مواد
- مراحل
- حصہ 1 حفظان صحت اور صفائی کو بہتر بنائیں
- حصہ 2 کسی کے پیروں کا خیال رکھنا
- حصہ 3 ایک علاج کی پیروی کریں
ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا یا ہائپر ہائیڈروسیس پاؤں سمیت جسم کے بہت سے حصوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ جسم کے اس حصے میں ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کی صورت میں ، آپ کو اپنے پیروں اور جوتوں کو زیادہ بار دھونا چاہئے ، زیادہ بار اپنے موزے تبدیل کرنا ہوں گے یا اپنے پیروں پر deodorant لگائیں۔ اگر آپ کی حالت خراب ہوجاتی ہے تو کسی حل کا مشورہ دینے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
مراحل
حصہ 1 حفظان صحت اور صفائی کو بہتر بنائیں
-
ہر دن اپنے پیر دھوئے۔ اپنے پیروں کے پسینے سے لڑنے کے لئے جو سب سے اہم کام آپ کرسکتے ہیں ان میں سے ایک یہ ہے کہ انہیں ہر دن اچھی طرح سے دھونا ہے۔ اس سے آپ کو بیکٹیریا یا فنگس کی تعداد کم کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کے جرابوں کے گیلے ماحول میں رہ سکتے ہیں۔ اپنے پاؤں دھونے کے لئے اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کریں۔- آپ کو اپنے پیروں کو روزانہ صابن اور گرم پانی سے دھونا چاہئے ، چاہے آپ ہر دن نہاتے ہوں۔
- بیکٹیریا اور فنگس گرم ، مرطوب ماحول میں پھیلا ہوا ہے جیسے آپ کے موزوں کے اندر اور اپنے پیروں کی خاکہ۔
-
اپنے پیروں کو خشک ہونے دو۔ اپنے جوتوں یا موزوں پر لگانے سے پہلے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے پیر بالکل خشک ہیں۔ جب بھی وہ گیلے ہوجائیں ، اپنے جوتوں یا موزوں پر لگانے سے پہلے ان کے خشک ہونے کا انتظار کریں ، جو بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو بھی روکیں گے۔- اپنے پیر خشک ہونے کو یقینی بنانے کے ل you ، آپ انہیں ہیئر ڈرائر سے خشک کرسکتے ہیں۔
-
deodorant استعمال کریں۔ اینٹیپرسیرنٹ ڈیوڈورنٹس جسم کے دوسرے حصوں میں بھی لاگو ہوسکتے ہیں ، لیکن صرف بغلوں کے نیچے نہیں۔ اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو اسے جرابوں میں ڈالنے سے پہلے اپنے پیروں کے تلووں پر چھڑکیں۔- بہترین نتائج کے ل an ، ایک ایسا antiperspirant deodorant استعمال کریں جس کے فعال اجزاء ایلومینیم زرکونیم (tricholorohydrex) یا ایلومینیم کلورائد (ہیکسہائڈریٹ) ہیں۔
- آپ اپنے پیروں پر اسی طرح کے ڈیوڈورینٹ کا استعمال کرکے اپنے بغلوں کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن اگر اس سے مسئلہ حل نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو ڈاکٹر سے نسخے کے ایک طاقتور نسخے کے لئے نسخہ پیش کرنے کی ضرورت ہوگی۔
- پیروں کے لئے ایک دیڈورانٹ اینٹیپرسپرنٹ سپرے خریدیں۔
حصہ 2 کسی کے پیروں کا خیال رکھنا
-
