مواد
- مراحل
- حصہ 1 ایسے حالات کی تشخیص کریں جو سرد ہاتھوں کا سبب بن سکتے ہیں
- حصہ 2 دیگر امکانی علامات کی نگرانی کریں
- حصہ 3 سرد ہاتھوں کے احساس سے نمٹنا
ٹھنڈے ہاتھوں کا ہونا ٹھنڈے ماحول سے براہ راست ، یا کسی ٹھنڈے شے کو سنبھالنا ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر یہ ایسی چیز ہے جس کا آپ مستقل طور پر ، یا کسی خاص محرک کے نتیجے میں تجربہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ایک اور طبی مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو ممکنہ دشواری کی تشخیص کرنا ضروری ہے جو اس کی وجہ سے ہے۔
مراحل
حصہ 1 ایسے حالات کی تشخیص کریں جو سرد ہاتھوں کا سبب بن سکتے ہیں
-
چیک کریں اگر آپ ہیں خون کی کمی. یہ پیتھالوجی ان میں سے ایک ہے جو ہاتھوں کے غیر معمولی کم درجہ حرارت کا سبب بن سکتی ہے۔ در حقیقت ، "انیمیا" ایک عام اصطلاح ہے جو ایسی حالت کی وضاحت کرتی ہے جس میں خون کے بہت سے خلیے نہیں ہوتے ہیں جو جسم کے تمام حصوں میں آکسیجن لے سکتے ہیں۔ علامات میں کمزوری ، پیلا رنگ ہونا ، تھکاوٹ ، ممکنہ آرتھمیا کے ساتھ تکی کارڈیا ، چکر آنا ، سانس لینے میں تکلیف ، سانس لینے میں تکلیف ، سرد پاؤں اور ہاتھ شامل ہیں۔- خون میں لگ بھگ تمام معاملات کی تشخیص ایک یا ایک سے زیادہ خون کے ٹیسٹوں کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔ ڈاکٹر آپ کے ہیماتوکریٹ اور ہیموگلوبن کی سطح کی جانچ کرے گا۔
- اگر آپ کے ہاتھ غیر معمولی طور پر سرد ہیں اور آپ کو خون سے وابستہ دیگر علامات ہیں تو ، جلد از جلد ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور صورتحال کی وضاحت کریں۔
-
اگر آپ ہیں تو اس کا تعین ذیابیطس. یہ پیتھالوجی (ذیابیطس) بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں دشواریوں کا باعث ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کی سطح بہت زیادہ (ہائپرگلیسیمیا) یا بہت کم (ہائپوگلیسیمیا) ہو سکتی ہے۔ غیر معمولی طور پر سرد ہاتھ اکثر ذیابیطس یا بلڈ شوگر کی کمی کی علامت ہوتے ہیں۔- ذیابیطس کی سب سے عام علامات میں بار بار پیشاب آنا ، شدید پیاس یا بھوک لگی ہے ، تھکاوٹ ، زخم کی سست روی ، بغیر کسی وجہ کے وزن کم ہونا ، دھندلا پن ، دھندلا پن یا بے حسی شامل ہیں۔ ہاتھوں میں درد اگر آپ کو ابھی تک ذیابیطس کی تشخیص نہیں ہوئی ہے ، لیکن یہ علامات ہیں تو ، ڈاکٹر کے پاس جائیں اور ٹیسٹ مانگیں ، جیسے روزہ رکھنے والے بلڈ گلوکوز ٹیسٹ یا HbA1c۔
- اگر آپ کی پہلے ہی تشخیص ہوچکی ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے ہاتھ بہت ٹھنڈے ہیں۔
-
اگر آپ کو تکلیف ہو تو اس کا تعین کریںفراسٹ بائیٹ. فراسٹ بائٹ سردی ، سرخی مائل چمڑے کی وجہ سے ٹنگلنگ ، گلج، یا درد اور سست پن کا سبب بنتا ہے۔ انتہائی جدید شکل (فراسٹ بائٹ) متاثرہ علاقوں کو سفید کرتی ہے ، جو گرم ہونا شروع کر سکتی ہے۔- آپ اپنے آپ کو سردی سے بچانے اور متاثرہ علاقے کو گرم کرنے سے فراسٹ بائٹ کا علاج کرسکتے ہیں۔ یہ مسئلہ عام طور پر جلد کے مستقل گھاووں کا سبب نہیں بنتا ہے۔
- دراڑ کی صورت میں ، جلد کے گرم ہونے پر چھالوں کی نمودار ہونے یا پھسلنے کے ساتھ نقصان کے آثار موجود ہیں۔
- شدید ٹھنڈک کاٹنے سے مستقل نقصان ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی جلد جم گئی ہے تو ، جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
-
