کو سنو۔ آپ واحد شخص ہیں جو واقعتا آپ کو جانتا ہے! یہ آپ کو اپنے خوابوں کی ترجمانی کرنے کا بہترین فرد بناتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کا کوئی مطلب ہے تو ، اس کے معنی قبول کریں۔ -
سمجھنے والا رومانٹک اور جنسی خواب۔ یہ خواب شاید ہی آپ کی حقیقی زندگی میں محبت کے جذبات یا جنسی کشش کے مطابق ہوں۔ عام طور پر ، وہ آپ کے حقیقی زندگی میں مباشرت سے تعلق رکھنے کی نشاندہی کرتے ہیں۔ آپ اس شخص کے قریب ہوسکتے ہیں جسے آپ نے اپنے خواب میں دیکھا تھا یا وہ آپ کے کسی حصے کی نمائندگی کرتی ہے جسے آپ قبول کرتے ہیں۔- مثال کے طور پر ، آپ کسی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرسکتے ہیں جس کے بارے میں شاید ہی آپ جانتے ہو۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ یہ شخص آپ کے لئے کیا نمائندگی کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے آپ کو اس کا مزاح یا اس کی خوبصورتی پسند آئے۔ آپ کے خواب کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ گھر میں بھی ان خصوصیات کو قبول کریں۔
-
خوابوں اور بار بار چلنے والے نمونے دیکھیں۔ اگر آپ اکثر ایسا ہی خواب دیکھتے ہیں تو ، اس کا شاید مطلب یہ ہے کہ آپ کا لاشعور آپ کو کچھ بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ بصورت دیگر ، آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں کسی خاص صورتحال کو سنبھالنے میں پریشانی ہوسکتی ہے۔ باقاعدگی سے دہرائے جانے والے خوابوں اور نمونوں پر توجہ دیں۔- وہ دن لکھیں جس دن خواب آتا ہے ، اس کی تعدد اور اگر آپ کو کسی چیز سے متحرک معلوم ہوتا ہے۔
- اس کا تجزیہ اسی طرح کریں جیسے آپ عام طور پر کریں گے ، لیکن اس پر زیادہ توجہ دیں کہ آپ کی اصل زندگی میں اس کا کیا مطلب ہوسکتا ہے۔
- اگر آپ اپنی نیند سے پریشان ہیں تو ، آپ اس سے ذہنی صحت کے کسی پیشہ ور سے بات کرسکتے ہیں جو آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
-
پریشان کن خواب کی صورت میں کسی معالج سے مشورہ کریں۔ غیر معمولی معاملات میں ، خوابوں کا آپ کی زندگی پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کچھ لوگوں کو بار بار خواب آتے ہیں جو انہیں خوفزدہ کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ آپ کے تخیلات کی محض ایک پیداوار ہے جو کبھی نہیں ہوگی ، تب بھی یہ ڈراونا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ایک تھراپسٹ اس طرح کے خوابوں کا انتظام کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
- اپنی جبلت پر بھروسہ کریں! اگر آپ کو کوئی چیز اہم معلوم ہوتی ہے تو ، شاید یہ معاملہ ہے۔ کوشش کریں کہ اپنے منطقی پہلو کو قابو میں نہ لیں۔
- کبھی کبھی خوابوں کا کوئی گہرا مطلب نہیں ہوتا۔ وہ آسانی سے ایسی چیزیں چن سکتے ہیں جو آپ کے ساتھ حال ہی میں ہوا ہے۔
- ہر روز ٹرین. جب بھی آپ یہ کریں گے ، آپ کی بہتری ہوگی۔
- اپنے خوابوں کی تعبیر کا استعمال آپ کو یہ جاننے میں مدد کرنے کے ل really کہ آپ واقعی کیا محسوس کرتے ہیں اور جو بھی پریشانی ہو اسے حل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ تاہم ، آئندہ کے بارے میں کوئی پیش گوئ نہ کریں۔
- خوابوں کی لغت مفید ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن وہ 100٪ یقین نہیں رکھتے۔
- اپنے خوابوں کو آپ کی اصل زندگی پر منفی اثر ڈالنے نہ دیں۔ مثال کے طور پر ، اپنی زندگی میں کسی کو کسی ایسی چیز کی وجہ سے سزا نہ دیں جو اس نے آپ کے خوابوں میں کیا تھا۔