مواد
- مراحل
- طریقہ 1 فلم دیکھنے کے لئے تیار کریں
- طریقہ 2 دیکھنے یا سننے سے پرہیز کریں
- طریقہ 3 فلم کے دوران منعکس کریں
خوفناک مناظر کے ساتھ ہارر فلمیں یا دوسری فلمیں دل لگی ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، اگر وہ آپ کو بہت خوفزدہ کرتے ہیں تو ، وہ فوبیا کا سبب بنتے ہیں یا خوفناک خوابوں کا سبب بنتے ہیں ، یہاں تک کہ فلم ختم ہونے پر بھی ، ان کو کچھ بھی نقصان دہ نہیں ہوگا۔ آپ کو خوفزدہ فلم دیکھنا سیکھنا پڑے گا ، جبکہ اپنے خوف پر عبور حاصل کریں ، ورنہ آپ اسے نہیں دیکھ سکتے ...
مراحل
طریقہ 1 فلم دیکھنے کے لئے تیار کریں
-
دوستوں کے ساتھ فلم دیکھیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ ڈراؤنی فلم دیکھتے ہیں۔ اگر آپ یہ فلم گھر پر دیکھتے ہیں تو اپنے دوستوں ، کنبہ اور یہاں تک کہ اپنے کتے یا بلی کو بھی اپنے ساتھ دیکھنے کے لئے مدعو کریں۔- دوستوں کے ساتھ فلم کے بارے میں بات کریں اور ان سے پوچھیں کہ کیا انہیں لگتا ہے کہ وہ خوفزدہ ہوں گے۔ یہ جانتے ہوئے کہ زیادہ تر لوگ خوفزدہ ہیں جب وہ ہارر فلمیں دیکھتے ہیں ، چاہے وہ فیصلہ کریں یا نہ کریں ، آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ فلموں کا خوفناک مقصد یہ ہے!
- اگر آپ سنیما میں یہ فلم دیکھتے ہیں تو ، ان دو لوگوں کے درمیان بیٹھ جائیں جنہیں آپ جانتے ہو۔ کسی خالی نشست کے پاس بیٹھنا ، کوئی نامعلوم ، یا ایک تاریک باغ ، آپ کو اور زیادہ پریشان کر سکتا ہے۔
- یہاں تک کہ آپ کسی دوست سے پوچھ سکتے ہیں کہ آپ خوفناک گزرنے کے دوران اپنا ہاتھ ہلا دیں یا اس سے قریب ہوجائیں۔ زیادہ تر لوگ آپ کو یقین دلانے میں مدد کرنے میں خوش ہوں گے۔
-
ایک اچھی اور اچھی جگہ پر فلم دیکھیں۔ اگر ممکن ہو تو ، لائٹس کو چھوڑتے ہوئے فلم دیکھیں۔ صوفے ، کرسی ، یا فرش پر آرام سے بیٹھیں تاکہ آپ خود کو محفوظ محسوس کریں۔- جب باہر تاریک ہو یا جب آپ کو اس کے بعد سیدھے سونے پڑتے ہو تو فلم دیکھنے سے پرہیز کریں۔ دن کے وقت DVD دیکھیں یا سنیما میں صبح کے سیشن میں جائیں۔
- یہاں تک کہ آپ گھر کے ایک کمرے میں بھی فلم دیکھ سکتے ہیں جہاں بیک وقت دوسری چیزیں چل رہی ہیں۔ اس سے آپ کو فلم سے خود کو ہٹانے اور حقیقت کی یاد دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔
-
کمبل یا ہوڈی لیں۔ ہڈڈ سویٹ شرٹ یا دیگر گرم اور آرام دہ لباس پہنیں۔ اگر آپ چاہیں تو اپنے آپ کو کمبل میں لپیٹ دیں یا اپنے سینے سے تکیا نچوڑیں۔- اگر آپ فلموں میں جاتے ہیں تو ، ایک ہوڈی پہنیں۔ اس سے آپ کو اس ٹھنڈی جگہ پر گرمی مل سکتی ہے ، آرام ہو گا اور یہاں تک کہ اگر آپ چاہیں تو اپنا چہرہ چھپا کر رکھیں گے۔
- گرم تر ہونے اور کسی سے قربت محسوس کرنے کے لئے ، اپنے دوست کے ساتھ کمبل شئیر کریں۔ گرمی اور راحت آپ کو خوفزدہ ہونے پر لرزنے اور کمزور ہونے سے بچائے گی۔
-
فلم کے بارے میں جانیں۔ اسے سنیما یا کسی کے گھر پر دیکھنے سے پہلے ، فلم سے اپنے آپ کو واقف کرو۔ کیا ہوگا اس کا اندازہ لگانے سے ، آپ ان حصئوں کے دوران حیرت زدہ ہوجائیں گے جو خوفناک ہیں۔- آن لائن دستیاب ٹریلر اور مووی کے مناظر دیکھیں۔ آپ پہلے ہی فلم کے ڈراؤنی انداز کے ل prepared تیار ہوجائیں گے۔ درحقیقت ، ٹریلر آپ کو اس کا ایک عمدہ جائزہ دے گا کہ وہ آپ کے منتظر کیا ہے۔
