مواد
اس مضمون میں: تجربات کرنا فائدہ مند عادات سے فائدہ اٹھانا view Re حوالوں کے اپنے نکات کی افزودگی کرنا
اپنی زندگی کو خوشحال بنانا آپ کی زندگی کو زیادہ سے زیادہ تکمیل ، معنی خیز اور جتنا ممکن ہو خوشگوار بنانا ہے۔ اگرچہ ایسا کرنے کے لئے کوئی تدبیر نہیں ہے ، آپ کو نئے تجربات کرنے ، اپنے علم میں اضافہ کرنے اور جو کچھ پہلے سے ہے اس کی تعریف کرنے کے ل appreciate آپ ان گنت اقدامات کر سکتے ہیں جو آپ اٹھاسکتے ہیں۔ جب آپ اپنی زندگی کو قبول کرتے ہیں تو ، آپ اسے اور بھی دلچسپ بنانے کے لئے ترقی کر سکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 تجربات کرنا
-
رسک لیں۔ اگر آپ اپنی زندگی کو خوشحال بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے معمول سے ہٹ جانے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ آپ کو یہ خطرہ مول لینا چاہ that جس سے آپ کو دن کے عین معمول کے بجائے کچھ اور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ آپ کے پیارے پڑوسی کو آپ کے ساتھ باہر جانے یا اس خواب کی نوکری کے لئے درخواست دینے کے مشورے کے درمیان کچھ بھی ہوسکتا ہے ، چاہے آپ نہیں جانتے کہ کیا آپ اس کا انتظام کرسکتے ہیں یا نہیں۔ کچھ اور کرنے کی کوشش کرنا ، خاص طور پر جب آپ کو کسی غیر معمولی چیز سے رگڑنے کی بات آتی ہے تو ، آپ کو مزید پختہ زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔- گرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ اپنی زندگی کو کبھی بھی تقویت بخش نہیں بناسکیں گے اگر آپ کبھی بھی اپنی مرضی کے مطابق خطرہ مول نہیں لیتے کیونکہ آپ مایوس نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ مستحکم ملازمت رکھنا واضح طور پر زیادہ محفوظ ہے ، لیکن اگر یہ آپ کے لئے مناسب ہے اور اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ نوکری کے لئے درخواست دینا پسند نہیں ہوتا تو یہ کامل ہے۔
- اپنے خوف پر قابو پالیں۔ آپ یہ جاننے کی کوشش کر کے خود کو زیادہ پر اعتماد اور اعتماد کا احساس کریں گے کہ کسی بھی چیز سے خوفزدہ ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے ، خواہ آپ پانی ، اونچائی یا اجنبیوں سے ڈرتے ہو۔
-
اپنے آپ کو اجنبی لوگوں سے متعارف کروائیں۔ آپ کی ملاقاتیں آپ کی زندگی پر مثبت اثر ڈال سکتی ہیں اور آپ کو زیادہ موثر اور بہادر بناسکتی ہیں۔ اگر آپ کبھی بھی نئے لوگوں کو جاننے کے لئے کوششیں نہیں کرتے ہیں تو آپ فرد کی حیثیت سے ترقی نہیں کرسکیں گے۔ اپنی شناسا ترتیب سے نکلیں اور دوسرے لوگوں سے ملنے کے لئے اقدامات کریں ، چاہے وہ کالج میں ہو یا اپنے کام کی جگہ پر یا یہاں تک کہ اگر آپ کسی کو اپنے پسندیدہ ناول کو کسی کیفے میں پڑھتے ہوئے دیکھیں۔ آپ کی بڑی قدر کی ملاقات ہوسکتی ہے جو آپ کی زندگی کو بدل سکتی ہے۔- ہر ایک نیا فرد جس سے آپ ملاقات کرتے ہیں یہ لازمی طور پر لازمی طور پر آپ کے مطابق نہیں ہوگا اور اجنبیوں سے باتیں کرنا بعض اوقات شرمناک صورتحال کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم ، آپ اپنے آپ کو نئے لوگوں سے متعارف کروانے کی جتنی زیادہ عادت ڈالیں گے ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ دلچسپ اور دلچسپ لوگوں سے ملیں۔
- آپ بھی وہی ہوں گے جو جانتا ہے کہ زندگی ہمیشہ نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کر کے اسے کچھ نہ کچھ سیکھ سکتی ہے ، بجائے اس کے کہ ہمیشہ حیرت کے ایک ہی لوگوں کے ساتھ رہے۔
-
