مواد
- مراحل
- حصہ 1 اس لمحے میں تنازعہ کا نظم کریں
- حصہ 2 اپنے دوست کے ساتھ صلح کرو
- حصہ 3 دلیل کے بعد کسی اور چیز کی طرف بڑھ رہے ہیں
آپ کے بہترین دوست کے ساتھ جو بھی تعلق ہے ، آپ ہر وقت راضی نہیں ہوں گے۔ جیسا کہ لڑائی جتنا دباؤ اور مایوس کن ہوسکتا ہے ، لازمی طور پر یہ آپ کی دوستی کو مستقل طور پر نقصان نہیں پہنچائے گا۔ در حقیقت ، لڑائی کے بعد آپ کی دوستی اور بھی مضبوط ہوسکتی ہے۔ پر سکون اور شائستہ رہنے کی پوری کوشش کریں تاکہ مؤخر الذکر کو خراب ہونے سے بچایا جاسکے ، پھر ٹکڑوں کو لینے کے لئے اپنے بہترین دوست کے ساتھ مل کر کام کریں۔ سوچنے کے لئے وقت نکالیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ مستقبل میں کس طرح دلائل سے بچ سکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 اس لمحے میں تنازعہ کا نظم کریں
- بولنے سے پہلے سوچئے۔ دلیل کی تپش میں ، آپ آسانی سے اپنا پرسکون کھو سکتے ہیں اور پہلی بات آپ کے ذہن میں آنے دیتے ہیں۔ تاہم ، الفاظ واقعی تکلیف دہ ہوسکتے ہیں اور آپ کچھ بھی نہیں کہنا چاہتے ہیں جس سے تنازعہ مزید خراب ہوسکے یا آپ کے تعلقات کو ناقابل تلافی خراب ہوسکے۔ خود کو سست ہونے پر مجبور کریں اور اپنے الفاظ احتیاط سے منتخب کریں۔
- کچھ بھی کہنے سے پہلے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ واقعی ایسا سوچتے ہیں اور اگر یہ کہنا ضروری ہے تو۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہنا چاہیں گے ، "آپ ایک خوفناک دوست ہیں! لیکن کیا آپ واقعتا؟ ایسا سوچتے ہیں؟ کیا آپ یہ کہہ کر تنازعہ حل کرنے جارہے ہیں؟ اگر ان میں سے کسی بھی سوال کا جواب "نہیں" ہے تو ، اسے مت کہو!
- اپنے سلوک پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے یہ کہنے سے پہلے کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں اپنے سر پر دوبارہ بات کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، "آپ ایک خوفناک دوست ہیں" کہنے کے بجائے ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں حالیہ دنوں میں آپ کے طرز عمل سے مایوس ہوں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو اس بات پر تشویش ہے کہ وہ براہ راست اس پر حملہ کیے بغیر سلوک کیسے کر رہا ہے۔
-
پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ یہ کہنا آسان ہے کہ ہم کسی دلیل کے دوران پرسکون رہیں گے ، لیکن یہ کرنا مشکل ہے۔ تاہم ، اگر آپ یہ کرسکتے ہیں تو ، یہ واقعی آگ پر تیل پھینکنے اور لڑائی پر قابو پانے سے بچنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ کچھ گہری سانسیں لیں یا دس تک گنیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنا مطلب کھو رہے ہیں۔- آپ اپنے آس پاس کی چیزوں پر بھی توجہ دے کر موجودہ لمحے پر توجہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کمرے میں پانچ نیلی اشیاء تلاش کرنے میں ایک سیکنڈ لگ سکتے ہیں یا اپنے جسم کے اندر اور باہر جسمانی احساس کو مرکوز کرسکتے ہیں۔
- اگر یہ ضروری ہو تو ، چند منٹ کے لئے کمرہ چھوڑ دیں اور ایک بار جب آپ پرسکون ہوجائیں تو واپس آجائیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے دوست سے کہہ سکتے ہیں ، "میں واقعی ناراض ہوں۔ مجھے ایک منٹ کے لئے باہر جانے کی ضرورت ہے۔ "
