مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 97 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔امریکی فٹ بال ریاستہائے متحدہ کا ایک مشہور کھیل ہے۔ اگر آپ کے پاس خاص مہارت نہیں ہے تو یہ بھی ایک مشکل کھیل ہے۔ تربیت حاصل کرکے ، آپ امریکیوں کے پسندیدہ کھیلوں میں سے ایک میں بہتر بن سکتے ہیں۔
مراحل
- 12 دوسرے کھلاڑیوں کی تکنیک کا مشاہدہ کریں۔ نئی مہارتوں کو فروغ دینے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے کیونکہ اگر آپ مبصر یا کھلاڑی کی پوزیشن میں ہیں تو میچ اور تکنیک کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر بہت مختلف ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- اپنے خواب تک پہنچنے کے لئے سخت محنت کریں ، آپ کو اپنی طاقت کی بچت کہیں نہیں ملے گی۔
- جب آپ اپنی فٹنس کا خیال رکھتے ہیں تو ، آپ کو مستقبل میں فٹ رہنے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی رکھنے کی کوشش کرنا ہوگی۔
- نیچے بیٹھیں اور اپنی کولہوں میں اپنی ساری طاقت استعمال کریں۔ دھماکہ خیز اسٹرائیکر بننے کے ل you ، آپ کے پیروں میں طاقت ہونی چاہئے۔ یہ سب کے لئے زیادہ سچ ہے کمر دوڑنا، لائنز اور لائن حامیوں.
- اپنے گھٹنوں کے جھکے کے ساتھ فٹ بال کھیلو ، آپ کو اپنے جسم کی پٹھوں کی طاقت کو استعمال کرنے کے ل them انہیں اس پوزیشن میں رکھنا ہوگا ، دائیں گھٹنوں سے آپ کو غیر موثر ہونے کے علاوہ چوٹ کا خطرہ مول سکتا ہے ، اپنی تربیت پر توجہ مرکوز کریں مضبوط اور طاقتور ٹانگیں تیار کریں۔ آپ کو ایک نقطہ پر آنا ہوگا جہاں آپ اپنے وزن سے دو بار وزن کے ساتھ دس موڑ سکتے ہو۔ اگر آپ وہاں پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی ٹانگیں مضبوط ہیں اور میدان میں آپ کی مہارت بہتر ہوگی۔
- آپ کو ہمیشہ یہ جاننا چاہئے کہ بہتر کام کرنا ممکن ہے۔ کوئی بھی کبھی کامل نہیں ہوتا ہے۔
- معروف کوچوں کی تربیت میں حصہ لیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کورس ٹیم اور انفرادی تربیت فراہم کرتا ہے۔
- ہمیشہ عمدہ رویہ رکھیں۔ ایک خراب رویہ باقی ٹیم کو افسردہ کردے گا۔ کھیلوں کی روح کو برقرار رکھیں۔
- زیادہ سے زیادہ درخواست دے کر تربیت کے دوران مشقیں کریں۔ اتنے جارحانہ ہوجائیں کہ آپ کا کوچ آپ سے ایسا کرنے کو نہ کہے۔
- اس طرح عمل کریں جیسے ہر عمل آخری ہو ، گویا آپ اپنے سب کو طاقت اور طاقت دینا چاہتے ہیں تاکہ میدان چھوڑنے سے پہلے کسی مخالف کو نشانہ بنائیں یا اسے روکیں۔
- آپ کا سائز واحد جسمانی وصف ہے جسے آپ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ خود تربیت کا عہد کر کے آپ اپنی شکل ، اپنی عضلہ ، اپنی رفتار ، اپنی طاقت اور اپنی طاقت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ کبھی بھی کسی کو آپ کو راضی نہ ہونے دیں کہ اپنی فٹنس کی بناء پر آپ کو جو کام کرنا چاہتے ہیں وہ پیش کریں یا امریکی فٹ بال ، آپ اپنی مرضی کے مطابق بن سکتے ہیں (لیکن اسٹیرائڈز نہ لیں ، کوئی کھیل پھول میں موت کا مستحق نہیں ہے) عمر کی).