ایک مختلف ثقافت کا لطف اٹھائیں. اپنی زندگی کو تقویت بخشنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ کسی اور ثقافت کو جاننے اور اس کی قدر کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ یہ جاپانی زبان سیکھنا سیکھ سکتا ہے ، گرمی کو گوئٹے مالا میں گزارنا یا یہاں تک کہ کسی ایسے ماحول سے کسی سے بات کرنا جو آپ کے مخالف ہو اس سے بہتر طور پر جان سکے۔ آپ دنیا کے بارے میں ایک زیادہ پیچیدہ نظریہ دیکھ سکتے ہیں اور سمجھ سکتے ہیں کہ معاشرے کے بارے میں آپ کا نظریہ دوسرے ثقافتوں سے اپنے آپ کو واقف کر کے دوسروں میں ایک ہے۔- اگر آپ سفر کرنے کا متحمل ہو تو سیاحوں کی حیثیت سے سفر کرنے کی کوشش نہ کریں۔ سیاحوں کے رہنما کی سفارشات پر عمل کرنے کی بجائے مقامی افراد کے ذریعہ کثرت سے دیکھنے والے مقامات کا جائزہ لینے اور ان سے زیادہ سے زیادہ گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔
- غیر ملکی فلمیں دیکھ کر ، بہت مختلف شیلیوں کی کتابیں پڑھ کر یا تاریخ کے کلاسز یا زبانیں لے کر ، اگر آپ سفر کرنے کا متحمل نہیں ہو تو بھی اپنے افق کو وسعت دے سکتے ہیں۔
- سب سے اہم چیز یہ ہے کہ سیکھنا نہیں ہے ، بلکہ آج زندگی بسر کرنے اور سوچنے کے مختلف طریقوں کے بارے میں جاننے کے لئے مستقل طور پر بہتری لانا اور جاری رکھنا ہے۔
-
نیا شوق ڈھونڈو۔ اپنی زندگی کو افزودہ کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ ایک نیا شوق پیدا کریں جو آپ کی زندگی کو معنی بخشتا ہو۔ اس کے ل passion مطلق جذبہ یا کوئی بھی چیز ہونے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ اچھی طرح سے انجام دینے کے لئے جانتے ہو۔ آپ کی پسند کی اور آپ کیا کر رہے ہوں گے اس کی تلاش کرنا بہت زیادہ ضروری ہے۔ ہفتے میں صرف ایک بار شوق سے ورزش کرنے کا وقت تلاش کرنا آپ کی زندگی کو مزید معنی بخش بنا سکتا ہے۔ مزید یہ کہ ، آپ اپنے ٹرین ٹرین سے باہر کی کوشش کر کے فرد کی حیثیت سے تیار ہونے کے لolve اپنے آپ کو چیلنج کریں گے۔- آپ زیادہ مصروفیت محسوس کریں گے ، جو آپ کی زندگی کو بھی تقویت بخشے گا ، ایک نیا مشغلہ یا دلچسپی کا مرکز ڈھونڈیں گے۔
- آپ نئے اور دلچسپ افراد سے بھی مل سکتے ہیں جب آپ کسی نئے شوق کا پیچھا کرتے ہیں اور یہ لوگ آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور دنیا کو مختلف انداز سے دیکھنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔
-
اپنے آپ کو چیلنج ہے. اگر آپ اپنی زندگی کو خوشحال بنانا چاہتے ہیں تو آپ صرف وہی نہیں کرسکتے جو آپ کرتے ہیں۔ آپ کو ایسی کوشش کرنی چاہئے جس کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا ہی نہیں تھا کہ آپ صرف اعتماد حاصل کرنے اور اعتماد کے ل do کر سکتے ہیں کہ آپ کی زندگی کی لگام ہے۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے جو آپ کو جسمانی ، ذہنی یا جذباتی طور پر بھی دھکیل دیتا ہے اور اس سے فائدہ مند تجربہ ہوتا ہے اور اس کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ کسی اور چیز کو خوراک دینے کے کچھ عمدہ طریقے یہ ہیں۔- ایسی کتاب پڑھیں جس تک پہنچنا ہمیشہ مشکل معلوم ہوتا ہے۔
- ایک نئے کھیل کی مشق کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس واقعی کسی کھلاڑی کا پروفائل نہ ہو۔
- نصف میراتھن یا یہاں تک کہ مکمل میراتھن چلانے کی مشق کریں۔
- کہانی یا ناول لکھیں۔
- کام کی جگہ پر ایک نئی ذمہ داری قبول کریں۔
- کچھ ایسا کریں جہاں آپ پہلے ناکام ہوگئے تھے۔
- تین ستارہ کھانا پکانے کا طریقہ سیکھیں۔
-