- اگر فلم کا ساؤنڈ ٹریک آن لائن دستیاب ہے تو ، آپ اسے سن بھی سکتے ہیں۔ اس موسیقی کو سنتے وقت دن کے وقت ایک سادہ اور پُرجوش سرگرمی کریں ، تاکہ اس کا مطلب بےچینی نہ ہو۔ خوفناک مناظر میں عام طور پر میوزک بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ اس میوزک کے خوف کو ختم کرکے ، فلم آپ کو بہت کم پریشان کرے گی۔
- اگر آپ نے فلم پہلے ہی دیکھ لی ہے تو ، آپ متعلقہ مواد پڑھ کر یا دیکھ کر اپنی میموری کو تازہ دم کرسکتے ہیں۔ اس فلم سے آپ شاید پہلے ہی کم خوفزدہ ہوں گے۔
طریقہ 2 دیکھنے یا سننے سے پرہیز کریں
-
خوفناک گزرنے کے دوران آنکھیں بند کرو۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ ہارر کا منظر منظر عام پر آرہا ہے تو فلم کے منظر سے خود کو الگ کردیں۔ آپ صرف آنکھیں بند کرسکتے ہیں یا اپنے ہاتھوں ، ٹوپی ، ڈاکو یا کمبل سے ڈھانپ سکتے ہیں۔- اگر آپ لطیف رہنا چاہتے ہیں تو ، آنکھ کی آہستہ سے پلک جھپکانے کی کوشش کریں ، صرف چند سیکنڈ کے لئے آنکھیں بند کرلیں۔ آپ اپنی نظر کو کسی ڈاکو یا ٹوپی سے بھی روک سکتے ہیں جو کم پڑتا ہے۔ آپ فلم دیکھنا جاری رکھنے کا تاثر دیتے ، حالانکہ ایسا نہیں ہوگا۔
- ان عناصر پر توجہ دیں جو آپ کو بتاتے ہیں کہ ایک بڑا خوف ، نامزد ہے چھلانگ لگانا، ہو گا۔ غیر محفوظ موسیقی معلوم کریں یا جب کوئی فلم کا مرکزی کردار اندھیرے میں اکیلا ہو ، ایسی حالت میں نوٹس لیں جو محفوظ معلوم ہو۔
-
اپنے آپ کو ساؤنڈ ٹریک سے الگ کرنے کے لئے اپنے کانوں کو ڈھانپیں۔ مووی کی آواز کو مسدود کریں تاکہ تصاویر کم خوفناک ہوں۔ اکثر ، موسیقی ایک خوفناک منظر کو اپنی ڈرامائی جہت فراہم کرتی ہے۔- جب آپ کسی خوفناک منظر کی امید کرتے ہو تو کانوں کو اپنی انگلیوں سے بند کرلیں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ موسیقی کے سیاہ ہونے لگتے ہیں اور اپنے کانوں کو روکنے لگتے ہیں تو یہ دیکھنا مت بھولنا چھلانگ لگانا ہونے والا ہے۔
- اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کو یہ احساس ہو کہ آپ آواز کو مسدود کررہے ہیں تو ، پوری فلم میں ایئر پلگ یا ایئرفون پہننے کی کوشش کریں۔ آپ انہیں اپنے بالوں ، اپنی ٹوپی یا اپنی ڈنڈے کے نیچے چھپا سکتے ہیں۔ بس اتنا سمجھیں کہ آپ کے آس پاس کی تمام آوازیں مسدود کردی جائیں گی اور جب آپ کے دوست آپ سے بات کرنے کی کوشش کریں گے تو آپ سن نہیں سکتے ہیں۔
-
آپ چاند اور سورج گرہن. جب کسی ہارر کا منظر پیش آنے والا ہے تو اپنے دوستوں یا اہل خانہ کو کمرہ یا مووی تھیٹر چھوڑنے کا ایک آسان بہانہ دیں۔ مثال کے طور پر باتھ روم جانے یا کچھ کھانے کے ل take اٹھیں۔- اس بات کو یقینی بنائیں کہ فلم کے دوران آپ اکثر وہی عذر استعمال نہیں کرتے ہیں یا زیادہ لمبا باہر نہیں جاتے ہیں۔ اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ کچھ کھانے کو لے رہے ہیں تو ناشتہ لے کر واپس آجائیں۔ اپنے عذر کو معتبر معلوم کرنے کی پوری کوشش کریں۔