-
"I" کے ساتھ جملے استعمال کریں۔ اگر آپ کے دوست کو لگتا ہے کہ آپ اس پر الزام لگارہے ہیں یا اس کے ساتھ کوئی سلوک کررہے ہیں تو وہ شاید دفاعی ہوگا۔ آپ اور آپ کے جذبات پر مرکوز جملے کو استعمال کرنے سے ، آپ اپنے رد عمل پر زیادہ قابو پالیں گے اور اپنے دوست سے کم دشمنی محسوس کریں گے۔ مثال کے طور پر- اس کے بجائے کہنے لگے ، "آپ نے ہمیشہ مجھے مایوس کیا! میں آپ پر بھروسہ نہیں کرسکتا! آپ کہہ سکتے ہیں ، "جب آپ مل کر منصوبہ بناتے ہیں اور آپ نہیں آتے ہیں تو مجھے واقعی مایوسی اور غصہ آتا ہے۔ میں واقعی میں یقین نہیں کرسکتا ہوں کہ میں آپ پر اعتماد کرسکتا ہوں۔ "
-
شائستہ رہیں۔ آپ کا سب سے اچھا دوست شاید یہ جانتا ہے کہ آپ کو کسی اور سے بہتر طور پر کس طرح ناراض کرنا ہے اور اس کے برعکس۔ اس کی بے عزتی کرنے یا توہین کرنے کے لالچ میں نہ ہاریں۔ یہاں تک کہ اگر لڑائی پہلے ہی پھسل گئی ہے تو ، آپ اعتدال پسند رویہ اختیار کرتے ہوئے اور اپنے آپ کو قابو کر کے بہتر محسوس کریں گے ، جس سے آپ کے دوست کو بھی پرسکون ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔- دلیل کے دوران اپنے دوست کی کبھی توہین اور دھمکی نہ دیں۔
- یہاں تک کہ اگر آپ واقعی اس کے کاموں کی وجہ سے پریشان ہیں تو ، بطور شخص اس کے انتخاب کرنے کی بجائے اس کے منفی طرز عمل پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔
- جب آپ سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہو تو رکاوٹیں نہ ڈالنے اور نہ ہی شکست دے کر عزت دینے کی کوشش کریں۔
- مبالغہ آرائی اور مطلق سچائیوں سے پرہیز کریں جیسے "تم نے کبھی دھوکہ نہیں دیا! "
-
اگر ضروری ہو تو ہوا لیں۔ تمام تنازعات ایک تنازعہ میں حل نہیں ہوتے ہیں۔ اگر چیزیں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں اور آپ حرکت نہیں کرتے ہیں تو ، کچھ وقت کے لئے علیحدہ ہونے کا وقت ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو دن یا ہفتوں تک نہیں دیکھ پائیں گے۔ دوبارہ کوشش کریں جب آپ دونوں کو سکون کا وقت ملا۔- آپ اپنے دوست سے کہہ سکتے ہیں ، "اس قسم کی دلیل ہمیں کہیں نہیں ملتی۔ آئیے ایک وقفہ لیں اور بعد میں اس پر تبادلہ خیال کریں۔ "
حصہ 2 اپنے دوست کے ساتھ صلح کرو
-
تنازعہ کی وجہ کی نشاندہی کریں۔ اپنے دوست سے بحث ختم کرنے سے پہلے ، آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ پریشانی کی وجہ کیا ہے۔ بعض اوقات یہ ایک سادہ غلط فہمی یا کوئی چیز ہوسکتی ہے جو آپ نے کہا ہے یا کیا ہے جہاں آپ نے بے وقوفی سے یا جہاں آپ کو تکلیف دی ہے۔ اس کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت نکالیں اور پریشانی کے ماخذ پر واپس جائیں۔- اپنے آپ سے پوچھیں کہ بحث کس نے شروع کی؟ کیا یہ ایسا عنوان ہے جس کے بارے میں آپ ماضی میں بحث کرتے رہے ہیں؟ کیا یہ واقعہ تھا یا کوئی آسان حقیقت جس نے دلیل کا آغاز کیا یا یہ کسی بڑی اسکیم کا حصہ ہے؟
- مثال کے طور پر ، آپ اور آپ کے دوست اس فلم کے بارے میں متفق نہیں ہوسکتے ہیں جسے آپ دیکھنا چاہتے تھے اور یہ ایک دلیل میں تبدیل ہوگئی۔ کیا آپ کے رشتے میں کوئی نرمی برتاؤ ہے ، کیوں کہ آپ میں سے ایک اب بھی فلموں کا انتخاب کرتا ہے جو آپ دیکھیں گے؟ اگر یہ معاملہ ہے تو ، آپ کی دوستی میں عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے ، جو تناؤ پیدا کرتا ہے۔