مزید پڑھیں اپنی زندگی کو خوشحال بنانے کے لئے پڑھنا ایک سب سے معاشی اور آسان ترین طریقہ ہے۔ جب آپ پڑھتے ہیں تو ، آپ اپنے افق کو وسیع کرسکتے ہیں اور لائبریری یا کتابوں کی دکان سے آگے جاکر دنیا کو دیکھنا سیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ اپنا ذہن تبدیل کرنے کے لئے آسان کچھ پڑھ کر یہ اچھی بات ہے ، لیکن آپ مزید تقویت بخش کتابوں کو پڑھ کر دنیا کو مختلف طریقوں سے دیکھ سکتے ہیں۔ یہاں کچھ قسم کی کتابیں ہیں جو آپ پڑھنے کی عادت لے سکتے ہیں۔- سوانح حیات یا یادوں کو متاثر کرنے کے لئے ،
- دنیا کو جاننے کے لئے تاریخی کام ،
- اجتماعی تعلقات اور معاشرتی تعلقات پر ایک الگ روشنی ڈالنے کے لئے ادبی افسانے ،
- اپنے افق کو وسیع کرنے کے لئے آرٹ ، فوٹوگرافی یا میوزک کی کتابیں ،
- رقم کے بارے میں مزید معلومات کے ل to اخبارات۔
-
علم کے بھوکے رہو۔ زیادہ پوری زندگی گزارنے کا ایک لازمی طریقہ پڑھنا ہے ، لیکن اگر آپ مزید جانا چاہتے ہیں تو ، آپ جو کچھ بھی کریں ، مزید سیکھنے کی خواہش کا کام کرنا چاہئے۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ دلچسپ دنیا کے تجربے والے لوگوں سے بات کرنا ، عجائب گھروں کا دورہ کرنا ، سینئروں سے بات کرنا ، یا آپ کے آس پاس کیا ہورہا ہے اس کا تجربہ حاصل کرنے کے لئے غیر معمولی گھومنے پھرنے جا سکتے ہیں۔- فائدہ مند زندگی گزارنے والے شخص کو یہ تسلیم کرنے میں کوئی تکلیف نہیں ہوتی ہے کہ ایسی چیزیں ہیں جن کے بارے میں وہ نہیں جانتی ہیں اور وہ ہمیشہ مزید جاننا چاہتی ہے۔
- ان لوگوں سے ان کے تجربات کے بارے میں سوالات پوچھنے کا ایک طریقہ تلاش کریں جو انٹرویو کے انعقاد کا تاثر دیئے بغیر آپ کو متوجہ کردیتے ہیں۔
-
سوشل نیٹ ورکس پر دوسروں کے تجربات سے باخبر رہنے میں کم وقت صرف کریں۔ اگر آپ اپنی زندگی کو مزید تقویت پہنچانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو نام نہاد دلچسپ زندگیوں پر توجہ دینے کی بجائے اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت گزارنا چاہئے جو دوسروں نے سوشل میڈیا پر بتائی ہیں۔ اگرچہ آپ فیس بک پر اپنے کزن کی شادی کی تصاویر دیکھ سکتے ہیں یا اپنے سابق ہم جماعت کے سیاسی کیریئر کی پیروی کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ جانتے ہیں کہ لوگ کیا کر رہے ہیں ، آپ کو کم وقت گزارنا چاہئے دوسروں کے کیا کام ہیں اس کے بارے میں فکر کریں اور سوچیں اور اپنے لئے فائدہ مند زندگی بنانے میں زیادہ توجہ دیں۔- اگر آپ کو اس قسم کی چیز کا نشہ ہو تو آپ کو اپنی زندگی پر سماجی رابطوں کے منفی اثرات کا احساس نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر آپ ان نیٹ ورکس کے استعمال کو دن میں ایک گھنٹہ کے ایک چوتھائی تک محدود رکھنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اپنے بہترین موڈ اور آپ کے اپنے مقاصد اور مفادات کو تیار کرنے کے وقت حیران رہ جائیں گے۔
حصہ 2 فائدہ مند عادات کی ترقی
-
معاف کر دو زیادہ فائدہ مند زندگی گزارنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کو زیادہ آسانی سے معاف کرنا سیکھیں۔ اگرچہ کچھ چیزیں ناقابل معافی ہیں ، اگر آپ اپنے آپ کے آس پاس کے بیشتر لوگوں کو ناراضگی ، گھرگھراہٹ اور الزام تراشی کرنے میں اپنا وقت گزاریں گے تو آپ فائدہ مند زندگی نہیں گزاریں گے۔ آگے بڑھنا سیکھیں اور یہ بھی قبول کرلیں کہ دوسرے بھی غلطیاں کررہے ہیں ، جب تک کہ اگر آپ واقعی اپنے آپ سے دھوکہ نہیں کھاتے ہیں تو آپ رشتہ ختم کرنے کو ترجیح نہیں دیتے ہیں۔ اگر آپ مسلسل رنجش کا مظاہرہ کرتے ہیں تو آپ کی زندگی مشکل اور پیارے ہوجائے گی۔- اس شخص کو معاف کرنے میں وقت لگے گا جس نے واقعتا آپ کو تکلیف دی ہے اور واقعتا to چاہتا ہے۔ معاف کرنے کا بہانہ نہ کریں اور پھر اس شخص کے بارے میں مٹھی بھر دوستوں کے ساتھ شکایت کریں۔ یہ آپ کو بہت دور تک نہیں لے گا۔
