تازہ ادرک کیسے کھائیں؟

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کچن میں کچے ادرک کا استعمال کریں
• طریقہ 2 اس کے صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لئے کچا ادرک کھائیں

اس مضمون میں: کچی ادرک کو کھانا پکانے میں استعمال کرنا صحت سے فائدہ اٹھانے کے ل raw کچے ادرک کو کھانے سے متعلق 8 حوالہ جات

ادرک ایک غیر معمولی جزو ہے جو صحت کے ل good اچھا ہونے کے علاوہ بہت سوادج ہے۔ تھوڑی مسالیدار بنانے کے ل your اپنے پسندیدہ کھانے میں سے کچھ شامل کریں۔ آپ اپنے سوپ ، مین ڈشز ، ہلچل فرائز اور یہاں تک کہ میٹھے میں کچھ شامل کرسکتے ہیں۔ آپ تازہ ادرک چبا سکتے ہیں اور کچھ صحت سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لئے چائے بنا سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 کچن میں کچے ادرک کا استعمال کریں

1. 
   

   
   سبزیوں کے سوپ میں ادرک ڈالیں۔ ادرک کا مسالہ دار ذائقہ کریمی سوپ کے ساتھ اچھی طرح سے مل جاتا ہے۔ جب آپ ادرک ڈالتے ہیں تو یہ کریمی سوپ خاص طور پر سرد موسم میں اچھ goodے ہوتے ہیں کیونکہ اس سے ذرا اور ذائقہ ملتا ہے اور جسم کو گرما دیتا ہے۔ ان اقدامات پر عمل کرکے سبزیوں کا ایک آسان سوپ تیار کریں۔
   • شروع کرنے کے لئے ، 15 جی (1 چمچ) کٹی ہوئی تازہ ادرک ، 5 گرام (1 چمچ) دھنیا پاؤڈر اور لگ بھگ 3 جی (1/2 چائے کا چمچ) سرسوں کا پاؤڈر ناپ لیں۔ اس کے بعد ان اجزاء کو 3 ملی لیٹر (1/2 چائے کا چمچ) کڑوی میں 30 ملی لیٹر (2 چمچ) گرم تیل پر مشتمل کریں۔
   • پھر کڑوی میں کٹا ہوا 450 جی (2 کپ) کٹا ہوا ڈاگن اور 1 کلو (4 کپ) گاجر کے ٹکڑے ڈال دیں۔ اجزاء کو 3 منٹ کے لئے بھونیں ، پھر 5 کپ (1.25 L) چکن شوربہ شامل کریں اور ابال لیں۔
   • درمیانی آنچ پر بھڑک اٹھیں اور گرمی کو کم کریں اور سوپ کو 30 منٹ تک ابالیں۔ ٹھنڈا ، پھر ہموار ہونے تک فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں کچلیں۔ سوپ کو پین میں لوٹائیں اور اگر اتنا گاڑھا ہو تو 60 ملی لیٹر (1/4 کپ) شوربہ شامل کریں۔

2. 
   

   
   
   
   ہلکی بھونیں میں تازہ ادرک ڈالیں۔ یہ پکوان گھر میں تیار کرنا بہت آسان ہے۔ سوپ پین میں اپنی پسندیدہ سبزیاں اور پروٹین تھوڑی چٹنی کے ساتھ 30 ملی لیٹر سبزیوں کے تیل کے ساتھ شامل کریں۔ پین کے مندرجات کو درمیانی آنچ پر ہلائیں جب تک کہ سب کچھ نہ پک جائے۔ تھوڑا سا مسالا ڈالنے کے ل half اپنے ہلچل مچ آدھے راستے میں ادرک کو تھوکنے کی کوشش کریں۔

3. 
   

   
   ادرک کو اپنی میٹھیوں میں شامل کریں۔ چونکہ یہ مسالہ دار ہے لہذا یہ مٹھائی کے ساتھ اچھی طرح سے مل جاتا ہے۔ آپ کیک ، پائی اور کوکیز کے لئے زیادہ تر ترکیبیں شامل کرسکتے ہیں تاکہ انھیں مسالہ دار ٹچ دیا جاسکے۔ پیسنے والے تازہ ادرک کو کب شامل کرنا ہے اس کی ہدایت میں دی گئی ہدایات کو دیکھیں۔ اس پر انحصار کریں کہ آپ کس میں سے انتخاب کرتے ہیں ، اسے دوسرے خشک یا نیم مرطوب اجزاء میں شامل کریں۔
   • تازہ ادرک ، ایک اصول کے طور پر ، زمینی ادرک کی نسبت مسالہ دار ہے۔ جب آپ اس کی پیمائش کرنا چاہتے ہو تو اسے ذہن میں رکھیں۔ اگر آپ تازہ ادرک استعمال کرنا چاہتے ہیں اور خشک نہیں ، تو آپ کو ¾ یا آدھے کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔
   • جتنا ادرک آپ دوسرے ذائقوں کے ساتھ ملائیں گے ، اتنا ہی مسالہ ہوجائے گا۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ادرک کدو پائی بنا رہے ہیں تو ، عرق کا ذائقہ بڑھانے کے ل serving ، پیش کرنے سے ایک دن پہلے اسے پکائیں۔