-
اپنے حصے کی پہچان کرو۔ ہمیشہ جھگڑے کے دو ورژن ہوتے ہیں اور یہ ممکن ہے کہ آپ اس کے لئے کم از کم جزوی طور پر ذمہ دار ہوں۔ یہ اعتراف کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ غلط ہیں ، لیکن بالغ اور مؤثر انداز میں تنازعہ کو نپٹانا ضروری ہے۔- یہاں تک کہ اگر آپ نے دلیل شروع نہیں کی ہے تو ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ نے سلوک کیا ہے۔ کیا آپ کے پاس کچھ بہتر ہے؟
-
اپنے دوست کے ارادے کو فرض کرنے سے گریز کریں۔ آپ کو یہ تاثر ہوسکتا ہے کہ وہ اس وقت ایک بےوقوف بیوقوف ہے ، لیکن بعض اوقات حقیقت اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتی ہے۔ اپنے دوست سے توقعات یا قیاس آرائوں کی وجہ سے اس کا مقابلہ کرنے کے لئے جلدی نہ کریں جو وہ سوچتا ہے یا کیا محسوس کرتا ہے۔ اسے کہانی کا اپنا ورژن بیان کرنے کا موقع دیں۔- مثال کے طور پر ، اس نے عادت ڈالی ہے کہ وہ آپ کی گرل فرینڈ کے سامنے توہین آمیز لطیفے سنائے اور یہ واقعی آپ کو پریشان کرنے لگتا ہے۔ کیا وہ دوسروں کے ساتھ کرتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، وہ شاید اس بات سے واقف نہیں ہے کہ آپ اور آپ کی گرل فرینڈ کو کیا لگتا ہے۔ بصورت دیگر ، یہ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ اسے آپ کی دوستی پر اعتماد کا فقدان ہے۔
-
اپنے آپ کو اور اپنے دوست کو سکون کا وقت دیں۔ اگر آپ کے پاس ابھی ایک اہم بحث ہوئی ہے تو ، آپ اور آپ کے بہترین دوست شاید پرسکون اور شائستہ گفتگو کے لئے تیار نہیں ہیں۔ اس کے بارے میں سوچنے کے لئے کئی دن گزرنے کا انتظار کریں اور ایک دوسرے اور تنازعہ سے تھوڑا فاصلہ طے کریں۔ اگر آپ نے بہت جلد گفتگو کرنے کی کوشش کی تو آپ دوبارہ بحث شروع کرسکتے ہیں۔- تاہم ، اپنے بہترین دوست سے رابطہ کیے بغیر زیادہ وقت نہ گزاریں۔ اگر آپ مسئلے کا خیال نہیں رکھتے ہیں تو ، یہ خراب احساسات مزید خراب ہوسکتے ہیں اور اس سے یہ ایک دلیل پچھلے احساس سے بھی بدتر ہوسکتی ہے۔
-
نئی گفتگو کرنے کے لئے اس سے رابطہ کریں۔ اسے فون پر کال کریں ، اسے o یا a بھیجیں۔ بہت زیادہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، بس اسے بتادیں کہ جو ہوا ہے اس کی وجہ سے آپ کو برا لگتا ہے اور آپ اس کے بارے میں بات کرنے کو تیار ہیں۔- مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "ہائے ، مجھے کچھ دن پہلے ہمارے تنازعہ کی وجہ سے بہت برا لگتا ہے۔ ہماری دوستی میرے لئے اہم ہے اور میری خواہش ہے کہ ہم اس کے بارے میں بات کریں اور کھیل کو پرسکون کریں۔ کیا ہم اس ہفتے بات کرنے کے لئے ایک دوسرے کو دیکھ سکتے ہیں؟ "
- ہوسکتا ہے کہ آپ کا دوست اس کے بارے میں بات کرنے کو تیار نہ ہو۔ اگر وہ نہیں کہتا ہے ، یا اگر وہ آپ کو دور کرتا ہے تو ، جگہ کی ضرورت کی اس کا احترام کریں۔ اگر آپ پہلے رابطہ نہیں کرتے ہیں تو ، دو یا تین ہفتوں کے بعد دوبارہ کوشش کریں۔ اگر وہ اب بھی تیار نہیں ہے تو پھر اس سے آپ سے رابطہ کرنے کا انتظار کریں۔
-