- آپ کسی کو معاف کر سکتے ہیں اور پھر بھی اس شخص سے ڈیٹنگ کرنے سے پہلے تھوڑا سا فاصلہ طے کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو اس شخص کو دیکھنے کے لئے مجبور نہ کریں اگر آپ غصے یا تلخی کا سامنا کیے بغیر نہیں کرسکتے ہیں۔
-
اپنے زہریلے تعلقات سے نجات حاصل کریں۔ ہر ممکن حد تک اس سے دور ہونے کا وقت ہے ، اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں جنہوں نے آپ کو بری طرح سے نقصان پہنچایا ہے ، جو انتہائی منفی ہیں ، جو آپ کو ایسی چیزوں پر مجبور کرتے ہیں جو آپ کی فطرت کے خلاف ہیں اور ہر کام کرتے ہیں۔ آپ کی زندگی کو برباد کرنے کے لئے ان کا ممکن اگر آپ کے دوست صرف آپ کو منفی توانائی لائیں تو ، ان دوستیوں پر نظرثانی کرنے کا وقت آگیا ہے ، چاہے وہ مشکل لمحات کا بھی تجربہ کرسکیں۔- بعض اوقات ضروری نہیں ہے کہ اگر آپ کو اس شخص کو باقاعدگی سے دیکھنا ہو تو زہریلے تعلقات کو ختم کرنا ہے۔ آپ اب بھی کوشش کر سکتے ہیں کہ اس شخص کو کم بار دیکھیں یا جب آپ بات کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو رکاوٹ نہ بننے دیں۔
- ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو اپنی ذات کی بہترین رائے دیتے ہیں اور ان لوگوں کے بارے میں جو زیادہ سے زیادہ جوش و خروش رکھتے ہیں اور اس قسم کے لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کی کوشش کرتے ہیں۔
-
اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ خیال رکھیں۔ اگر آپ ایک دن میں تین متوازن کھانا کھاتے ہیں ، کافی آرام کرو اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کا وقت تلاش کریں تو آپ بہتر اور زیادہ موثر محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود کی دیکھ بھال کرنے میں بہت مصروف ہیں تو آپ شاید اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے زیادہ مایوسی ، زیادہ سستی اور کم حوصلہ افزائی کریں گے۔ صحت مند زندگی گزارنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں یہ یہاں ہے۔- دن میں کم از کم آدھے گھنٹے کی جسمانی سرگرمی کرو۔ یہ دوڑنا ، چلنا یا ٹیم کھیل کھیلنا ہوسکتا ہے۔ آپ بھی یوگا کرکے جسمانی اور ذہنی طور پر زیادہ فٹ محسوس کرسکتے ہیں۔
- زیادہ متحرک رہیں۔ لفٹ کے بجائے سیڑھیوں پر جاو۔ ڈرائیونگ کے بجائے جتنا ہو سکے چلیں۔ سوئچ کے بجائے اپنے ساتھیوں سے بات کرنے کیلئے اپنی سروس کے دوسرے سرے پر جائیں۔ جب آپ فون پر ہوتے ہو تو کچھ پھیلائیں یا ایک جگہ پر بیٹھنے کے بجائے آکر چلیں۔
- ہر رات کم از کم سات سے آٹھ گھنٹے سوئے اور بستر پر جاکر کوشش کریں کہ روزانہ ایک ہی وقت میں جاگیں تاکہ آپ سو جائیں اور زیادہ آسانی سے جاگیں۔
- متوازن مقدار میں پروٹین ، پھل ، سبزیاں اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ غذا کھائیں۔ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو بہت زیادہ چربی والی ہوں جو آپ کی توانائی کو ختم کرسکیں۔ وقتا فوقتا آپ سبزی کا جوس بنا کر کسی اور شکل میں لطف اٹھا سکتے ہیں۔
-
اپنی رفتار آہستہ کرو۔ آپ کیا کر رہے ہیں کو سمجھنے کے لئے وقت لگائیں اور اگلے مرحلے کا ارادہ کریں ، جس سے آپ کو مزید پختہ اور معنی خیز زندگی گزارنے میں مدد مل سکے۔ اگر آپ کو ایک سرگرمی سے دوسری سرگرمی کی طرف بھاگنے کا احساس ہوتا ہے اور آپ مستقل طور پر سانس سے باہر رہتے ہیں تو آپ کبھی بھی سست نہیں ہوسکتے اور آپ کے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس سے لطف اٹھائیں گے۔ سرگرمیوں کے مابین وقفے لینے کی کوشش کریں ، سونے سے پہلے اپنے ذہن کو صاف کریں اور جب آپ کو کوئی اہم فیصلہ کرنا پڑتا ہے تو دوسرا اقدام کرنے کا ارادہ کرتے ہیں۔ اگر آپ سست روی پر راضی ہوجاتے ہیں تو آپ کی زندگی زیادہ فائدہ مند ہوگی۔- غور. اپنے جسم کو آرام دینے کے لئے بس ایک پرسکون جگہ اور ایک آرام دہ نشست تلاش کریں جب آپ اپنی سانس لینے پر مرکوز ہوں۔ دن میں دس منٹ کی مراقبہ آپ کی حراستی کو بڑھانے اور آپ کو زیادہ آرام محسوس کرنے کے ل. کافی ہے۔