سانس لینے کے قابل جوتے پہنیں۔ جب وہ اوور ساسڈ کے جوتوں میں قید ہوجاتے ہیں تو پیروں میں اکثر پسینہ آتا ہے۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے تو ، مسئلہ کو کم سے کم کرنے کے لئے سانس لینے کے قابل جوتے پہننے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، گرم ہونے پر آپ سانس لینے والے کینوس کے جوتے یا سینڈل پہن سکتے ہیں ، لیکن ربڑ کے جوتے سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آپ کو جانے نہیں دیں گے۔- ہر روز جوتے تبدیل کریں تاکہ وہ واپس رکھنے سے پہلے وہ مکمل طور پر سوکھ جائیں۔
-
اپنے جوتے باقاعدگی سے دھوئے۔ دھونے سے ناخوشگوار بیکٹیریا اور جوتوں کو جو آپ اکثر پہنتے ہیں اسے ہفتے میں کم سے کم ایک بار دھونے کی اہمیت کی بو سے دور ہوجائے گی۔- آپ اپنے جوتے کو گودام میں صابن اور پانی سے دھو سکتے ہیں یا انہیں ڈش واشر یا واشنگ مشین میں دھو سکتے ہیں۔
- انہیں واپس رکھنے سے پہلے ، یقینی بنائیں کہ وہ بالکل خشک ہیں۔
-
جرابوں کے ہر دن کو تبدیل کریں. اگر آپ بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں تو آپ کی جرابیں لامحالہ پسینے میں بھیگی ہوں گی اور سنگین حالت میں ڈھکی ہوئی ہوں گی۔ خراب بدبو اور بیکٹیریا کے پھیلاؤ سے بچنے کے ل 2 ، 2 دن تک وہی جرابیں نہ پہنیں۔- اپنے موزوں کو مستقل طور پر دھوئے اور انھیں جتنی جلدی ضروری ہو تبدیل کریں اگر وہ دن میں پسینے سے بھیگے ہوں۔
-
سانس لینے اور جاذب جرابیں پہنیں۔ اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو ، مصنوعی جرابوں کو پہنیں کیونکہ وہ زیادہ ہوا پائیں گے اور زیادہ پسینہ جذب کریں گے۔ ایک ہی وقت میں ، وہ آپ کے پیروں کو خشک رکھیں گے۔- پالئیےسٹر موزے پہنیں۔
- نایلان یا 100 cotton سوتی جرابوں جیسے سخت کپڑے سے پرہیز کریں۔
- کچھ لوگ قدرتی ریشوں سے بنی موزوں کو بھی ترجیح دیتے ہیں ، کیونکہ ان میں جذب کی گنجائش زیادہ ہوتی ہے ، جو پیروں کے پسینے اور تکلیف کو کم کرتی ہے۔ آپ بھنگ ، بانس یا اون سے بنی موزوں کو آزما سکتے ہیں۔
-
کارن اسٹارچ استعمال کریں۔ اگر آپ کے پاس اینٹی فنگل پاؤڈر نہیں ہے تو اپنے پاؤں پر کارن اسٹارچ لگائیں۔ اپنی موزوں پر لگانے سے پہلے ، اپنے پیروں کے تلووں پر ایک چوٹکی رگڑیں تاکہ انہیں لمبے عرصے تک خشک رکھا جاسکے۔- بہترین نتائج کے ل you ، آپ اپنے کارن اسٹارٹ جوتوں کے اندر بھی چھڑک سکتے ہیں۔
-
ہمیشہ اضافی موزوں کا ایک جوڑا اپنے اوپر رکھیں۔ اگر آپ کے پیروں میں مستقل پسینہ آ رہا ہے تو ، ہمیشہ ہاتھ میں اضافی جرابوں کا جوڑا رکھنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ جو پہنتے ہو وہ دن کے وقت زیادہ گیلے یا بدبودار ہوجاتا ہے ، تو آپ انہیں تبدیل کرسکتے ہیں۔- اپنے دفتر ، کار ، پرس یا تولیہ میں اسپیئر موزے رکھیں۔
حصہ 3 ایک علاج کی پیروی کریں
-
پیروں کے ل sp سپرے یا اینٹی فنگل پاوڈر استعمال کریں۔ پیروں کے ل Many بہت سارے اینٹی فنگل سپرے ، کریم اور پاؤڈر انسداد سے زیادہ دستیاب ہیں۔ وہ پاؤں کو انفیکشن جیسے کھلاڑیوں کے پاؤں یا ضرورت سے زیادہ پسینے کی وجہ سے ہونے والی دیگر بیماریوں سے بچاتے ہیں۔- آپ کلٹرمازول ، کریم جیسے ٹینکٹین (ٹولنافٹیٹ) یا پاؤڈر جیسے ڈیسینیکس (مائیکونازول) جیسے کریم استعمال کرسکتے ہیں۔