معذرت خواہ ہیں دلیل میں آپ کے تعاون کے ل. بہانے آپ کو اپنے دوست کو ظاہر کرنے میں واقعی مدد کرسکتا ہے کہ آپ سنجیدگی سے صلح کرنا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اور آپ کا دوست بحث کرنے کے لئے وقت نکالنے کے لئے تیار ہوجائے تو ، کیا ہوا اس کے بارے میں اپنے افسوس کا اظہار کرتے ہوئے شروعات کریں۔ اپنے عذر کو مخلص بنائیں اور اپنے آپ کو اپنے طرز عمل کے ل ready تیار نہ کریں۔- اپنے دوست کو مورد الزام ٹھہرانے کے لئے "جعلی" عذریں نہ بنائیں ، مثال کے طور پر: "مجھے افسوس ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ میں بدتمیز تھا ، لیکن آپ کو خرگوش نہیں ہونا چاہئے تھا۔ اس کے بجائے اسے کہیے: "مجھے اس طرح تم سے ناراض ہونے کا افسوس ہے۔ میں نے مایوسی محسوس کی اور ایسی باتیں کہی جو مجھے نہیں کہنا چاہئے تھے۔ "
- اگر آپ کو 100٪ ٹھیک محسوس ہوتا ہے تو ، آپ پھر بھی صورت حال کے بارے میں مخلصانہ ندامت کا اظہار کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر: "ہمارے حالیہ دلائل کی وجہ سے مجھے برا لگتا ہے۔ میں نہیں چاہتا کہ یہ ہماری دوستی میں مداخلت کرے۔ "
- اگر آپ پہلے معافی مانگتے ہیں تو ، آپ کا دوست بعد میں سیکس کاس بھی کرسکتا ہے۔ تاہم ، اگر وہ اب بھاڑ میں نہیں آتا ہے تو پریشان ہونے کی کوشش کریں۔ اسے اب بھی کچھ وقت درکار ہوگا۔
-
غور سے سنو اس کی تاریخ کا ورژن۔ ایک بار جب آپ نے افسوس کا اظہار کیا تو ، اسے موقع دیں کہ وہ آپ سے بات کرے اور صورتحال پر اس کے نقطہ نظر کی وضاحت کرے۔ اس میں دخل اندازی سے گریز کریں ، یہاں تک کہ اگر اس کی بات آپ کو پریشان کرے۔ اپنے ذہن کو کھلا رکھنے کی کوشش کریں اور سننے اور سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کو کیا کہنا ہے۔ صورتحال کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ ، یہ آپ کے دونوں کے مابین موجود کسی بھی غلط فہمی کی بھی وضاحت کرسکتا ہے۔- اپنے دوست کو دکھائیں جو آپ واقعی مناسب جسمانی زبان کا استعمال کرتے ہوئے سنتے ہیں (مثال کے طور پر سر ہلا کر یا آنکھوں میں دیکھ کر) یا زبانی اشارے (جیسے "اتفاق کرتا ہوں" یا "میں سمجھتا ہوں")۔
- ایک بار جب وہ بولنے سے فارغ ہوجائے تو ، اس کے اہم نکات پر دوبارہ عمل کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ آپ ان کو صحیح سمجھتے ہیں۔ مثال کے طور پر: "ایسا لگتا ہے کہ آپ کا یہ تاثر ہے کہ جب بھی ہم ایک ساتھ سرگرمیاں کرتے ہیں تو میں آرڈر لینے کی کوشش کرتا ہوں اور میں آپ کو کبھی انتخاب کرنے نہیں دیتا ہوں۔ کیا یہ درست ہے؟ "
- اگر آپ کو کچھ سمجھ نہیں آتا ہے تو ، وضاحت طلب کریں۔ مثال کے طور پر: "مجھے یہ سمجھنے میں مدد کریں کہ جولی کو مدعو کرنے کے میرے فیصلے سے آپ کو تکلیف کیوں ہوئی ہے۔ "
-
اپنے دوستوں سے اپنے جذبات پر بات کریں۔ جو بھی ہوا اور چاہے آپ ذمہ دار ہوں ، آپ کو اپنے بہترین دوست سے لڑائی کے بعد مایوسی محسوس کرنے کا حق ہے۔ آپ کے جذبات درست ہیں اور ان کے اظہار کا آپ کو حق ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے اور کسی بھی الزام کے بغیر اس کے نقطہ نظر کی وضاحت کریں۔- مثال کے طور پر: "جب ہم نے پچھلے ہفتے ایک دوسرے کو دیکھا تو مجھے یہ تاثر ملا کہ آپ نے میری کہی ہوئی باتوں میں کوئی دلچسپی نہیں رکھتے اور یہ ایسی بات ہے جس کے بارے میں مجھے دیر سے محسوس ہوتا ہے۔ میں نے اپنی مایوسی کو اپنے الفاظ کا حکم دینے دیا اور اسی وجہ سے میں پریشان ہوگیا۔ "