- ایک ساتھ کئی کام کرنا چھوڑ دیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ تیزی سے آگے بڑھیں گے ، لیکن حقیقت میں ، یہ آپ کو اپنے ہر کام میں پوری طرح سے غرق کرنے سے روکتا ہے۔
- ایک ڈائری رکھیں۔ یہ آپ کے دن کو سست ، موقوف اور غور کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، جو آپ کے دماغ کو بھی اپنے تجربات سے ملانے کی اجازت دیتا ہے۔ اگلے کام پر جانے سے پہلے اپنے آپ کو اپنی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کے لئے وقت دے کر آپ کے پاس نئے آئیڈیاز اور افکار ہوسکتے ہیں۔
-
اپنے لئے وقت نکال لو۔ اگر آپ اپنی زندگی کو خوشحال بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو کچھ اور زیادہ خودغرض ہونا چاہئے۔ اگر آپ دوسروں کو خوش کرنے یا اپنے کاموں کو مکمل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو اپنے ارتقاء اور ذاتی تکمیل کا وقت نہیں ملے گا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے لئے دن میں کم از کم آدھا گھنٹہ اور ہفتے میں کچھ گھنٹے جو کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں ، چاہے وہ انگریزی سیکھ رہے ہو ، لیسگنا نسخہ کو مکمل کریں یا صرف آرام کریں۔ ایک ناول کی کمپنی.- اس وقت آپ کے لئے نتیجہ خیز ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ کو صرف ڈیکپریس اور آرام کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ایسا کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
- اپنے لئے اپنے وقت کی حفاظت اپنی زندگی کی سب سے سیکسی تاریخ کے طور پر کریں۔ آخری منٹ کے واقعات کو اپنے ساتھ اپنا وقت تبدیل کرنے پر مجبور نہ کریں۔
- اپنا دن شروع کرنے سے پہلے اپنے لئے کچھ وقت نکالنے کے لئے آدھے گھنٹے پہلے جاگنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات کو شروع کرنے میں جلدی سے روک دے گا۔
-
رضا کار اپنی برادری کی مدد کے لئے اپنے ٹرین ٹرین سے نکلنے کا یہ ایک زبردست طریقہ ہے۔ اس سے نہ صرف آپ کے آس پاس کے افراد کی خدمت ہوگی بلکہ یہ آپ کو اپنے بہت سے مطمئن اور زیادہ متوازن بنائے گا۔ آپ اپنے وجود کو دوبارہ سے قابل بنانے اور بہتر سمجھنے کے قابل ہوں گے۔ آپ مختلف لوگوں سے بھی رابطہ قائم کرسکیں گے جو آپ کی زندگی پر اتنے ہی مثبت اثرات مرتب کرسکتے ہیں جتنا آپ کی زندگی میں ہے۔- آپ اپنے قریب کے ثقافتی مرکز میں بڑوں یا بچوں کے لئے ٹیوشننگ کرسکتے ہیں ، بے گھر افراد کے لئے رہائش میں یا ریسٹوس ڈو کور پر ہاتھ دے سکتے ہیں یا کسی اچھے مقصد کی حمایت کر سکتے ہیں۔
- ایک مہینے میں دو یا تین بار رضاکارانہ طور پر عادت ڈال کر آپ زیادہ تر شفقت پسند اور کم انحصاری اختیار کریں گے۔
-
اپنا فضلہ کم کریں۔ زیادہ فائدہ مند زندگی گزارنے کا ایک اور طریقہ گندگی کو محدود کرنا ہے۔ پلاسٹک کی بجائے کاغذی مصنوعات کا استعمال کریں۔ اپنا فضلہ دوبارہ سے لگائیں۔ جب بھی ممکن ہو کاغذی تولیوں کے بجائے چیتھڑوں کا استعمال کریں۔ بہت زیادہ کاغذی تولیے ، پلاسٹک کی دھول یا ایسی مصنوع کا استعمال نہ کریں جن کا دوبارہ استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے۔ گاڑی چلانے کے بجائے چلیں یا موٹرسائیکل چلائیں۔ کوشش کریں کہ بہت زیادہ فضلہ پیدا نہ ہو ، جو آپ کے ماحولیاتی شعور کو بیدار کرسکے اور آپ کو اپنے ماحول کی بہتر تعریف کرنے کی اجازت دے۔- کم فضلہ پیدا کرنا آپ کو اپنے ارد گرد کی دنیا کو زیادہ سے زیادہ آلودگی پھیلانے کے ذریعہ زیادہ پہچان بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