بوجر کی بیماری کا ٹیسٹ لیں۔ اس کو تھراومبوانجائٹس ایمیٹیرینس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہ ایک غیر معمولی حالت ہے جس میں ٹانگوں ، بازوؤں ، پیروں اور ہاتھوں کی رگوں اور شریانوں میں سوجن ، سوجن اور خون کے چھوٹے جمنے کے ذریعہ روکا جاسکتا ہے۔ علامات میں ہاتھوں اور پیروں میں درد اور کوملتا شامل ہوتا ہے ، خاص طور پر جب ان کا استعمال کریں۔ انگلیاں ہلکی نیلی یا سفید ہوسکتی ہیں۔ وہ سردی لگنے کی صورت میں آپ کو تکلیف دے سکتے ہیں اور گرم ہونے میں کافی وقت لگ سکتے ہیں۔- یہ پیتھالوجی تقریبا ہمیشہ تمباکو نوشی یا تمباکو کی مصنوعات کی کھپت سے متعلق ہے۔
-
سیسٹیمیٹک (یا پھیلے ہوئے) لیوپس ایریٹیمیٹوسس ٹیسٹ لیں۔ یہ خود کار قوت اور سوزش کی بیماری جسم کے مختلف حصوں جیسے جوڑ ، خون کے خلیوں ، گردوں ، دماغ ، جلد ، پھیپھڑوں اور دل کو متاثر کرتی ہے۔ لیوپس کے بہت سے معاملات میں ، ناک اور گال پر دانے پڑتے ہیں۔ مریضوں کو جوڑوں کے درد ، سختی اور سوجن کا بھی سامنا کرنا پڑسکتا ہے ، اور اگر انتہائی درجہ حرارت یا تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ان کی انگلیاں اور انگلیاں نیلی اور سردی ہوسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ سانس کی قلت ، بخار ، تھکاوٹ اور خشک آنکھیں اس بیماری سے وابستہ دیگر علامات ہیں۔- تشخیص مشکل ہے اور اکثر کئی ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے ڈورن ، بلڈ ٹیسٹ ، امیجنگ اور ٹشوز یا اعضاء کے بایڈپسیز۔
-
اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے پاس رائناؤڈ کا سنڈروم ہے۔ یہ بیماری بنیادی طور پر خواتین کو متاثر کرتی ہے اور سردی یا تناؤ کے جواب میں ہاتھوں اور پیروں کی بے حسی اور پیروں کی غیر معمولی ٹھنڈک کا سبب بنتی ہے۔ دراصل ، یہ بیماری مریضوں کے ہاتھوں اور پیروں کے خون کی رگوں میں کھچاؤ پیدا کرتی ہے جب سردی یا تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔- رائناؤڈ کے سنڈروم کی تصدیق کے لئے کوئی تشخیصی ٹیسٹ نہیں ہے۔ اس کی تشخیص اکثر خارج ہونے سے ہوتی ہے ، یعنی جب اس مسئلے کی تمام دیگر ممکنہ وجوہات کو خارج کر دیا گیا ہو۔
- اس حالت کے علاج میں مریض کی تعلیم ، جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے اقدامات ، کیلشیم چینل بلاکرز کے ساتھ منشیات کا علاج اور سلوک کے علاج شامل ہیں۔ ڈاکٹر سست رہائی یا طویل اداکاری والے کیلشیئم چینل بلاکر دوائیں جیسے لیموڈپائپائن یا نیفیڈپائن لکھ سکتا ہے۔
- کیلشیم چینل بلاکرز سے وابستہ ضمنی اثرات میں ، ورٹائگو ، سر درد ، فلشنگ ، ٹکی کارڈیا اور سوجن شامل ہیں۔
-
اسکیلروڈرما ٹیسٹ لیں۔ یہ ایک غیر معمولی خرابی ہے جس میں جلد اور جوڑنے والے ٹشو سخت اور معاہدہ کرتے ہیں۔ یہ جلد پر اثر انداز ہوتا ہے ، خاص طور پر انگلیوں اور انگلیوں کی ، تقریبا almost تمام مریضوں میں۔ سردی اور تناؤ کی وجہ سے انگلیوں اور انگلیوں میں بے حسی اور سردی ہے۔ دوسری علامات میں پیٹ کی جلن ، جلد کے وہ حصے جو سخت اور معاہدہ کرتے ہیں ، غذائیت کی کمی ، اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں دشواری ، اور بہت کم ہی دل ، پھیپھڑوں اور گردے کی خرابی شامل ہیں۔- سکلیروڈرما کی تشخیص مشکل ہے کیونکہ ایسا کوئی ٹیسٹ نہیں ہے جو اسے کر سکے۔ مزید یہ کہ یہ ایک نایاب بیماری ہے۔
حصہ 2 دیگر امکانی علامات کی نگرانی کریں
-
نوٹ کریں اگر آپ کے ہاتھ رنگے ہوئے ہیں۔ در حقیقت ، جلد کی رنگت ان بیماریوں میں سے ایک علامت ہے جو سرد ہاتھوں کا سبب بنتی ہیں۔ آپ کے سفید ، ارغوانی ، سرخ ، جامنی ، نیلے یا سفید سفید ہاتھ ہوسکتے ہیں۔- آپ کے ہاتھ سخت ہوسکتے ہیں یا موم کی شکل میں ہوسکتے ہیں۔