-
اپنی پریشانیوں کے حل کے لئے مل کر کام کریں۔ ایک بار جب آپ اور آپ کے دوست کے بارے میں بہتر اندازہ ہو جائے کہ آپ کے مابین کیا ہوا ہے تو ، مل کر سوچیں اور ایسا دوبارہ ہونے سے بچنے کے لئے کوئی طریقہ تلاش کریں۔ اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ فیصلہ کریں کہ آپ میں سے ایک صحیح ہے اور دوسرا غلط ، لیکن یہ کہ آپ ایک دوسرے سے متفق ہوں۔ یہ کچھ آسان ہوسکتا ہے ، جیسے آپ کے طرز عمل کے بنیادی اصولوں پر فیصلہ کرنا یا گفتگو کے عنوانات جب آپ اکٹھے ہوں۔- مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں ، "ٹھیک ہے ، ہم کبھی بھی سبزی خور پر متفق نہیں ہوں گے ، لیکن میں نہیں چاہتا کہ وہ ہمیں الگ کردے۔ ہم صرف ایک دوسرے کے انتخاب کا احترام کرنے پر اتفاق کرسکتے ہیں اور جب ہم اکٹھے ہوتے ہیں تو ان کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں۔ "
- اگر آپ نے کسی بدگمانی کی وجہ سے جھگڑا کیا ہے جو آپ نے کہا ہے یا کیا ہے ، تو اس سے وعدہ کریں کہ وہ اسے دوبارہ نہ کرے۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے افسوس ہے کہ آپ نے اپنے والدین سے اتنی شکایت کی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ بورنگ ہے اور میں اب سے ایسا کرنے سے گریز کروں گا۔ "
- اگر آپ کے کسی کہنے یا کرنے کی وجہ سے آپ سے جھگڑا ہوا ہے تو ، اسے بتادیں کہ وہ اب سے چیزوں کو بہتر بنانے کے لئے کیا کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر: "جب میری گرل فرینڈ موجود ہو توہین آمیز لطیفے کے بارے میں بات نہ کریں۔ "
حصہ 3 دلیل کے بعد کسی اور چیز کی طرف بڑھ رہے ہیں
-
ان سلوک کو دہرانے سے گریز کریں جنہوں نے دلیل میں حصہ لیا۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے اپنی وضاحت کی ہے اور مفاہمت کی ہے تو ، آپ دونوں کو دوبارہ سے ایسا ہونے سے بچنے کے لئے کوشش کرنی ہوگی۔ ان امور سے آگاہی جاری رکھیں جو دلائل کا باعث بنی ہیں اور اگر آپ میں سے کوئی کھسک جاتا ہے تو آہستہ سے ایک دوسرے کو واپس فون کرنے سے نہ گھبرائیں۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ سے لڑائی ہوئی تھی کیونکہ سنجیدہ گفتگو کرنے کی کوشش کرتے وقت آپ کا دوست ابھی بھی اپنے موبائل فون سے کھیل رہا تھا ، آپ کو وقتا فوقتا اپنا فون دور رکھنے کی یاد دلانی پڑسکتی ہے۔ آپ اسے کہہ سکتے تھے ، "ارے ، کیا آپ کو یاد ہے کہ ہم نے لنچ کے وقت اپنے فون اپنے بیگ میں چھوڑنے پر اتفاق کیا؟ "
- اسی طرح ، اس سے پوچھیں کہ وہ آپ کو دیکھے۔ مثال کے طور پر: "اگر میں نے آپ کو افواہیں سنانا شروع کردیں تو مجھے صرف چھوڑنے کو کہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ تناؤ ہے ، لیکن بعض اوقات مجھے احساس نہیں ہوتا ہے کہ میں یہ کر رہا ہوں۔ "
-