4. 
   

   
   
   
   ادرک وینیگریٹی تیار کریں۔ ایک بلینڈر میں 1/4 کپ (60 ملی لیٹر) سبزیوں کا تیل اور 1/4 کپ (60 ملی لیٹر) سرکہ شامل کریں۔ آپ کے پاس سرکہ اور تیل کا ذائقہ منتخب کرنے کا موقع ہے۔ ادرک کا ایک ٹکڑا تقریبا 3 3 سینٹی میٹر لمبا لیں اور اس کو باریک کاٹ لیں۔ پھر اسے بلینڈر میں ڈالیں۔ آپ نمک ، کالی مرچ اور دیگر مصالحوں کو ذائقہ میں شامل کرسکتے ہیں۔ تمام اجزاء کو اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مستقل مزاجی حاصل نہ ہو اور آپ کو ادرک وینیگریٹ ملے گا۔

طریقہ 2 اس کے صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لئے کچا ادرک کھائیں

1. 
   

   
   بدہضمی دور کرنے کے لئے کچا ادرک چبا لیں۔ اگر آپ پیٹ کے درد سے دوچار ہیں تو ، کچا ادرک آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ کچی ادرک کی باریک سلائس کاٹ کر اسے چیونگم کی طرح چبا دیں۔ جیسے ہی یہ بے ذائقہ ہو ، اسے ضائع کردیں اور کوئی اور ٹکڑا کاٹ دیں۔
   • حمل سے متعلق متلیوں کو دور کرنے کے لئے کچا ادرک بہت اچھا ہے ، کیوں کہ یہ بچے کو نقصان پہنچائے بغیر پیٹ کو سکون پہنچا سکتا ہے۔

2. 
   

   
   کھانسی کو پرسکون کرنے کے لئے گرم ادرک کی چائے تیار کریں۔ جتنا آپ ادرک استعمال کریں گے ، چائے اتنی ہی مضبوط ہوگی۔ شروع کرنے کے لئے ، تقریبا 3 سینٹی میٹر کا ٹکڑا شامل کرنے کی کوشش کریں۔ اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک کپ میں ڈالیں۔ پھر اس پر 240 ملی لیٹر (1 کپ) گرم پانی ڈالیں۔
   • آپ کو اسے کاٹنے سے پہلے چھیلنے کا اختیار ہے ، لیکن یہ ضروری نہیں ہے۔
   • اگر آپ چاہیں تو ، 5 ملی لیٹر (1 چائے کا چمچ) شہد اور چند قطرے لیموں کا عرق ملا کر مزید ذائقہ حاصل کریں۔

3. 
   

   
   عرق کا جوس بنانے کے لئے استعمال کریں۔ اگر آپ کو رس پینے کی عادت ہے تو ، ادرک ڈالنے سے صحت کے فوائد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ تیاری سے پہلے ، تازہ عرق کا ایک ٹکڑا تقریبا 3 3 سینٹی میٹر کاٹ لیں۔ بچی ہوئی چیزوں کو چھوڑ دیں اور اپنا جوس عام طور پر تیار کریں۔ اس کا شکریہ ، آپ کے جوس میں ذائقہ اور ادرک کا فائدہ ہوگا اور آپ کو کچھ اور شامل کیے بغیر۔
   • رس کو گاڑھا اور مسالہ بنانے کے لئے ادرک کو عرق میں چھوڑیں۔

4. 
   

   
   بھوک بڑھانے کے لئے کچا ادرک چبا لیں۔ ادرک کے کچھ مرکبات ہاضمے کے رس کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو برا لگتا ہے اور وزن کم ہونا شروع ہوتا ہے تو ، ادرک آپ کو بھوک دور کرنے میں مدد دے گا۔