- آپ انٹرنیٹ پر یہ بھی تلاش کرسکتے ہیں کہ فلم کے کن لمحوں میں ہوتا ہے چھلانگ لگانا، لہذا جب آپ چاند گرہن کریں آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا۔
-
کچھ کھائیں یا بصورت دیگر اپنے آپ کو مشغول کریں۔ مصروف ہونے کے لئے ناشتے ، شراب پینے یا چیونگم پکڑو اور جبڑے کو آرام کرنے میں مدد کرو۔ اپنے ہاتھوں پر قبضہ کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی شے کے ساتھ کھیلو۔- آپ کسی اینٹی پریس بال ، کسی کھلونے یا کسی اور چیز کے ساتھ ہلچل ، یا کسی بھی ایسی چیز کو گوندھ سکتے ہیں جو آپ کے اعصاب کو صاف کرنے میں مدد فراہم کرے گا جب کہ ابھی باقی رہ گیا ہے۔
- مزید تفریح کے ل، ، فلم کے دوران بات کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ ہنسیں ، اگر انہیں کوئی اعتراض نہیں ہے۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں بہت مدد ملے گی کہ کتنے احمقانہ اور مضحکہ خیز مناظر ہیں یا صرف یہ یاد رکھنا کہ آپ کے دوست حقیقی ہیں اور فلم مردہ نہیں ہے۔
طریقہ 3 فلم کے دوران منعکس کریں
-
اس بارے میں سوچئے کہ فلم کیسے بنی؟ ان تمام لوگوں کے بارے میں سوچو جنہوں نے فلم میں حصہ لیا تھا ، چاہے آپ انہیں اسکرین پر نہ دیکھیں۔ یاد رکھیں کہ فلم کی کائنات حقیقی نہیں ہے اور یہ صرف فلمی عملہ کے ذریعہ تیار کردہ ایک تعمیر ہے۔- تصور کریں کہ ڈائریکٹر اپنے کیمرے کے پیچھے اپنے آرڈرز چیخ رہا ہے ، لائیکس ، آواز اور لوازمات کو ایڈجسٹ کرنے والے ٹیکنیشنز ، اور اداکار اپنے ای میں غلطیاں کرتے ہیں اور دو شاٹوں کے درمیان ہنس رہے ہیں۔
- اپنے آپ سے ایسے سوالات پوچھیں جیسے "انہوں نے اپنا میک اپ کیسے کیا؟ یا "مجھے حیرت ہے کہ وہ اس منظر کو کتنے عرصے سے شوٹنگ کر رہے ہیں؟ "
-
ایسے عناصر تلاش کریں جو آپ کا مذاق اڑاتے ہیں۔ کسی ایسے منظر کے حصئوں یا عناصر کو دیکھیں جو بہت قابل اعتبار ، ناقص تشکیل یا مکمل مضحکہ خیز نہیں ہیں۔ خوفناک مناظر تفریحی مناظر بن جائیں گے۔- خراب خراب اثرات ، جیسے بہت زیادہ خون ، ایک ناکام میک اپ ، اور کمپیوٹر پر بنائی گئی تصاویر کی تلاش کریں۔ یا ، فلم میں منطقی غلطیوں یا دیگر غلطیوں سے آگاہ رہیں ، جیسے جب کسی منظر میں کوئی شے موجود ہو ، اور پھر اچانک اگلے منظر میں غائب ہوجائے۔
- یہاں تک کہ اگر فلم اچھی طرح سے کام کر چکی ہے تو ، آپ ان عام مقامات پر ہنس پائیں گے جو زیادہ تر ہارر فلموں میں پائے جاتے ہیں ، جیسے ان لمحوں کی طرح جب نایک کمرے میں داخل ہوتا ہے جہاں دشمن یا عفریت ہوتا ہے۔
-
کچھ اور سوچئے۔ اپنے آپ کو دوسرے خیالات سے بھی مشغول کریں یا یہاں تک کہ ، اگر ہو سکے تو کسی کے ساتھ فلم کے علاوہ بھی کسی اور چیز کے بارے میں بات کریں۔ خوشگوار خیالات رکھیں اور حقیقی دنیا پر توجہ دیں۔- عام چیزوں پر توجہ مرکوز کریں ، جیسے کہ اس دن ناشتے میں آپ نے کیا کھایا ، نمبروں کا ایک تسلسل یا غیر اہم مناظر ، جو فلم کے تھیم سے متعلق نہیں ہیں۔
- اس بارے میں سوچئے کہ فلم کے بعد آپ کیا کریں گے۔ آپ پوری فلم میں کام کرنے ، لاتعلق اور خوشگوار کام کرنے کے بدلے آپ کو انعام دینے کی توقع کرسکتے ہیں۔