ظلم سے بچنے کی کوشش کریں. کسی بڑی لڑائی کے بعد اس کا الزام نہ لگانا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو بہتر محسوس ہوگا۔ جو کچھ ہوا ہے اسے تبدیل کرنے کے لئے آپ کچھ نہیں کرسکتے ، لیکن آپ اور آپ کا دوست اس تجربے سے سبق سیکھ سکتے ہیں اور اگر آپ آگے بڑھتے ہیں تو آپ کی دوستی مزید مضبوط ہوسکتی ہے۔- ان مثبت باتوں پر توجہ دیں جو آپ کی دلیل سے آئیں۔مثال کے طور پر ، یاد رکھیں کہ آپ اور آپ کے دوست نے ایک دوسرے کے بارے میں نئی چیزیں سیکھی ہیں اور آپ کو اس کا حل تلاش کرنے اور اپنی دوستی کو جاری رکھنے پر فخر محسوس ہوسکتا ہے۔
-
اپنے دوست کے ساتھ معیار کا وقت گزاریں۔ دلیل کے بعد ، یہ ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے دوست آپ کی دوستی کو مستحکم کریں اور اپنے تعلقات کے مثبت پہلوؤں کو یاد رکھیں۔ باہر نکلیں اور ایک ساتھ ایسی سرگرمی کریں جس سے آپ دونوں کو پیار ہے۔- مثال کے طور پر ، آپ ایک ایسی فلم دیکھنے جاسکتے ہیں جس میں آپ ان دونوں کو دیکھنا چاہتے ہیں ، پھر باہر جاکر رات کا کھانا لیں اور اس فلم کے بارے میں بات کریں جو آپ نے ابھی دیکھی ہے۔
- اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اس کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔
-
ہر وقت اس کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں۔ صحتمند دوستی کے ل Good اچھ communicationی گفتگو ضروری ہے۔ اس سے یہ توقع نہ کریں کہ وہ آپ کے خیالات پڑھے اور یقین نہ کریں کہ آپ خود اس کو پڑھ سکتے ہیں۔ اگر کوئی چیز آپ کو پریشان کرتی ہے تو اپنے بہترین دوست سے بات کریں۔- مواصلت دونوں طرح سے کام کرتی ہے۔ اپنے دوست کے ساتھ صاف اور ایمانداری کے ساتھ بات چیت کریں ، لیکن اگر آپ کو اس کی بات سمجھ نہیں آتی ہے تو اس سے وضاحت طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔
-
اگر ضروری ہو تو حدود طے کریں۔ صحتمند دوستی برقرار رکھنے کے لئے آپ واحد ذمہ دار نہیں ہیں۔ زیادہ سے زیادہ تنازعات سے بچنے کے ل Your آپ کے دوست کو بھی آپ کا احترام کرنا چاہئے اور اس کا اپنا کام کرنا چاہئے۔ اگر آپ ان کو توڑ دیتے ہیں تو آپ فیصلہ کریں کہ آیا آپ قبول حدود اور نتائج کو قبول کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں یا کوئی واضح حدود اور نتائج مرتب کریں گے۔- مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "اگر آپ مجھ سے ہر بار ادائیگی کرنے کو کہتے ہیں تو میں آپ کے ساتھ لنچ نہیں جا سکتا۔ اگر آپ باہر کھانے کا متحمل ہوسکتے ہیں تو مجھے بتاو اور ہمیں کچھ اور کرنے کو ملے گا۔ "
- کبھی کبھی نہیں کہنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کو ہر وہ چیز قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ کا دوست چاہتا ہے۔
-
قبول کریں کہ آپ اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ اور آپ کا دوست ہر چیز پر کبھی اتفاق نہیں کریں گے اور ایسی چیزیں ہونے کا پابند ہیں جو آپ کو پریشان کردیں اور دوسری طرف آپ کو پریشان کردیں۔ اگر آپ اب یہ سمجھ گئے ہیں کہ آپ اس کے سوچنے ، برتاؤ یا محسوس کرنے کے انداز کو تبدیل نہیں کرسکتے تو اپنے دوست کے ساتھ چلنا آپ کے لئے آسان ہوجائے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس سے تبدیلیاں کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں ، آخر میں ، وہی ہے جو ان کو بنانے کا فیصلہ کرتا ہے یا نہیں۔ فیصلہ کریں کہ کیا آپ اپنے دوست کو جیسے ہی قبول کر سکتے ہیں یا نہیں۔- مثال کے طور پر ، وہ آپ کی طرح کبھی بھی حکمران نہیں ہوگا اور آپ کو یہ قبول کرنا پڑسکتا ہے کہ جب بھی آپ اس سے ملیں گے اس کا گھر گندا ہے۔ اگر یہ واقعی آپ کو پریشان کرتا ہے تو ، اس کے بجائے آپ کو گھر پر دیکھنے کی کوشش کریں۔
