مواد
- مراحل
- حصہ 1 کا 1:
انگور بنائیں - حصہ 4 کا 2:
شفل رقص - 4 کا حصہ 3:
کک بال تبدیلیاں سیکھیں - حصہ 4 کا 4:
ملٹری ٹاور (قدم باری یا محور) کریں - مشورہ
لائن ڈانس کا نام رقاصوں کی حیثیت سے ملتا ہے ، جو ایک یا زیادہ قطاروں میں منسلک ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، وہ سب ایک ہی سمت (مثلا for دیوار کی طرف) نظر آتے ہیں یا ایک دوسرے کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ ایک مطابقت پذیر اور کنٹیکٹ لیس ڈانس ہے ، جس میں رقص کرنے والے بیک وقت ایک ہی حرکت کرتے ہیں۔ اس مضمون میں کچھ بنیادی اقدامات کی وضاحت کی گئی ہے ، جو آن لائن ناچ میں بنیادی طور پر امریکی مغرب سے مل سکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
انگور بنائیں
- 1 خود کو شروعاتی پوزیشن میں رکھیں۔ ایک ساتھ پاؤں ، بازو جسم کے ساتھ آرام دہ۔
-
2 اپنے دائیں پیر سے ایک قدم دائیں۔ آپ کے پیروں کے درمیان چوڑائی آپ کے کندھوں کی طرح ہے۔ -
3 اپنے پیروں کو اپنے دائیں ٹانگ کے پیچھے اپنے بائیں پاؤں سے عبور کریں۔ -
4 پچھلی پوزیشن پر واپس جائیں۔ اس کے ل right ، اپنے دائیں پیر سے دائیں طرف ایک نیا قدم اٹھائیں۔ -
5 اپنے بائیں پاؤں کو اپنے دائیں پیر پر واپس لائیں۔ آپ کے پاؤں شامل ہو گئے ہیں اور آپ اصل مقام پر واپس آ گئے ہیں۔ -
6 دوسری سمت میں وہی اقدامات دہرائیں۔ بائیں پاؤں پھیلائیں ، دائیں پیر کے پیچھے بائیں طرف جائیں ، بائیں پیر کو دوبارہ پھیلائیں ، ابتدائی پوزیشن پر واپس آئیں۔ ایڈورٹائزنگ
حصہ 4 کا 2:
شفل رقص
-
1 خود کو شروعاتی پوزیشن میں رکھیں۔ ایک ساتھ پاؤں ، بازو جسم کے ساتھ آرام دہ۔ -
2 اپنے دائیں پیر کے ساتھ ایک قدم آگے بڑھیں۔ -
3 اپنے بائیں پاؤں کو دائیں پیر کی سطح پر لے آئیں۔ آپ کو اپنے پیر کو زمین سے اتارے بغیر کھسکانا چاہئے۔ -
4 اپنے دائیں پیر کے ساتھ ایک نیا قدم آگے بڑھیں ، جس سے رقص کا یہ سلسلہ بند ہو جاتا ہے۔ -
5 اپنے بائیں پیر سے شروع ہونے والے اسی ترتیب کو دہرائیں۔ ایک قدم آگے بڑھیں۔ -
6 اپنے دائیں پاؤں کو بائیں طرف لائیں ، اسے زمین کی طرف سیدھ کریں۔ -
7 اپنے بائیں پاؤں کے ساتھ ایک اور قدم آگے بڑھیں۔ -
8 ان دونوں بنیادی سلسلوں کو تمام سمتوں میں دہرائیں۔ پیچھے ، دائیں ، بائیں ایڈورٹائزنگ
4 کا حصہ 3:
کک بال تبدیلیاں سیکھیں
-
1 ایک ساتھ اپنے پیروں کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ. اپنے دائیں پیر کو پھینک دو ، گویا آپ کسی فٹ بال میں شوٹنگ کر رہے ہو ، جس کا سارا وزن آپ کے بائیں ٹانگ پر ہو۔ -
2 اپنے دائیں پیر کو اس کی اصل حالت پر واپس لائیں۔ نقل و حرکت پر عمل درآمد کے دوران آپ کا پیر لچکدار رہنا چاہئے۔ -
3 اپنا وزن اپنے دائیں پیر میں منتقل کرتے وقت اپنے بائیں پاؤں کی نوک سے فرش کو ہلکے سے تھپتھپائیں۔ -
4 اسی ترتیب کو انجام دیں ، اس بار اپنے بائیں پاؤں سے شروع کریں۔ ایڈورٹائزنگ
حصہ 4 کا 4:
ملٹری ٹاور (قدم باری یا محور) کریں
-
1 اپنے دائیں پیر سے ، دیوار کی طرف ایک قدم آگے بڑھیں۔ -
2 بائیں طرف اپنی ہیلس پر محور اب آپ اس دیوار کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کے بائیں طرف تھی۔ -
3 اپنے پیروں کو اسی سطح پر لے آؤ۔ -
4 اسی حرکت کو اپنے بائیں پاؤں سے دہرائیں ، لیکن اس بار دائیں مڑیں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- آن لائن ڈانس کی الفاظ میں ، الف نل اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے پیر کے نوک یا ہیل کے ساتھ زمین پر ہلکے سے ٹیپ کرنا پڑے گا ، اس پر اپنا سارا وزن ٹپائے بغیر۔ آپ کا ٹخن لچکدار رہنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ یہ حرکت اپنے بائیں پاؤں سے کرتے ہیں تو ، یہ زمین کو چھوئے گی جب کہ آپ کا وزن آپ کے دائیں پیر پر ہو۔ کبھی کبھی نل ایک عبوری تحریک ہے جو آپ کو اپنی ابتدائی پوزیشن پر واپس آنے اور ایک نئی سمت شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
- اس نوعیت کا رقص پیش کرنے کے لئے معیارات کا ہونا ضروری ہے ، خاص طور پر اگر محور قسم کی نقل و حرکت ہو اور اگر آپ بہت سے ہوں۔ کمرے کی چار دیواری سے آپ کی مدد کرنا ہے۔ جب حرکتیں کرتے ہو تو ، براہ راست لکیر پر عمل کرنے کی کوشش کریں ، اس بات سے قطع نظر کہ آپ جس سمت میں ڈانس کرتے ہیں۔