-
ایک ڈاکٹر سے ملیں گے۔ اگر آپ کے پیر بہت زیادہ پسینہ آجاتے ہیں اور کوئی گھریلو علاج کام نہیں کرتا ہے تو ، ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔ ملاقات کریں اور انہیں اپنے علامات کے بارے میں بتائیں۔- ڈاکٹر کچھ ٹیسٹ کرسکتا ہے ، آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں معلومات حاصل کرسکتا ہے ، اور نگہداشت کا ذاتی پروگرام بنا سکتا ہے۔
- کچھ علاج میں نسخے کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
-
حالات کی دوائیں آزمائیں۔ ڈاکٹر زیادہ طاقتور حالات کی دوائیں لکھ سکتا ہے جو ضرورت سے زیادہ پسینے کو روکتا ہے۔ اس قسم کے معاملات میں ڈرائیسول عام طور پر تجویز کردہ مصنوعات میں سے ایک ہے۔ یہ نسخہ antiperspirant ہے۔- احتیاط سے استعمال کرنے کے لئے ہدایات پر عمل کریں اگر آپ کا ڈاکٹر ڈرسول تجویز کرتا ہے۔ یہ مسئلہ کے علاقے پر مصنوع کو استعمال کرنے اور پھر موزوں کی جوڑی کی طرح حفاظتی کوٹنگ لگانے کا سوال ہے۔
- پیروں کی ضرورت سے زیادہ پسینے کے خلاف موثر ہونے والے دیگر جسمانی مرہم یا کریم کے بارے میں پوچھ گچھ کرنے میں نہ ہچکچائیں۔
-
شیرموفیرس آزمائیں۔ لیونٹوکوفیرس ایک طبی طریقہ کار ہے جس میں پانی کے ذریعے چھوٹے چھوٹے بجلی کے جھٹکے بھیجنا شامل ہے تاکہ جلد میں انو داخل ہوجائیں۔ یہ اکثر زیادہ پسینے کے ساتھ ساتھ کچھ کھیلوں کی چوٹوں کے علاج کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے اور آپ کے ڈاکٹر کو لازمی طور پر اپنا علاج لکھ سکتے ہیں۔- لیونٹوفریس تسلی بخش نتائج دیتا ہے کیونکہ اس کی کامیابی کی شرح 91 91 لوگوں میں ہے جو بہت سے ہاتھ پاؤں پسینہ کرتے ہیں۔ اس کے اثرات کو دیکھنے کے ل، ، آپ کو غیر معینہ مدت تک علاج کی پیروی کرنا ہوگی۔ بصورت دیگر ، آپ کے پیر پھر سے پسینہ آنا شروع کردیں گے۔
-
بوٹوکس کو آزمائیں۔ جسم کے متاثرہ حصوں میں بوٹوکس انجیکشن کی سفارش بعض اوقات ایسے لوگوں میں کی جاتی ہے جو ضرورت سے زیادہ پسینے سے دوچار ہوتے ہیں۔ یہ ثابت کیا گیا ہے کہ اس سے اعصاب اور پسینے کی غدود کے مابین سگنل کو روک سکتا ہے ، پسینے کو کم کرتا ہے۔ تاہم ، اس طریقہ کار کے ل your آپ کے ڈاکٹر کی منظوری درکار ہوگی۔- آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ انجیکشن بوٹوکس ایک انتہائی انتہائی اور مہنگا آپریشن ہے جس کے نتائج عام طور پر چند مہینوں سے زیادہ نہیں رہتے ہیں۔
-
آخری حربے کے طور پر ، ہمدردی طلب کریں۔ سمپیتیکومی ایک جراحی کا طریقہ کار ہے جس میں ہمدرد اعصاب کی زنجیر کاٹنے یا چوٹکی شامل ہوتی ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں سے گزرتی ہے اور جسم کی لڑائی سے بچنے والے ردعمل کو منظم کرتی ہے۔ یہ جسم کو پسینے ، شرمانے یا ٹھنڈے درجہ حرارت پر ردعمل ظاہر کرنے سے روکتا ہے جتنا پہلے کبھی نہیں۔- اس آپریشن کو صرف ایک آخری حربے سمجھا جانا چاہئے۔