- اسی طرح ، آپ کے دوست پر یہ تاثر نہیں ہونا چاہئے کہ وہ اس شخص پر قابو پا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اسے آپ سے درخواستیں کرنے کا حق ہے ، تو آپ ہی انتخاب کرتے ہیں کہ آیا آپ ان کو قبول کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔
- اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر کام کو قبول کرنا ہوگا۔ اگر آپ وہ کام کرتے ہیں جس سے آپ برداشت نہیں کرسکتے ہیں اور اگر آپ اپنا طرز عمل تبدیل کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ، آپ کی دوستی کو ختم کرنے کا وقت آسکتا ہے۔
-
اپنی دوستی ختم کرو اگر ضروری ہو تو ایک انتہائی پیچیدہ فیصلے میں سے ایک دوستی ختم کرنا ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ کا بہترین دوست ہے۔ بدقسمتی سے ، ایسے حالات ہیں جن میں یہ دوستی فائدہ مند سے زیادہ نقصان دہ ہوسکتی ہے۔ مندرجہ ذیل حالات میں ختم ہونے کا وقت ہوسکتا ہے۔- اگر آپ کے رابطے اطمینان بخش اور خوش کن سے کہیں زیادہ دباؤ اور تکلیف دہ ہیں۔
- اگر آپ نیچے ہیں تو ، اپنا فائدہ اٹھائیں ، اپنی حدود کو توڑ دیں یا مستقل طور پر آپ کا احترام کرنے سے انکار کریں۔
- اگر آپ کو تاثر ہے کہ کچھ بھی مشترک نہیں ہے۔
- اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ اس کی موجودگی میں خود نہیں بن سکتے۔
- اگر آپ ایک دوسرے پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو اپنی دوستی کے ل more اس سے کہیں زیادہ کوشش کرنے کا تاثر ملتا ہے۔
- اپنے دوست کے بارے میں دوسروں سے شکایت نہ کریں اور عوامی دلیل پر اپنی بحث پر بحث نہ کریں۔ آپ کو کسی شخص پر وقتا فوقتا شکایت کرنے کا حق حاصل ہے ، لیکن اگر آپ اپنے دوست کے ساتھ اپنے پورے گروپ یا فیس بک سے اپنے دلائل کے بارے میں بات کریں گے تو آپ صرف اور زیادہ بدگمانیاں اور فقدان پیدا کریں گے۔ آپ دونوں کے درمیان اعتماد
- اسے اپنے کمرے میں تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی کالے غصے میں ہیں ، آپ خود سے بدلہ لینے کی کوشش کرکے ہی صورتحال کو خراب کردیں گے۔ کچھ کرنے سے پہلے پرسکون ہونے کیلئے وقت لگائیں جس کے بعد آپ کو پچھتاوا ہو گا۔
- ایک دلیل کے بعد ، کچھ لوگوں کو ایک خط میں اپنے خیالات اور احساسات بیان کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کو یہ بھیجنے کی ضرورت نہیں ہے ، درحقیقت ، آپ کے لئے بہتر ہوگا کہ وہ (کسی بھی طرح سے کسی بھی بڑی اصلاحات کئے بغیر ، کسی بھی صورت میں) اس سے باز رہیں ، لیکن اگر آپ اسے کاغذ پر ڈال دیتے ہیں تو ، آپ اپنے خیالات کو منظم کرنے میں مدد کریں گے آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس کا ایک بہتر خیال۔
- جب آپ اپنے دوست کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے کرنے کو تیار ہوں تو اپنے آپ کو کسی ایسی نجی جگہ پر دیکھنے کی کوشش کریں جہاں آپ کو بغیر کسی مداخلت کے سننے اور بات کرنے کے لئے کافی وقت ملے گا۔