-
اپنے پیاروں کو دکھائیں کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ صحتمند تعلقات استوار کرکے اپنی زندگی کو تقویت بخش سکتے ہیں۔ آپ کی زندگی زیادہ معنی خیز ہوتی ہے ، جب آپ کو ایک اہم فیصلہ کرنا پڑتا ہے تو آپ کو تنہا کم اور کم کھو جانے کا احساس ہوتا ہے ، اگر آپ کے پاس اپنے متعلقہ رشتے دار ہیں۔ آپ کو یہ عادت بنانی چاہئے کہ آپ جن لوگوں کو زیادہ سے زیادہ پیار کرتے ہیں ان کے پاس جانا اور انھیں یہ سمجھانا چاہ. کہ وہ آپ کے شیڈول سے قطع نظر ، آپ کے لئے اہمیت رکھتا ہے۔- اپنے دوستوں اور کنبہ کے احباب کو صرف یہ سمجھنے کے ل Write لکھیں کہ وہ آپ کے لئے اہم ہیں۔
- اپنے والدین یا دادا دادی کو باقاعدگی سے فون کریں۔ انھیں صرف ہیلو کہنے کے لئے فون کرنے کی پوری کوشش کریں اور اس لئے نہیں کہ اگر آپ دو ہی رہتے ہیں تو آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہے۔ یہ مضبوط رشتوں کی پرورش اور آپ کی زندگی کو تقویت بخش سکتا ہے۔
- جب آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ ان کو جاننے کے لئے سخت محنت کر رہے ہیں۔ لوگوں سے صرف اپنی پریشانیوں سے نجات حاصل نہ کریں۔
حصہ 3 اپنے نقط points نظر کو تقویت بخش رہا ہے
-
اپنے ساتھ صبر کرو۔ آپ کو یہ محسوس کرنے کی ایک وجہ جو آپ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ بہت زیادہ تکمیلی زندگی نہیں گزار رہے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو حاصل کرنے کے لئے کافی حد تک کوشش کر رہے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ انعامات کبھی بھی تیز رفتار سے نہیں ملتے ہیں اور جب تک آپ اپنے خوابوں ، آپ کے ساتھی ساتھی یا مثالی گھر کی ملازمت نہیں لیتے ہیں تب تک آپ کبھی بھی خوش نہیں رہ سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ یہ چیزیں واقع ہوں گی اور اگر آپ واقعی جانا چاہتے ہیں تو آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔- پہلے چھوٹے اہداف کو حاصل کرنے کی کوشش کریں اور جان لیں کہ آپ کسی بھی وقت خوشی اور تکمیل محسوس کرسکتے ہیں۔ آپ کو ہارنے والی ذہنیت کو اپنانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ ابھی بھی نہیں چاہتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔
- ان تمام چیزوں کی ایک فہرست بنائیں جو آپ نے پہلے ہی کرلی ہیں اور فخر کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ نے پہلے ہی اپنی راہ میں بھرپور کوششیں کیں ہیں اور آپ کو خود ہی خوش اور خوش ہونا چاہئے۔
-
زیادہ مشکور ہوں۔ آپ جو کچھ پہلے سے موجود ہے اس کا شکر ادا کرنے کا کام کرکے آپ زیادہ سے زیادہ فائدہ مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ ہر اس چیز سے لطف اندوز ہونے کے لئے وقت لگائیں جو لگتا ہے کہ کہے بغیر چلا جائے ، چاہے وہ آپ کے دوست ، اپنے کنبے ، اپنی صحت یا اس خطے کی بہترین آب و ہوا ہو جہاں آپ رہتے ہیں۔ یہ آپ کو حیرت زدہ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اپنے آپ کو یہ یاد دلاتے ہوئے زیادہ خوشحال اور خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں کہ دنیا میں بہت سے لوگ ہیں جو آپ سے بدتر ہیں اور شکریہ ادا کرنے کے بجائے جو آپ کے پاس ہے اس کا شکر گزار ہوں۔ اس کے بارے میں- کم از کم ہفتے میں ایک بار شناخت کی فہرست بنائیں۔ ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں کو کاغذ پر رکھیں جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہوں اور اس فہرست کو اپنے ڈیسک پر چسپاں کریں یا اسے اپنے بٹوے میں رکھیں۔ جب آپ افسردہ ہوجاتے ہیں تو اپنے آپ کو جو سب کچھ آپ کے حق میں ہے اس کی یاد دلانے کے لئے اس فہرست کا جائزہ لیں۔