-
ہاتھ میں ہونے والے کسی بھی عجیب و غریب احساس پر دھیان دیں۔ اگر صرف علامت سردی نہیں ہے تو ، آپ مندرجہ ذیل احساسات کا تجربہ کرسکتے ہیں۔- درد
- دالیں۔
- جل
- جھگڑا ہونا۔
- بے حسی یا احساس محرومی
- آپ جسم کے دوسرے حصوں جیسے انگلیوں ، پیروں ، پیروں ، چہرے ، یا کان کے لابوں میں بھی یہ احساس محسوس کرسکتے ہیں۔
-
نوٹ کریں اگر آپ کے چھالے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، ٹھنڈے ہاتھ زخموں کے ساتھ ہوسکتے ہیں۔ معلوم کریں کہ کیا آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں پر چھالے اور السر ہیں۔ وہ سوجن یا تکلیف دہ بھی ہوسکتے ہیں۔- یہ بلب پاؤں پر بھی ظاہر ہوسکتے ہیں۔
-
جلدیوں کے لئے دیکھو. ایسی حالتیں جو سرد ہاتھوں کی وجہ بنتی ہیں ، وہ جلدی ، خارش والے علاقوں ، سوجن یا عدم استحکام کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان علاقوں میں خون بہہ سکتا ہے ، خارش ہوسکتی ہے یا جل سکتی ہے۔ -
جسمانی تبدیلیوں پر نگاہ رکھیں۔ جسم کی تبدیلیوں سے وابستہ سرد ہاتھ ایک بنیادی حالت کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ نوٹ کریں کہ آیا آپ کا وزن بدلتا ہے ، شاید ذیابیطس یا ہائپوٹائیڈرویڈم کی وجہ سے ، یا ضرورت سے زیادہ بھوک اور پیاس کی وجہ سے۔ ایک اور ممکنہ علامت تھکاوٹ ہے۔- بار بار پیشاب کرنا ، مشترکہ اور پٹھوں میں درد ، افسردگی اور دھندلا پن بھی بنیادی مسائل کی علامت ہوسکتے ہیں۔
حصہ 3 سرد ہاتھوں کے احساس سے نمٹنا
-
ڈاکٹر سے ملنا۔ اگر آپ کے ہاتھ بغیر کسی وجہ کے غیر معمولی طور پر ٹھنڈا ہوجاتے ہیں تو ، فوری طور پر اس سے مشورہ کریں۔ اس سے پوچھیں کہ کیا اوپر بیان کی گئی شرائط آپ کے لئے ممکنہ مسئلہ ہوسکتی ہیں۔- اپنے تمام علامات پر نوٹ کریں اور پریکٹیشنر سے بات کریں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے تائرواڈ کی جانچ کی ہے۔ تائرایڈ کی خرابی ، جیسے ہائپوٹائیڈائیرزم ، نہ صرف ہاتھوں بلکہ پورے جسم کا درجہ حرارت کم کرسکتے ہیں ، بلکہ یہ ہمیشہ جانچ پڑتال کے قابل ہوتا ہے۔
-
جانئے کہ جب ہنگامی حالات میں جانا ہے۔ اگر آپ کے سرد ہاتھوں کے علاوہ بھی علامات ہیں تو آپ کو فوری طور پر وہاں جانا چاہئے۔ فراسٹ بائٹ کو فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس میں مبتلا ہیں تو ، ہسپتال جائیں۔ اگر آپ کے ہاتھوں پر سفید یا سخت مقامات ہیں یا اگر سفید حصے پگھل رہے ہیں تو ، فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جائیں۔- اگر آپ کے ہاتھ ایک گھنٹہ سے زیادہ عرصے سے گیلے اور سرد رہے ہوں تو ایمرجنسی سروس میں تقرری۔
- جانے کے لئے ایک اور وجہ یہ ہے کہ اگر آپ کے ہاتھوں میں درد ہو۔
-
جانیں کہ علاج بنیادی انحصار پر منحصر ہوتا ہے۔ چونکہ سرد ہاتھوں کو مختلف بیماریوں سے جوڑا جاسکتا ہے ، لہذا علاج مختلف ہیں۔ کچھ معاملات میں ، تمباکو نوشی چھوڑ دو ، جیسا کہ بوجر کی بیماری کی صورت میں ، دوسروں میں ، آپ کو خون کی نالیوں کو جدا کرنے اور رائناڈ کے سنڈروم کی علامات کو دور کرنے کے ل medication ، اور اپنی ذیابیطس کو سنبھالنے کے ل medication دوائی لینے کی ضرورت ہوگی۔ ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ کونسا علاج اپنانا ہے۔- وہ بیماری کے اصل علاج کے ل medication دوائیں لکھ دے گا یا آپ کی طرز زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد دے گا۔