- دوسروں کا شکریہ ادا کرنے کے لئے وقت نکالیں ، وہ ہو ریستوران کی ویٹریس یا آپ کی والدہ ، اس سب کے لئے جو آپ کے لئے کیا گیا ہے۔ اپنی تعریف کا اظہار کرنے کے مواقع تلاش کریں اور دوسروں کو بتائیں کہ وہ جو کررہے ہیں وہ اہم ہے۔
-
اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنا بند کرو۔ اگر آپ اپنا سارا وقت اپنے پڑوسیوں کی طرح نظر آنے کی کوشش میں صرف کریں گے تو آپ کبھی بھی تکمillingل زندگی نہیں گزاریں گے۔ اپنی محبت کی کہانی ، اپنی رفتار ، اپنے گھر یا کسی اور چیز کا موازنہ نہ کریں جو دوسروں کے پاس ہے ، کیونکہ آپ کو ہمیشہ ایسا ہی محسوس ہوگا جیسے آپ کو کچھ یاد آرہا ہے۔ ہمیشہ ایسے لوگ ہوں گے جو آپ سے زیادہ پائیں گے ، جو آپ سے بہتر کام کریں گے ، بالکل ایسے ہی جیسے بہت سے لوگ ہیں جو آپ سے کم ہیں اور آپ کبھی بھی اپنی زندگی گزار نہیں سکیں گے جیسے آپ کرتے ہیں اگر آپ باز نہ آئیں اپنے آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے موازنہ کرنا۔- یاد رکھیں کہ جو چیز آپ کے پڑوسی یا بہترین دوست کو مناسب ہے وہ آپ کے لئے صحیح نہیں ہوسکتی ہے۔ اپنی زندگی کو خوبصورت بنانے اور تنقید کو نظر انداز کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے جو کچھ بھی ہوتا ہے اسے کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ فیس بک پر گھنٹوں گزارتے ہیں تو ، آپ کو یہ تاثر ختم ہوجاتا ہے کہ آپ کی زندگی ، آپ کے تعلقات ، تعطیلات یا آپ کا کنبہ کبھی دوسروں کی طرح اچھا نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی زندگی سے آپ کو تکلیف ہو تو یہ سوشل نیٹ ورک استعمال کرنا بند کردیں۔
- اگر آپ کا سنجیدہ رشتہ ہے تو ، اپنے جوڑے اور محرکات کی بنیاد پر جو کچھ بھی آپ صحیح سمجھتے ہو اس میں شامل ہوجائیں ، بجائے یہ کہ ایک دوسرے کے ساتھ رہنے کی کوشش کریں ، منسلک ہوں ، یا دوسرے جوڑے کے طریقوں کو کاپی کرنے کے لئے شادی کریں۔
-
اس کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں کہ دوسرے کیا سوچ سکتے ہیں۔ یہ کہنا واضح طور پر کرنا آسان ہے۔ بہر حال ، آپ دوسروں کو جو خوبصورت ، کامیاب ، ٹریڈیی یا دلچسپ سمجھتے ہیں اس سے میل کھا نے کی بجائے ، صحیح کام کرکے شروع کر سکتے ہیں۔ آخر میں ، آپ خود کو خوش کرنے کا سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں ، اور اگر آپ کامیاب ہوجاتے ہیں تو ، آپ کسی بھی صورت میں ان تمام سطحی غور و فکر کو چھپائیں گے۔- افزودہ زندگی گزارنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو بہتر بنائیں اور اپنی پسند سے راحت محسوس کریں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، یہ جاننا غیر متعلق ہوگا کہ لوگ آپ کو اتنا ہی دلچسپ محسوس کرتے ہیں جتنا گرم پانی کی ایجاد ہے۔
- اپنے دل کی بات سننی سیکھیں۔ اگر آپ لا اسکول (اپنے والدین کی خواہش) میں جانے کے بجائے تھیٹر کا سبق لینا چاہتے ہیں تو ، جان لیں کہ اگر آپ اپنے خوابوں کا تعاقب کرتے ہیں تو آپ کی زندگی زیادہ ثمر مند ہوگی۔
-
زیادہ پرفیکشنسٹ مت بنو۔ اپنی زندگی کو خوشحال بنانے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ہم ہر وقت ہر کام کو بالکل ٹھیک طور پر نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کو اپنی غلطیوں اور ان سبقوں سے راضی ہونا چاہئے جو آپ پہلی کوشش میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں۔ اگر آپ خطرات یا غلطیوں کے بغیر انتخاب کرتے رہتے ہیں تو آپ کی زندگی واضح طور پر زیادہ محفوظ ہوگی ، لیکن یہ اس سے کہیں زیادہ فائدہ مند اور فائدہ مند ہوگا کہ یہ جاننے کے بعد کہ یہ بھی آپ کو صحیح راہ پر گامزن کرسکتا ہے۔- آپ کو پیچھے ہٹنے ، اپنی زندگی کی طرح تعریف کرنے کا وقت نہیں ملے گا ، یا اگر آپ پہلے کمال کی تلاش کر رہے ہیں تو غلطیوں کو قبول کریں گے۔ جب آپ نے قبول کرلیا ہے کہ آپ ہمیشہ صحیح نہیں رہ سکتے ہیں تو ، آپ بہت زیادہ دلچسپ انتخاب کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔
- اگر آپ ان کے ساتھ مضبوط تعلقات استوار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو دوسروں کو دکھانا چاہئے ، جن میں آپ واقعتا are غلطی ہیں۔ دوسرے کبھی بھی واقعی آپ پر اعتماد کرنے اور آپ پر اعتماد کرنے کے اہل نہیں ہوں گے ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ ہر شخص آپ کو کسی کمزوری کے سائے کے بغیر ایک کامل فرد کی حیثیت سے دیکھے۔
-
اپنے راستے پر مرتکز ہوں۔ اگر آپ اپنی زندگی کسی مقصد کا تعاقب کرتے ہوئے گزارتے ہیں تو ، آپ کبھی بھی پوری طرح سے چھوٹی خوشیوں سے لطف اندوز نہیں ہوسکیں گے۔ جب آپ اپنے مقصد تک پہنچیں گے تو آپ لامحالہ مایوس ہوجائیں گے ، چاہے اس کا وقار کام ہو یا شادی ہو۔ اگر آپ فائدہ مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں اور ہر لمحہ کی تعریف کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو رک جانا چاہئے اور ہر چھوٹے قدم کے لئے فخر اور پہچان لینا یاد رکھنا چاہئے جس نے آپ کے سفر کی نشاندہی کی ہے۔- آپ اپنی زندگی کو یاد رکھنا اور اپنے آپ سے یہ نہیں پوچھنا چاہیں گے کہ آپ نے اتنے سالوں میں کیا کیا؟ موجودہ لمحے میں زندگی بسر کرنے کی کوشش کریں اور ہمیشہ آگے کی منصوبہ بندی کریں اور آپ زیادہ تکمیل اور آننددایک انداز میں زندگی گذار سکیں گے۔
- مزید ضروری کاموں کو انجام دینے کا کام بھی کریں۔ کئے جانے والے یا لوگوں سے ملنے والی کوئی بھی کاروائی لازمی طور پر آپ کو کامیابی کی طرف لے نہیں جائے گی۔ دوسری طرف ، اگر آپ میں خودمختاری کا فقدان ہے ، تو آپ اپنی زندگی کے تمام یادگار مواقع یاد کرسکتے ہیں۔
-
ایک مقصد تلاش کریں۔ یہ مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعی میں زیادہ سے زیادہ فائدہ مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ، آپ صرف اس مقدمے کی پیروی نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کو اپنی زندگی کو جو معنی ملتا ہے اسے ڈھونڈنا چاہئے۔ آپ کا مقصد کسی اصل اور تقاضا کیریئر میں کامیاب ہونا ضروری نہیں ہے۔ آپ دوسروں کو ان کے مقاصد کے حصول میں ، بچوں کو گرم ماحول میں پروان چڑھانے ، ناول لکھنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ کبھی بھی اپنی کتابوں کی فروخت کو زندہ نہیں رکھ پائیں گے یا محض وہ کام کرسکیں گے جس کا مقصد آپ چاہتے ہیں۔- اگر آپ کو صرف اتنا ہی لگتا ہے کہ آپ کی پیروی کی جارہی ہو ، اور آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہو کہ آپ کی زندگی کا مقصد کیا ہے تو ، خود تجزیہ کرنے کے لئے تھوڑا سا سست کرنا اور اسے ڈھونڈنے کے ل new نئی چیزوں کی کوشش کرنا بہتر ہے۔ یاد رکھیں ، ایسا کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوگی۔
- اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے اگر آپ کو کوئی مقصد نہیں ملتا ہے جو اس کی تعبیر کے ل your آپ کی جان لیتا ہے۔ آپ اپنی زندگی کو کسی ایسی چیز کی طرف لے جانے کا کام کرتے ہوئے بہتر محسوس کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے اہم ہے۔